Metabolic Friendly

03/09/2025

📢 Nastavno na aktualnu temu lijekova za mršavljenje, najavljujemo naš sljedeći webinar!

📌 10.09.2025. U 14:00h o temi pametne upotrebe GLP-1 lijekova u procesu mršavljena pričat će doc.dr.sc. Ivan Kruljac, specijalist endokrinologije.

🎙 O čemu ćemo razgovarati u ovom interaktivnom webinaru?
- Što je GLP-1
- Sigurnost lijeka
- Početna doza
- Trajanje liječenja
- Nuspojave
- Očekivani rezultati
- Prekid terapije
- Kako se ne vratiti na staro

🔗 Na webinar se možeš prijaviti ispunjavanjem prijavnice dostupne putem linka u komentaru.

📆 Pridruži nam se u ovom besplatnom interaktivnom webinaru u kojem ćeš imati priliku pitati sve što te zanima o ovoj temi i dobiti odgovor od stručne osobe.

02/09/2025

💉 Ovih dana puno se priča o GLP-1 agonistima, lijekovima koji pomažu kod mršavljenja i regulacije dijabetesa.

🤔 No znaš li da tvoje tijelo samo proizvodi hormon sitosti GLP-1, i to svaki put kad jedeš određene namirnice?

🍳 Saznaj koje namirnice potiču prirodno lučenje GLP-1, hormona koji smanjuje apetit, usporava pražnjenje želuca i pomaže u regulaciji razine glukoze u krvi. 👇

Saznaj koja hrana i na koji način potiče ovaj učinak.

01/09/2025

😥 Burnout sindrom postaje sve češći problem suvremenog načina života. Osim što uzrokuje psihičku i fizičku iscrpljenost, često je povezan i s metaboličkim sindromom.

✏️ U novom blog postu dr.sc. Arijana Turčin, dr.med. piše o simptomima, posljedicama, liječenju te o povezanosti burnout sindroma s metabolizmom.

❗️Saznaj kako pravovremena prevencija i promjena životnih navika mogu pomoći u očuvanju zdravlja.

Burnout sindrom postaje sve češći problem suvremenog načina života. Osim što uzrokuje psihičku i fizičku iscrpljenost, često je povezan i s metaboličkim sindromom.

31/08/2025

📺 U prilogu večerašnjeg RTL Danas gostovao je i naš dr. Ivan Kruljac i podijelio svoje mišljenje na temelju znanja i iskustva, o tome kako pristupiti upotrebi lijekova za mršavljenje. 🩺

29/08/2025

🍅 Rajčica, kao vrsta povrća, poželjna je i u svježem, ali i u toplinski obrađenom obliku u kojem se povećava sadržaj antioksidansa likopena. Uz to, pasirana rajčica idealno se slaže s kupusom, a kad se uz to doda i piletina, dobiva se sočan, ukusan i potpun obrok! 🍗

Rajčica, kao vrsta povrća, poželjna je i u svježem i u toplinski obrađenom obliku zbog kojeg se povećava sadržaj antioksidansa likopena. Uz to, pasirana rajčica idealno se slaže s kupusom, a kad se uz to doda i piletina, dobiva se sočan, ukusan i potpun obrok!

25/08/2025

🔔 Vrijeme je da se ponovno podsjetimo na osnove inzulinske rezistencije, stanja koje stoji iza umora, debljanja, hormonalne neravnoteže i brojnih kroničnih bolesti❗️

📌 U ovom blogu donosimo jasna objašnjenja što je inzulinska rezistencija, kako nastaje, koji su simptomi i zašto je važno reagirati na vrijeme.

U ovom blog postu pišemo o tome što je inzulinska rezistencija, kako se manifestira i kakve veze ima s metaboličkim poremećajima.

22/08/2025

🥗 Ovog petka ne želimo komplicirati, nego ti donosimo ideju za osvježavajuću, laganu i ukusnu salatu s daškom Mediterana! 🌊

Ova osvježavajuća salata idealna je za tople dane kad želiš lagan, hranjiv i ukusan obrok u samo nekoliko minuta. Spoj kremastog avokada, aromatične tune, slanog feta sira i svježih mediteranskih dodataka poput maslina, rikole i limuna pruža savršen balans zdravih masti, proteina i biljne sv...

18/08/2025

🌅 Kada govorimo o uspostavi zdravih navika, važno je započeti dan zdravim izborima.❗️

🤔 To je za mnoge izazovno zbog nedostatka vremena, ideja ili motivacije. 😩

💡U sljedećem tekstu donosimo najjednostavnije prijedloge doručka koji se mogu uključiti u svakodnevnicu, a koji čine razliku za metaboličko zdravlje! ✅

Otkrijte jednostavne i brze recepte za metabolic friendly doručak koje možete pripremiti unaprijed ili u trenu, a savršeni su za užurbanu svakodnevnicu.

01/08/2025

🍅🫑 Sataraš sa savršenom kombinacijom ukusnih sastojaka, uz koju ne moraš smišljati prilog, a uključuje i izvor proteina, što ga čini savršenim i potpunim sezonskim obrokom! Isprobaj i uživaj! 😋

Sigurni smo da postoje mnogi recepti za sataraš, ali isto tako smo sigurni da je ova kombinacija okusa apsolutna dobitna kombinacija. Mesna aroma, slatkoća tikvice i mrkve, kiselost zrele rajčice uz ostale aromatične i sezonske namirnice - u jelu je koje je obavezno svakog ljeta! A uz ovaj satar...

28/07/2025

💊 Koji su najvažniji dodaci prehrani za osobe s inzulinskom rezistencijom, za koje postoji najviše dokaza o učinkovitosti?

❗️No valja istaknuti da nema čudotvorne pilule i da suplementacija ima potpuni blagotvorni učinak tek kada je uspostavljena i prehrana koja podržava zdravlje metabolizma! 🤗

U sljedećem tekstu opisani su najvažniji i najučinkovitiji dodaci prehrani za osobe s inzulinskom rezistencijom

25/07/2025

☕ Jesi li probao/la ovaj bezalkoholni osvježavajući koktel s kavom koji je apsolutni hit i ovog ljeta? Ako nisi, ovdje je recept za espresso tonic, naravno, bez šećera! A ako jesi - napravi ga ponovno!😎

Jesi li probao/la ovaj bezalkoholni osvježavajući koktel s kavom koji je apsolutni hit ovog ljeta? Ako nisi, ovdje je recept za espresso tonic! Naravno - bez šećera! 

22/07/2025

🎥 Snimka webinara “Hormoni štitnjače”

📢 Nakon velikog broja upita za snimku webinara, snimka je sada dostupna i javno! Ako ti je promaklo gledati webinar uživo, sada ga možeš pogledati kad god ti odgovara.

U ovom edukativnom i znanstveno utemeljenom predavanju, doc.dr.sc. Ivan Kruljac, endokrinolog i osnivač Metabolic Friendly centra, na jasan i praktičan način objašnjava:
🔹 Koji su uzroci i simptomi poremećaja štitnjače?
🔹 Što zapravo znači visoka razina TSH?
🔹 Kada je vrijeme za UZV štitnjače?
🔹 Što je Hashimoto, a što Gravesova bolest?
🔹 Kakva je veza između stresa, probave i štitnjače?
🔹 Kako prepoznati simptome poput umora, bolova i zadržavanja vode?
🔹 Kako postići hormonalnu ravnotežu?

📌 U zadnjem dijelu webinara, dr. Kruljac odgovara i na najčešća pitanja gledatelja, a možda se i tvoje pitanje krije među njima!

🎬 Pogledaj snimku ovog vrijednog edukativnog materijala i saznaj najvažnije o zdravlju štitnjače! 👇

U ovom sveobuhvatnom i znanstveno utemeljenom webinaru, vodeći hrvatski endokrinolog doc. dr. sc. Ivan Kruljac dr.med. objašnjava najvažnije aspekte zdravlja...