Kinesis Core

08/03/2026

Na slici vidimo izražen posturalni obrazac kompenzacije koji se razvio zbog nestabilnog lijevog gležnja 👣

Primjetno je nekoliko stvari:

⚠️ Nestabilnost lijevog gležnja i nemogućnost uspostavljanja normalnog balansa na jednoj nozi
⚖️ Prebacivanje težišta

🔄 Izražen rotacijski obrazac kroz trup i zdjelicu
🦴 Razvoj skoliotičnog držanja kao posljedica dugotrajne kompenzacije
➡️ Lateralni pomak i nagib zdjelice

Tijelo uvijek pokušava pronaći način da zadrži stabilnost. Kada jedna karika u lancu ne funkcionira optimalno – u ovom slučaju lijevi gležanj – ostatak tijela počinje kompenzirati.

⛳ Kod ovog djeteta dodatni faktor je i sport koji trenira. Golf, zbog svog izrazito rotacijskog pokreta, može dodatno naglasiti postojeće asimetrije i s vremenom potencirati ovakav obrazac kretanja.

Važno je razumjeti da se ovdje ne radi samo o jednom zglobu, već o cijelom kinetičkom lancu – od stopala, preko zdjelice, pa sve do kralježnice.

✅ Dobra vijest je da se pravovremenom procjenom, ciljanim vježbama i korekcijom obrasca kretanja ovakvi problemi riješiti.

08/03/2026

Na slici vidimo izražen posturalni obrazac kompenzacije koji se razvio zbog nestabilnog lijevog gležnja 👣

Primjetno je nekoliko stvari:

⚠️ Nestabilnost lijevog gležnja i nemogućnost uspostavljanja normalnog balansa na jednoj nozi

⚖️ Prebacivanje težišta

🔄 Izražen rotacijski obrazac kroz trup i zdjelicu
🦴 Razvoj skoliotičnog držanja kao posljedica dugotrajne kompenzacije
➡️ Lateralni pomak i nagib zdjelice

Tijelo uvijek pokušava pronaći način da zadrži stabilnost. Kada jedna karika u lancu ne funkcionira optimalno – u ovom slučaju lijevi gležanj – ostatak tijela počinje kompenzirati.

⛳ Kod ovog djeteta dodatni faktor je i sport koji trenira. Golf, zbog svog izrazito rotacijskog pokreta, može dodatno naglasiti postojeće asimetrije i s vremenom potencirati ovakav obrazac kretanja.

Važno je razumjeti da se ovdje ne radi samo o jednom zglobu, već o cijelom kinetičkom lancu – od stopala, preko zdjelice, pa sve do kralježnice.

✅ Dobra vijest je da se pravovremenom procjenom, ciljanim vježbama i korekcijom obrasca kretanja ovakvi problemi riješiti.

25/02/2026

🎯 STRUČNA DIJAGNOSTIKA – DARIVANJE (48h)

Jedna osoba osvaja besplatnu analizu pokreta i stabilnosti
(+ konkretne smjernice za napredak).

Za sudjelovanje:
1️⃣ Zaprati profil
2️⃣ U komentar napiši IZAZOV

Dobitnika biramo nasumično za 48h.

Ako već treniraš – vrijeme je da znaš gdje si stvarno. ⏳

Balans i stabilizacija nisu “lakši” dio treninga. Upravo suprotno. To su temelji snage, kontrole i sigurnosti pokreta. Na videu vidiš zahtjevne vježbe koje traže fokus, koordinaciju i potpunu kontrolu tijela.

Ovo nije samo trening.
Ovo je test stabilnosti, snage i mentalne koncentracije.

Svaki nestabilan oslonac aktivira duboke mišiće, svaki pokret traži svjesnu kontrolu, a svaki uspješno izveden ponavljanje znači napredak. 🔥

Izazov nije u tome da je lako.
Izazov je ostati stabilan kad je najteže.

Ako želiš jaču bazu, bolju kontrolu tijela i manje ozljeda – balans i stabilizacija su ključ.

Spremna si prihvatiti izazov? 💪

24/02/2026

Prvi Health O’Clock je iza nas!

U suradnji s Društvom za plastično - rekonstruktivnu kirurgiju i estetsku medicinu HUMS - a održali smo edukaciju & druženje zdravstvenih profesionalaca.

Razgovarali smo o važnosti funkcionalnog lokomotornog sustava, ulozi rehabilitacije nakon kirurških zahvata te o tome kako pravilna dijagnostika, terapija i kineziterapija nadopunjuju kirurško liječenje za dugoročne rezultate.

Tijekom susreta, uživali smo u Materia Life matcha čaju i matcha latte – autentičnim japanskim napitcima koji pružaju energiju, poboljšavaju koncentraciju i bogati su antioksidansima.

Osim toga, imali smo priliku saznati više o NaturaLife pripravcima, njihovim sastojcima i pristupu razvoju dodataka prehrani usmjerenih na potporu zdravlju zglobova, regeneraciji i očuvanju pokretljivosti.

Hvala svima koji su se pridružili! Veselimo se sljedećem Health O’Clock druženju. 💪🏻🍵😃

23/02/2026

🔎 ŠTO SE DOGAĐA TIJEKOM BALANSA NA JEDNOJ NOZI + ROTACIJE S GUMOM?
Na obje slike klijent izvodi balans na jednoj nozi uz rotaciju s elastičnom gumom. Razlika? Kontrola i kompenzacija.

➡️ Urušavanje gležnja👣
Kod nestabilnosti stopala dolazi do spuštanja svoda (pronacije). Kada gležanj „pobjegne“, cijeli lanac iznad mora reagirati.
➡️ Rotacija kralježnice 🔄
Umjesto kontrolirane rotacije iz trupa, dolazi do neželjene kompenzacije kroz kralježnicu. Tijelo traži stabilnost – ali na pogrešan način.
➡️ Laterofleksija (bočno savijanje) 📐
Primjetan je nagib trupa u stranu. To znači da jedna strana preuzima veće opterećenje.
➡️ Kompresija k*ka ⚠️Kombinacija urušenog gležnja, rotacijske kompenzacije i laterofleksije dovodi do dugotrajne kompresije u k*ku.

❗ Klijent godinama nije bio svjestan ovog obrasca. Bez jake boli. Bez jasnih upozorenja. Ali s vremenom – kronično preopterećenje i na kraju OPERACIJA KUKA.
👉 Balans testovi otkrivaju ono što hod često sakrije.
👉 Asimetrija pod opterećenjem je važnija od držanja u miru.
👉 Prevencija je uvijek lakša od rehabilitacije.

Ako primjećuješ:
• nestabilnost na jednoj nozi
• „bježanje“ koljena ili gležnja
• bol u k*ku ili donjem dijelu leđa
• osjećaj slabosti jedne strane
Vrijeme je za procjenu pokreta, ne samo posture. Tijelo kompenzira dok više ne može. 🔎💡 *k

25/01/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Savjet roditeljima: male asimetrije danas = veliki problemi sutra

Na fotografiji se vidi mišićni disbalans i slabija kontrola lopatice, koji je jasno uočljiv zbog nižeg postotka potkožnog masnog tkiva.

Kod djece i mladih s većim postotkom masti ovakve promjene često nisu vidljive golim okom, ali to ne znači da ne postoje.

👉 Kada lopatica nema dobru stabilnost i kontrolu pokreta, tijelo počinje kompenzirati.
Drugi mišići preuzimaju posao koji ne bi trebali raditi.

U ovom slučaju bol se nije javila u području lopatice, nego u:
❌ levator scapulae
❌ gornjem trapeziusu

➡️ jer su oni dugoročno bili preopterećeni.

Ako se to zanemari kroz godine, može dovesti do:
• bolova u vratu i ramenima
• lošijeg držanja tijela
• slabijih sportskih performansi
• većeg rizika od ozljeda
• kroničnih problema kasnije u životu

✅ Dobra vijest?
Postoje jednostavni funkcionalni testovi i procjene posture i pokreta kojima možemo rano otkriti neravnoteže – čak i kada se ništa ne vidi izvana – te ih pravovremeno ispraviti ciljanim vježbama.

🎯 Prevencija je uvijek lakša (i bezbolnija) od rehabilitacije.

Ako je vaše dijete sportaš ili puno sjedi, razmislite o preventivnoj procjeni.

25/01/2026

✨ Predstavljamo novog člana našeg tima! ✨

S velikim zadovoljstvom vam predstavljamo Tomislava Štrka, magistra kineziologije i kineziterapeuta, koji se pridružio našem rehabilitacijskom timu. 💪

Tomislav je usmjeren na individualni pristup svakom klijentu te kroz stručno vođenu kineziterapiju, rehabilitacijske vježbe i edukaciju pomaže u:
✔️ oporavku nakon ozljeda i operacija
✔️ smanjenju bolova u leđima i zglobovima
✔️ poboljšanju posture i pokretljivosti
✔️ povratku sportskim i svakodnevnim aktivnostima

Njegova energija, stručnost i posvećenost zdravlju pokreta savršeno se uklapaju u našu misiju – pomoći vam da se osjećate bolje i krećete bez boli.

Dobrodošao u tim, Tomislave! 🙌

16/01/2026

Nastavak priče. Pametna progresija do potpunog oporavka. 🦵🔥

Nakon rane postoperativne faze bez boli, kod Davora Lipanovića slijedi najvažniji dio rehabilitacije. Faza u kojoj se koljeno ne samo oporavlja, već postaje snažno, stabilno i funkcionalno.

📈 Fokus rada:
✔️ postupno i sigurno povećanje opterećenja
✔️ povrat punog opsega pokreta i snage
✔️ stabilnost, kontrola i koordinacija
✔️ propriocepcija i korekcija obrazaca kretanja
✔️ individualno dozirana progresija vježbi

💪 Rezultat:
➡️ funkcionalno i stabilno koljeno
➡️ kretanje bez boli i straha
➡️ povrat punoj aktivnosti

🎥 U videu gledate put Davora Lipanovića prema potpunom oporavku

10/01/2026

🌿 Kinesis Core raste! 🌿

S ponosom vam predstavljamo novo lice u našem timu – Patriciju Širinić, diplomiranu kineziologinju i iskusnu terapeutkinju masaža koja već dugi niz godina pomaže ljudima da se osjećaju lakše, pokretnije i opuštenije.

Patricija je specijalizirana za:
👣 Refleksoterapiju (masažu stopala)
💧 Ručnu limfnu drenažu po dr. Vodderu
💆‍♀️ Klasičnu masažu
🌿 Raindrop terapiju

Ako vam treba oporavak nakon treninga, olakšanje od bolova, smanjenje napetosti ili jednostavno trenutak za sebe – Patricija je prava osoba za vas.

📍Posjetite nas u Kinesis Core – centru za rehabilitaciju i iskusite tretmane koji tijelu vraćaju ravnotežu i energiju.

26/12/2025

07/12/2025

✨ Nevjerojatan napredak u mobilnosti gležnja ✨

Nakon teške ozljede u kojoj je staklo prerezalo tibialis anterior na prijelazu mišića i tetive, oporavak je bio izuzetno zahtjevan. 🩹
Operacija je bila kompleksna, a adhezije i fibrotično tkivo blokirali su pokret i inhibirali mišić iznad reza. To je dovelo do:
🚫 nemogućnosti hoda na petama
🚫 propadanja stopala
🚫 preopterećenja distalnog dijela mišića

Ali pogledaj sad ovo ➡️📸

Korištenjem ciljane tehnike rada na adhezijama, u samo nekoliko terapija postigli smo:
🔓 drastično povećanje mobilnosti
⬇️ smanjenje otekline ispod ožiljka
💪 snažnu aktivaciju i jačanje proksimalnog dijela mišića
🚶‍♂️ povratak normalnog hoda i potpuni reset biomehanike tijela

Ovo je primjer koliko brzo i učinkovito tijelo može odgovoriti kada se pogodi pravi pristup. 🙌🔥

04/12/2025

Pred nama su dani kada najviše mislimo jedni na druge. ✨
Ova darovna kartica stvorena je kako bi tvojim najdražima pružila opuštanje, snagu i bolji osjećaj u vlastitom tijelu — kroz masaže, treninge i rehabilitaciju. 💆‍♂️💪💚
Jer poklon za zdravlje je poklon od srca. 🎁❤️