Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak

Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak Naša vizija je pružanje personalizirane skrbi uz empatičan pristup, gdje iskusni fizioterapeuti koriste najnoviju opremu za vaše zdravlje.

Prioritet nam je topla atmosfera za sve, od akutne skrbi do kroničnih stanja.

Operacije često ostavljaju iza sebe ožiljke, smanjenu pokretljivost i bol, što može dugoročno utjecati na kvalitetu živo...
21/01/2026

Operacije često ostavljaju iza sebe ožiljke, smanjenu pokretljivost i bol, što može dugoročno utjecati na kvalitetu života. Fizioterapija igra ključnu ulogu u rehabilitaciji tijela i vraćanju funkcije.

Kroz manualne tehnike, ciljane vježbe i pažljivo vođene pokrete, fizioterapeut pomaže:

ublažiti ožiljne i mišićne napetosti,
poboljšati mobilnost zglobova i fleksibilnost tkiva,
potaknuti pravilnu funkciju mišićno-koštanog sustava,
smanjiti kroničnu bol i nelagodu,
Integrirati pojedine terapijske metode i principe

Cilj nije samo vratiti tjelesnu funkciju, nego i povećati autonomiju pacijenta, smanjiti ovisnost o lijekovima i omogućiti aktivan, kvalitetan svakodnevni život.

Ako ste u potrazi za profesionalnim uslugama koje će vam pomoći u oporavku, prevenciji ozljeda ili poboljšanju tjelesne funkcionalnosti, rezervirajte svoj termin. 💪📅 Za sve upite i zakazivanje termina, slobodno nam se obratite putem DM poruka ili e-maila slavica@slavicafizio.hr.

pristup healthylifestyle

Sjećam se prvog pacijenta koji je došao s kroničnom napetosti u leđima…Svaki dan je osjećao težinu, ukočenost i bol, i č...
19/01/2026

Sjećam se prvog pacijenta koji je došao s kroničnom napetosti u leđima…Svaki dan je osjećao težinu, ukočenost i bol, i činilo se da ništa ne pomaže. Kad smo počeli terapijski proces sa specijalnim manualnim tehnikama, ciljanim osteopatskim tretmanima I vježbama, nije se radilo samo o olakšavanju boli. Radilo se o razumijevanju što njegovo tijelo zapravo “osjeća” - gdje upala zadržava energiju, gdje se mišići grče da kompenziraju druge disfunkcije.

Upala u mišićno-koštanom sustavu često nije vidljiva, ali ju tijelo osjeća kroz bol, napetost i ograničen pokret. Pravilno vođena fizioterapija uz primjenu specijalnih metoda poput osteoptaije, djeluju bez lijekova - kroz dodir, pokret i stimulaciju tijela pomažući mišićima da se opuste, zglobovima da se pravilno pokreću, a živčanom sustavu da smanji stresne signale.

Mala promjena u tretmanu može stvoriti lančanu reakciju - tijelo bolje funkcionira, napetost se smanjuje, a pacijent ponovno osjeća slobodu u pokretu i energiju za svakodnevni život.💛

pristup healthylifestyle

Ponekad je dovoljno samo stati, udahnuti i pogledati dalje…Svaki korak koji napravimo s pažnjom, svaka terapija i svaki ...
18/01/2026

Ponekad je dovoljno samo stati, udahnuti i pogledati dalje…

Svaki korak koji napravimo s pažnjom, svaka terapija i svaki dodir u mom radu nisu samo fizički, oni su način da tijelo i um ponovno pronađu ravnotežu, snagu i mir. Ova fotografija podsjeća me na ono što volim u svom poslu: gledati ljude kako otkrivaju vlastitu snagu, kako se ponovno povezuju sa svojim tijelom i osjete slobodu pokreta.

Mali trenuci promjene, mala pažnja, ali rezultat je ogromna razlika u kvaliteti života. Dok stojim ovako, gledam naprijed i razmišljam kako je svaki novi dan prilika za napredak - za tijelo, um i duh. ❤️

pristup healthylifestyle

Mnogi nakon blagdana ili zimskih putovanja osjećaju da su tijelo i koordinacija malo “ispali iz forme”. I to je potpuno ...
16/01/2026

Mnogi nakon blagdana ili zimskih putovanja osjećaju da su tijelo i koordinacija malo “ispali iz forme”. I to je potpuno normalno!

Ja često radim s klijentima CLT i DNS vježbe, koje ciljano jačaju stabilnost i koordinaciju cijelog tijela. To su ciljane vježbe - za stabilizaciju, ravnotežu, propriocepciju i prevenciju ozljeda, tako da se tijelo može sigurno kretati, čak i po skliskom ili neravnom terenu.

Moje iskustvo pokazuje da samo nekoliko minuta dnevno pažljivih, ciljanih vježbi može napraviti ogromnu razliku - tijelo postaje sigurnije, energičnije i spremno za svaki korak.

Ako vam treba pomoć da se pokrenete, rezervirajte svoj termin. 💪📅 Za sve upite i zakazivanje termina, slobodno nam se obratite putem DM poruka ili e-maila slavica@slavicafizio.hr.

Jeste li znali da dodir i pokret mogu oblikovati vaš mozak?Osteopatija ne djeluje samo na mišiće i zglobove, ona može po...
12/01/2026

Jeste li znali da dodir i pokret mogu oblikovati vaš mozak?

Osteopatija ne djeluje samo na mišiće i zglobove, ona može potaknuti neuroplastičnost, sposobnost mozga da se prilagođava, uči i obnavlja funkcije. Svaki tretman koji koristimo ima cilj poboljšanje komunikacije unutar živčanog sustava, što olakšava osjet boli, poboljšava cirkulaciju, podržava pokretljivost i vašu svakodnevnu funkciju.

Ne radi se o čaroliji, nego o finim, preciznim signalima koje tijelo šalje mozgu. Kada tijelo bolje funkcionira, mozak dobiva jasnije informacije i može se prilagoditi na način koji podržava zdravlje i energiju.

Mala promjena u tijelu, precizan dodir i ciljane tehnike mogu imati velik utjecaj - i na tijelo, i na mozak, i na vaše opće osjećaje dobrobiti.

Mnoge žene misle da je normalno osjećati bol svaki mjesec. Da je u redu naviknuti se na napetost u donjem dijelu leđa, u...
08/01/2026

Mnoge žene misle da je normalno osjećati bol svaki mjesec. Da je u redu naviknuti se na napetost u donjem dijelu leđa, ukočenost u kukovima ili pritisak u zdjelici. Ali normalno nije isto što i uobičajeno. Hormonalne promjene tijekom ciklusa utječu na:

fasciju,
mobilnost zglobova,
mišićni tonus,
držanje,
pa čak i osjećaj ravnoteže.

U osteopatiji koristimo nježne tehnike koje oslobađaju zdjelicu, poboljšavaju cirkulaciju i smiruju živčani sustav, kako bi se vaše tijelo lakše nosilo s mjesečnim promjenama, a vježbama integriramo u funkcionalnost kretanja.

Ako su vaši ciklusi teški, bolni ili iscrpljujući, znajte da niste sami. I da postoje načini da vaše tijelo ponovno osjeti lakoću.

pristup healthylifestyle

Kraj godine je savršeno vrijeme da zastanemo i zahvalimo na svemu što smo prošli.Želim vam mir, zdravlje i puno malih, d...
31/12/2025

Kraj godine je savršeno vrijeme da zastanemo i zahvalimo na svemu što smo prošli.

Želim vam mir, zdravlje i puno malih, dragocjenih trenutaka u nadolazećoj godini. Neka nova godina donese lakoću tijelu, snagu umu i radost u svakom danu. 💛

pristup healthylifestyle wellness

Mnoge žene misle da je normalno osjećati bol svaki mjesec. Da je u redu naviknuti se na napetost u donjem dijelu leđa, u...
28/12/2025

Mnoge žene misle da je normalno osjećati bol svaki mjesec. Da je u redu naviknuti se na napetost u donjem dijelu leđa, ukočenost u kukovima ili pritisak u zdjelici. Ali normalno nije isto što i uobičajeno. Hormonalne promjene tijekom ciklusa utječu na:

fasciju,
mobilnost zglobova,
mišićni tonus,
držanje,
pa čak i osjećaj ravnoteže.

U osteopatiji koristimo nježne tehnike koje oslobađaju zdjelicu, poboljšavaju cirkulaciju i smiruju živčani sustav, kako bi se vaše tijelo lakše nosilo s mjesečnim promjenama, a vježbama integriramo u funkcionalnost kretanja.

Ako su vaši ciklusi teški, bolni ili iscrpljujući, znajte da niste sami. I da postoje načini da vaše tijelo ponovno osjeti lakoću.

pristup healthylifestyle wellness

Ne morate provoditi sate na treninzima da biste osjetili olakšanje. Tijelu često trebaju samo kratki, nježni podsjetnici...
22/12/2025

Ne morate provoditi sate na treninzima da biste osjetili olakšanje. Tijelu često trebaju samo kratki, nježni podsjetnici. U dan možete ubaciti:

30 sekundi sporog izdaha,
istezanje prsa nakon sjedenja,
lagano kruženje ramenima,
mikro pauzu svakih 45 minuta,
2 minute hoda kada osjetite napetost u donjem dijelu leđa.

Mikro pokreti nisu “premalo”. Oni su ulazna vrata sigurnijem, mekšem i stabilnijem tijelu. Vaše tijelo ne traži savršenstvo, samo kontinuitet i malo pažnje.

Ako ste u potrazi za profesionalnim uslugama koje će vam pomoći u oporavku, prevenciji ozljeda ili poboljšanju tjelesne funkcionalnosti, rezervirajte svoj termin. 💪📅 Za sve upite i zakazivanje termina, slobodno nam se obratite putem DM poruka ili e-maila slavica@slavicafizio.hr.

pristup healthylifestyle wellness

Postura nije poza. Nije ukočeno držanje ramena. Nije “stani ravno i bit će ti bolje”. Prava, funkcionalna postura znači:...
19/12/2025

Postura nije poza. Nije ukočeno držanje ramena. Nije “stani ravno i bit će ti bolje”. Prava, funkcionalna postura znači:

mogućnost kretanja,
prilagodbu,
lakoću,
udobnost,
stabilnost bez napetosti.

Često vidim osobe koje se previše trude imati “pravilno držanje”, pa zapravo čine još veću napetost. U osteopatiji radimo na tome da vaše tijelo pronađe položaj koji mu odgovara, ne položaj koji izgleda savršeno. Vaše tijelo nije strogo ni simetrično - ono je živo. I tu leži njegova snaga.

healthylifestyle wellness

“Stalno sam ukočen/a.”“Kao da mi tijelo ne pripada.”“Umoran/a sam i kad se probudim.”“Ne znam ni odakle da krenem.”“Boji...
17/12/2025

“Stalno sam ukočen/a.”
“Kao da mi tijelo ne pripada.”
“Umoran/a sam i kad se probudim.”
“Ne znam ni odakle da krenem.”
“Bojim se da će ovo biti zauvijek.”

Sve ove rečenice čujem svaki dan. I svaka od njih je razumljiva, opravdana, ljudska. Želim da znate jedno, niste sami u tome. Niste “slabi”. Niste “problematični”. Niste “pretjerivanje”. Vaše tijelo je preopterećeno, a to se može promijeniti.

Kroz strpljenje, razumijevanje, dobar pristup, pravilno vođenu fizioterapiju i male korake.

pristup healthylifestyle wellness

Ponekad nije riječ o velikoj boli. Ponekad je to samo napetost koja se ponekad javlja. Umor koji ne prolazi. Težina u ra...
16/12/2025

Ponekad nije riječ o velikoj boli. Ponekad je to samo napetost koja se ponekad javlja. Umor koji ne prolazi. Težina u ramenima. Osjećaj da tijelo “nije vaše”. To su šapati tijela - nježni signali da mu treba pažnja, usporavanje, podrška.

I mnogo prije nego što se pojavi jaka bol, tijelo pokušava reći: “Slušaj me.” U osteopatiji promatramo upravo te suptilne promjene:

obrasce napetosti,
ograničenja u pokretu,
promjene disanja,
signale živčanog sustava.

Moj posao je prepoznati ono što tijelo već neko vrijeme pokušava poručiti i spriječiti da šapat postane vrisak. Ako vam tijelo šalje male signale, nemojte čekati da postanu veliki. Vaša bol nije “preuveličavanje”. Vaše tijelo nije “komplicirano”. Ono samo želi da ga netko napokon čuje.

pristup healthylifestyle wellness

Address

Ulica Rudolfa Kolaka 10
Zagreb
10040

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category