What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 11:00 - 15:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 20:00

Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak

Home
Croatia
Zagreb
Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak

Naša vizija je pružanje personalizirane skrbi uz empatičan pristup, gdje iskusni fizioterapeuti koriste najnoviju opremu za vaše zdravlje.

Prioritet nam je topla atmosfera za sve, od akutne skrbi do kroničnih stanja.

24/04/2026

Manualna terapija ili vježbe?

U praksi, to nije pitanje izbora. Manualnim tehnikama možemo smanjiti napetost, poboljšati pokretljivost i “pripremiti” tijelo. Ali stvarna promjena događa se kroz pokret - kroz aktivno sudjelovanje osobe u vlastitom oporavku.

Tijelo ne pamti što smo mu napravili. Pamti što redovito radimo. Zato terapija nije samo tretman. To je proces u kojem zajedno tražimo uzrok, vraćamo ravnotežu i učimo tijelo da ponovno funkcionira.

20/04/2026

Fascija je tkivo koje povezuje cijelo tijelo.

Nije samo “omotač” mišića, već važan dio sustava koji sudjeluje u prijenosu sile, pokretu i percepciji tijela.

Kada dođe do napetosti ili ograničenja u fasciji, tijelo često
kompenzira - što s vremenom može dovesti do nelagode ili boli.

Miofascijalnim pristupom ne djelujemo samo na mjesto simptoma, već promatramo tijelo kao cjelinu i tražimo uzrok disbalansa. Manualne tehnike mogu pomoći u smanjenju napetosti, ali dugoročna promjena dolazi kroz pokret i svjesnost vlastitog tijela.

Jer tijelo ne funkcionira u izoliranim dijelovima, ono uvijek djeluje kao povezana cjelina.

tijelokaojedno

05/04/2026

Sretan Uskrs svima.💛 Puno smijeha, fine hrane i dobrih ljudi oko vas. ☺️

30/03/2026

Većina ljudi tretira bol tamo gdje je osjeća. Ali tijelo nikad ne radi izolirano.

U osteopatiji učimo jedno: uzrok je često negdje drugdje. Zato pravi napredak počinje kad prestanemo gledati samo simptom. 💚

24/03/2026

Vaše tijelo priča. Ponekad šaptom, ponekad bolom. Naša je uloga naučiti ga ponovno slušati. ❤️

U svijetu gdje brzo trčimo dalje, ponekad je jedini pravi napredak osjetiti svaki korak, svaki dah i svaki trenutak kad se tijelo ponovno uravna s umom.

Taj put zdravlja nije ravna linija, zato ne brinite ako uvijek ne izgleda savršeno. Ako osjećate da vas tijelo poziva da ga bolje razumijete, poslušajte ga.

19/03/2026

Često me pitate je li osteopatija isto što i masaža. Nije.

U osteopatiji me ne zanima samo gdje boli, nego što tu istu bol uzrokuje ili zašto tijelo tamo kompenzira. Kroz nježne, ciljane tehnike radim na strukturama koje utječu na vašu pokretljivost, disanje, cirkulaciju i osjećaj stabilnosti u tijelu. Kada se manualnom terapijom oslobode tenzije u tijelu, tijelo se ponovno počne kretati skladno, bol se često povlači kao posljedica – ne kao jedini fokus terapije.

Ako osjećate da se vrtite u krug s istim tegobama, možda je vrijeme za drugačiji pristup. Rado ću vas provesti kroz proces prema lakšem i sigurnijem kretanju. 💛

16/03/2026

Terapija je važan prvi korak, ali pravi se pomaci događaju između termina. Zato veliku pažnju posvećujem ciljanima vježbama i edukaciji o pokretu – kako biste razumjeli svoje tijelo i znali ga podržati i kod kuće.

Kada tretman i vježbe rade zajedno, ne rješavamo samo trenutnu tegobu, već smanjujemo rizik da se problem ponovi. 💛

11/03/2026

U moju privatnu praksu često dolaze ljudi koji su se već pomirili s boli. Ne zato što ne žele promjenu, nego zato što su predugo slušali da je to ‘normalno’ ili da se s tim mora živjeti.

S vremenom, kroz rad i povjerenje u proces, ponovno se počnu kretati bez straha. Vraćaju se aktivnostima koje su voljeli ili otkrivaju nove, osvještavaju osjećaj sigurnosti u vlastitom tijelu. 🧡

Svako tijelo ima potencijal za poboljšanje. Ako osjećate da vas nešto ograničava, znajte da niste sami i da postoji put naprijed. Tu sam da vas u tom procesu podržim.

06/03/2026

Prvi dolazak na pregled često nosi puno pitanja – i to je potpuno u redu. Zato vam uvijek kažem: dođite bez straha. 😊

Na prvom susretu razgovaramo o vašim tegobama, prolazimo medicinsku dokumentaciju i gledamo kako se vaše tijelo stvarno kreće. Na temelju toga zajedno gradimo plan koji ima smisla za vas, vaš tempo i vašu svakodnevicu. Prvi pregled nije pritisak – to je početak razumijevanja i oporavka.

Ako osjećate da je vrijeme da se pobrinete za sebe, rado ću vas pratiti na tom putu.

01/03/2026

Karneval u Nici me podsjetio koliko je tijelo zapravo inteligentno - ritam, pokret, emocija, dah. Sve je povezano.

A onda, potpuno drugačiji ritam. Postdiplomski seminar “ABDOMINAL BRAIN”. Dani provedeni u tišini slušanja trbuha. Doslovno.

U osteopatiji govorimo o “abdominalnom mozgu” jer probavni sustav ima vlastitu neuronsku mrežu i snažnu komunikaciju s autonomnim živčanim sustavom. Posebno s Nervus Vagusom, živcem koji smiruje, regulira, balansira. Kad je pod kroničnim stresom, tijelo ne “probavlja” samo hranu nego ni emocije.

Zato se u praksi sve češće susrećem s IBS-om, SIBO-om, upalnim bolestima crijeva, nadutošću i bolovima koji se pogoršavaju u periodima velikog stresa.

Manualni rad na organima probave nije agresivan. On je precizan. Nježan. I duboko regulatoran.

Radimo s pokretljivošću organa, fascijom, disanjem. I kroz to utječemo na tonus autonomnog živčanog sustava.

Jer ponekad problem nije “u želucu”. Nego u stalnoj aktivaciji sustava preživljavanja.

Iz Nice sam se vratila s maskama i bojama u koferu. Sa seminara, s još jednim slojem razumijevanja koliko je trbuh naš tihi sugovornik. I koliko ga vrijedi znati slušati.

28/02/2026

Često me ljudi pitaju koja je razlika između fizioterapije i osteopatije?
Odgovor koji ponudim je pojašnjenje osteopatije kao odlične nadogradnje na znanja i vještine fizioterapije. Detaljnije poznavanje anatomije i fiziologije ljudskog tijela te primjena terapije rukama terapeuta. Kombinacija i integracija fizioterapije kroz kliničke smjernice sa osnovnim principima osteopatije imaju odličan učinak na smanjenje boli, umirenje tijela, olakšanje.

Kako sačuvati zdravlje kralježnice dok svakodnevno sjedimo, radimo ili nosimo težinu.
Kako ciljano djelovati terapijom na fiziološke krivine kralježnice.

Kao fizioterapeutkinja i osteopatkinja, uvijek gledam cijelo tijelo – ne samo bolno mjesto. Male promjene u pokretu, držanju i aktivaciji mišića mogu napraviti ogromnu razliku za vašu kralježnicu. Redovitim pregledom i ciljanom terapijom možemo spriječiti kronične tegobe i vratiti vam osjećaj slobodnog i sigurnog kretanja.

Ako osjećate napetost, bol ili ukočenost – dođite na pregled i zajedno ćemo pronaći rješenje. 💛

23/02/2026

Mnogi misle da je fizioterapija samo masaža ili da je namijenjena samo za ozljede.

Istina je da fizioterapija i osteopatija mogu pomoći i kod kroničnih tegoba, bolova bez jasnog uzroka te kod ispravljanja načina na koji se tijelo kreće i kompenzira. Cilj mi je da zajedno otkrijemo što vašem tijelu stvarno treba, kako bi se bol smanjila, pokretljivost vratila, a svakodnevica postala lakša.
Ako želite razumjeti svoje tijelo i riješiti dugotrajne tegobe – javite mi se i napravimo plan koji djeluje. Dostupna sam u DM-u! 💛

Address

Ulica Rudolfa Kolaka 10
Zagreb
10040

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	11:00 - 15:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 20:00

Website

https://www.slavicafizio.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Privatna praksa fizikalne terapije Slavica Ravnjak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?