UProcesu- Centar za anksioznost i savjetovanje

24/10/2025

Dragi moji,

Primijetili ste da me ovoga tjedna nema s redovnim objavama “čitamo se svake srijede”.
Želim vam se kratko javiti i pojasniti — nije riječ o zaboravu, već o razdoblju u kojem su se profesionalne i privatne obaveze prirodno ispreplele, kao i o nekoj, rekla bih, staničnoj promjeni u meni.
Tako to osjećam.

Posljednjih tjedana radim s većim brojem klijenata nego inače, sudjelujem u pripremi nekoliko stručnih projekata i edukacija, a uz to su se pojavile i dodatne privatne obaveze koje traže moju prisutnost.
Istodobno nastojim sačuvati prostor za vlastiti odmor i ravnotežu — upravo onako kako i sama često potičem druge da učine.

Zbog toga će objave ovaj, a možda i naredna dva tjedna, izlaziti neredovito.
Bit će ih, ali u opuštenijem ritmu, bez pritiska da moraju biti “na vrijeme”.

Vjerujem da i u tome ima vrijednosti — podsjetnik da nije nužno uvijek “držati tempo”, već da je ponekad važno zastati i dopustiti sebi predah.

Hvala vam na razumijevanju i podršci. 💛
Vraćam se uskoro s novim temama i mislima — kad se ritam života ponovno lijepo posloži.

Do sljedećeg čitanja...

23/10/2025

Kot licencirana integrativna telesna terapevtka, članica Hrvaške zbornice psihoterapevtov ter Evropske zbornice, udeleženka izobraževanja CoreSome (somatski pristop k delu), vas vabim na enodnevno delavnico, ki bo vključevala predavanje ter izkustveni del za vas.

Predavanje in delavnica sta zasnovana in oblikovana za ljudi, ki jih zanima travma, delo s travmo ter anksioznost kot pogost pojav zgodnje travme oziroma kompleksne posttravmatske stresne motnje (CPTSM).

Kdaj?
15. 11. 2025, sobota, od 11.00 do 17.00.

Pridite v udobnih oblačilih, primernih za gibanje, in s seboj prinesite steklenico vode ter zvezek, če boste želeli zapisovati.

Lokacija?
InHarmony - Zatočišče za osebno rast in povezovanje
https://g.co/kgs/XzQvbfG

Cena – 30 evrov

Prijave:
📞 mob: +385 95 570 4978
💬 WhatsApp: +385 95 570 4978
📧 e-pošta: ema@uprocesu.com

15/10/2025

Dozvoli životu da te okrhne – kroz emocije i introspekciju otkrivamo svoju autentičnost i snagu.

12/10/2025

CoreSoma👌👌👌❤️
Još sakupljam dojmove s dodatnog usavršavanja koje me ostavlja bez teksta, a rijetko ostajem bez teksta 🙈 Svakako mozaik koji će u svakom pogledu oplemeniti moj psihoterapikski rad❤️🙏
Nije riječ nikako o masaži, već o nježnom pristupu gdje se kroz razgovor i kontakt pri kojem se oslobođaju kronični spazmovi nastali usred neprorađenog stresa, emocija,traumatskog, iz mišića i fascije te se na taj način potiče odgovor živčanog sustava i integracija.
Predivna metoda za rad s ljudima s anksioznošću, depresijom, borderlinom, traumatskim te Complex PTSDom.
Omogućuje da se prati živčani ritam osobe te se nježno gradi kapacitet ali i kroz kontakt, razgovor, oslobađa nakupljeno.
Predivna metoda koju učim od toliko vrhunskih stručnjaka Siegmara i Cornelie Gerken, koji su uz sve predivni ljudi❤️
Njihovo poznavanje tijela, živčanog sustava zaista je vrijedno divljenja.
Zahvalna sam🙏🙏🙏

Ako niste, preporuka da istražite, čisto za sebe, somatski pristup.

10/10/2025

Sretan vam dan zdravlja živčanog sustava, osjećaja pa onda i dan mentalnog zdravlja.
Ne volim samo tu riječ mentalno jer upravo nas je bivanje u mentalnom previše odvojilo od onog ključnog - emocija, prorade emocija, bivanja u stanjima raznim, vlastite intuicije, vlastitog tijela koje nam sve govori kroz psihosomatiku.

Prema mojem mišljenju problemi najveći današnjice:

1. Ovisnost o mobitelima (sama se isto kontroliram)
2. Nedostatak prisutnog kontakta
3. Premalo zagrljaja
4. Premalo druženja, socijalizacije, podrške i gušta - pokret, ples, pjevanje
5. Financijski stres
6. Premali unos aminokiselina kroz prehranu
7. Odvojenost od prirode
8. Strah od ljubavi i povezivanja
9. Usamljenost
9. Opijati - sve više dostupni mladima kada je mozak još u razvoju
10. Alkohol kao kultura
11. Nažalost i dalje stigma ako je potrebno potražiti pomoć, a to je kao da imate zubobolju pa eto nećete kod zubara, pa ćete si možda sami izvaditi zub
12. Duhovnost (ne u religijskom smislu)

Grlite se.. Volite se.. Otiđite u prirodi.. Pozovite susjede na kavu... Slušajte prisutno.. Igrajte društvene igre

Ljubav. Najvažnija vrijednost u izumiranju.❤️❤️❤️

08/10/2025

05/10/2025

04/10/2025

Nije lako biti čovjekom svaki dan. Nekako ljudi od nas teraeputa očekuju da uvijek reagiramo "savršeno" čak i van terapijskog prostora.
Griješimo.. Padnemo... Dignemo se.. Učimo iz iskustva. Profesionalna nam je vrlo često deformacija da terapijski dio nosimo i u privatni život, te se vrlo često moram regulirati jesam li sada terapeutkinja ili prijateljica. Ovo nije priča o samosaželjenju nego realitet.

Ponekad sam kao "kirurgiranja"

Terapeut sluša
Podučava
Podržava
Suočava
Drži prostor emotivno, energetski, duhovno
Priprema nježno osobu za suočavanje ili već što je osoba donijela u prostor
"trenira živčani sustav"

U pauzama događa se i naš život.
Izdaje, selidbe, neugodni mailovi, obiteljski problemi

Ali često nema vremena da osjetimo sebe.

Dođe druga osoba i potpuno si posvećen toj idućoj osobi i gledaš: ok, što mogu najbolje za ovu osobu
Jer svaka je osoba škola za sebe. Svaki živčani sustav je priča za sebe.

Uz sve vodimo kartone
Zapisujemo terapije. Analiziramo kako bismo došli do uzroka, do uzorka.


Zato svaki terapeut
Pazi kada ide spavati
Što jede
Na suplemente
Trenira da ojača ne samo tijelo već i psihu osobito za tjelesno orijentirani pristup gdje je potreba fizička snaga
Ne prestaje se educirati
Vlastite terapije
Supervizije

Biti kvalitetnim terapeutom zahtijeva "spartanski" režim, da ne izgoriš.

Zato uvijek volim reći, to ne može biti samo posao, mora biti i poziv.

Zato, uskoro nam se bliži dan mentalnog zdravlja,
ja ću iskreno reći, terapeuti su na prvoj liniji obrane.

Jer sve što se emotivno - psihološki ne odradi, nas dočeka ili izbije na tijelo u obliku psihosomatike, ne rijetko nažalost i bolesti

Posao terapeuta nije elitan posao. Nimalo. Niti ćete se obogatiti od njega. Živjeti pristojno? Da.

Biti terapeutom je kao profesionalni sport.

Napisala sam ovo ne jer se žalim. Nimalo. Volim svoj posao. Ljudska psiha je toliko intriganta, složena i zanimljiva.

Napisala sam ovo da samo podsjetim da smo samo ljudski, a upravo je to danas po meni "bolest" sadašnjice:

Biti čovjekom sa srcem.
Svijet je "gladan" za ljudskosti.

Od ovog tjedna nakon kraće pauze, kreću profesionalne obrade različitih tema.

27/09/2025

Zašto je rad na psihi prevencija za zdravlje?
Video je mutan samo na početku 🤗😉

17/09/2025

14/09/2025