Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak

Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak Naša vizija je pružanje personalizirane skrbi uz empatičan pristup, gdje iskusni fizioterapeuti koriste najnoviju opremu za vaše zdravlje.

Prioritet nam je topla atmosfera za sve, od akutne skrbi do kroničnih stanja.

U moju privatnu praksu često dolaze ljudi koji su se već pomirili s boli. Ne zato što ne žele promjenu, nego zato što su...
11/03/2026

U moju privatnu praksu često dolaze ljudi koji su se već pomirili s boli. Ne zato što ne žele promjenu, nego zato što su predugo slušali da je to ‘normalno’ ili da se s tim mora živjeti.

S vremenom, kroz rad i povjerenje u proces, ponovno se počnu kretati bez straha. Vraćaju se aktivnostima koje su voljeli ili otkrivaju nove, osvještavaju osjećaj sigurnosti u vlastitom tijelu. 🧡

Svako tijelo ima potencijal za poboljšanje. Ako osjećate da vas nešto ograničava, znajte da niste sami i da postoji put naprijed. Tu sam da vas u tom procesu podržim.

Prvi dolazak na pregled često nosi puno pitanja – i to je potpuno u redu. Zato vam uvijek kažem: dođite bez straha. 😊Na ...
06/03/2026

Prvi dolazak na pregled često nosi puno pitanja – i to je potpuno u redu. Zato vam uvijek kažem: dođite bez straha. 😊

Na prvom susretu razgovaramo o vašim tegobama, prolazimo medicinsku dokumentaciju i gledamo kako se vaše tijelo stvarno kreće. Na temelju toga zajedno gradimo plan koji ima smisla za vas, vaš tempo i vašu svakodnevicu. Prvi pregled nije pritisak – to je početak razumijevanja i oporavka.

Ako osjećate da je vrijeme da se pobrinete za sebe, rado ću vas pratiti na tom putu.

Karneval u Nici me podsjetio koliko je tijelo zapravo inteligentno - ritam, pokret, emocija, dah. Sve je povezano.A onda...
01/03/2026

Karneval u Nici me podsjetio koliko je tijelo zapravo inteligentno - ritam, pokret, emocija, dah. Sve je povezano.

A onda, potpuno drugačiji ritam. Postdiplomski seminar “ABDOMINAL BRAIN”. Dani provedeni u tišini slušanja trbuha. Doslovno.

U osteopatiji govorimo o “abdominalnom mozgu” jer probavni sustav ima vlastitu neuronsku mrežu i snažnu komunikaciju s autonomnim živčanim sustavom. Posebno s Nervus Vagusom, živcem koji smiruje, regulira, balansira. Kad je pod kroničnim stresom, tijelo ne “probavlja” samo hranu nego ni emocije.

Zato se u praksi sve češće susrećem s IBS-om, SIBO-om, upalnim bolestima crijeva, nadutošću i bolovima koji se pogoršavaju u periodima velikog stresa.

Manualni rad na organima probave nije agresivan. On je precizan. Nježan. I duboko regulatoran.

Radimo s pokretljivošću organa, fascijom, disanjem. I kroz to utječemo na tonus autonomnog živčanog sustava.

Jer ponekad problem nije “u želucu”. Nego u stalnoj aktivaciji sustava preživljavanja.

Iz Nice sam se vratila s maskama i bojama u koferu. Sa seminara, s još jednim slojem razumijevanja koliko je trbuh naš tihi sugovornik. I koliko ga vrijedi znati slušati.

Često me ljudi pitaju koja je razlika između fizioterapije i osteopatije? Odgovor koji ponudim je pojašnjenje osteopatij...
28/02/2026

Često me ljudi pitaju koja je razlika između fizioterapije i osteopatije?
Odgovor koji ponudim je pojašnjenje osteopatije kao odlične nadogradnje na znanja i vještine fizioterapije. Detaljnije poznavanje anatomije i fiziologije ljudskog tijela te primjena terapije rukama terapeuta. Kombinacija i integracija fizioterapije kroz kliničke smjernice sa osnovnim principima osteopatije imaju odličan učinak na smanjenje boli, umirenje tijela, olakšanje.

Kako sačuvati zdravlje kralježnice dok svakodnevno sjedimo, radimo ili nosimo težinu.
Kako ciljano djelovati terapijom na fiziološke krivine kralježnice.

Kao fizioterapeutkinja i osteopatkinja, uvijek gledam cijelo tijelo – ne samo bolno mjesto. Male promjene u pokretu, držanju i aktivaciji mišića mogu napraviti ogromnu razliku za vašu kralježnicu. Redovitim pregledom i ciljanom terapijom možemo spriječiti kronične tegobe i vratiti vam osjećaj slobodnog i sigurnog kretanja.

Ako osjećate napetost, bol ili ukočenost – dođite na pregled i zajedno ćemo pronaći rješenje. 💛

Mnogi misle da je fizioterapija samo masaža ili da je namijenjena samo za ozljede.Istina je da fizioterapija i osteopati...
23/02/2026

Mnogi misle da je fizioterapija samo masaža ili da je namijenjena samo za ozljede.

Istina je da fizioterapija i osteopatija mogu pomoći i kod kroničnih tegoba, bolova bez jasnog uzroka te kod ispravljanja načina na koji se tijelo kreće i kompenzira. Cilj mi je da zajedno otkrijemo što vašem tijelu stvarno treba, kako bi se bol smanjila, pokretljivost vratila, a svakodnevica postala lakša.
Ako želite razumjeti svoje tijelo i riješiti dugotrajne tegobe – javite mi se i napravimo plan koji djeluje. Dostupna sam u DM-u! 💛

Stručno znanje nije nešto što jednom naučite, ono se stalno nadograđuje. Ma znam da to sve već znate!Samo želim podijeli...
19/02/2026

Stručno znanje nije nešto što jednom naučite, ono se stalno nadograđuje. Ma znam da to sve već znate!

Samo želim podijeliti s vama da zaista volim pratiti najnovije spoznaje iz fizioterapije i osteopatije kako bih svaki tretman prilagodila vama i vašem tijelu. Jer kada razumijemo tijelo u cijelosti, tretmani postaju učinkovitiji, a vi brže osjećate rezultate. 💛

Koliko p**a ste pokušali sami riješiti bol u vratu ili leđima – iste vježbe, iste korekcije – ali rezultat izostaje?Kao ...
16/02/2026

Koliko p**a ste pokušali sami riješiti bol u vratu ili leđima – iste vježbe, iste korekcije – ali rezultat izostaje?

Kao fizioterapeutkinja i osteopatkinja, uvijek prvo radim temeljitu procjenu. Svako tijelo ima svoju priču: način na koji se krećete, gdje je napetost, koje kompenzacije tijelo razvija kroz godine… sve to utječe na bol i funkciju.

Na temelju te procjene gradimo ciljani plan koji stvarno pomaže, prilagođen vašim potrebama i vašem načinu života. Ako osjećate da se vrtite u krug s istim tegobama – javite mi se. Zajedno možemo vratiti pokretljivost, smanjiti bol i osigurati da vaše tijelo radi za vas, a ne protiv vas. 💛

Svjetski dan bolesnika bio je jučer, ali briga, podrška i toplina ne pripadaju samo jednom danu. 💛Danas mislim na sve ko...
12/02/2026

Svjetski dan bolesnika bio je jučer, ali briga, podrška i toplina ne pripadaju samo jednom danu. 💛

Danas mislim na sve koji se bore s bolešću, na njihove obitelji i na sve koji im svakodnevno pružaju snagu, pažnju i nadu. Neka nas ovaj dan, i svaki sljedeći, podsjeti koliko su suosjećanje, razumijevanje i ljudska blizina važni. 🌿

Ponekad je dovoljno samo stati, udahnuti i pogledati dalje…Svaki korak koji napravimo s pažnjom, svaka terapija i svaki ...
12/02/2026

Ponekad je dovoljno samo stati, udahnuti i pogledati dalje…

Svaki korak koji napravimo s pažnjom, svaka terapija i svaki dodir u mom radu nisu samo fizički, oni su način da tijelo i um ponovno pronađu ravnotežu, snagu i mir. Ova fotografija podsjeća me na ono što volim u svom poslu: gledati ljude kako otkrivaju vlastitu snagu, kako se ponovno povezuju sa svojim tijelom i osjete slobodu pokreta.

Mali trenuci promjene, mala pažnja, ali rezultat je ogromna razlika u kvaliteti života. Dok stojim ovako, gledam naprijed i razmišljam kako je svaki novi dan prilika za napredak - za tijelo, um i duh. ❤️

pristup healthylifestyle

Hodanje nakon moždanog udara - svaki korak je važan.Znamo da se osobe koje dožive moždani udar često suočavaju sa izazov...
07/02/2026

Hodanje nakon moždanog udara - svaki korak je važan.

Znamo da se osobe koje dožive moždani udar često suočavaju sa izazovima u hodanju, ravnoteži i svakodnevnim aktivnostima. I to nije samo pitanje snage mišića, radi se o komunikaciji između mozga, živaca i tijela.

U svom istraživačkom radu proučavala sam kako osteopatski tretmani mogu pomoći u poboljšanju funkcije hoda i ravnoteže kod pacijenata s hemiparezom. Cilj nije samo olakšati pokret, nego i poboljšati kvalitetu života, samostalnost i sigurnost u svakodnevnim situacijama. Svaki tretman, svaki ciljano vođeni pokret i pažljiva stimulacija tijela šalju mozgu signale da može bolje koordinirati mišiće i ravnotežu.

Strpljenje, dosljednost i pažljivo vođene vježbe mogu učiniti svaki korak sigurnijim i samostalnijim. Neurološka fizioterapija i osteopatija su čarolija, ali je moćan alat za podršku tijelu i mozgu da zajedno rade na oporavku. ❤️

Osjećate li ponekad kako stres upravlja vašim tijelom?Napetost u ramenima, nemiran san, probavne smetnje, dugotrajni umo...
03/02/2026

Osjećate li ponekad kako stres upravlja vašim tijelom?

Napetost u ramenima, nemiran san, probavne smetnje, dugotrajni umor… sve su to znakovi da je vaš autonomni živčani sustav pod prevelikim pritiskom. Osteopatske tehnike koriste precizan, nježan dodir kako bi tijelo ponovno naučilo opuštanje, oslobađanje napetosti i povratak u ravnotežu. Dodir nije samo fizički - on šalje signale mozgu koji pomažu smanjiti stresne reakcije, podržavaju san, probavu i opću dobrobit.
Psihosomatika u osteopatiji je novije područje unutar koncepta osteopatije i vrlo djelotvorno se nadograđuje na specijaliziranu fizioterapiju. Metoda objedinjuje učinak na hormonalnoj, neurološkoj, imunološkoj te psihološkoj razini.

Mala promjena u tijelu može imati ogroman učinak na cijeli sustav. Osteopatija nije instant rješenje, ali je alat koji pomaže vašem tijelu da ponovno nađe mir i energiju, čak i u zahtjevnim vremenima.

Ako hodate s boli već neko vrijeme, rezervirajte svoj termin. 💪📅 Za sve upite i zakazivanje termina, slobodno nam se obratite putem DM poruka ili e-maila slavica@slavicafizio.hr.

pristup healthylifestyle

Bol u vratu i ramenima često nije “samo stres”. Iako se mnogima čini da je uzrok napetosti u radnoj rutini ili stresu, i...
30/01/2026

Bol u vratu i ramenima često nije “samo stres”. Iako se mnogima čini da je uzrok napetosti u radnoj rutini ili stresu, istina je da ti bolovi često dolaze iz neuravnotežene funkcije mišića, disfunkcije kralježnice ili prenaprezanja određenih zglobova.

Dobra vijest? Postoje male, ciljane stvari koje možete napraviti kod kuće da olakšate napetost i potaknete tijelo na samopomoć.

Lagane vježbe mobilnosti vrata i ramena.
Svakodnevno provjeravanje držanja.
Toplina ili masaža za opuštanje napetih mišića.
Pauze tijekom dana za disanje i relaksaciju.

A za dublju stimulaciju i regeneraciju mekih tkiva, dry needling može biti vrlo koristan. Sitne mikro-povrede koje izaziva ovaj tretman potiču protok krvi, stvaranje kolagena i oporavak tkiva, što može pomoći kod kronične napetosti i bolova u vratu i ramenima. Osteopatija i fizioterapija pomažu da pronađemo pravi uzrok i osiguramo dugotrajno olakšanje - ne samo privremeno rješenje. Mali koraci svaki dan mogu napraviti ogromnu razliku za vaša ramena, vrat i energiju.

pristup healthylifestyle

Address

Ulica Rudolfa Kolaka 10
Zagreb
10040

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category