Psihoterapija.dinadrozdek

20/02/2026

Što kada imamo osjećaj da ćemo se 'raspasti'?

Što to točno znači i zašto do toga najvjerojatnije nikad neće doći?

Pročitaj u reelu.

Tu sam za tvoja pitanja.

29/12/2025

Jedan zanimljiv i opušten kraj godine.

Neka stoji ovdje kao podsjetnik na nova iskustva i zanimljive događaje.

Obišli smo šest muzeja, šest gradova, par sela i dva aerodroma.

Djeci za iskustvo i previše, meni taman ali bi mogla još. 😆

Divan završetak godine, a novu ćemo dočekati u krevetu 🥰

26/11/2025

U ovom reelu saznaj sve o tome sto je pendulacija. Proces i tehnika koja sluzi tome da osoba stekne kapacitet za drzanje svojih emocija.

Do kraja studenog mozes kupit program Ojacaj svoju otpornost na stres u kojemu pricamo i o pendulaciji.

Cijena je samo do kraja studenog 150eur.

Pisi mi u DM za detalje.

24/11/2025

Jedan kratki video o tome tko i zasto reagira u odnosu na stres i stresne situacije.

Razlikujemo prefrontalni korteks i amigdalu. Tko je odgovoran za sto i zasto je to tako?

Poslusaj u videu.

Program Ojacaj svoju otpornost na stres ti je dostupan do kraja studenog po snizenoj cijeni.

Komentiraj program i saljem ti link.

19/11/2025

U ovom reelu saznaj što je odgovorno za to što često ispadaš iz tračnica te što znači ostati u prozoru tolerancije.

Do kraja studenog možeš kupiti program Ojačaj svoju otpornost na stres po upola manjoj cijeni.

Link na program te čeka u opisu profila.

03/10/2025

Jedan dan u kojem navigiram između više uloga - mama, kćer, supruga, terapeut, ja.

Neki dani su slični, neki potpuno različiti. Želim ti približiti jedan djelić svog života i normalizirati to da ti nekad ne ide, nekad ide savršeno. Podsjetnik na to da instagram nije realnost.

Uopće ne razumijem kako influenceri uspiju to sve posnimiti niti kako im se da iskreno. No dobro, nisam ja plaćena za to.😆

Piši mi, kako tvoj jedan dan izgleda?

01/09/2025

Bilo je ovo bas jedno dugo ljeto na moru (uvijek moze dulje, ali ovaj put nije).

Balans posla i edukacija uz podrsku mojih roditelja.

Sirenje kapaciteta za drugacije nosenje s problemima i stresom.

Neki novi izazovi i dokaz da ih svi mozemo uspjesno prevladati.

Neka nova i neka stara prijateljstva za sve.

Nek se ponovi jos bolje i intenzivnije. 🥰🥰🥰

17/10/2024

16/10/2024

Koliko ti je poznato sljedeće?

Čuješ neku informaciju preko poruka i odmah stvoriš scenarij o svemu tome bez da provjeriš činjenice?

Umjesto razgovora s partnerom ti stvaraš dijaloge u svojoj glavi koji su puno gori od stvarne situacije.

Na temelju jedne rečenice slažeš priče i svađaš se s tom osobom u svojoj glavi.

Ovo se zove - trčati pred rudo.

Na temelju jedne rečenice ili neprovjerenih informacija ti stvaraš scenarije i dijaloge u svojoj glavi što dovodi do toga da se živciraš, dižeš si tlak i odlaziš u tjeskobu.

Nepotrebno.

Naučiti zastati, provjeriti informacije, ne ići u zamišljenje dijaloge prije te provjere je ono što će ti donijeti mir i lakoću.

Naučiti kontrolirati svoje misli prije nego one odu daleko je ono što će ti dati osjećaj kontrole i zadovoljstva sobom.

A sve to se da naučiti.

Stvarno je toliko jednostavno.

Biti sposoban zastati prije reakcije je najveći poklon koji sebi možeš dati.

Kako se to radi učim te kroz online tečaj (program) kojemu možeš pristupiti kada želiš i koliko p**a želiš.

Program je dostupan za kupnju u bilo kojem trenutku. Sadrži module i vježbe koje će ti ojačati tvoje kapacitete nošenja sa stresom i koje će te naučiti kako ne trčati pred rudo.

Komentiraj program i šaljem ti detalje u DM.

08/09/2024

Ne želim da stekneš krivi dojam.

Neću te naučiti kako biti savršena.

Kako biti savršena mama ili savršena poduzetnica. Kako biti savršena mama poduzetnica. Ili savršena partnerica.

Niti to želim. Ne obećajem ti lude i nemoguće rezultate. Ali ti obećajem rezultate.

Pokazujem ti da je moguće biti - netko tko ima kontrolu nad sobom.
Netko tko će odabrati svoje reakcije prema djetetu dok vrišti sedmi put u sat vremena.
Netko tko neće ispaliti jer mu je dijete deseti put prekinulo pisanje sadržaja ili administracije.
Netko tko će odabrati povezivanje s partnerom umjesto bijesnog otresavanja jer je taj isti partner nešto zaboravio.

Kroz program Ojačaj svoju otpornost na stres najvrijednije što možeš dobiti je - znanje i izbor reakcije.

Kada to savladaš sve će se promijeniti.

Pokazujem ti to kroz svoj primjer.

Upisi u program Ojačaj svoju otpornost na stres traju još 7 dana.

Krećemo 16.9. Prijavi se u DM.

02/08/2024

Prihvaćanje je prvi korak do promjene.

A za prihvaćanje potreban je određen odmak.

A za taj odmak potrebno je da smo sposobni stati sami sa sobom.

A za to je potrebna doza hrabrosti i želje.

Možemo tako nastaviti i dalje, ali shvaćaš što hoću reći?

Teško je sebe sagledati onako kakvi zaista jesmo. Teško je i priznati da neke stvari nisu idealne.
Teško je samo stajati s time bez potrebe da odmah izbrišemo.

Da bi iz neadekvatne dobili adekvatnu reakciju potrebno je jako puno vježbe. Ali prvo je potrebno da sebi kažemo- ova reakcija je moja. Idem vidjeti što ju točno sačinjava.

I onda krenuti secirati sloj po sloj. Jer se ta reakcija sastoji od naših misli, uvjerenja, vrijednosti, ponašanja, dijelova identiteta.

Upravo zato je to nekad tako teško.

Reakcija kao reakcija nije samo ponašajna, ona je puno više od toga.

Prihvaćanje je važan dio rada u programu sa stresom. Bavimo se njime u paketu sa samosuosjećanjem u trećem modulu programa Ojačaj svoju otpornost na stres.

Grupa se popunjava. Krećemo u rujnu.
Mjesto te čeka.

Prijave su u DM.

29/07/2024