Masaža za trudnice

Masaža za trudnice Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Masaža za trudnice, Physical therapist, Zlatka Šulentića 11, Zagreb.

Centar za masažu i fizioterapiju u trudnoći i postpartumu
�Masaža: u trudnoći i postpartumu
�Fizioterapija: dijastaza, prolaps, inkontinencija, išijas
�Mogućnost dolaska na adresu

Čula sam za stigme o porodu carskim rezom, no nikad nisam čula nijednu svoju klijenticu da kaže da nije rodila - sve do ...
09/04/2026

Čula sam za stigme o porodu carskim rezom, no nikad nisam čula nijednu svoju klijenticu da kaže da nije rodila - sve do ovog p**a

Bile su to grupne vježbe na kojima sam vrlo rado dijelila savjete i pričala o novim metodama rehabilitacije, između ostalog i o rehabilitaciji carskog reza.

Toliko je uvidjela važnost rehabilitacije da se odmah javila za individualni rad.

Dolazi na vrata, osmjeh na licu i krećemo razgovarati o tome kakav je bio porod te što ju je još eventualno mučilo u trudnoći.

I tada slijedi njezin odgovor - "Ma ja ti nisam rodila, mene su na hitni carski"

U meni šok! Tko joj se usudio reći da nije rodila nakon što je preko 10 sati prolazila agoniju trudova i neotvaranja i slušanja kako otkucaji padaju i da hitno mora u salu

Tada mi je objasnila da je naišla na osude okoline i da su ju uvjerili da pravi porod može biti jedino vaginalni...

Radili smo na promjeni perspektive i tek onda na samoj rehabilitaciji ožiljka i okolnog tkiva

Zašto?

Jer sam u uvjerenju da ako ne vjeruješ u svoje tijelo i nisi mu zahvalna za sve što je prošlo kroz period trudnoće i poroda, ono ti neće vratiti pozitivnim odgovorom na rehabilitaciju.

I sada kada obilježavamo mjesec carskog reza, želim da svi koji ovo čitate znate da je porod porod, bio on vaginalni ili carskim rezom.

Javljaju se isti hormoni, ista sreća kada primiš svoje dijete u naručje nakon 9 mjeseci nošenja ispod ❤️

Želim da vjerujete u svoje tijelo i budete mu zahvalne za sve što je pružilo u tom osjetljivom periodu💜💛

A ja sam tu za svu dodatnu podršku🥰

Ovo je za tebe ako……nakon poroda osjećaš težinu u nogama.…imaš osjećaj natečenosti koji ne prolazi kroz dan.…imaš osjeća...
25/03/2026

Ovo je za tebe ako…

…nakon poroda osjećaš težinu u nogama.

…imaš osjećaj natečenosti koji ne prolazi kroz dan.

…imaš osjećaj kao da ti je tijelo sporo, tromo, “puno”.

…gledaš svoje tijelo i znaš da to nisi ti — ali ne znaš što točno napraviti.

…dobila si savjete tipa “proći će” i “normalno je”…
ali osjećaš da ti treba nešto više od čekanja.

Postpartum Limfni Reset sam napravila upravo za takve situacije.

Ne kao još jedan tretman.
Nego kao ciljani pristup oporavku tijela nakon poroda.

Za žene koje žele ponovno osjetiti lakoću u svom tijelu.

Ako si se prepoznala — javi mi se porukom
i objasnit ću ti je li ovo za tebe. 🤍

Kad govorimo o postpartum oporavku, često se fokusiramo samo na jednu stvar — vježbe.Ali tijelo nakon poroda je puno kom...
17/03/2026

Kad govorimo o postpartum oporavku, često se fokusiramo samo na jednu stvar — vježbe.

Ali tijelo nakon poroda je puno kompleksnije od toga.

U oporavku važnu ulogu imaju:
• disanje i dijafragma
• postupno vraćanje pokreta
• limfni sustav

Kad se ti sustavi podrže zajedno, žene često primijete veliku razliku u tome kako se osjećaju u svom tijelu.

I upravo na tome sam zadnjih mjeseci radila s mamama nakon poroda.

Uskoro ti pokazujem više. 🤍

Jako brzo prihvatimo da je nešto “normalno nakon poroda”.Teške noge.Natečenost.Osjećaj tromosti u tijelu.I onda to jedno...
12/03/2026

Jako brzo prihvatimo da je nešto “normalno nakon poroda”.

Teške noge.
Natečenost.
Osjećaj tromosti u tijelu.

I onda to jednostavno ignoriramo jer je fokus na bebi.

Ali postpartum oporavak nije samo stvar vremena.

Tijelo nakon poroda prolazi kroz ogroman cirkulacijski i hormonalni reset, a limfni sustav u tome ima veliku ulogu.

Kad on radi sporije, žene često osjećaju upravo ono što mi opisuju u terapiji:
težinu u nogama, natečenost i osjećaj kao da tijelo ne prati tempo života s bebom.

I zato sam zadnjih mjeseci radila na nečemu novom vezanom uz postpartum oporavak.

Uskoro ću ti sve otkriti. 🤍

U radu s mamama često primijetim jednu stvar.Dobiju puno dobronamjernih savjeta —ali rijetko netko objasni kako zapravo ...
09/03/2026

U radu s mamama često primijetim jednu stvar.

Dobiju puno dobronamjernih savjeta —
ali rijetko netko objasni kako zapravo funkcionira tijelo nakon poroda.

Limfni sustav ima ogromnu ulogu u:
– smanjenju natečenosti
– oporavku tkiva
– osjećaju lakoće u tijelu

A o njemu se u postpartum oporavku jako malo govori.

Zato sam odlučila to promijeniti.

Uskoro ću vam pokazati nešto na čemu radim već neko vrijeme. 🤍

Zanimljivo mi je koliko brzo ženama kažemo da je nešto “normalno nakon poroda”.Teške noge? Normalno.Natečenost? Normalno...
04/03/2026

Zanimljivo mi je koliko brzo ženama kažemo da je nešto “normalno nakon poroda”.

Teške noge? Normalno.
Natečenost? Normalno.
Osjećaj kao da nisi u svom tijelu? Normalno.

Ali normalno ne znači da je optimalno.
I ne znači da se ne može poboljšati.

Ako si se prepoznala u barem dva znaka s ove objave, tvoje tijelo ti nešto govori.

Samo ga treba znati poslušati.

Uskoro ti otkrivam što sam pripremila. 🤍

Nakon poroda tijelo ne zadržava samo emocije.Zadržava i tekućinu.Limfni sustav je usporen.Krvotok je radio pod ogromnim ...
02/03/2026

Nakon poroda tijelo ne zadržava samo emocije.
Zadržava i tekućinu.

Limfni sustav je usporen.
Krvotok je radio pod ogromnim opterećenjem.
Hormoni su divlji.
Spavaš malo. Krećeš se manje.

I onda dođu:

– tragovi čarapa na gležnjevima
– osjećaj napetosti u potkoljenicama
– natečen trbuh koji nije “samo masno tkivo”
– tromost u cijelom tijelu

I najčešća rečenica koju čujem:
“Valjda je to normalno nakon poroda.”

Ne. Uobičajeno je.
Ali nije nešto što moraš trpjeti.

Limfa je sustav koji nema pumpu.
Ona ovisi o disanju, kretanju i tlaku u tijelu.

Ako joj nitko ne pomogne – oporavak je sporiji.

I ne, ovo nema veze s mršavljenjem.
Ovo ima veze s osjećajem lakoće.

Sutra ću ti objasniti zašto se limfa posebno usporava nakon carskog reza.

Prije tretmana procjenjujem:– obrazac disanja– položaj zdjelice– tonus mišića– područja kompenzacijeJer bez procjene, ma...
26/02/2026

Prije tretmana procjenjujem:
– obrazac disanja
– položaj zdjelice
– tonus mišića
– područja kompenzacije

Jer bez procjene, masaža je relaksacija.
S procjenom, ona postaje terapija.

Masaža može biti “lijek” samo ako znaš što točno tretiraš.

U medicini “lijek” znači intervencija koja mijenja patofiziološki proces.Prenatalna masaža:– smanjuje stresne hormone– p...
25/02/2026

U medicini “lijek” znači intervencija koja mijenja patofiziološki proces.

Prenatalna masaža:
– smanjuje stresne hormone
– poboljšava cirkulaciju
– normalizira tonus tkiva

To je terapijski učinak, ne estetski. Jer djelujemo na fasciju, živčani sustav i propriocepciju.

Masažom u trudnoći reguliramo živčani sustav i tada smanjujemo simptome koje ne moraš trpiti

Koliko često na masažu?Ako si trudna bez većih bolova → svaka 2–3 tjedna je realan, održiv ritam.Ako već osjećaš napetos...
18/02/2026

Koliko često na masažu?

Ako si trudna bez većih bolova → svaka 2–3 tjedna je realan, održiv ritam.

Ako već osjećaš napetost u leđima, zdjelici, vratu ili imaš problema sa spavanjem → 1x tjedno kroz 3–4 tjedna, pa onda procjena.

U postpartumu (nakon što dobiješ zeleno svjetlo za tretmane) → prve 4–6 tjedana tijelo prolazi intenzivnu adaptaciju.
Tada kontinuitet radi razliku, ne sporadični dolasci “kad stignem”.

Konkretan savjet:
Nemoj čekati bol 8/10 da bi rezervirala termin.
Rezerviraj dok si na 4/10.

Jer kad si već na 8/10, ne radimo prevenciju.
Radimo sanaciju.

Masaža u trudnoći i postpartumu nije luksuzni dodatak.
To je dio regulacije živčanog sustava, cirkulacije i oporavka mekih tkiva.

Ako nisi sigurna gdje si na toj skali — javi mi se pa ćemo procijeniti.❤️

Napetost u zdjelici i leđima se često normalizira u trudnoći.Ali “često” ne znači “moraš trpjeti”.Tijelo u trudnoći prol...
12/02/2026

Napetost u zdjelici i leđima se često normalizira u trudnoći.
Ali “često” ne znači “moraš trpjeti”.

Tijelo u trudnoći prolazi ogromne promjene – hormonalne, biomehaničke, emocionalne.
Ako na to dodaš kroničnu napetost, plitko disanje i stalno “držanje”, tijelo ulazi u obrambeni obrazac.

A porod traži suprotno.
Mobilnost.
Protok.
Sposobnost da otpustiš.

Istraživanja pokazuju da prenatalne intervencije usmjerene na pokret, regulaciju napetosti i svjesnost tijela mogu smanjiti intenzitet bolova u leđima i zdjelici tijekom trudnoće te pozitivno utjecati na iskustvo poroda (manje straha, bolja percepcija kontrole, veća funkcionalna spremnost).

Ne možeš kontrolirati kako će porod izgledati.
Ali možeš utjecati na stanje iz kojeg u njega ulaziš.

Ako osjećaš da ti tijelo stalno “drži” – to nije slabost.
To je poziv da mu daš podršku.

Ako želiš raditi na tome, javi mi se 🤍

Hoću li si olakšati porod ako sad nešto radim ili je svejedno?Kratki odgovor: nije svejedno.Ali isto tako – ne postoji č...
10/02/2026

Hoću li si olakšati porod ako sad nešto radim ili je svejedno?

Kratki odgovor: nije svejedno.
Ali isto tako – ne postoji čarobna formula za “lak porod”.

Ono što radiš u trudnoći ne garantira kako će porod izgledati,
ali utječe na to iz kakvog stanja tvoje tijelo ulazi u porod.

Istraživanja i klinička praksa pokazuju da trudnice koje:
– imaju dobar body awareness
– redovito se kreću na prilagođen način
– rade na disanju i opuštanju
– smanjuju kroničnu napetost u tijelu

češće ulaze u porod s više:
✔️ kontrole
✔️ povjerenja u tijelo
✔️ sposobnosti da se nose s kontrakcijama

Porod nije samo stvar snage.
Porod je u velikoj mjeri sposobnost otpustiti.

Ne možeš kontrolirati sve što će se dogoditi na porodu.
Ali možeš pripremiti svoje tijelo da ne ulazi u njega iz boli, straha i napetosti.

Ako si trudna i osjećaš da ne želiš samo “izdržati”,
nego želiš svom tijelu dati podršku –
javi mi se 🤍

Address

Zlatka Šulentića 11
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Masaža za trudnice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Masaža za trudnice:

Shortcuts

Featured

Share

Category