Masaža za trudnice

Masaža za trudnice Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Masaža za trudnice, Physical therapist, Zlatka Šulentića 11, Zagreb.

Centar za masažu i fizioterapiju u trudnoći i postpartumu
�Masaža: u trudnoći i postpartumu
�Fizioterapija: dijastaza, prolaps, inkontinencija, išijas
�Mogućnost dolaska na adresu

Navikavanje znači da si naučila živjeti s boli.Da si prestala primjećivati koliko se stalno prilagođavaš, štediš, izbjeg...
15/01/2026

Navikavanje znači da si naučila živjeti s boli.
Da si prestala primjećivati koliko se stalno prilagođavaš, štediš, izbjegavaš.

Oporavak znači da si rekla: ovo nije normalno za mene.
Da si tijelu dala uvjete da se smiri, ojača i ponovno vjeruje pokretu.

Tijelo se ne “popravi samo od sebe”.
Ali se jako dobro oporavlja kad mu se pristupi kako treba.

Razlika je ogromna.
I mijenja način na koji živiš svaki dan.

I zato su tu moji individualizirani treninzi gdje radimo na onome što tvoje tijelo zaista treba, a grupa ti služi za podršku i motivaciju❤️

Normalno ne znači da je neizbježno.I sigurno ne znači da moraš šutjeti dok te boli.To što se nešto često događa u trudno...
13/12/2025

Normalno ne znači da je neizbježno.
I sigurno ne znači da moraš šutjeti dok te boli.

To što se nešto često događa u trudnoći
ne znači da se s tim moraš pomiriti.
Tvoje tijelo se prilagođava, nosi, daje —
ali to ne znači da treba trpjeti u tišini.

Kad se javiš na vrijeme,
tijelo ima prostor da se rastereti, oporavi i ponovno pronađe ravnotežu.
Kad čekaš da bol postane neizdrživa,
razočaranje je veće jer očekuješ brzo olakšanje koje tijelu tada više nije moguće.

Ne zato što ti ne želi pomoći —
nego zato što mu treba vrijeme.

Ne čekaj da tijelo viče.
Slušaj ga dok još šapuće.
To je trenutak kad mu možeš najviše pomoći. 🌿

'Dobro sam' - rečenica koja nam je postala poštapalica već..Ali kada bi te pitala kako si zaista što bi mi rekla?Koliko ...
10/12/2025

'Dobro sam' - rečenica koja nam je postala poštapalica već..

Ali kada bi te pitala kako si zaista što bi mi rekla?

Koliko bi se usudila reći da ti je teško? Ne samo pred kraj trudnoće, nego u bilo kojem trenu.

A znam da ti je teško. I znam da često niti ne osjetiš tu težinu dok ne dođe do grla..

Zato sam tu da ti kažem i pokažem da ti smije biti teško. I da smiješ to reći naglas

Jer tada se događa promjena prema svom tijelu, prema svojoj novoj ulozi ❤️

Ovo nije posao.Ovo je odnos.Povjerenje.Godine priče, trudnoća, rehabilitacija, prve bebice, suze, smijeh… i ona rečenica...
08/12/2025

Ovo nije posao.
Ovo je odnos.
Povjerenje.
Godine priče, trudnoća, rehabilitacija, prve bebice, suze, smijeh… i ona rečenica:
„Majo, trebam te.“

Moje klijentice nisu samo termin u kalendaru.
One imaju ime, prezime, nadimak, svoje strahove i svoje pobjede.
I svaka od njih zauzima posebno mjesto u mom srcu. ❤️

Zašto ti ovo pokazujem?
Jer želim da znaš da ćeš i ti kod mene biti viđena, saslušana i podržana.
Ne samo kao trudnica.
Nego kao žena koja nosi toliko toga – i koja zaslužuje rame, znanje i sigurnost.

Ako želiš terapiju koja nije „odradi i idi“,
nego mjesto gdje te pratim kroz trudnoću i postpartum,
vrata su ti otvorena. 🤍

JOŠ JE DVAAA DANA OSTALO DO WEBINARA O EPIZIOTOMIJII znam da ti je epiziotomija jedna od onih tema koja se gura pod tepi...
27/11/2025

JOŠ JE DVAAA DANA OSTALO DO WEBINARA O EPIZIOTOMIJI

I znam da ti je epiziotomija jedna od onih tema koja se gura pod tepih dok ne postane prekasno.

Ali ne moraš čekati da ti netko drugi odlučuje o tvojoj međici.
Ne moraš na porod ići s pitanjem “što ako me režu?”
I ne moraš se praviti da te to ne plaši — jer plaši skoro svaku ženu koju sretnem.

Na webinaru ćeš:
✨ razumjeti kada se epiziotomija zaista radi (a kada ne treba)
✨ naučiti kako sama smanjuješ rizik da do reza dođe
✨ znati koje položaje i tehnike štite međicu
✨ i što raditi odmah nakon poroda da se oporavak skrati i olakša

Ovo su informacije za koje žene kažu:
“Trebala sam ovo znati prije prvog poroda.”

Zato ne čekaj da postane prekasno.
Vidimo se sutra.
Link je u opisu profila/ DM-u.

Još samo TRIII dana je ostalo do Webinara na temu epiziotomije gdje ćeš dobiti moooore korisnih informacija:✨što sve nap...
26/11/2025

Još samo TRIII dana je ostalo do Webinara na temu epiziotomije gdje ćeš dobiti moooore korisnih informacija:

✨što sve napraviti da do nje ne dođe
✨kako napraviti UGODNU masažu međice
✨koje vježbe i položaje zauzimati za opuštanje međice
✨prvi odlazak na wc ako do nje i dođe
✨pravilna toaleta rane
✨rehabilitacija kada rana zaraste

I još puuno puno ostalih informacija

Sve što trebaš je kliknuti na link u opisu profila ili javiti se u DM i šaljem ti sve detalje❤️

Vidimo se u petak 28.11. u 18 sati
Čekamo te i ja🥰

"Epiziotomija se radi skoro svakoj rodilji.""Bol nakon poroda je normalna.""Ništa ne možeš spriječiti."Zvuči poznato?Zvu...
23/11/2025

"Epiziotomija se radi skoro svakoj rodilji."
"Bol nakon poroda je normalna."
"Ništa ne možeš spriječiti."

Zvuči poznato?
Zvuči… jezivo?
I najgore – većina žena ovo sluša kao da je činjenica.

A nije.
I zato imamo problem.
Previše straha. Premalo informacija. Previše traumi koje su se mogle izbjeći – samo da je netko objasnio na vrijeme.

Zato i ja sjedamo s tobom u petak.
Bez uljepšavanja.
Bez zastrašivanja.
Bez “tako se oduvijek radilo”.

Samo istine.
I sve što možeš učiniti da zaštitiš svoje tijelo.
Prije poroda. Tijekom. I nakon.

Ako želiš da u porodu znaš:
✔️ kada možeš reći NE
✔️ kada je epiziotomija stvarno potrebna
✔️ kako ju spriječiti
✔️ što raditi da rana brže i pravilnije zaraste
✔️ kako se rehabilitirati da izbjegneš dugoročne posljedice

…onda jednostavno moraš biti na ovom webinaru.

📆 Petak 28.11. u 18 h
💶 Cijena: 39 €
🎥 Snimka uključena

➡️ Prijave su otvorene – i molim te, nemoj čekati zadnji tren.
Samo informirana žena je sigurna žena.

Svi će ti reći:„Epiziotomija se radi samo kad mora.“Ali nitko ti ne kaže što TI možeš napraviti da ju možda nikad ne tre...
22/11/2025

Svi će ti reći:
„Epiziotomija se radi samo kad mora.“

Ali nitko ti ne kaže što TI možeš napraviti da ju možda nikad ne trebaš.
I to je ono što mijenja igru.

Jer kad znaš kako pripremiti tkivo, kako disati, koje položaje birati i kako podržati tijelo u porodu —
onda više nisi pasivna.
Nisi samo „ona koja čeka što će reći“.
Ti preuzimaš ulogu žene koja zna.
Koja odlučuje.
Koja razumije svoje tijelo.

I zato pričamo o prevenciji.
Jer prevencija postoji.
I nitko je dovoljno ne naglašava.

Ako želiš znati TOČNO kako smanjiti šansu za epiziotomiju…
kako pripremiti međicu, kako podržati tkivo i kako se ponašati u samom porodu —
onda je ovaj webinar za tebe.

👉 WEBINAR: Epiziotomija i što nakon
🗓 28.11. u 18 h
💶 39 €

U dva sata dobit ćeš sve:
prevenciju, realnu sliku, oporavak, njegu, položaje, disanje, vježbe…
Sve ono što ti nitko nikad ne objasni dovoljno jasno.
Ako želiš doći na porod bez straha, bez panike i bez mraka u glavi —
prijavi se danas.

Link je u opisu profila.
Čekamo te. 🤍

Strah od nepoznatog. Strah od silnih negativnih priča. Strah od rutinski ga što zdravi razum kaže da ne bi trebalo biti ...
20/11/2025

Strah od nepoznatog. Strah od silnih negativnih priča. Strah od rutinski ga što zdravi razum kaže da ne bi trebalo biti rutinsko.

Epiziotomija - najveći strah današnjih trudnica

Razumijem te. Sama pomisao da rez nećeš ni osjetiti u silini trudova, a kasnije ćeš se morati nositi s njim. Sa šavovima. S ranom za koju ne znaš ni kako tretirati.

Ali ne brini, tu smo i ja da ti kažemo sve što znamo i da te uputimo u sve! ❤️
Kako?👇

WEBINAR: Epiziotomija i što nakon
Petak 28.11. u 18 sati

Pričat ćemo o svemu:
🔸Što je epiziotomija
🔸U kojim situacijama je potrebna
🔸Kada ju možeš odbiti
🔸Na koji način se izvodi
🔸Kako otići prvi put na WC
🔸Toaleta rane
🔸Kako ju možeš spriječiti
🔸Faze zarastanja i što možeš očekivati u svakoj
🔸Kojim preparatima njegovati
🔸Rehabilitacija u procesu zarastanja
🔸Rehabilitacija nakon potpunog cijeljenja
🔸Q&A

Čeka te minimum 2 sata konkretnih informacija nakon kojih ćeš biti potpuno pripremljena i bez straha

💶 Cijena? 39€ te dobivaš snimku
Petak 28.11. u 18 sati🕕

Pridruži nam se na Webinaru i budi spremnija za porod🤰

Najveće greške koje trudnice rade? Zanemaruju ove 4 sitnice koje mijenjaju sve.Kada razmišljam o trudnom tijelu, obavezn...
19/11/2025

Najveće greške koje trudnice rade? Zanemaruju ove 4 sitnice koje mijenjaju sve.

Kada razmišljam o trudnom tijelu, obavezno razmišljam o tome kako ga podržati najbolje moguće da iznese postojeće promjene, ali i tek one koje slijede. Jer svaka mala fizička promjena donosi velike izazove za tvoje tijelo.  
Zato sam nakon 8 godina rada s trudnicama došla do savršena 4 jednostavna koraka kako da podržiš svoje tijelo, a da nisi opterećena promjenama

- 1. Redovito vježbaj i održavaj tonus svojih mišića💪🏻

To ne znači da se svaki dan moraš ubijati u treninzima snage od sat vremena, već redovita šetnja ili nekoliko vježbica u trajanju od 10 minuta radi veeeliku razliku u trudnoći

* 2. Isteži mišiće u području zdjelice

Tvoja zdjelica trpi jako velike napore – širi se pod utjecajem hormona, a mišići se stišću kako ne bi širenje otišlo predaleko. Iz tog razloga tvoji mišići su konstantno napeti, a da bi ih opustila i spriječila eventualni išijas ili bolove u donjem dijelu leđa, opusti ih klasičnim istezanjem

* 3. Hrani se zdravo i raznoliko 🥦

Ovo nije samo savjet da bi tvoja beba dobila najbolje nutrijente, već i da bi tvoji mišići i živci dobili najbolje iz hrane. Zato prehrana mora biti raznolika, ali to ne znači da ne možeš i nešto slatko pojesti

* 4. Pruži si barem SAT vremena tjedno samo za sebe🕒

Vjerujem da si sama sebi rekla da čim odeš na porodiljni, imat ćeš svo vrijeme ovoga svijeta i preusmjerit ćeš ga na sebe. Imam jednu lošu vijest za tebe – to se neće dogoditi. Bit ćeš preokupirana
nestingom i rješavanjem svih stvari koje nisi do sada stigla. Ako zaista želiš svojih sat vremena tjedno, moraš početi odmah!
Bilo da je u obliku masaže, čitanja omiljene knjige ili grupni trening. Kreni odmah!

Koji korak TI već primjenjuješ u svojoj trudnoći?💬

Address

Zlatka Šulentića 11
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Masaža za trudnice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Masaža za trudnice:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category