Vodič za zdravu prehranu

Vodič za zdravu prehranu Ja sam Iva! Ako su ti kilaža i centimetri problem na pravom si mjestu, jer ti mogu ponuditi razne recepte i jelovnike uz koje će to postati tvoja prošlost.

Vidimo se!

Bok ekipa! 👋Petak je i danas sam odlučila pripremiti roštilj. Mislim da to svi vole. 🥰Volim ga pripremati je nije potreb...
28/01/2022

Bok ekipa! 👋
Petak je i danas sam odlučila pripremiti roštilj. Mislim da to svi vole. 🥰Volim ga pripremati je nije potrebno ulje ni nikakvi dodatci. Uz roštilj odlučila sam napraviti zelenu salatu iz bakinog vrta.
Dobar tek!🙂

Bok svima! 👋Danas sam pripremila ručak koji moja braća obožavaju. Kada su u pitanju špagete jelo je odmah ukusniju.😆 Ako...
24/01/2022

Bok svima! 👋
Danas sam pripremila ručak koji moja braća obožavaju. Kada su u pitanju špagete jelo je odmah ukusniju.😆 Ako se njih pita špagete bi na jelovniku mogle biti svaki dan. Pripremila sam ih na drugačiji način. Tikvicu, papriku i brokulu prokuhala sam na tavi u malo vode, začinila peršinom, paprom i malo soli. Na kraju shvatila sam da mi je u kući ponestalo tjestenine od batata, pa sam dodala mamine špagete koje je imala u kući. Isprobajte i javite dojmove.🍝
Dobar tek!😜

Bok ekipa!👋Kod moje bake u vrtu ove godine naraslo je puno bundeva koje ona nije zasadile, već su se same proširile. Nik...
19/01/2022

Bok ekipa!👋
Kod moje bake u vrtu ove godine naraslo je puno bundeva koje ona nije zasadile, već su se same proširile. Nikada nisam imala volju to probati jer me izgledom ne privlači i to je jedna od namirnica koje ni danas ne preferiram. Moja baka kaže da ne mora sve biti lijepo kako bi bilo ukusno. Kada sam istraživala i shvatila koliko je juha od bundeve zapravo zdrava pojedem ju svaki put. Bogata je vitaminom A, C, E i željezom. Okus nije moj favorit, ali znate kako se kaže "za ljepotu se mora trpjeti".😜
Dobar tek!🥘

Bok, bok! 🙂Danas ću vam pisati o naranči. 🍊Voće koje volim jesti zimi kao izvor vitamina C i željeza. Ja najviše volim c...
17/01/2022

Bok, bok! 🙂
Danas ću vam pisati o naranči. 🍊Voće koje volim jesti zimi kao izvor vitamina C i željeza. Ja najviše volim cijeđeni sok. Doma imam sokovnik i to mi puno olakšava. Nakon treninga često ne mogu ništa jesti, ali mi fali energije, ovo je odličan način kako to popraviti.
Bok!👋

Jutro svima!🙂Ja svoje jutro započinjem čašom vode sa limunom. Kavu ne pijem. Ovo je jedini napitak koji me razbudi jer n...
15/01/2022

Jutro svima!🙂
Ja svoje jutro započinjem čašom vode sa limunom. Kavu ne pijem. Ovo je jedini napitak koji me razbudi jer nikako nisam jutarnji tip osobe. Ako si ovisnik o kavi i misliš da ne možeš funkcionirati bez nje, varaš se. Mogu vam dati par savjeta kako da to promijeniš. Za početak dana nikada nemojte preskakati doručak, on te opskrbljuje energijom, pri ruci uvijek imajte neko voće koje vam može biti izvor prirodnih šećera koji idu odmah u krv.🤩 Ojačajte svoj imunitet i stvorite nove promijene. PS. Limun možete doma uzgojiti sami, baš kao i ja.🍋
Vidimo se!

Bok ekipa!🙂Jedna od mojih omiljenih poslastica je i banana.🍌 Pruža visoku dozu magnezija i vlakana, ali je i iznimno kal...
13/01/2022

Bok ekipa!🙂
Jedna od mojih omiljenih poslastica je i banana.🍌 Pruža visoku dozu magnezija i vlakana, ali je i iznimno kalorična. U samo 100 g banane nalazi se oko 90 kalorija, što ovu biljku čini vrlo zasitnom. Nemojte ju često konzumirati. Ja ju najviše koristim kara radim zdrave palačinke. Za recept možete mi se javiti u inbox.
Dobar tek!😋

Bok svima!👋Danas ću vam pokazati koliko su jabuke korisne i zdrave za naš organizam. Jabuke su pune vlakana, smanjuju ri...
11/01/2022

Bok svima!👋
Danas ću vam pokazati koliko su jabuke korisne i zdrave za naš organizam. Jabuke su pune vlakana, smanjuju rizik od tumora, poboljšavaju pamćenje i smanjuju rizik od dijabetesa. Preporučujem ih kao užinu.
Dobar tek!🍎

Bok ekipa! Blagdansko vrijeme je završilo, vraćamo se u stvarnost, nadam se da niste posustali u svojoj namjeri. Ovo su ...
07/01/2022

Bok ekipa!
Blagdansko vrijeme je završilo, vraćamo se u stvarnost, nadam se da niste posustali u svojoj namjeri. Ovo su neki od rezultata!
Čestitam svima!💪

Bok, bok!😁Ovog jutra spremni smo za mali . Iako nije pohvalno reći ovo, ali svaki čovjek ima potrebu za nečim slatkim i...
07/01/2022

Bok, bok!😁
Ovog jutra spremni smo za mali . Iako nije pohvalno reći ovo, ali svaki čovjek ima potrebu za nečim slatkim ili nekom brzom hranom. Ja sam odabrala slatke palačinke sa šumskim voćem.
Dobar tek!🥞

Bok svima!Danas ću vam pokazati koliko su jabuke korisne i zdrave za naš organizam. Jabuke su pune vlakana, smanjuju riz...
04/01/2022

Bok svima!
Danas ću vam pokazati koliko su jabuke korisne i zdrave za naš organizam. Jabuke su pune vlakana, smanjuju rizik od tumora, poboljšavaju pamćenje i smanjuju rizik od dijabetesa. Preporučujem ih kao užinu.
Dobar tek!🙂🍎

Bok, bok! Vrijeme je za ručak. Svi smo ljubitelji sarme i blagdanskih slastica, no vrijeme je za promjenu! Ručak uz pile...
31/12/2021

Bok, bok!
Vrijeme je za ručak. Svi smo ljubitelji sarme i blagdanskih slastica, no vrijeme je za promjenu! Ručak uz pileća prsa i zelenu salatu, sve je pripremljeno bez ulja i bez dodatnih masnoća. Nadam se da će vam se svidjeti.
U Novu godinu ulazimo s još većom željom i motivacijom! 💪
Dobar tek!😊

Bok, ekipa!Današnji doručak je vrlo jednostavan, nadam se da svi doma imate potrebne sastojke. Pripremamo zobenu kašu. M...
29/12/2021

Bok, ekipa!
Današnji doručak je vrlo jednostavan, nadam se da svi doma imate potrebne sastojke. Pripremamo zobenu kašu. Možete kupiti već gotovu ili ju sami doma napraviti, dodajte voće po izboru i doručak je spreman, uživajte.
Dobar tek!🍴

Bok svima! Ako ste na poslu ili u školi i nemate mogućnost pripreme toplog obroka, ja sam sigurna da će vam se ovo svidj...
27/12/2021

Bok svima!
Ako ste na poslu ili u školi i nemate mogućnost pripreme toplog obroka, ja sam sigurna da će vam se ovo svidjeti. Kod kuće pripremite sastojke, voće i povrće, pripremite blender i vrlo jednostavno vaš zdravi obrok je gotov. U smoothiu možete kombinirati sastojke koje volite, bez prethodnog kuhanja kako bi zadržali svoje vitamine i vaše tijelo učinili sitim. Ovo su neki od mojih smoothia, ti napravi svoj!
Dobar tek!😋

Bok, bok! Ovog jutra spremni smo za mali . Iako nije pohvalno reći ovo, ali svaki čovjek ima potrebu za nečim slatkim i...
24/12/2021

Bok, bok!
Ovog jutra spremni smo za mali . Iako nije pohvalno reći ovo, ali svaki čovjek ima potrebu za nečim slatkim ili nekom brzom hranom. Ja sam odabrala slatke palačinke sa šumskim voćem. Ovim putem želim vam uljepšati nadolazeće blagdane, ne zaboravite na svoje želje!😃
Sretan Božić!🎀
Dobar tek!🍭

Bok ekipa! Za danas sam vam pripremila jednu drugačiju objavu sa kojom vas želim motivirati za daljnji napredak. Kako bi...
23/12/2021

Bok ekipa!
Za danas sam vam pripremila jednu drugačiju objavu sa kojom vas želim motivirati za daljnji napredak. Kako bi svoj cilj dostigli u kraćem vremenu, preporučujem vam stranicu "Girls power" uz koju ćete steći svoje fitness navike. Vrijedno radite.
Sretno!🙂

https://www.facebook.com/Girls-power-112074501313988/

Bok svima! Nadam se da ste vrijedno radili ovaj tjedan te vam ovim putem nudim mogućnost koja vas može motivirati za što...
21/12/2021

Bok svima!
Nadam se da ste vrijedno radili ovaj tjedan te vam ovim putem nudim mogućnost koja vas može motivirati za što bolji osobni uspjeh. Svoj termin zakažite, a ja dolazim na vašu adresu kako bih bila u toku sa vašim radom.
Vidimo se!🙂

Bok, bok! Danas ću vam pričati o važnosti unošenja vode u organizam. Više od 60% našeg tijela čini voda te je zato vrlo ...
17/12/2021

Bok, bok!
Danas ću vam pričati o važnosti unošenja vode u organizam. Više od 60% našeg tijela čini voda te je zato vrlo važno piti dovoljnu količinu vode kako bi naše tijelo moglo normalno funkcionirati. Za osobu prosječne građe i visine potrebno je dvije do tri litre vode u danu. Pazite na svoje tijelo i zdravlje.
Vidimo se!🥰

Bok ekipa! Kada je večera u pitanju preporučujem lagane namirnice. Za danas sam pripremila salatu koja je puna željena, ...
15/12/2021

Bok ekipa!
Kada je večera u pitanju preporučujem lagane namirnice. Za danas sam pripremila salatu koja je puna željena, uz to sam dodala rajčicu, možete dodati razno povrće.
Dobar tek!😊

Address

Zagreb

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vodič za zdravu prehranu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category