Centar za reproduktivno mentalno zdravlje

17/05/2026

Hvala Društvo psihologa Dubrovnik na pozivu! Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja majki, tijekom cijelog svibnja progovaramo o važnosti mentalnog zdravlja majki, a naša voditeljica Centra izv. prof. dr. sc. Sandra Nakić Radoš, govorila je o najčešćim poremećajima psihičkog zdravlja u trudnoći i nakon porođaja, kako ih mjeriti putem valjanih i pouzdanih ljestvica koje je razvila i/ili validirala sa svojim istraživačkim timom te je predstavila kliničke smjernice utemeljene na dokazima za peripartalnu depresiju.

Nadamo se da će širenje svjesnosti o važnosti mentalnog zdravlja majki pridonijeti razvoju skrbi za ovu osjetljivu populaciju!🤰🤱💞

14/05/2026

U nedjeljnom prilogu o zdravlju u Slobodnoj Dalmaciji, povodom obilježavanja Majčinog dana, posvećen je sjajan članak mentalnom zdravlju majki i intervjuu s našom Sandrom Nakić Radoš! 👏😍🤱

Pročitajte što naša Sandra ima za reći o ovoj temi! 📰🌍❤️

09/05/2026

💕Drage majke i trudnice, partneri i članovi obitelji,

pozivamo Vas da sudjelujete u znanstvenom istraživanju koje se bavi iskustvima majki tijekom trudnoće, porođaja i prve godine nakon rođenja djeteta. Istraživanje provodi izv. prof. dr. sc. Sandra Nakić Radoš u suradnji s europskim partnerima.

Vaš zadatak će biti anonimno ispuniti upitnik, a možete sudjelovati ako ste:

🤰punoljetna trudnica

👩🏻‍🍼punoljetna majka djeteta do 1 godine

🧑🏻‍💼👵🏻 partner ili član obitelji žene koja je trenutno trudna 🐣

🧑🏻‍💼👵🏻 partner ili član obitelji majke djeteta do 1 godine starosti 🐥

📋Ispunite upitnik putem poveznice: https://redcap.link/turtlestudy

Hvala što sudjelovanjem pomažete unaprijediti da naučimo kako bolje podržati dobrobit majki, beba i obitelji u ovom iznimno važnom životnom razdoblju!

06/05/2026

Danas obilježavamo 𝐒𝐯𝐣𝐞𝐭𝐬𝐤𝐢 𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐧𝐨𝐠 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐥𝐣𝐚 𝐦𝐚𝐣𝐤𝐢. To je dan kada podsjećamo da briga za mentalno zdravlje majki nije luksuz, nego potreba. 🌍📆💕👩🏻‍🍼

Majčinstvo se često prikazuje kao jedno od najljepših razdoblja u životu, ali istovremeno, to je i razdoblje velikih promjena, izazova i ranjivosti. 🌪

Važno je znati da čak svaka peta žena doživi poteškoće s mentalnim zdravljem tijekom trudnoće ili nakon porođaja, za što, nažalost, rijetko potraže pomoć. No, pomoć je dostupna, a traženje pomoći nije znak slabosti, već znak snage i odgovornosti prema sebi i svojoj dobrobiti. 💪😊

Osim toga, mentalno zdravlje majke nije važno samo za ženu, ono je temelj dobrobiti cijele obitelji. 🌍👨‍👩‍👧‍👦❤️

Zato danas podsjećamo:
💬 Pitajte majke kako su
🤝 Pružite im pomoć i podršku bez osuđivanja
🧠 Razgovarajmo otvoreno o mentalnom zdravlju!

Nisi sama. I ne moraš sve sama. Tu smo. ❤️

29/04/2026

📣🌸 Pozivamo vas na webinar povodom obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja majki! 🌸📣

U ovom interaktivnom online događaju, koji će se održati 𝟲. 𝟱. 𝟮𝟬𝟮𝟲. (srijeda) 𝐨𝐝 𝟏𝟖:𝟎𝟎 𝐝𝐨 𝟏𝟗:𝟏𝟓, razmotrit ćemo ključne izazove s kojima se susreću trudnice i novopečene majke u pogledu mentalnog zdravlja.🤰👩‍🍼 💭

👶 O čemu će biti webinar?
📖 𝗧𝗲𝗼𝗿𝗶𝗷𝘀𝗸𝗶 𝗱𝗶𝗼: Izv. prof. dr. sc. Sandra Nakić Radoš, specijalistica kliničke psihologije govorit će o najčešćim izazovima poput anksioznosti, depresije, straha od porođaja, porođajne traume i raznih drugih emocionalnih promjena koje se mogu javiti tijekom trudnoće i nakon porođaja.

🧘‍♀️ 𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶č𝗻𝗲 𝘁𝗲𝗵𝗻𝗶𝗸𝗲: Psihologinja dr. sc. Maja Žutić, prikazat će praktične i učinkovite tehnike za smanjenje depresivnosti, anksioznosti i stresa, tehnike opuštanja te strategije za održavanje emocionalne ravnoteže i umanjenje majčinske samokritičnosti. Fokusirat ćemo se na strategije za poboljšanje mentalnog zdravlja i jačanje emocionalne otpornosti.

Pitanja i rasprava: Imat ćete priliku postaviti svoja pitanja anonimno, podijeliti iskustva i sudjelovati u raspravi koja će pomoći u daljnjoj podršci mentalnom zdravlju. 🙋‍♀️🗣

📅 Datum: 𝘀𝗿𝗶𝗷𝗲𝗱𝗮, 𝟲. 𝟱. 𝟮𝟬𝟮𝟲.
⏰ Vrijeme: 𝟭𝟴:𝟬𝟬 - 𝟭𝟵:𝟭𝟱
📍Mjesto: 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲
💶 𝗕𝗘𝗦𝗣𝗟𝗔𝗧𝗡𝗢!
📩 𝗕𝗿𝗼𝗷 𝗽𝗼𝗹𝗮𝘇𝗻𝗶𝗸𝗮 𝗷𝗲 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶č𝗲𝗻, stoga osigurajte svoje mjesto na vrijeme!

👉 Prijava: putem 𝗹𝗶𝗻𝗸𝗮 𝘂 𝗼𝗽𝗶𝘀𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮

Ne propustite priliku za korisne informacije i konkretne alate koji vam mogu pomoći da sačuvate mentalnu ravnotežu u izazovnim trenucima trudnoće i majčinstva. ❤️🤱

Slobodno prijavite i drage prijateljice, sestre, kolegice i druge bližnje jer je ulaganje u mentalno zdravlje trudnica i majki okosnica zdravlja cijele obitelji. 🎁

Proslijedite informaciju drugim trudnicama i majkama jer znanje je moć! 💪😊🌸

MentalnoZdravljeMajki PsihološkaPodrška SuočavanjeSIzazovima Samopomoć EmocionalnaOtpornost CentarZaReproduktivnoMentalnoZdravlje

15/04/2026

Iako pogađa svaku 10. ženu diljem svijeta, ostaje 'nevidljiva epidemija' koja u prosjeku ukrade desetljeće života (!) prije nego što dobije svoje pravo ime i dijagnozu.

Istražujemo rizične i zaštitne čimbenike povezane s kvalitetom života i psihološkom prilagodbom žena s endometriozom.
Ispunite anonimni upitnik ako imate između 18 i 45 godina te ako imate liječnički potvrđenu dijagnozu endometrioze. Također, proslijedite nekome za koga znate da ima endometriozu! 🙏🌻🎗️🩷

Rizični i zaštitni čimbenici povezani s kvalitetom života i psihološkom prilagodbom kod žena s endometriozomPoštovana,Pred Vama se nalazi istraživanje kojim se nastoji ispitati kvaliteta života žena s endometriozom te proučiti neke rizične i zaštitne čimbenike. Istraživanje vodi izv. ...

21/11/2025

Drage majke, pozivamo vas da sudjelujete u znanstvenom istraživanju o doživljaju porođaja. Istraživanje provodi izv. prof. dr. sc. Sandra Nakić Radoš u suradnji s europskim partnerima.

🔍 Možeš sudjelovati ako si:
✔️punoljetna majka,
✔️rodila u Hrvatskoj,
✔️imaš dijete od 5 godina ili mlađe.

Sudjelovanje je anonimno i traje 5-10 minuta.

➡️ Ispuni online upitnik na poveznici: https://redcap.link/3p10s2xt

Hvala što svojim sudjelovanjem pomažeš unaprijediti zdravlje majki i beba. Proslijedi i drugim majkama koje poznaješ!💖

Poštovana,zamolili bismo Vas da sudjelujete u istraživanju koje vodi klinička psihologica izv. prof. dr. sc. Sandra Nakić Radoš. Istraživanjem se ispituje doživljavaj porođaja. U istraživanje se mogu uključiti sve punoljetne majke koje su rodile u zadnjih 5 godina. Vaš zadatak biti će is...

06/09/2025

Nakon prvog dana škole Vaše dijete možda bude uzbuđeno, umorno ili čak pomalo nesigurno. Idealno je vrijeme za zajednički razgovor i podršku. 🕑

Pitajte i slušajte – postavljajte pitanja poput „S kim si se danas najviše igrao/la?“, „Što ti se danas najviše svidjelo?“ i „Je li bilo nešto što ti je bilo teško?“. Djeci ponekad treba određeno vrijeme da smisle odgovor i daju ga u cijelosti, no probajte slušati bez požurivanja i prekidanja te sa stvarnim interesom za ono što želi reći. 💬👂

Probajte uvesti kratki ritual navečer – nekoliko minuta zajedničkog pričanja o danu prije spavanja. Tako stvarate osjećaj sigurnosti i povezanosti, a dijete lakše obrađuje sve nove doživljaje. 🌙

Uz strpljenje, ljubav i otvorenu komunikaciju, svaki novi dan može biti ispunjen učenjem, igrom i radošću! 😊❤️

Ako trebate dodatnu podršku oko prilagodbe na prvi razred, preporučamo da se obratite učitelju ili učiteljici, stručnim suradnicima u školi, a možete uvijek pisati i nama! 💌

Vama i Vašim mališanima želimo sreću i hrabrost! 💞

© Lucija Prepušt, mag. psych.

05/09/2025

Pri svakom novom velikom koraku sasvim je razumljivo, uz uzbuđenje, osjećati strah od nepoznatog i odvajanja. Vaše dijete, posebice u početku prvog razreda, može osjećati nelagodu ili strah. 🥺

Evo nekoliko savjeta kako mu olakšati ovu promjenu:

💓 Neka sa sobom ima predmet za utjehu koji će ga umiriti, odnosno podsjetiti na Vas. Izradite zajedno narukvice ili privjesak koje ćete nositi i Vi i dijete. Recite mu da, kad osjeti nesigurnost ili Vam nedostaje, može pogledati ili primiti taj predmet i prisjetiti se Vaše ljubavi. 🪢

💓 Slikovnice su izvrstan način da se djetetu približe nove teme i osjećaji. Odaberite knjige o odvajanju i početku škole i čitajte ih zajedno. Preporučamo „Poljubac u ruci“ autorice Audrey Penn, priču o mama rakunici i malom rakunu koji dijele poljubac prije odvajanja – rutinu koju i Vi sami možete koristiti da djetetu pružite utjehu i sigurnost. 📖🦝

💓 Razgovarajte o školi kad Vas dijete o tome upita, recite mu da će tamo imati priliku upoznati nove prijatelje, učitelja ili učiteljicu, igrati svakakve igre te sudjelovati u različitim aktivnostima, a puno toga i naučiti. Stvorite djetetu sigurno okruženje da izrazi svoje strahove i zabrinutosti vezano uz školu i pokažite mu da je u redu osjećati strah, ali da škola može biti mjesto zabave i novih otkrića. 🔎

Vaša podrška, strpljenje i mali rituale ljubavi pomoći će djetetu da se osjeća sigurno i spremno za novu avanturu. 🥰

© Lucija Prepušt, mag. psych.

04/09/2025

Prvi dan škole veliki je korak u djetetovu, ali i roditeljevu životu. 👣🤩

Dijelimo s Vama nekoliko praktičnih savjeta koje možete uvesti u tjednu koji prethodi početku škole:

✅️ Raniji odlazak na spavanje. Ljeti djeca često ostaju budna zbog dužeg dana i ugodnih temperatura. Probajte postupno prilagoditi rutinu spavanja tako da bude bliža onoj koja ih očekuje polaskom u školu. 😴

✅️ Zajednička kupovina školskog pribora. Posvetite djetetu vrijeme i zajedno kupite školski pribor, neka dijete ima priliku odlučiti o svojoj prvoj školskoj torbi, bilježnicama, bojicama i/ili pernici. 📘🖍️📗 Ako dio školskog pribora nasljeđuje od starije djece, pokušajte personalizirati pribor za njega, primjerice naljepnicama najdražeg lika iz crtića. Ne zaboravite zajedno složiti školsku torbu kako bi dijete znalo gdje mu što stoji. 🎒

✅️ Edukativne igre ili zadaci kod kuće. Igrajte se škole; ponekad neka dijete bude učitelj, a Vi učenik. Pripremite bojanke ili brojalice sa školskom tematikom, ako ih dijete voli. Na taj način škola postaje zabavna i manje zastrašujuća! 👩‍🏫👨‍🏫

Nastavite nas pratiti ovaj tjedan i čitajte i dalje o prelasku iz vrtića u školu. 💕

© Lucija Prepušt, mag. psych.

01/09/2025

Vrijeme je za veliki korak u životu novopečenih prvašića – prijelaz iz vrtića u školu! 🏫🧒👧

Podijelit ćemo savjete i praktične ideje kako bismo Vama i Vašem malom prvašiću olakšali ovu novu promjenu te osigurali da se oboje osjećate sigurno i ugodno.
Radujemo se što ćemo vas pratiti na ovom uzbudljivom putovanju! 💕

Čitamo se ovaj tjedan! ☺️

© Lucija Prepušt, mag. psych.