Zdravi Ritam - fizioterapija, njega tijela i rekreacija

17/08/2025

NOVI POPUST!
POKLON BON ZA 20 EURA

Imate li potrebu za najboljim poklonom, javite se nama.

Do kraja rujna 2025. poklonite masažu za samo 20 eura!
Ukoliko nekoga darujete, i mi ćemo darivati vas sa popustima.

Poklon bon vam stiže na mail istoga dana, a vi sami birate što će na njemu pisati.

Ukoliko imate potrebu za većim poklonom, poklonite paket:

Masaža 4X za 70 eura
Trening 8X za 160 eura
Trening 12X za 220 eura

08/08/2025

NASTAVLJAMO U NOVOJ SEZONI!

TERAPIJE
- imate li bolove ili sindrome i želite si olakšati svakodnevicu, javite nam se i zajedno ćemo otkloniti bol. Bilo da se radi o tegobama ili ozljedi, naći ćemo rješenje za Vas.

MASAŽE
- opuštajuća, medicinska i sportska masaža mogu poslužiti za otklanjanje boli ili jednostavno za opuštanje nakon napornog radnog dana ili tjedna. Masaža ima razne pozitivne učinke na fizička i psihička stanja.

TRENING
- individualni trening namjenje i planiran samo za Vas. Bilo da ste amater ili profesionalac, ostanite u formi ili se dovedite do željene forme, izgubite kilograme, aktivirajte se i živite zdravo.

Za sve informacije i termine javite se:

mob: 0916148981
mail: zdravi.ritam@gmail.com
www.zdravi-ritam.hr
poruka na Instagram

17/07/2025

NASTAVLJAMO GDJE SMO STALI!!!
Lermanova 61, Zagreb

Od ponedjeljka 4.8.2025. otvaramo vrata nakon ljetnog odmora.
Usluge ostaju iste, mjesto također i zato svoj termin rezervirajte na vrijeme jer se već popunjavaju.

Novosti koje planiramo uvesti u novoj sezoni ćete saznati na vrijeme 😍😍

Za rezervaciju termina i sva pitanja:

MOB: 0916148981
MAIL: zdravi.ritam@gmail.com
www.zdravi-ritam.hr

03/06/2025

Nastavljamo sa popustima!

Naše 3 glavne usluge su na popustu do kraja 7. mjeseca.

* Masaža po izboru + cupping za samo 25 eura (60 min)

* Terapije za samo 25 eura (60 min)

* Trening za samo 20 eura (60 min)

Sve usluge možete dobiti za još povoljniju cijenu u paketima.
Posjetite naš profil i internet stranicu za sve detalje!

Sve informacije saznajte:

mob: 0916148981
mail: zdravi.ritam@gmail.com
www.zdravi-ritam.hr

28/04/2025

NASTAVLJAMO SA POPUSTIMA I DOBRIM CIJENAMA!

Nakon prepunog travnja, ponovno popust!

1. Masaža po izboru cijelog tijela + cupping samo 25 eura

2. Terapija samo 25 eura

3. Trening krojen prema Vama samo 20 eura

Akcija traje cijeli svibanj, a za svoj termin javite se:

Mob: 091 614 8981
mail: zdravi.ritam@gmail.com
instagram DM
www.zdravi-ritam.hr

09/04/2025

NOVI PAKETI

U našoj ponudi složili smo nove pakete u kojima dobivate sve što Vam treba za napredak.

1. Trenirajte prema planu izrađenom posebno za Vas, 2x ili 3x tjedno.

2. Opustite se uz masažu cijelog tijela kako bi brže napredovali, izbjegli ozljede i olakšali si daljnje treniranje i svakodnevni život.

3. Regenerirajte tijelo nakon napornih treninga, što je vrlo važno kod napretka i smanjenja napetosti. Uz masažu, elektroterapiju, hlađenje i kineziotaping, budite spremni za nove pobjede.

4. Nutri paket Vam nudi uz navedene usluge i individualni plan prehrane nakon što odradite konzultacije sa profesionalnim nutricionistom. Svaki dan u mjesecu Vam je isplaniran!

Za informacijr i termine javite se:

mail: zdravi.ritam@gmail.com
mob: 0995938178
web: www.zdravi-ritam.hr
insta: privatna poruka
hr

30/03/2025

Ovog travnja pripremili smo popuste.

Za samo 20 eura odaberi svoju uslugu i kreni po promjene. Živjeti zdravo treba biti pristupačno svima.

* Terapija - ukoliko imaš tegobe i bolove, u samo nekoliko terapija osjeti olakšanje i kvalitetniji svakodnevni život. Masaža, vježbe, hlađenje, ultrazvuk, elektroterapija su samo od nekih dijelova terapije koje će te pokrenuti.

* Masaža - odaberi svoju masažu između opuštajuće, medicinske i sportske i odmah osjeti promjene. Masaža je jedan od najboljih i najpoznatijih načina opuštanja.

* Trening - individualni trening prilagođen samo tebi. Isplanirani trening prema tvojim ciljevima i mogućnostima. Funkcionalni kružni treninzi koje bi svi trebali ubaciti u svakodnevni život.

27/03/2025

KORACI KOD TERAPIJE

- konzultacije oko stanja i ciljeva
- dogovor oko željenih termina
- aktivna terapija (zagrijavanje, masaža, vježbanje, elektroterapija, hlađenje itd)
- održavanje stanja bez boli (trening)

Tijek terapije ovisi o specifičnom stanju pacijenta, ciljevima terapije i individualnom planu koji postavlja fizioterapeut. Općenito, proces uključuje nekoliko faza:

1. Procjena stanja: Fizioterapeut prvo obavlja detaljan pregled, uključujući anamnezu, fizički pregled i evaluaciju pokretljivosti, snage, boli ili drugih simptoma. Na temelju toga postavlja se dijagnoza i definiraju ciljevi terapije (npr. smanjenje boli, poboljšanje pokretljivosti, jačanje mišića).

2. Plan terapije: Izrađuje se individualizirani program koji može uključivati vježbe, manualnu terapiju (npr. masažu, mobilizaciju zglobova), elektroterapiju, toplinske ili hladne tretmane te edukaciju pacijenta o prevenciji i samostalnom radu.

3. Aktivna faza terapije: Ovo je glavni dio tijeka gdje pacijent dolazi na sesije (npr. jednom ili više p**a tjedno, ovisno o potrebi). Terapeut primjenjuje tehnike i vodi pacijenta kroz vježbe. Trajanje ovisi o težini stanja – akutna ozljeda može zahtijevati nekoliko tjedana, dok kronična stanja mogu potrajati mjesecima.

4. Napredak i prilagodba: Tijekom terapije se prati napredak (npr. smanjenje boli, povećanje raspona pokreta). Plan se prilagođava prema potrebi – ako pacijent brzo napreduje, fokus se može pomaknuti na jačanje ili povratak normalnim aktivnostima.

5. Završetak i održavanje: Kad se ciljevi postignu, terapija se može završiti, a pacijentu se često daje set vježbi za kuću kako bi održao rezultate i spriječio povratak problema.

Za sve informacije i rezervaciju termina javite se:

mail: zdravi.ritam@gmail.com
mob: 0995938178
www.zdravi-ritam.hr

19/03/2025

POKRET

Kod nas trenirate prilagođeno Vama i Vašim potrebama i željama. Od početnika do profesionalca, naći ćemo pravi pristup za Vaš napredak.

Kako pravilno uključiti kretanje ili vježbanje u svakodnevni život. Evo nekoliko smjernica:

1. Redovitost: Pokušajte svaki dan odvojiti barem 20-30 minuta za fizičku aktivnost. To može biti šetnja, trčanje, vježbe snage ili istezanje.

2. Prilagođavanje sposobnostima: Odaberite trening koji odgovara vašem trenutnom nivou kondicije. Počnite lagano ako ste početnik, npr. brzim hodanjem ili jednostavnim vježbama poput čučnjeva i sklekova.

3. Raznovrsnost: Kombinirajte kardio aktivnosti (poput hodanja ili vožnje bicikla) s vježbama snage (npr. dizanje utega ili vježbe s vlastitim tijelom) i fleksibilnosti (joga, istezanje).

4. Pravilna tehnika: Obratite pažnju na držanje tijela i izvođenje pokreta kako biste izbjegli ozljede. Ako niste sigurni, potražite savjet trenera.

5. Postupnost: Povećavajte intenzitet i trajanje treninga postupno kako se vaša snaga i izdržljivost poboljšavaju.
Odmor: Dajte tijelu vremena za oporavak – svakodnevni pokret ne znači pretjerivanje, već uravnotežen pristup.

Za svoj termin i sve informacije posjetite našu internet stranicu:
www.zdravi-ritam.hr

Javite se na mail:
zdravi.ritam@gmail.com

Ili se javite pozivom ili porukom:
+385 99 59 38 178

10/02/2025

NOVO! NEWSLETTER!

Prvi saznajte o novostima i popustima prijavom na NEWSLETTER!
Pod rubrikom ''Kontakt'' unesite svoj mail i dobivajte sve važne obavijesti.

Posjetite našu internet stranicu i saznajte više!

Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s.

09/02/2025

Krenite po promjene!

Posjetite našu internet stranicu i pronađite nešto za sebe.
Riješite se bolova, živite zdravo.

www.zdravi-ritam.hr

Instagram:
https://www.instagram.com/zdravi.ritam/

Fizioterapija- trening- masaža- radionice

17/09/2024

Kako kreće nova sezona, tako i mi mijenjamo cijene i uvodimo nove pakete.

- Terapije
- Privatni trening
- Masaže

Rezerviraj termin:
zdravi.ritam@gmail.com
0995938178
www.zdravi-ritam.hr