What are the opening hours?

Monday 11:40 - 13:30 18:00 - 19:45 Tuesday 11:40 - 13:30 17:00 - 20:00 Wednesday 11:40 - 13:30 Thursday 11:40 - 13:30 17:00 - 20:00 Friday 11:40 - 13:30

Esencije, studio pokreta i terapije

Home
Croatia
Zagreb
Esencije, studio pokreta i terapije

Bez lutanja, sve na jednom mjestu. Za tijelo koje želi više

HOLISTIČKI TRETMANI I MASAŽE |REFORMER PILATES | MANUALNA TERAPIJA

Uz holistički pristup pomažem ti da vratiš lakoću tijelu i mir sebi kroz svjesni pokret i terapijski dodir.

03/09/2025

✨ ULTRAZVUK TERAPIJA – nježna snaga za tvoje tijelo ✨

Možda već dugo osjećaš bol, napetost ili ti se čini da oporavak nakon ozljede traje predugo.
Znaš da ti treba nešto što će ubrzati proces, ali ne želiš agresivne metode.
Tražiš podršku da tvoje tijelo brže pronađe ravnotežu i iscjeljenje. 🌿

➡️ Upravo tu pomaže ultrazvuk terapija – nježna, ali snažna metoda koja:
💠 poboljšava mikrocirkulaciju
💠 opušta tkivo i smanjuje napetost
💠 ubrzava metabolizam u tretiranom području
💠 potiče resorpciju upale i smanjenje boli

Tretman traje 5–10 minuta, obično se radi u sklopu masaže, a razlika se osjeti vrlo brzo – manje boli, više lakoće pokreta i osjećaj da tvoje tijelo napokon diše slobodnije. ✨

🌸 Ovaj tretman biraju oni koji žele nježan, ali učinkovit način da podrže svoje tijelo na putu iscjeljenja.

Jer zdravlje nije luksuz – to je tvoja svakodnevna baza.

📅 Rezerviraj svoj termin jednostavno putem aplikacije u opisu profila ili na WhatsApp 095 530 8343.
📍 Vidimo se u Esencijama – Bolnička cesta 97, Zagreb

🌿 Daruj si vrijeme za sebe.

02/09/2025

Kroz godine rada s ljudima shvatila sam jedno – svi nosimo svoje priče, svoje terete i svoje nevidljive borbe. 🌿

I baš zato sam stvorila Esenciju.
Mjesto gdje možete doći takvi kakvi jeste – umorni, zbunjeni, preopterećeni, ili jednostavno željni trenutka mira.

Ovdje te dočekuje prostor u kojem tvoje tijelo može otpustiti napetosti, tvoje emocije mogu biti viđene i podržane, a tvoj duh ponovno pronaći snagu i lakoću.

Nije važno biraš li aromamasažu, emocionalnu refleksoterapiju, energetski tretman ili vježbanje na reformeru – sve što radim vodi istom cilju: da osjetiš sebe. Da osjetiš mir. Da se sjetiš tko si ispod svih obaveza i umora.

Ja sam Vanja. I moj posao je da ti budem podrška na tom putu.
Ako osjećaš da ti treba baš ovo – tu sam. 🤍

📅 Rezerviraj svoj termin jednostavno putem aplikacije u opisu profila ili na WhatsApp 095 530 8343.

📍 Vidimo se u Esencijama – Bolnička cesta 97, Zagreb

31/08/2025

Otvoreni upisi – poluindividualni reformer pilates treninzi

Zamisli da te na svakom treningu vodi isti trener koji poznaje tvoje tijelo.

Znam koliko zna biti frustrirajuće kada se stalno mijenjaju treneri, kada moraš objašnjavati svoje potrebe ispočetka ili kad vježbaš u grupi u kojoj nitko ne obraća pažnju na tebe. Tada se lako izgubi motivacija i osjećaj sigurnosti.

U poluindividualnim treninzima na reformeru radimo u grupi od samo 2 osobe.

To znači da:
✨ uvijek vježbaš sa mnom – bez zamjena i stalnih izmjena
✨ svaka vježba se prilagođava baš tebi, neovisno o drugoj osobi
✨ zadržava se personalizirani pristup, ali uz dodatnu motivaciju i podršku koju donosi mali tim

Kombiniram više od 10 godina iskustva u pilatesu i jogi s terapijskim znanjima iz aromaterapije i manualne terapije – tako da tvoje tijelo dobije puno više od „samo vježbanja.

📌 Broj mjesta je jako ograničen – upisujem samo nekoliko polaznica jer radimo u malim, intimnim grupama.

👉 Pošalji mi poruku i rezerviraj svoje mjesto na reformeru. Tvoje tijelo će ti biti zahvalno.

30/08/2025

Dragi moji, stiže jedna divna novost u studio! ✨🌿

Stiže nam još jedan reformer, što znači da od sada postoje dvije opcije treninga:

👉 Individualno 1:1 (kao i do sada)
👉 Poluindividualno 2:1 – trenirate u paru, ali i dalje zadržavate individualni pristup jer se svaka vježba prilagođava upravo vama, bez obzira što ste dvije na treningu.

📌 Cjenik od 1. rujna:

Poluindividualni (2:1)
▫️ 4 treninga (1x tjedno) – 90 €
▫️ 8 treninga (2x tjedno) – 170 €
▫️ 12 treninga (3x tjedno) – 220 €

Individualni (1:1)
▫️ 4 treninga (1x tjedno) – 140 €
▫️ 8 treninga (2x tjedno) – 220 €
▫️ 12 treninga (3x tjedno) – 340 €

📅 Termini:

Poluindividualni treninzi: fiksni termini 17h i 18h (pon–čet)

Individualni treninzi: prema dogovoru i slobodnim terminima

🙏 Molim vas da mi se prije uplate novih ciklusa javite koju opciju birate, kako bismo sve lijepo organizirali.

Jedva čekam da osjetite još više podrške i motivacije kroz novi način rada! 💚

28/08/2025

Znaš li da stres može govoriti kroz tvoje tijelo?

Godinama sam mislila da su bolovi u vratu, nemir u želucu i nesanica samo „moja slaba točka“. Tek kad sam dublje istražila kako stres djeluje, shvatila sam da tijelo uvijek priča – a ja ga nisam slušala.

U novom blogu pišem baš o tome: kako stres preuzima tijelo, kako ga prepoznati i što možeš učiniti da ga oslobodiš.

Ovo nije teorija – u posljednjih 10 godina pratila sam na stotinama žena isti obrazac. Kad počnemo oslobađati tijelo od stresa, mijenja se i energija, raspoloženje i zdravlje.

👉 Cijeli blog pročitaj na linku ispod. Tvoje tijelo zaslužuje da ga čuješ.

https://www.esencije.com/post/kad-stres-preuzme-tijelo

25/08/2025

Esencije je mjesto gdje tijelo, emocije i um dobivaju priliku za balans. 🌿

Bilo da ti treba opuštanje, terapija, energetski rad ili pokret – ovdje ćeš pronaći tretman baš za sebe.

💆‍♀️ Od aromamasaže i refleksoterapije lica, preko manualnih i terapijskih tehnika, pa sve do individualnog treninga na reformeru – svaki tretman je prilagođen tvojim potrebama.

📅 Rezerviraj svoj termin jednostavno putem aplikacije u opisu profila ili na WhatsApp 095 530 8343.
📍 Vidimo se u Esencijama – Bolnička cesta 97, Zagreb

🌿 Daruj si vrijeme za sebe.

23/08/2025

Ne, ovo nije astronaut koji se sprema za lansiranje 🚀 – ovo je klijentica na presoterapiji! ✨

Iako izgleda zabavno, iza ove metode stoji ozbiljna i izuzetno učinkovita terapija. Presoterapija, odnosno limfna drenaža uređajem, nježno, ali temeljito potiče cirkulaciju i limfni sustav.

Zašto je važna?
✔️ smanjuje osjećaj težine i oticanje nogu, ruku i trbuha
✔️ potiče eliminaciju toksina
✔️ ubrzava oporavak nakon fizičkog napora ili terapije
✔️ podržava tijelo u razdoblju hormonalnih promjena, trudnoće (uz prilagodbu) ili nakon poroda
✔️ odličan saveznik kod estetskih tretmana i regeneracije kože

Ono što mi klijenti često kažu je da se nakon tretmana osjećaju lagano, prodisano i potpuno rasterećeno – kao da tijelo opet “teče”. 🌿

Neka tvoj limfni sustav dobije pažnju koju zaslužuje.

Rezerviraj svoj termin putem aplikacije u opisu profila ili na WhatsApp 095 530 8343.
📍 Studio Esencije, Bolnička cesta 97

🌿 Daruj si vrijeme za sebe.

22/08/2025

Zamisli kako je to… imati terapeuta koji poznaje tvoje tijelo i tvoj um.
Jednu osobu koja te vidi u cijelosti – pokret, dah, emociju.
Osobu koja zna prepoznati gdje tijelo šuti, a duša govori. 🌿

To nije samo terapija. To je prostor sigurnosti.
Mjesto gdje možeš biti ono što jesi – bez filtera, bez maske.
Mjesto gdje smiješ pustiti suze, priznati ono što si godinama skrivao, osjetiti olakšanje i po prvi put spustiti glas.

U tom prostoru događa se ono najljepše – otpuštanje. 💧
A s njim dolazi lakoća, jednostavnost i osjećaj da nisi sam u svom procesu.

Jer prava snaga nije u tome da uvijek stojiš uspravno.
Prava snaga je dopustiti sebi da se raspadneš – i imati nekoga tko će te držati dok se ponovno sastavljaš. ✨

Za žene i muškarce.
Za svakoga tko osjeća da je vrijeme da pronađe svoje sigurno mjesto. 🤍

📅 Rezerviraj svoj termin jednostavno putem aplikacije u opisu profila ili na WhatsApp 095 530 8343.
📍 Vidimo se u Esencijama – Bolnička cesta 97, Zagreb

🌿 Daruj si vrijeme za sebe.

21/08/2025

Individualni rad na reformeru nije samo pilates, nije samo snaga, niti samo disanje – već kombinacija svega što tvoje tijelo treba da bude funkcionalno, stabilno i snažno. 💪✨

Postoje stanja i trenuci kada grupni trening jednostavno nije dovoljan. Kada tvoje tijelo treba poseban fokus i prilagodbu. Jer razlika između rada 1 na 1 i treninga gdje je vas 5 ili 10 na jednu trenericu – golema je.

👉 Kvaliteta? Neusporediva.
👉 Sigurnost? Puno veća.
👉 Rezultati? Dolaze brže, jer je sve krojeno baš za tebe.

Ako se pitaš gdje je najbolje uložiti vrijeme i energiju za svoje tijelo – odgovor je u individualnom pristupu. Jer tvoje tijelo zaslužuje da se vidi, čuje i vodi na način koji mu zaista odgovara. 🌿

I da, kad daš sve od sebe, tijelo ti čak i znak ostavi – poput ovog srca od znoja na leđima. ❤️😅

🗓️ Rezerviraj svoje mjesto na vrijeme jer je termina sve manje i manje ❤️

20/08/2025

✨Rujan u Esenciji donosi predivna druženja i nova iskustva✨

🌿 Aromavečeri – vraćaju se od rujna!
📅 Svaki zadnji petak u mjesecu

U intimnoj atmosferi, kroz energetske meditacije uz esencijalna ulja, istražujemo teme koje nas vode dublje u sebe.

💫 Svaka večer – novo ulje, nova tema, novo putovanje.
Cijena: 20€

🌿 Besplatno online predavanje – Ritual opuštanja s esencijalnim uljima

Na temelju vaših pitanja pripremila sam webinar o tome kako koristiti esencijalna ulja ne samo za fizičke tegobe, već i za opuštanje, balans i svakodnevne rituale.

🌿 Edukacija za aromadrop masažu
📅 Start u rujnu – traje 1 dan

👉 Po završetku dobivate certifikat i znanje kojim se ističete.
Cijena: 150€

📩 Za prijavu na bilo koji događaj javite mi se na WhatsApp 095 530 8343 – napišite ime, prezime, email i događaj na koji se prijavljujete.

⚠️ Broj mjesta je ograničen (osim za webinar).

Rujan je prilika da zakoračiš dublje u svijet esencijalnih ulja i sebe. 🌸

19/08/2025

🌿 Aromadrop – 11 kapljica za mir tijela i uma

Zastani na trenutak.
Udahni dublje.
Dopusti da pažljivo odabranih 11 esencijalnih ulja kroz nježan dodir na kralježnici i stopalima učine svoje – da te umire, otpuste napetosti i vrate u tvoje prirodno stanje ravnoteže.

✨ Što sve doživljavaš u tretmanu:
– kapljice esencijalnih ulja nanesene uzduž kralježnice i na stopala
– nježna masaža leđa i stopala koja dodatno produbljuje osjećaj opuštanja
– mirisi koji smiruju živčani sustav i podižu tvoju unutarnju energiju
– završni trenutak kad te nježno prekrijem toplom dekicom i pustim tvoje tijelo da sve upije i integrira

Aromadrop nije “još jedna masaža”.
To je ritual smirivanja i vraćanja sebi – trenutak u kojem osjećaš sigurnost, toplinu i mir koji dugo ostaje s tobom.

🌸 Ako osjećaš da ti treba predah od užurbanosti, daruj si ovaj tretman. Tvoje tijelo i tvoj duh će ti biti zahvalni.

📅 Rezerviraj svoj termin jednostavno putem aplikacije u opisu profila ili na WhatsApp 095 530 8343.
📍 Vidimo se u Esencijama – Bolnička cesta 97, Zagreb

🌿 Daruj si vrijeme za sebe.

18/08/2025

✨ Novi blog je tu ✨

Koliko p**a ste osjećali da nosite teret koji nije samo fizički? Da umor, stres i nemir zapravo dolaze iznutra – iz mjesta koje je teško dohvatiti riječima. Upravo tu nam pomažu energetski tretmani poput Reikija i Access Bars koje radim zasebno ili u kombinaciji u Esencije healing, jedinstvenom tretmanu s mojim potpisom.

Na blogu sam podijelila kako ovi tretmani djeluju, što donose našem tijelu, umu i srcu – i zašto se nakon njih osjećamo lakše, slobodnije i povezanije sami sa sobom. 🌿💫

Ako i vi tražite trenutak mira, povratak sebi i oslobađanje od stresa – vjerujem da će vas ovaj tekst nadahnuti.

👉 Link je ispod!

https://www.esencije.com/post/energetski-tretmani-dodir-ti%C5%A1ine-koji-vra%C4%87a-snagu

✨ Podijelite u komentarima jeste li već probali energetske tretmane i kakvo je vaše iskustvo.

Address

Bolnička Cesta 97
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday	11:40 - 13:30
	18:00 - 19:45
Tuesday	11:40 - 13:30
	17:00 - 20:00
Wednesday	11:40 - 13:30
Thursday	11:40 - 13:30
	17:00 - 20:00
Friday	11:40 - 13:30

Website

https://www.esencije.com/, https://client.planator.app/a/esencije

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Esencije, studio pokreta i terapije posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Esencije, studio pokreta i terapije:

Shortcuts

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?