Masaža za trudnice

Masaža za trudnice Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Masaža za trudnice, Physical therapist, Zlatka Šulentića 11, Zagreb.

Centar za masažu i fizioterapiju u trudnoći i postpartumu
�Masaža: u trudnoći i postpartumu
�Fizioterapija: dijastaza, prolaps, inkontinencija, išijas
�Mogućnost dolaska na adresu

Jutro.Dižeš se iz kreveta i dok noge spuštaš na pod, cijela zdjelica zapeče kao da se raspada.Prvi korak do kupaonice – ...
05/09/2025

Jutro.
Dižeš se iz kreveta i dok noge spuštaš na pod, cijela zdjelica zapeče kao da se raspada.
Prvi korak do kupaonice – i već si umorna.
Dok pereš zube, misliš: “Kako ću ovako izgurati još par mjeseci? Ako me ovako boli sad, što me čeka dalje?”

A svi ti govore isto: “To je normalno, izdrži, proći će nakon poroda.”

Ali ne… nije normalno.
Bol u trudnoći znači da tvoje tijelo traži pomoć, podršku i pokret koji mu odgovara.

💡 I baš tu dolazi fizioterapija – da olakšamo bol odmah i naučimo tvoje tijelo kako da se opet osjeća sigurno.

Jer trudnoća bi trebala biti blaženo iskustvo, a ne svakodnevna borba sa svojim tijelom. 🌸

Prepoznaješ li se u ovoj priči? Piši mi svoja iskustva👇

Bol u trudnoći ili nakon poroda nije nešto što se mora podnositi.Često čujem: “to je normalno, proći će samo od sebe” – ...
04/09/2025

Bol u trudnoći ili nakon poroda nije nešto što se mora podnositi.
Često čujem: “to je normalno, proći će samo od sebe” – ali istina je da bol najčešće postaje sve jača i više ti otežava svakodnevicu. Hodanje, sjedenje, okretanje u krevetu, briga o bebi… sve može postati izazov.

💡 Upravo zato individualni tretman izgleda ovako:
🔹 prvo radimo procjenu tvog stanja – gdje je uzrok boli i što tvoje tijelo trenutno treba
🔹 koristim manualne tehnike i manipulacije koje donose trenutno olakšanje
🔹 kombiniramo to s ciljanim vježbama koje jačaju, rasterećuju i vraćaju ravnotežu tijela
🔹 na kraju dobivaš plan i smjernice kako spriječiti da se bol ponovo javi

Ovaj pristup ti daje i brzo olakšanje, i dugoročno rješenje.

🌸 Zašto individualno?
Zato što svaka žena i svaka trudnoća ili postpartumska priča izgledaju drugačije. Ono što pomaže jednoj, ne mora pomoći drugoj. A tvoje tijelo zaslužuje točno ono što mu treba – u ovom trenutku.

🤍 Ako se boriš s bolovima ili želiš pripremiti tijelo da ih izbjegneš, javi mi se i dogovori svoj termin.

Kad mi trudnica kaže:„Mislila sam da je ovo normalno…“znam da je prošla predugo u boli koja se mogla olakšati.Bol u pred...
18/08/2025

Kad mi trudnica kaže:
„Mislila sam da je ovo normalno…“
znam da je prošla predugo u boli koja se mogla olakšati.

Bol u prednjem dijelu zdjelice nije samo “pritisak bebe”.
To je signal tvog tijela da mu treba drugačiji pokret, podrška i prilagođena vježba.

Zato sam pripremila 3 načina koja ti odmah mogu pomoći.
A ako želiš dugoročno olakšanje i trudnoću bez tih bolova – onda ti trebaju vježbe kreirane samo za tebe.

Upravo zato krećem s individualiziranim treninzima od 1.9. – grupe do 3 trudnice/mame, svaka sa svojim planom, svojim tempom i mojom potpunom podrškom. 💛

📩 Javi mi se u DM ili ispuni obrazac za prijavu u opisu profila i rezerviraj svoje mjesto na vrijeme.

Upravo ovim koracima ju možeš još u trudnoći spriječiti:✨fokusiraj se na disanje - pravilno disanje pomaže tvojoj dijafr...
07/08/2025

Upravo ovim koracima ju možeš još u trudnoći spriječiti:

✨fokusiraj se na disanje - pravilno disanje pomaže tvojoj dijafragmi da ostane jaka i drži tvoj trup u balansu

✨pripazi na držanje - kad sjediš ili stojiš obrati pažnju na to da te ramena ne vuku prema naprijed ili što bi naši stari rekli "Uspravi se"

✨koristi zaštitne položaje - kad se saginješ, podižeš, ležiš, zaštitni položaji su tvoj najveći prijatelj kako u trudnoći tako i u svakodnevnom životu od danas na dalje

Želiš više od ovoga i znaš da postoji specifičan trening pun vježbi koje bi ti pružile sigurnost u trudnoći i postpartumu?

👉Upravo to sam napravila za tebe!

Individualizirani treninzi za trudnice i mame pružaju ti:
✔️grupe do max 3
✔️moj individualni pristup
✔️ciljane vježbe stvorene specifično za tebe i tvoje tijelo

🔥Krećemo 1.9., a sve detalje možeš saznati u opisu profila☺️

"Dijastaza se rješava nakon poroda!"Nebrojeno p**a sam čula ovu rečenicu i mogu ti samo reći da se strogo NE SLAŽEM s nj...
04/08/2025

"Dijastaza se rješava nakon poroda!"

Nebrojeno p**a sam čula ovu rečenicu i mogu ti samo reći da se strogo NE SLAŽEM s njom!

A zašto?

Zato što ti dijastaza neće raditi probleme samo nakon poroda već i tokom poroda.

Iako tiha, neopipljiva i podmukla, ona je Tu i zadaje ti glavobolje koje ti ne trebaju.

Usporava ti otvaranje, produžuje izgon i crpi zadnje atome energije iz tebe.

A riješenje?
👉Rehabilitacija dijastaze još u trudnoći
Jer tvoji mišići trebaju podršku.

✨I nije to samo disanje i stiskanje

➡️To su vježbe prilagođene upravo TEBI!

🔥Pridruži nam se na individualiziranim treninzima od 1.9. uz moju potpunu podršku

Sve detalje možeš naći u opisu profila "INDIVIDUALIZIRANI TRENINZI ZA TRUDNICE I MAME"

Družimo se ☺️❤️

Drage moje 🥰došlo je i moje vrijeme za ljetni odmor zato vam najavljujem da me od 15.8. do 31.8. nema jer se kupam i sun...
30/07/2025

Drage moje 🥰

došlo je i moje vrijeme za ljetni odmor zato vam najavljujem da me od 15.8. do 31.8. nema jer se kupam i sunčam😎

S radom nastavljam 1.9. kao pravi školarac, a termina do godišnjeg je ostalo još jako malo zato ako si razmišljala o masaži ili fizioterapijskom tretmanu i procjeni, javi se za termin ☺️

A od 1.9. čekaju te svakakvi noviteti 😁😁

Znaš onu rečenicu: „Ma to ti je normalno u trudnoći.”Ne – nije.Nije normalno da ne možeš hodati.Nije normalno da te budi...
29/07/2025

Znaš onu rečenicu: „Ma to ti je normalno u trudnoći.”
Ne – nije.

Nije normalno da ne možeš hodati.
Nije normalno da te budi bol.
Nije normalno da se bojiš svakog koraka niz stepenice.

Ja sam fizioterapeutkinja i svaki tjedan gledam trudnice koje su mislile da će bol proći sama od sebe.
A onda dođu – i već nakon prvog susreta kažu:
„Zašto nisam ranije došla?”

Danas ti ostavljam jednu nježnu vježbu koja pomaže:
⬇️
Rockanje zdjelice (opis kao na 7. slajdu)

Ako želiš više vježbi, konkretna rješenja i osjećaj sigurnosti u vlastitom tijelu, javi mi se.
Tu sam da znaš: ne moraš trpjeti.❤️

Znaš onaj osjećaj kad ti tijelo šapuće da mu je dosta… a ti ga i dalje stišavaš?I sama sam to godinama radila. Išla prek...
22/07/2025

Znaš onaj osjećaj kad ti tijelo šapuće da mu je dosta… a ti ga i dalje stišavaš?
I sama sam to godinama radila. Išla preko svojih granica, čekala da prođe, govorila si da još "samo malo moram izdržati".

Danas radim s trudnicama koje mi dolaze s istom rečenicom:
"Znam da je ovo previše… ali nisam htjela raditi paniku."

💬 Ne moraš raditi paniku.
💬 Ne moraš ni trpjeti.
💬 Ne moraš biti jaka cijelo vrijeme.

Samo te želim podsjetiti – tvoje tijelo te zove.
I ne traži ništa osim da ga čuješ.

📩 Ako ti je ovaj post sjeo…
Napiši mi “čujem svoje tijelo” ili ga pošalji nekome kome treba.

Tu sam da te podržim.

To mi je rekla žena koja je kod mene dolazila cijelu trudnoću.Jčer je došla prvi put nakon poroda.I bez zadrške počela p...
17/07/2025

To mi je rekla žena koja je kod mene dolazila cijelu trudnoću.
Jčer je došla prvi put nakon poroda.
I bez zadrške počela pričati.
O svemu što joj se događa.
O tijelu koje više ne poznaje.
O osjećaju da nije ni tamo ni ovdje.
O promjeni koju nije znala da će je tako uzdrmati.

I onda je stala. Nasmijala se.
Rekla:
"Bebica je dobro, nećemo o njoj.
Svi pitaju za bebu.
A ja znam da ćeš me ti uvijek prvo pitati – kako sam ja."

I to je to.
To je razlog zašto ovo radim.
Masaža nije dodir.
To je dozvola.
Da budeš TI.
Da se pitaš: Kako sam JA?
Da tvoje tijelo opet bude tvoje – ne samo prostor za preživljavanje.

📩 Ako ti fali to pitanje –
ako ti fali prostor gdje nije važno samo kako je beba –
nego kako si TI…

Znaš gdje me naći.
Ja te vidim.

🔸 Misliš da je pucanje međice stvar sreće?🔸 Da se ožiljak od carskog reza smiri sam od sebe?🔸 Da je bol u međici nakon p...
23/02/2025

🔸 Misliš da je pucanje međice stvar sreće?
🔸 Da se ožiljak od carskog reza smiri sam od sebe?
🔸 Da je bol u međici nakon poroda normalna i da se tu ništa ne može?

🚨 STOP. Ovo ti nitko ne govori – ali sada ćeš znati.

Masaža međice u trudnoći može smanjiti šansu za pucanje i epiziotomiju.
Masaža carskog reza može spriječiti bol i zatezanje.
Pravilno disanje može olakšati oporavak.

Ovo nije još jedna ‘moraš ovo raditi’ priča. Ovo je znanje koje će ti pomoći da se osjećaš SIGURNIJE.

Sve to – korak po korak – učim te u mom programu.
💡 Sada dostupan po promotivnoj cijeni!

👇 Klikni na link https://payhip.com/b/Oy1Zg?fbclid=PAY2xjawIn7qtleHRuA2FlbQIxMAABpvSDez94x_wI5ipwCPhhe1jBaYBYIsVpyYX6YcJt_ZE3bz4_WZgWM74zrQ_aem_6LbZoIRCikmGaeYFK9Og2A i saznaj više!

Address

Zlatka Šulentića 11
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 14:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Masaža za trudnice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Masaža za trudnice:

Share