Forest therapy Croatia - šumska edukacija i terapija

22/04/2026

“Sit spot” ili “prirodno sidro” je jednostavna praksa senzorne i tjelesne relaksacije koje radim u šumskoj terapiju.
Iako zvuci komplicirano “tehnika” je vrlo je jednostavan trenutak u danu kada nemoramo “raditi” ništa. Promatranje prirodng okoliša pa makar i onog komadića urbane prirode; Biljaka u parku, zvukova, svjetla i sjene, sunca na koži, vjetra na licu..svojih misli. Tih 20+ minuta bez mobitela, bez knjige, bez razgovora..može potpuno preokrenuti dan na bolje u kreativnom i feel good pogledu.
P.S. Danas je Dan Planete Zemlje a ova knjiga koju sam odložila na travu pravi dragulj.

19/04/2026

Potpuno zdrava osoba u Ajurvedskoj znanosti naziva “Swasthya” sto održava uravnoteženo stanje glavnih elemenata tijela (uključujući doshu i dhatu);

- dathui su 7 vrsta tkiva (limfa, krv, mišići, fascija i masno tkivo, koštana srž, kosti i spolne stanice i organi)
- adekvatnu probavu (agni)
-pravilnu izlučivanje otpadih tvari što uključuje znoj, urin, stolicu i dah (mala kriya),
Zdrava osoba ima mir, spokoj i blaženo stanje duše (atma),
-zadovoljne osjete (indriyan)
-i sretno stanje uma (manas)

14/04/2026

Osoba koja održava uravnoteženo stanje glavnih elemenata tijela (uključujući doshu i dhatu), adekvatnu probavu (agni), pravilnu izlučivanje (mala kriya), blaženo stanje duše (atma), zadovoljne osjete (indriyan) i sretno stanje uma (manas) naziva se swasthya ili zdrava osoba.

13/03/2026

U ekološkoj psihologiji postoji pojam koji se naziva Blaga ili soft fascinacija. Ona događa kada nam pažnju privlači nešto ugodno i lako za gledanje i slušanje. Malo je toga ovih dana lakog i ugodnog za gledanje i slušanje.
Svakodnevica je puna intenzivne, iscrpljujuće koncentracije potrebne za snalaženje u prometu, odgovaranje na e-mailove ili skrolanje kroz dokumentaciju. Ova vrsta na svakodnevne koncentracije nas iscrpljeuje i umara. Priroda i živi svijet pruža savršenu ugodu za sva osjetila i mnoge prilike za doživjeti odmarajuće blage fascinacije. Promatranje vode, leptira ili slušanje ritmičkog kucanja djetlića ukrovnu gredu moje vrtne kuće omogućuje antenama „usmjerene pažnje“ da se odmore i oporave kroz regulaciju živčanog sustava.

19/02/2026

Šumske priče; Onošto vidimo na van i onošto se nalazi ispod površine često je vrlo različito.

Helleborus niger, kukurijek doslovno helleborio znaci-“lud”. Unatoč tome sto se zove se crni kukurijek, cvijet je bijele boje. Ime se odnosi na boju korijena koji je crn.
Otrovan i ljekovit, simbol otpornosti i izdržljivost cvate zimi, jedan od prvih opisanih biljaka antičke medicine korišten kao lijek za opsjednutost i kolektivn ludilo.
Ipak suzdržite se od doticanja jer može izazvati mučninu i glavobolju.

15/02/2026

Šumska priča; Buđenje uspavane šume. Lijeska je prvo stablo koje cvate. Predstavlja poveznicu između tame i svjetla, zime i proljeća. Simbol je znanja i mudrosti. Rašljaste grančice vrlo su osjetljiv radiestezojski alat. I sam Hermesov štap cadeceus bio je izrađen od drva lijeske. Smatralo se sa ima sposobnost zaštite i povezivanja dvaju svjetova, vidljivog i nevidljivih, duhovnog i materijalnog.
Lijeska je jednodoman vrsta odnosno na istoj jedinki nalaze se ženski (duguljasti) i muški (ružičasti) cvjetovi. Prvo je stablo koje cvate u listopadnih šumi nakon zime.
Sto radimo na šumskoj terapiji? Osim sto se povezujemo sa svojim osjetilima i senzornim fenomenima koje pruža šumski ekosustav , povezujemo se sa vrstama i elementalima prirode.

30/12/2025

03/12/2025

Kad dovoljno usporimo primijetimo naše blagoslove, počinjemo vidjeti da već imamo sve što nam treba za savršene blagdane. Zahvalnost čini da ono što imamo bude dovoljno i još više o toga.
Zahvalnost mijenja poricanje u prihvaćanje, kaos u red, zbunjenost u jasnoću. Zahvalnost pretvara obični obrok u gozbu, kuću u dom, neznanca u prijatelje

11/11/2025

# podsjeca na potrebu otpuštanja svega sto nam više ne treba

14/10/2025

Naturala.hr o nama

S formalnom izobrazbom magistrice šumarstva, Kristina Kružić svoj je profesionalni put utkala kroz zaštitu okoliša, klasično šumarstvo i niz holističkih terapijskih pristupa: shiatsu, ayurvedu, tradicionalnu kinesku medicinu i terapeutske yoge.…

13/10/2025