Psihoterapeutkinja Barbara Tomašić

18/02/2026

Online psihoterapija: je li “slabija” od susreta uživo?

U raspravama o teleterapiji često se ponavlja pitanje hoće li se u online formatu izgubiti ono ključno – terapijski savez i klinički učinak. Zanimljiva studija objavljena u časopisu Psychotherapy Research (Davis i sur., 2024) testirala je upravo to:

Usporedili su 479 klijenata koji su bili u teleterapiji nakon početka pandemije s 479 klijenata koji su prije pandemije dolazili uživo. Rezultat: teleterapija je pokazala jednako dobar terapijski savez i slične rezultate kao psihoterapija uživo.

Poruka za praksu: online psihoterapija može biti kvalitetna i učinkovita kao i susreti uživo, ali traži isti profesionalni okvir — jasne granice, etiku, kliničku procjenu i pažljivo praćenje procesa kroz vrijeme.

Izvor: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37399573/

14/02/2026

I choose mercy because it keeps me human.

23/01/2026

Emocije, dozvoli, osjeti, otpusti. Oprosti. Odaberi slobodu. Zagrli se. Reci Volim se. Tek onda cu moći i mnogo zdravije reći Volim te.

21/01/2026

10/01/2026

Besplatne radionice za mlade od 20-27 god

Sretna priča za Centar BEA! Korisnike Centra BEA pozivamo na sudjelovanje u besplatnim radionicama u Savjetovalištu “Sretna priča” u Maksimiru/ blizina Petrove ulice u Zagrebu.
Jedna od voditeljica radionica, terapeutkinja Jelena Perak, višegodišnja je volonterka i suradnica Centra BEA. Osnažite se u sigurnom okruženju, sklopite nova poznanstva, pričajte o temama koje vas zanimaju na 8 besplatnih radionica za mlade.
💛

02/01/2026

U 2026.-tu ne ulazim s nekim strogim ciljevima ili planovima. Trudim se živjeti ono na što i svoje klijente potičem - živjeti "danas po danas", što prisutnija i cjelija u svakom danu.
Pri tome, dok preuzimamo odgovornost za svaki dan pred nama, jednako je bitno ostati svjestan da su prepreke i padovi dio životnog p**a. Ne ostajati u krivnji već s novom dozom (ponavljanog) iskustva i životne mudrosti ići naprijed, opet danas po danas.
Ciljevi nam daju smjer i motivaciju no jednako je bitno uživati u procesu, u putovanju.
U tom tonu, želim svima mnogo mira, radosti i ljubavi u novoj 2026. godini.

A jedan od mojim mini ciljeva/ taskova na postpone modu bio je refresh-at web stranicu, pa ako netko želi baciti oko, evo link - https://tomasic-psihoterapija.com/o-meni/

16/12/2025

Ponekad se čini da je svijet baš otišao u krivo i da se tu ne moze mnogo napraviti. Međutim, svaka duša na ovom svijetu itekako je važna, itekako može doprinijeti da nekom uljepša dan, vrati nadu, ohrabri srce, pruži osmijeh. Dan po dan, dan za danom, danas.

12/12/2025

❗Jeste li znali da 22 % adolescenata u Hrvatskoj ima izrazito izražene simptome anksioznosti za svoju dob, a 11% ima izrazito izražene simptome depresivnosti?

Rezultati drugog vala istraživanja projekta Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta “Testiranje 5c modela pozitivnog razvoja mladih: tradicionalno i digitalno mobilno mjerenje, P.R.O.T.E.C.T.”, pokazuju da se mladi u Hrvatskoj suočavaju s raznim smetnjama mentalnog zdravlja, poput simptoma anksioznosti, depresivnosti, poremećaja hranjenja i samoranjavanja.

Nažalost, sustav za dječju psihodijagnostiku je trenutno preopterećen, na prvi pregled se često čeka i po tri mjeseca, a kad govorimo o mentalnom zdravlju djeteta - svaki dan može biti važan. Iz tog razloga Društvo za psihološku pomoć uvodi novu uslugu psihodijagnostike za djecu i mlade. Pratite naše objave za više informacija.

28/11/2025

Dezinformacije i zastarjela uvjerenja o ovisnostima jedan su od glavnih razloga zbog kojih stigma i dalje opstaje. Kada ljudi vjeruju u netočne ili pojednostavljene tvrdnje, osobe koje se bore s ovisnošću često ostaju bez razumijevanja i podrške koja im je potrebna. Zato dijelimo neke od najčešćih mitova s kojima se susrećemo u svakodnevnom radu, kako bismo potaknuli informiranost, smanjili predrasude i ojačali zajednicu u pružanju pomoći.

❌ “Ovisnost je znak slabosti.”
✅ Ne, ovisnost je kompleksno stanje koje mijenja mozak.

❌ “Možeš prestati kad god poželiš.”
✅ Ne, prekid zahtijeva podršku, terapiju i vrijeme.

❌ “Samo psihoaktivne tvari stvaraju ovisnost.”
✅ Ne, i ekran, i kocka, i alkohol, pa čak i šećer mogu biti ovisnosti.

💬 Dijelimo točne informacije, rušimo stigmu i stvarajmo prostor za oporavak!

26/11/2025

Postoje neke životne priče koje su naprosto teže od nekih drugih. Također, postoje neki ljudi koji nekom neshvatljivom unutarnjom snagom nose svoju priču.
Karte koje smo dobili na početku života (a i kroz život) ne možemo birati, no što ćemo s tim kartama napraviti, to jest na nama. Ponekad jedino što jest u našoj moći je - izbor stava. Često baš taj stav je onaj koji radi razliku između pobjednika i gubitnika, pesimista i optimista, sjaja u očima ili sivila.

02/11/2025

Želite li se osnažiti na svom putu oporavka ka zdravijem odnosu prema tijelu i hrani? Patite li od povremenih ili čestih napada prejedanja i pridružene pretilosti? Osjećate li se usamljeno i nedovoljno shvaćeno? Možda je nova grupa podrške Centra BEA srijedom navečer pravo mjesto za vas.
Najavljujemo novi ciklus online grupe podrške za osobe s poteškoćama prejedanja, pod vodstvom terapeutkinje Dragane Radusinović Tafra. U sigurnom i povjerljivom okruženju podijelite svoja iskustva i pronađite podršku u grupi. Kroz zanimljive i kreativne vježbe i diskusije unaprijedite svoje razumijevanje vlastitih obrazaca i emocionalne pozadine poteškoća u odnosu na tijelo i hranu.
Prijave se primaju na info@centarbea.hr
Cijena za ciklus od 7 susreta iznosi 60 eur. Prvi susret novog ciklusa predviđen je za srijedu 5.11.2025. u 19.30.
Više na http://www.centarbea.hr/node/503 🧚‍♀️