Plasma Zone

Plasma Zone Rana i brza analiza tijela
Nutricionističko savjetovanje
Terapija frekvencijama
Terapija prirodnim pripravcima
Individualne konzultacije i savjetovanje

Cjelokupni pristup zdravlju na jednom mjestu

Kada nismo u mogućnosti uzgajati svoje povrće i voće ili kupovati plodove iz organskog uzgoja, postoje prirodne metode u...
29/05/2020

Kada nismo u mogućnosti uzgajati svoje povrće i voće ili kupovati plodove iz organskog uzgoja, postoje prirodne metode uklanjanja pesticida i površinskih nečistoća i bakterija sa plodova voća i povrća. Pesticidi se uglavnom koriste na samom plodu pa je stoga i većina pesticida na kori ploda.

Bijeli ocat razrijeđen vodom u omjeru 2/10 odličan je za uklanjanje površinskih nečistoća sa plodova ( vosak ), a za uklanjanje pesticida najbolje je koristiti čistu sodu bikarbonu na način da svakoj litri vode dodamo jednu veliku žličicu sode bikarbone. U toj otopini potrebno je namakati plodove minimalno 30 minuta. Nakon toga plodove ispiremo mlazom čiste vode i možemo konzumirati. Ovom metodom možemo potpuno ukloniti pesticide iz kore i neki ponešto manji dio pesticida iz samog ploda. Međutim uklanjanjem pesticida sa kore zapravo smo uvelike smanjili ukupan pesticid jer ga na površini ploda ima najviše.
Pri tome valja voditi računa da ćemo izgubiti i jedan dio vitamina koji su topivi u vodi (vitamin C i vitamini B skupine: vitamin B1, B2, B3, B6, pantotenska kiselina, folna kiselina, biotin i B12). Međutim veći dio vitamina ipak će ostati u plodu.

Ako se osjećate pod utjecajem vremena ili na pragu bolesti, trebate smiriti nemiran želudac ili jednostavno želite nešto...
17/05/2020

Ako se osjećate pod utjecajem vremena ili na pragu bolesti, trebate smiriti nemiran želudac ili jednostavno želite nešto zdravo, a umirujuće, tada je tonik s kurkumom i đumbirom prava stvar – napitak koji pridonosi smanjenju upale u tijelu i pruža potrebnu potporu radu vašeg imunološkog sustava.

Kurkuma se često koristi u tradicionalnoj indijskoj i kineskoj medicini zbog brojnih blagotvornih svojstava. Poznato je da stimulira rad metabolizma i djeluje pozitivno na probavni sustav, a cijeni se i njezina uloga zaštitnice imuniteta. Sadrži spoj pod nazivom kurkumin, koji je odgovoran za nevjerojatne antioksidacijske i protuupalne učinke kurkume.
Đumbir je prije svega poznat kao aromatičan začin koji zauzima nezamjenjivo mjesto u azijskoj kuhinji. Pored uporabe u kuhinji, cijenjen je i kao ljekovita biljka koja se koristi u liječenju gastritisa, čireva, kolika i drugih probavnih smetnji. Osim toga, znanstvena istraživanja pokazala su njegova protuupalna, antimikrobna, antikancerogena i druga ljekovita svojstva.
Limun je bogat izvor vitamina C koji je važan za očuvanje i jačanje imuniteta organizma. Prirodno detoksicira i alkalizira organizam, pomaže probavi i potiče proizvodnju žuči.
Papar ne samo da pruža ugodnu dozu oštrine, nego također pomaže povećati bioraspoloživost kurkume u organizmu, tako omogućujući vašem tijelu da požanje veće koristi od ovog superzačina. Kajenski papar ujedno potiče cirkulaciju, pojačava metabolizam i može imati alkalizacijski učinak u tijelu.

Sastojci
– 8 cm svježeg korijena kurkume (ili 2 žličice kurkume u prahu)
– 6 cm svježeg korijena đumbira
– sok od 1 (organskog) limuna
– 1/4 žličice svježe mljevenog crnog ili kajenskog papra
– 4 šalice kokosove vode ili filtrirane vode
– sladilo po vašem izboru, kao med ili stevia (po želji)

Priprema
Očistite kurkumu i đumbir i narežite na manje komadiće.
Stavite kurkumu, đumbir, sok od limuna, papar i vodu u blender i sve dobro izmiksajte dok se sastojci ne sjedine. Procijedite kako biste dobili sok. (Ako imate sokovnik, možete upotrijebiti i njega). Okusite i dodajte zaslađivač ako želite. Čuvajte u hladnjaku.

Sezona je još jedne prekrasne biljke koja osim zbog svoje  ljepote zaslužuje našu pažnju i zbog svojeg sastava i ljekovi...
06/05/2020

Sezona je još jedne prekrasne biljke koja osim zbog svoje ljepote zaslužuje našu pažnju i zbog svojeg sastava i ljekovitih svojstava. U današnjem tekstu posvetiti ćemo se artičoki.

➡️Poznato je da artičoka izvrsno čisti jetru od toksina i da pridonosi njenoj regeneraciji. Također, čisti krv te sprečava oštećenja jetre uzrokovana toksinima.
No, osim jetre, ova biljka odlično čisti i žuč, slezenu i bubrege. Potiče proizvodnju žuči, koja je važna za probavljanje masne hrane i apsorpciju masnoća, te snižava razine lipida u krvi, a proizvodnja žuči neobično je važna za zdravlje jetre. Naime, ako se žuč ne distribuira pravilno do žučnog mjehura, povećan je rizik od oštećenja jetre.

➡️Artičoka ima i diuretska svojstva, što znači da potiče mokrenje, te tako pridonosi čišćenju mjehura i bubrega.
Artičoka sadrži dvije jako korisne biljne tvari - to su CINARIN i SILIMARIN

➡️Cinarin potiče jetru na proizvodnju žuči, što je jako važno ne samo za probavu masnoća nego i za ispiranje toksina iz cijelog organizma.

➡️Silimarin je vrsta flavonoida koji štiti stanice jetre i same stanične membrane.
Obje tvari smanjuju razine toksina u jetri i pridonose njenoj potpunoj regeneraciji.

➡️U mnogim dijelovima svijeta ova se biljka uzima kao tonik za probavu.
Snažno djeluje na cijeli probavni sustav, zahvaljujući obilju vlakana potiče rad crijeva te sprečava zatvor.

Pridonosi i rastu dobrih bakterija u crijevima. Osim toga, smanjuje nadutost i mučninu.

➡️Dobrobiti artičoke:

•ima antikancerogeno djelovanje
•sprečava pojavu dijabetesa
•snižava razine kolesterola
•sprečava aterosklerozu
•smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara
•pomaže kod proljeva i žgaravice
•ublažava sindrom iritabilnog crijeva
•pomaže kod kroničnih oboljenja jetre i žučnog mjehura
•sprečava pojavu čira na želucu
•čuva zdravlje očiju, mozga i srca

➡️Kako uzimati artičoku

Želite li pridonijeti zdravlju jetre i cijelog organizma, jedite artičoku – možete je konzumirati kuhanu, pirjanu ili pečenu, ali ne i u sirovom obliku jer je teško probavljiva.

Uvijek birajte organsku artičoku intenzivne zelene boje s naglašenim purpurnim nijansama na listovima.
Listove same biljke možemo također iskoristiti za pripremu čaja. Čaj je izrazito gorak, pa ga je najbolje piti ohlađenog uz dodatak soka limuna, a može se kombinirati i sa sladićem koji će ublažiti gorčinu artičoke. Vrlo je učinkovit kod čišćenja masnoća iz krvi.

Artičoka se može konzumirati i u obliku ekstrakta ili tinkture, a kako se radi o samoj esenciji ljekovitih svojstava ove biljke, ovakav oblik konzumiranja artičoke vrlo je efektan.

Napomena: nemojte uzimati ekstrakt artičoke ako imate žuticu ili opstrukciju žučnih kanala.

U današnjoj inspirativnoj kulinarskoj akciji nastao je ovaj šareni guacamole! Osnovni sastojci za guacamole su avokado, ...
01/05/2020

U današnjoj inspirativnoj kulinarskoj akciji nastao je ovaj šareni guacamole! Osnovni sastojci za guacamole su avokado, rajčica, češnjak, sok i korica limete,maslinovo ulje,sol i svježi korijander.
U nedostatku nekih sastojaka, a obilju drugih, guacamole je kao prazno slikarsko platno koje možete obojati svim bojama koje imate u ruci!
Pa smo mi u današnji guacamole dodali sušeni medvjeđi luk umjeto korijandera, mladu kapulicu, sitno sjeckani kumquat, malo sušene korice mandarine, umjesto limete koristili smo limun. Dodali smo i polovicu svježe chili papricice. Kvalitetno maslinovo ulje također će imati veliki utjecaj na krajnji ishod.
Guacamole može biti guacamole skoro bez svega, ali ne i bez avokada🥑
I kako je avokado glavni junak ove priče, u nastavku teksta saznati ćemo nešto više o avokadu, njegovim svojstvima i ljekovitosti, nutritivnoj vrijednosti.

AVOKADO🥑

Ljekovita su svojstva avokada brojna i iznimna. Za zdravlje kardiovaskularnog sustava važno je istaknuti kvalitetan sastav masnih kiselina, među kojima se ističe mononezasićena oleinska kiselina koja pomaže u snižavanju kolesterola i sprječava njegovo štetno djelovanje. Zatim prirodno sadrži sterole, a najviše beta-sitosterol koji je strukturom sličan kolesterolu, i kada se konzumira s hranom koja sadrži kolesterol, inhibira njegovu apsorpciju te tako sprječava njegovo štetno djelovanje. Avokado je bogat i kalijem, koji pomaže u regulaciji krvnoga tlaka.

🥑Avokado je bogat izvor vitamina E koji je, osim što štiti kožu, dobar i za normalno funkcioniranje organizma jer je moćni antioksidans. Štiti polinezasićene masne kiseline u stanici od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Vitamin C važan je za sintezu kolagena potrebnog za razvoj stanica i tkiva, sprječava ulazak virusa u stanicu i jaki je antioksidans. Vitamini B kompleksa sudjeluju u brojnim reakcijama koje u tijelu proizvode energiju.

🥑Dijetalna vlakna u avokadu u svakodnevnoj prehrani reguliraju probavu i štite probavni sustav.Hrana bogata vlaknima snižava rizik od hemoroida, sindroma iritabilnog kolona i divertikularne bolesti debelog crijeva. Visoki unos vlakana smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Vlakna pomažu i kod regulacije težine jer zahtijevaju više žvakanja, vežu vodu na sebe, povećavaju volumen i duže se zadržavaju, što daje osjećaj sitosti i smanjuje opasnost od prejedanja, a nemaju nikakvu kalorijsku vrijednost.

🥑Ulje avokada ima izvanredne sposobnosti regeneracije i pomlađivanja zbog visokih koncentracija esencijalnih masnih kiselina koje sprječavaju isušivanje i održavaju elastičnost kože. U kožu prodire dublje od svih biljnih ulja i aktivne tvari nosi do unutrašnjih slojeva dermisa. Njegova antibakterijska i zacjeljujuća svojstva čine ga idealnom bazom za kozmetičke tretmane rana, akni, dermatitisa i sl. Ublažava svrbež koji se pojavljuje kod ekcema i psorijaze. Ulje avokada usporava pojavu znakova starenja jer potiče metabolizam kolagena, povećava njegovu topivost u dermisu, a njegov visoki sadržaj vitamina E pomaže u neutraliziranju slobodnih radikala. Ima svojstva apsorpcije UV-zraka i idealan je dodatak za pojačavanje aktivnosti UV-A i UV-B apsorbera, zbog čega se smanjuje koncentracija umjetnih spojeva. Od svih biljnih ulja (bademovo, sezamovo, suncokretovo, kokosovo, maslinovo, ulje jojobe i dr.) pokazao se kao najučinkovitije sredstvo za zaštitu od sunca, štiti od pjegica nastalih od sunca i opeklina. Visoki udio lecitina i fitosterola utječe na laku razmazivost.

🥑 Iako avokado nije voćka iz naših krajeva, u Hrvatskoj odnedavno postoji nekoliko plantaža avokada koji se zbog blage mediteranske klime i kod nas lako uzgaja. Avokado možete iz koštice ploda uzgojiti i u svom domu, proces je dugotrajan i zahtjeva malo vještine i puno strpljenja, ali zar ovaj fantastičan plod nije toga vrijedan?

🥑Mnogo je razloga zašto bismo avokado trebali uvrstiti u svoju prehranu, a i njegu kože.
Neutralanog je okusa i to nam pruža bezbroj mogućnosti kod dodavanja okusa. Tako avokado može biti i odlična baza za zdrav desert! Ali o tome u nekom drugom receptu 😉

Svima sretan praznik rada 🍀🌻

Jeste li probali umjesto tjestenine koristiti rezance tikvice? Ili nekog drugog povrća?Ako pazite na unos ugljikohidrata...
26/04/2020

Jeste li probali umjesto tjestenine koristiti rezance tikvice? Ili nekog drugog povrća?
Ako pazite na unos ugljikohidrata i glutena, ovo može biti fantastična zamjena za tjesteninu!
Nutritivno mnogo bogatije od obroka sa tjesteninom, a i okusom također 👌
Poriluk, paprika, cešnjak i piletina u woku, glazirano sa sokom od limuna, chilliem i pola žlicice meda. Na kraju dodani špageti od tikvice i kockica maslaca, posuto drobljenim sirovim pistacijama i drobljenom chilli papricicom 🌶

U rano proljeće, zelenim livadama se svojim veselim i žarko žutim  cvjetovima rasprostire maslačak. U djetinstvu smo već...
24/04/2020

U rano proljeće, zelenim livadama se svojim veselim i žarko žutim cvjetovima rasprostire maslačak. U djetinstvu smo već ocvale, bijele i paučinaste maslačke otpuhivali u vjetar zajedno sa svojim dječjim željama... ne sluteći da u ruci držimo uistinu čarobnu i čudesnu biljku. U današnjem članku posvetiti ćemo pažnju njegovom sastavu i ljekovitosti te naposlijetku upotrebi.

🌼Maslačak je izuzetno bogatog kemijskog sastava. Čitava biljka sadrži inulin, taraksacin, taraksin, taraksacerin, fitosterole, kiseline, enzime, saponine, tanine, smolu, vosak, sluz, šećer, bjelančevine, brojne mineralne tvari i dr. Lišće je bogato vitaminima A, B, C i D. Ima više željeza nego špinat, a navodno ima više vitamina A nego mrkva.
Smatra se jednom od najboljih ljekovitih biljaka kod problema bubrega, jetre i žuči. Djeluje na poboljšanje cjelokupne izmjene tvari. Njime se liječe razne bolesti svih unutarnjih organa, razne upale, krvarenja i kožne bolesti. Pripravci stimuliraju sve žlijezde i muskulaturu probavnog sustava, pojačavaju lučenje žlijezda, potiču resorpciju produkata metabolizma, dobre su za čišćenje kožnih nečistoća i liječenje reumatskih bolesti i gihta.

🌼Korijen poboljšava djelatnost probavnog trakta, pročišćuje krv, rastvara, osvježava, čisti, otvara, pomaže izlučiti znoj, mokraću i žuč, odstranjuje otrovne tvari iz tijela, pomaže oporavku jetre. Svježe iscijeđeni sok čisti i jača krv, a koristi se za liječenje jetre, žutice, bubrega, slezene, mokraćnog mjehura, osipa, reume ili za izlučivanje kamenaca i otrova iz tijela.
Cvjetne stabljike otklanjaju svrbež, lišaje i osipe, pročišćuju želudac od svih otrovnih tvari. Kao diuretik vrlo uspješno djeluje na izlučivanje tekućine i time otrovnih tvari iz tijela. Izuzetno je svojstvo maslačka na čišćenje krvi. Preporuča se šećernim bolesnicima, a važan je i za liječenje dišnih organa, bolesti očiju i kožnih oboljenja.

🌼Kako ga možemo koristiti?

Cvjetovi se beru u razdoblju pune cvatnje (travanj i svibanj), za sunčanog suhog vremena oko podneva kad su posve otvoreni. Koriste se svježi, ili se od njih radi sirup, sok, džem, vino i rakija. Suše se za čaj.
Listovi se beru prije cvatnje maslačka (ožujak, travanj). Koriste se svježi ili se na prozračnom sjenovitom mjestu suše za čaj. Prije stavljanja na sušenje trebaju se razdvojiti iz rozete svaki za sebe.
Korijen maslačka za sok i salatu vadi se u rano proljeće ili kasno ljeti, a u listopadu se vadi za sušenje. Vadi se oštrim nožićem, tako da se ne zareže korijen kako ne bi izgubio sok. Ako ga sušimo, iskopani korijen se očisti od nadzemnih dijelova i opere, pa se naniže se na konac i objesi na toplo, sjenovito i prozračno mjesto. Korijen je prije cvjetanja slatkastog okusa, a nakon cvjetanja gorak. Dobro osušeni korijen je jako smežuran, sivo bijele boje, a kad ga prerežemo u sredini je žut.

🌼Maslačak je dragocjena ljekovita biljka i treba ga koristiti svestrano i redovito. Savjetuje se da se maslačak ne konzumira za vrijeme terapije antibioticima. Ako se biljka konzumira u velikim količinama može izazvati proljev, smetnje u srčanom ritmu i krvarenja kod djece. Potreban je oprez kod teško oboljele jetre, viška želučane kiseline, čira na želucu i žučnih akutnih tegoba. Pelud i med mogu kod osjetljivih osoba razviti alergijsku reakciju.

Sezona je kraljice samoniklog bilja, njezinog veličanstva - šparoge! Za ovaj prekrasan dar prirode  oduvijek znamo da je...
16/04/2020

Sezona je kraljice samoniklog bilja, njezinog veličanstva - šparoge! Za ovaj prekrasan dar prirode oduvijek znamo da je zdrava, a branje divljih šparoga radost je za cijelu obitelj! U ovim vremenima kada nije preporučeno kretati se u gužvama i u većim skupinama, a potrebno je i održavati distancu, branje šparoga može biti sjajan način da provedemo vrijeme u prirodi, a istovremeno se odgovorno držimo up**a.
U današnjem članku detaljnije ćemo saznati koje su sve to blagodati šparoge, čime obiluje te kako se i za koja stanja koristi u prirodnoj medicini.

🍀Šparoga, lat. asparagus je višegodišnja biljka iz porodice ljiljana.

Šparoga je jedna od najstarijih samoniklih kultura na Mediteranu. Cijenjena je kao delicija već više od 2000 godina.

Ova je biljka raširena po mnogim kontinentima jer ima mnogo podvrsta.

Neke se vrste koriste više za prehranu, druge samo za liječenje - poput Asparagus racemosus, znane kao Shatavari, koja se već tisućama godina koristi u Ayurvedi.

🍀Ljekovita svojstva šparoge

Šparoga ima bogatu nutritivnu vrijednost - sadrži vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, željezo, bakar, vlakna, mangan, kalij, kolin, cink, magnezij i selen.

Uz svoj bogat nutritivni profil, šparoga je siromašna kalorijama. 100 g šparoga sadrži tek 20 kalorija - što je čini idealnom namirnicom za mršavljenje.

Zahvaljujući saponinima i flavonoidima, šparoga ima snažna antiupalna svojstva. Zbog toga povoljno djeluje kod bolesti srca i krvnih žila.

Za prevenciju bolesti srca zaslužna je i velika količina vitamina skupine B, koji kontroliraju razinu homocisteina.

Šparoga je jedan od najbogatijih izvora rutina - flavonoida koji smanjuje kolesterol i krvni tlak te jača krvne žile.

Porcija šparoga sadrži čak 114 posto preporučene dnevne količine vitamina K, koji je neophodan za sintezu osteokalcina - proteina koji jača kosti.

Vitamin K sprečava nakupljanje kalcija u tkivima koje može dovesti do ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.

Velike količine inulina u šparogi ključne su u liječenju probavnih problema. Naime, inulin je idealna hrana za dobre bakterije koje poboljšavaju apsorpciju hranjivih tvari, smanjuju rizik od alergija i raka crijeva.

Vlakna u šparogi potiču probavu te smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2.

Šparoga, uz lubenice i avokado, spada u namirnice najbogatije glutationom. Glutation je jedan od najproučavanijih i najvažnijih antioksidanata. Bitan je za cjelokupno zdravlje, obnavljanje imunoloških stanica i jedan je od najjačih sredstava za čišćenje organizma.

Šparoga je moćan diuretik koji pomaže u oslobađanju organizma od mokraćne kiseline, rastvara bubrežne kamence i pomaže kod gihta.

Zbog bogatstva folne kiseline šparoge su odlična hrana za trudnice.

🍀Šparoga...

🍀sprečava bolesti srca i krvnih žila
🍀pomaže kod dijabetesa tipa 2
🍀prirodni je afrodizijak
🍀pomaže kod kroničnog umora
🍀štiti od alergije i astme
🍀pomaže kod gihta i bubrežnih kamenaca
🍀smanjuje kolesterol i visoki tlak
🍀odlična je namirnica za mršavljenje
🍀pomaže kod probavnih tegoba
🍀smanjuje rizik od karcinoma
🍀čisti organizam

🍀Mi smo je danas pripremili na vrlo jednostavan način, uz domaća jaja i salatu od svježeg povrća pripremili smo u svega 10 minuta nutritivno bogat ručak od kojeg ćemo dugo biti siti. Kako bismo iskoristili čitavu šparogu, od tvrdog dijela stabljike možemo napraviti temeljac za povrtne juhe, možemo i piti vodu u kojoj se šparoga kuhala kao čaj, uz dodatak limuna i ohlađeno to je vrlo osvježavajuć i zdrav napitak koji je fantastičan prirodan diuretik.
Vodu u kojoj se kuhala šparoga možemo iskoristiti i za zalijevanje biljaka kojima je potrebna prihrana. A oni vještiji znati će od stabljike šparoge napraviti i ljekovitu tinkturu.
Ako živite u podneblju gdje raste šparoga smatrajte se sretnicima, pronađite svoj kutak prirode i uberite svoju dozu zdravlja. Pri tome ćete potpuno besplatno dobiti i dozu vitamina D 🌞

U prirodi postoji mnogo biljaka koje imaju povoljno djelovanje na nesanicu, nemir, anksioznist, depresiju i tome slična ...
14/04/2020

U prirodi postoji mnogo biljaka koje imaju povoljno djelovanje na nesanicu, nemir, anksioznist, depresiju i tome slična stanja.
U posljednjih nekoliko tjedana nalazimo se u jednoj novoj, neizvjesnoj i stresnoj situaciji koja je svima utjecala na dosadašnji ritam života, navike, radne aktivnosti, slobodne aktivnosti, socijalne odnose.... Iako imamo vlastite mehanizme kojima nas štite kod stresnih situacija, ponekada zbog nagomilanog stresa organizam nije u stanju sve pravovremeno procesuirati pa će nam biti potrebna dodatna pomoć. U takvim situacijama biti će korisno imati neku od ovih biljaka u svojoj kućnoj ljekarni. U nastavku teksta naučiti ćemo nešto o pasiflori, valerijani i matičnjaku.

PASIFLORA

Pasiflora (Passiflora incarnata L) se često koristi kod problema nesanice. Ova biljka ima karakterističan izgled, zeljasta je puzavica s vrlo specifičnim cvijetom ljubičaste boje. U ljekovite svrhe se koristi nadzemni dio biljke. Pasiflora djeluje protiv nervoze, nemira, nesanice i tjeskobe. Karakteristična je po tome što nema sedirajući efekt kao valerijana, a pomaže u situacijama kada se osoba često budi po noći i teško zaspi. Ova biljka je vrlo sigurna za korištenje pa se smije koristiti i u pedijatriji. Klinička studija koja je istraživala djelotvornost pasiflore u usporedbi sa sintetičkim lijekovima (oksazepam) dokazala je da imaju isti učinak, ali pasiflora izaziva manje nuspojava. Kao i kod svih biljnih preparata, potreban je oprez pri korištenju s drugim lijekovima. Pasiflora ima puno manje interakcija s drugim preparatima nego li, recimo, gospina trava. Pasiflora se može koristiti kao pomoć u odvikavanju od lijekova, na primjer, benzodiazepina. Oprez je potreban prilikom vožnje jer izaziva pospanost te se ne preporučuje koristiti ove preparate prije vožnje.

VALERIJANA

Valerijana ili odoljen (Valeriana officinalis) biljni je sedativ i anksiolitik. Ona je trajnica, visine do 150 cm, a raste kao samonikla biljka na vlažnim livadama Europe i Azije. Kao ljekovito sredstvo koristi se podanak i korijen koji ima karakterističan i neugodan miris. Mnoge kliničke studije dokazale su povoljno djelovanje valerijane kao sedativa. U narodnoj medicini koristi se još od 15. stoljeća, a biljka je sinonim za prirodno sredstvo za smirenje jer ima snažno smirujuće djelovanje. Može se primjenjivati kao čaj, tinktura, u obliku tableta ili kapsula. Valerijana nije toksična i uglavnom nema nuspojava. Od mogućih nuspojava u literaturi se spominje moguće snižavanje krvnog tlaka. Ne preporučuje se uzimati u kombinaciji sa sedativima ili hipnoticima. Na tržištu postoji puno preparata s valerijanom kao samostalnom biljkom ili u kombinacijama s pasiflorom, matičnjakom, hmeljem, metvicom.

MATIČNJAK

Matičnjak (Melissa officinalis) je biljka koja ima vrlo ugodan miris limuna. Ponekad se naziva i melisa, prema njenom latinskom nazivu. U ljekovite svrhe koristi se list biljke. Najčešće se upotrebljava protiv nervoze, tegoba probavnog sustava, grčeva i otežane stolice – te protiv nesanice. Ako je upotrebljavate protiv nesanice, morate znati da je manje djelotvorna od valerijane i pasiflore. Ova biljka je sigurna i nema ograničenja za primjenu. Postoje kliničke studije koje su ispitivale kombinaciju matičnjaka i valerijane, te se ta kombinacija pokazala kao djelotvorna. Autori studija upozoravaju na doziranje, jer su visoke doze pokazale nepovoljan učinak na organizam. To je upozorenje svima koji smatraju da je “sve što je biljno sigurno i nije štetno” pa često uzimaju više biljnog preparata nego li je preporučeno. Kao i kod svih preparata, bilo biljnih, bilo sintetskih, uvijek je potrebno pridržavati se upute ljekarnika o pravilnom doziranju. Matičnjak se često pije kao čaj. Pravilno se priprema kada 1,5 g lista prelijete sa 250 ml vode. Pije se tri p**a dnevno. Ova biljka nema interakcija s drugim biljnim vrstama i lijekovima, vrlo je sigurna za primjenu.

*Bilo da koristite biljne ekstrakte u obliku tinktura, kapsule ili čajeve, važno je pridržavati se up**a i ne kombinirati ih sa sintetskim sedativima ,anksioliticima i antidepresivima ako je tako naznačeno.

Address

Zadar/Pula/Zagreb
Zadar

Opening Hours

Monday 07:00 - 15:00
Tuesday 07:00 - 15:00
Wednesday 07:00 - 15:00
Thursday 07:00 - 15:00
Friday 07:00 - 15:00

Telephone

+385913011010

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Plasma Zone posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Plasma Zone:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram