Integralna Terapija Dilana Bernobić

Integralna Terapija Dilana Bernobić Rad na toksičnim odnosima, neg. obrascima samoaktualizaciji, potisnutim emocijama, ljubavi prema sebi toksičnih odnosa i osobne unutarnje dinamike.

Više od 10 godina bavim se proučavanjem narcističkih odnosa, suovisnosti, empatske dinamike, cijelog spektra cluster B poremećaja (granični poremećaj, narcizam...) Radim kao tjelesno-orijentirani terapeut koji je tokom godina integrirao u svoj rad dodatne psihoterapijske tehnike koje su me oduševile i davale dobre rezultate u svoj smijer, u smijer rada ljubavi prema sebi. Završila:
Filozofski fakultet Pedagogijske znanosti, predškolski odgoj
Autorska škola slikanja-Agora (smijer-slikarstvo)
Četverogodišnja škola za tjelesno-orijentiranu psihoterapiju-CIR

O Thompsonovom koncertu i transferu blama... Jer antifasizam je ipak...
06/07/2025

O Thompsonovom koncertu i transferu blama... Jer antifasizam je ipak...

Ako imaš osjećaj da nisi vrijedan promijeni perspektivu !
15/09/2024

Ako imaš osjećaj da nisi vrijedan promijeni perspektivu !

Teal Swan is a New Thought Leader, Bestselling Author, and Speaker. She was born with a range of extrasensory abilities and is a survivor of severe childhood...

MODUS OPERANDI KOD NARCISA U PARTNERSTVU I "ljubavi"Narcis iscrpljuje i iskorištava svog partnera do iznemoglosti. Svako...
03/01/2024

MODUS OPERANDI KOD NARCISA U PARTNERSTVU I "ljubavi"

Narcis iscrpljuje i iskorištava svog partnera do iznemoglosti. Svakoj partnerici, Narcis pristupa kao objektu (ne kao osobi) koja je u funkciji ispunjenja njegovih potreba (engl. „narcisstic supply“). Za potrebe pojedinih osoba, ovisno kakvu „ulogu“ Narcis igra, sposoban je prema različitim ženama nastupiti s različitom „maskom“ koja služi upravo za tu ulogu.
Također, ako Narcisa iznenadite i uhvatite nespremnog (bez uobičajene „maske“), sposoban se u vrlo kratkom vremenu (nekoliko minuta) regenerirati za ulogu koja mu treba.
Narcisu imponira status braka jer to podržava sliku koju želi stvoriti o sebi kao uglednom pripadniku društvene zajednice, ali ga to ne sprečava da životnu partnericu tretira kao tzv. „kućnog miša“ („house mice“) koja je tu negdje, ali s njom ne razvija ravnopravni odnos i uglavnom ne obraća pažnju na nju. Često od supruge zahtijeva strogu podjelu životnog prostora i kažnjava ju ako se ne pridržava tih pravila.
Ako Narcis ima dijete, to dijete često ima status „golden child-a“ ili „zlatnog djeteta“. Ako Narcis ima više djece, obično izabere jedno dijete koje je miljenik, dok je drugo tzv. „žrtveno janje“.
Narcis nije vjeran partner (jer mu sve brzo dosadi i nužne su mu stalne promjene, te često održava paralelne višestruke veze). Narcis ne dozvoljava partneru da ga ostavi jer mu to uzrokuje tzv. „narcisoidnu ozljedu“, koju njegov ego ne može tolerirati.
S obzirom da on o sebi zapravo ima loše mišljenje, njegov se lik prema vani zrcali uz pomoć osoba s kojima je u odnosu. Zato Narcis ne može podnijeti samoću i uvijek treba nekog uz sebe da „zrcali“ lažnu, ali „pozitivnu“ sliku o sebi – vidiš kako sam ja dobar, uspješan ako imam dobru, uspješnu ženu ili uspješnog prijatelja, a ako sam sam, to je znak da me nitko ne cijeni.
Često, sa strane, poseže za ženama-trofejima jer uz njih i on dobiva na značaju, ali i za beznačajnim seksualnim partnericama koje će ispunjavati njegove seksualne fantazije. Prema istraživanjima, Narcis je u seksu često grub (jer nema dubljih emocija), a Narcise karakterizira i natprosječno često masturbiranje (mnogi Narcisi radije masturbiraju nego da se „gnjave“ seksom sa stvarnom ženom).
Veza s Narcisom UVIJEK ima 3 faze:
[1] Bombardiranje ljubavlju („love bombing“)
[2] Obezvrjeđivanje / Omalovažavanje („devaluation“)
[3] Odbacivanje („discard“)
Narcis ima izvrsnu socijalnu inteligenciju i vrlo brzo uočava osobine svake osobe, odnosno sposoban je automatski (fotografski) procijeniti što nekoj osobi nedostaje. Nakon toga, on kreće u „napad“ nudeći toj osobi upravo ono što joj nedostaje.
Duljina trajanja pojedine faze ovisi o tome što od kojeg partnera Narcis želi dobiti, ali i od te druge osobe, pa ponekad prva faza traje mjesecima, ali može trajati i samo nekoliko dana ili tjedana.
U trenutku kad je Narcis odabrao svoju „žrtvu“ i kad je započeo s „bombardiranjem ljubavlju“, njena je sudbina već zapečaćena jer sve njegove žrtve u emotivnim vezama prolaze kroz ove 3 iste faze. Svaka veza je destruktivna i osuđena na propast. Narcis nije u stanju održati i zadržati emotivnu vezu. Životne partnerice tako trpe psihičko zlostavljanje dugi niz godina prije nego što uspiju napustiti Narcisa.
Faza [1]: Bombardiranja ljubavlju Započinje velikim izjavama o velikoj ljubavi, sudbinskoj povezanosti i sl. Narcis izjavljuje ljubav već prvog dana ili prvih nekoliko dana veze. Normalne veze idu progresivno, kako se partneri upoznaju i stječu povjerenje jedno u drugo. Kod Narcisa je obrnuto, on u početku želi stvoriti lažnu sigurnost kod druge osobe nudeći joj upravo ono što joj nedostaje i kako bi stekao njeno povjerenje, da bi mogao ostvariti neki od svojih zacrtanih ciljeva i da bi ona ispunjavala njegove naredbe i želje. Ipak, Narcis je čak u stanju i sebe uvjeriti da doista osjeća „veliku bliskost, veliku ljubav.
Narcis grandiozno bombardira izjavama ljubavi, porukama (šalje na desetke i stotine poruka dnevno), znacima „pažnje“, stvarajući iluziju da je ta druga osoba baš od njega odabrana, da je to sudbinska veza i da je on, eto taj njen savršeni partner. Njihova ljubav je filmska priča, ljubav o kakvoj se pišu knjige. Ovo ima za cilj stvoriti čvrstu vezu (engl. „bond“) između žrtve i Narcisa, te na neki način ovisnost žrtve o osjećajima kojima je Narcis bombardira (engl. „dependence“). Slična se povezanost razvija i između otmičara i otete osobe (tzv. Stokholmski sindrom). On to čini zato da bi osigurao veću moć i kontrolu nad žrtvom.
Psihologinja A. Simić navodi da u prvoj fazi veze Narcis koristi jednu jako učinkovitu manipulativnu tehniku tzv. „manipulaciju iskrenošću“. Ona kaže sljedeće: „Dakle, manipulator se otvori kod osobe, ispriča joj svoju životnu priču, najčešće suptilno sebe predstavljajući kao žrtvu nesretnih okolnosti, loših obiteljskih odnosa, nepravde sudbine i života. Ovakve ispovjesti jesu djelimično točne i manipulator najčešće doživljava emocionalni izlijev, koji često može biti i dramatičan (ispovijesti do detalja, naglašene emocije, plakanje). Primjetno je da vam čak otkriva neke svoje tajne, kako se ‘’ogriješio’’ o druge ljude i da se kaje povodom toga, a da samim tim što vama ovo govori, vi nećete biti žrtva. Ovo je jedna od najlukavijih manipulatorskih tehnika, čime se vrši diverzija sa trenutnog ponašanja i praktično se pravi teren za ”igre bez granica”. Većina ljudi će razmišljati u stilu : “Zašto bi mi neko ispričao svoj život i svoje ranije pokušaje manipulacije, da bi isto to primjenjivao na meni? Nema smisla, zar ne? Nema šanse da je neko toliko glup! “ Međutim, istina je da neko baš toliko pametan da vas kupi sa jednim prostim trikom, a to je zadobijanje povjerenja i iskrenost, kojoj svi toliko težimo. S druge strane, ova tehnika djeluje i kao fenomen ogledanja, ilustriran u sledećoj logici: “Otvorim ti se i kažem ti svoje emocije, svoj život, ti ćeš se otvoriti meni, a ja ću te onda bolje upoznati, što mi može dobro doći za ostvarivanje vlastitih ciljeva”.
Faza [2]: Obezvrjeđivanje/Omalovažavanje
Nastupa nakon faze bombardiranja ljubavlju i cilj joj je zbuniti osobu koja ne razumije što se događa i zašto više nije u milosti (gdje je nestala sudbinska veza i velika ljubav), da li je nešto krivo učinila i što se dogodilo s onom dragom osobom punom ljubavi s početka veze. Narcis ovdje koristi nekoliko izuzetno uspješnih manipulativnih tehnika kako bi pojačao svoj učinak:
* Verbalno vrijeđanje – npr. ako Narcis zna da je osoba nekada imala problema s kilogramima, on će iznenada reći – baš si debela i sl.;
* Projiciranje – ovdje Narcis vrijeđa osobu navodeći svoje vlastite mane (tj. projicira svoje mane kako bi izazvao osjećaj krivnje i pravdanja kod druge osobe) – npr. često govori – ti si sebična osoba, želeći izazvati da se druga osoba potrudi dokazati kako nije sebična i udovolji mu;
* Ignoriranje i namjerno udaljavanje (engl. „silent treatment“) – Narcis namjerno ignorira partnericu, ne javlja joj se na telefon, ignorira njene poruke iako ju je ranije zatrpavao ljubavnim izjavama da bi ju zbunio. Tu je, ali ne reagira na nju. Nakon ovog „hladnog“, ubrzo će slijediti „topao“ tretman, jer igra još nije završena. Taktika „toplo-hladno“ je izuzetno učinkovita jer paralizira i zbunjuje osobu, te ju navodi na vlastito propitivanje i sumnju. Žrtva se nada da će, ako bude dovoljno „dobra“, Narcis ponovno biti kao u prvoj fazi veze;
* Postepeno pojačavanje zahtjeva – Narcis od svoje žrtve u početku traži ispunjenje manjih zahtjeva, ali ih postepeno povećava. Npr. da bi mogao posuditi veću svotu novca, on prvo traži manje usluge jer ako mu partnerica ne odbije te manje usluge, vjerojatnost je da će mu ispuniti i veliki zahtjev;
* Korištenje straha i izazivanje krivice – uz pomoć verbalne agresije, napada bijesa, vikanja i vrijeđanja Narcis izaziva kod žene strah i krivicu („ti si to izazvala“);
* Triangulacija – Narcis u vezu obavezno uvodi treću osobu ili više njih i na taj način izaziva emotivnu nesigurnost kod partnerice – „nisi više jedina, ima i drugih kojima sam poželjan“. Često uvodi u vezu neku bivšu partnericu, prijatelje a čak i dijete ili neku novu osobu, kojima posvećuje vrijeme, govori što je s njima radio, razgovarao kako bi dao do znanja da mu osoba više nije „ekskluzivna“, ali i da bi skrenuo pozornost sa svoje manipulacije. Te osobe su također njegove žrtve ili buduće žrtve. Partnerica se često tada usredotočuje na tu „novu osobu“ u trokutu i zapravo ne obraća pažnju što radi manipulator.
* Izigravanje žrtve – Narcis jako voli izigravati žrtvu u vezi i na taj način manipulira s drugim osobama, npr. on se voli prikazivati kao žrtva nepravde na poslu, od strane bivše žene, kolega, obitelji, svi ga iskorištavaju i sl. Na taj način izaziva sažaljenje i druga strana ga tetoši i udovoljava mu.
* „Gas lighting“ je pojam koji je nastao prema istoimenom filmu iz 30-tih kada je muž manipulirao ženom na način da ju je doveo do ludila navodeći da vidi stvari kojih nema ili da ne vidi objekte koji su tu. Tako i Narcis spretno uvjerava i pravi „ludim“ svog partnera („ ne, nisam to rekao“ iako je 10 min ranije baš to rekao ili „to sam rekao“, iako to nikada nije rekao). Osoba postaje zbunjena i počinje sumnjati u vlastiti razum i rasuđivanje.
U fazi omalovažavanja Narcis koristi sve ove tehnike, ne samo jednu od njih. Druga osoba je zbunjena, počinje sumnjati u sebe i svoje rezoniranje, gubi samopouzdanje jer je konstantno izložena manipulaciji, drami, dokazivanju. Psiholozi kažu da žrtve Narcisa nauče „hodati po jajima“.
Faza prekida [3] je odlučena već u fazi bombardiranja ljubavlju [1] i osoba nema nikakve šanse koliko god udovoljavala zahtjevima Narcisa. Što mu više udovoljava, to on ima lošije mišljenje o njoj, nije mu više zanimljiva. A, ako mu ne udovoljava, to mu je komplicirano i ne dobiva ono što je zacrtao. Narcisi vole prekidati vezu kad iscrpe osobu jer mu tada više nije od koristi. Tada prelaze na novu žrtvu, koja ima obilje energije. Narcisi posebno vole prekinuti vezu u trenutku kad je neka osoba slaba i bolesna, te jako vole prekidati na blagdan jer je tada destruktivni učinak (moć i kontrola moći) nad žrtvom najjači.
Narcisi se vole vraćati svojim nekadašnjim partnerima i točno znaju što od koje osobe mogu dobiti.
Ako su kojim slučajem oni ostavljeni, obično maltretiraju žrtvu, plaču, traže, idu na mjesta na kojima mogu sresti bivšu partnericu ne bi li ju nagovorili na obnovu veze, jer bez te osobe, oni su svjesni svoje manje vrijednosti („ako me je ostavila ona koja je toliko toga prošla sa mnom, više me nitko neće htjeti, dakle, ništa ne vrijedim i svi će vidjeti da sam bezvrijedan“).
Nakon prekida koji su oni izazvali, uvijek se kasnije javljaju i ponovno „osvajaju-navlače“ žrtvu (tzv. „hoovering“ ) bombardiranjem ljubavlju. To imponira njihovom egu, ponekad to čine jer smatraju da im ta osoba opet može koristiti, a nekada samo igre radi, zato što mogu. Ako žrtva pristane, tada se ciklus 3 faze ponavlja, s tim što su faze kraće, a učinak omalovažavanja teži tj. gori.
Ljubavna veza s Narcisom često nalikuje na vožnju „roller-coasterom“ zbog konstantne drame i emocionalno je iscrpljujuća. Mnoge žrtve tvrde da su tijekom veze osjetile (predosjetile) da nešto nije u redu, ali to nisu znale točno definirati.
Zašto žrtva jednostavno ne napusti Narcisa? Psiholozi često rade metaforu sa žabom koju ako stavite u hladnu vodu i postepeno povećavate temperaturu, žaba će se živa skuhati, ali neće iskočiti iz vode. Upravo zbog izuzetnih manipulativnih tehnika i brzine kojom se događaji odvijaju, žrtva nema vremena procijeniti i razumno rezonirati (da će uskoro biti skuhana). Narcis kad osjeti da je pretjerao s „toplom vodom“, doda malo „hladne vode“ i razuvjeri žrtvu, taman toliko da ne „iskoči iz kipućeg lonca“.
Žrtve Narcisa nerijetko posežu za psihološkom pomoći i često im je dijagnosticiran PTSP, te se propisuje terapija liječenja od PTSP-a.
Narcisi se ne mijenjaju, ne popravljaju, koliko god bila uvjerljiva moć njihova uvjeravanja. Jedini je „lijek“ pobjeći od njih što dalje tj. ne imati kontakt s Narcisom. Ignoriranje je za Narcisa velika uvreda. Svako objašnjavanje, pa i negativno kritiziranje, daje mu na važnosti.

(prevedeno)

17/09/2023

Priznaj. Vi niste poput njih. Niste ni blizu. Možda se povremeno prerušite u jednog od njih, gledate iste besmislene televizijske emisije kao i oni, možda čak ponekad jedete istu brzu hranu. Ali čini se da što se više pokušavate uklopiti, to se više osjećate kao autsajder, gledajući "normalne ljude" dok provode svoje automatsko postojanje. Jer svaki put kad izgovorite klupske lozinke poput "Želim vam ugodan dan" i "Vrijeme je danas loše, ha?", u sebi čeznete reći zabranjene stvari poput "Reci mi nešto što te rasplače" ili "Što misliš da je deja vu za?". Suoči se s tim, čak želiš razgovarati s onom djevojkom u liftu. Ali što ako ona djevojka u dizalu (i ćelavi muškarac koji prolazi pored vaše kabine na poslu) misle isto? Tko zna što biste mogli naučiti ako riskirate u razgovoru sa strancem? Svatko nosi dio slagalice. Nitko ne dolazi u vaš život pukom slučajnošću. Vjerujte svojim instinktima. Učinite neočekivano. Pronađite ostale…
- Timothy Leary

29/06/2023

Tvoj posao nije da rješavaš tuđe probleme,
Ali popravi slomljene komade u sebi.
Tvoja misija nije nositi teret svijeta,
Osim da nosiš svoj teret.
Tvoj posao nije da budeš heroj drugima,
Osim biti svoj heroj.
Tvoja misija nije da mijenjaš svijet,
Već da promijeniš raspoloženje u sebi.
Tvoj posao nije da odgovaraš na svačija pitanja,
Ali sam traži svoje odgovore.
A tvoja misija nije da sve usrećiš,
Osim pronaći sreću u sebi...tada ćeš usrećiti i potaknuti druge na sreću.

06/07/2022
FOBIJA I NJENI UZROCI U današnje vrijeme dosta ljudi osjeća strah. Atmosfera, slika, imputa, informacija, zbog situacije...
29/03/2020

FOBIJA I NJENI UZROCI

U današnje vrijeme dosta ljudi osjeća strah. Atmosfera, slika, imputa, informacija, zbog situacije u kojoj se nalazimo pogodno je tlo da sadašnji strah dotakne neki pospremljeni, prošli.
Kad na površinu izlaze emocije koje smo nekad pospremili čini se da imaju veze sa realnom situacijom ali priča je puno dublja. Zanimljivo mi je bilo vidjeti radeći terapije na temu potresa koliko različitih stvari je bilo ispod emocije straha. Zanimljivo je to da ista nepogoda(potres) podiže u osobi anksioznost ali su strahovi ispod toga različiti. Nekome je najgore to ako ostane bez imovine (imovina to sam ja-slika o sebi), drugom je to nebitno već mu je najgore: “Što ako umrem sam”, ili npr. “najgori je osjećaj što se ne zna kada će se potres opet dogoditi (nema kontrole nad situacijom, neizvjesnost, stalan oprez-poznato od ranije).
Naravno da postoje realne situacije za strah ali nerijetko bude samo preslika nekog davnog straha, koji se kroz dodir sa ”realnom” opasnošću podiže zajedno sa starom pričom. Pošto smo u vremenu u kojem jesmo, ovo je možda zanimljiva tema za one koji ga osjećaju prekomjerno. Danas ću malo govoriti o fobijama.
Fobija je reakcija iracionalnog. Od fenomena fobija i ženskih histerija počinje moderna psihoanaliza ( S. Freud se npr. bojao vožnje vlakom i telefona).
Fobije su dječji strahovi uglavnom, nesrazmjer između vanjskog podražaja i naše reakcije.
Ako hoćemo upoznati strukturu našeg nesvjesnog najlakše ćemo je upoznati kroz fobije.
Fobija sama po sebi nema smisla, najgore što možemo reći osobi s fobijom „Nemaš se čega bojati“. Osnovni pristup rada je psihoanalitički iako postoji i ne psihoanalitički. Prva je biološka teorija, druga je teorija traume.
Ako fobije imaju karakter tko su objekti fobija?
Fobija je uvjetovana reakcija na određeno iskustvo (kad bi išli raščlanjivati objekt fobije shvatili bi da npr. strah od pasa ima puno elemenata koji nemaju veze sa psom).
Fobija ima tendenciju zgušnjavanja, ona će koncentrirati naše fragmentirane dijelove nesvjesnog u jedan imidž i kao takav, to je pokušaj psihe da riješi situaciju i tu nam nudi da gledamo. U tom imidžu (onom čega se bojimo) možemo vidjeti od čega smo nesvjesno strukturirani. Samo uviđanje racionalnog neće ništa promijeniti („Kaj se bojiš, mrak ti neće ništa“).
Najviše se bojimo onog što nema formu.
Fobija je strah od vlastitog nagona kao reakcija na zastrašujuću reakciju. Ono o čemu se ovdje radi je buđenje potisnutog naboja kao reakcija na frustraciju.
Strahovi se javljaju ako smo morali zatomiti prirodni agresivni impuls ljutnje na situaciju i progutali smo ga, tada taj dio napada nas. Npr. dijete doživi da je roditelj potencijalno opasan i to je za dijete neprihvatljivo, umjesto na roditelja dislocira svoj strah na nešto drugo, proces izgleda ovako;
Prvi element - potiskivanje ( ne mrzim ja tatu, volim ga)
Drugi element - projekcija (ne želim ja udariti tatu, tata želi udariti mene)
Treći element - ne želi me tata udariti, vuk me želi ugristi( strah od kukaca, glodavaca...)
Jedino što dijete može napraviti je da se odsiječe od toga i ta energija ode u disocijaciju. Odsječena energija će se vraćati na određene situacije. Sve što odgurnem od sebe vraća se k nama i napada nas,
Tako se ti dijelovi kojih smo se odrekli odcjepljuju i postaju slobodni, SVE ONO ŠTO ODGURNEM OD SEBE VRAĆA SE K NAMA I NAPADA NAS, NAŠ VLASTITI DIO.
Evo nekoliko primjera i nesvjesnih pozadinskih uzroka:

strah od pčela- negdje se bojimo da bi mi mogli ubosti
strah od psa- bojimo se vlastite agresivnosti,u fobiji je uvijek naš dio- moram naći svog psa
strah od noža- strah od svojeg s*x nagona, nož je falus, negdje potiskujem vlastiti libido
strah od kastracije- strah od vlastitog seksualnog dijela
strah od žena- strah od vlastite mržnje prema ženama (ona je objekt mog ne prorađenog, mržnja prema majci)
šizofrenija - ogromna količina impulsa je ostala u tijelu, krhki ego
strah od aviona - strah od prepuštanja
parafobija- strah od izopačene seksualnosti, strah od vlastite ljepote, seksualnosti, senzualnosti, snage,( jer ako je pokažem bit ću bolja od mame i mama će se raspasti, odbaciti me)
klaustrofobične situacije – zarobljenost ,strah od gubitka kontrole
strah od gušenja - majka je bila preblizu ali i sljedeće, ako osoba osjeća da se guši konkretno služi kao obrana od doživljaja tuge, jako puno tuge je potisnuto i osoba ju izbjegava dugi niz godina, nije ju proradila i kad ispliva, gušenje kao refleksna radnja sabotira proces iscjeljenja, susret sa vlastitim tužnim dijelom koji nije nešto oplakao
školofobično dijete daje sliku separacijska anksioznosti, simbioza još nije dovršena, ne mogu funkcionirati sami, kasnije osoba može preslikati naboj na situaciju s partnerom ( razdvojenost ili svaka mogućnost da bi mogla izgubiti partnera stvara užasnu bol).
strah od izdaje- kod ljudi koji imaju problem izdaje je potisnut impuls „Trebam te!!!“
(taj impuls napada. Pokazati svoju potrebu iz srca je opasno mjesto “Ne idi, budi tu, zar ne vidiš da te trebam“)
strah od visine - jaka kontrola ega, slika o sebi se boji pada, govorimo o dosta jakoj kompenzaciji, koja je slika o sebi koju moram održavati? što je sa mnom ako toga nema? Strah od vožnje avionom je povezan s a strahom od visine, nema kontrole.
strah od agresije - bojimo se vlastite agresije
strah od mraka- strah od samoće
U fobijama treba naći taj element koji napada i taj element koji je nedostajao.
Prepuštanje je osnova, biti s tim “užasom”. Ono od čega bježimo je ogromna količina energije
Ego prvo mora prihvatiti i ostati s tim, biti prisutan, prihvatiti neugodan osjećaj.

Protest nam je dan prirodno. Ako nam je protest kastriran, mi ćemo kasnije npr. jako teško reći šefu „ja to ne želim“. Posljedice traume nisu ono što je izazvalo traumu nego ono što nije vraćeno, slama se zdrav osjećaj moći.
Bijes nije suštinski destruktivna emocija, samo kad je potisnuta.
Mi ako želimo savladati fobiju moramo se suočiti sami sa sobom.
Panika je jedna vrsta straha vezana uz „Ja ću pasti“ ,kapacitet “odraslog ja” nije dovršen. U trigeriranim situacijama vraćamo se u osjećaje koji su naši ali dječji
Kod napada panike događaju se dvije stvari-umrijet ću ili poludjeti-bojimo se nečeg što nema formu. Moramo otkriti kako sam s tim da nikog nema, koji su sve osjećaji vezani uz to?Rješenje za napadaj panike obavezno je siguran kontakt, jer toga NIJE bilo, osoba je jako davno trebala biti sama u ogromnim osjećajima i nije bilo balansa u sigurnom kontaktu, tako da izlaz iz napadaja panike je dopustiti si raspad pred nekim (tko ima kapacitet), da je netko s nama u tome, ali da ništa ne traži od nas i da se ne trigerira vašim procesom. Tu će izaći svi zarobljeni osjećaji, sram , strah, bespomoćnost. Iscjeljenje je da je netko tu jači, da nas vidi i prihvaća, da mu možemo vjerovati i ostati sa svim osjećajima koji nas napadaju, kroz takav kontakt dolazi do integracije. Mi moramo vidjeti što to nas napada. Napada nas uvijek ono od čega smo se odrezali, niz osjećaja koji su vezani uz to.

U radu s klijentom je prvo bitno izgraditi resurse, osjećaj sigurnosti unutar osobe.
Kod terapijskog pristupa radi se na simptomu i situaciji, fobija se obično gubi u radu s podrškom i s bijesom.
Želim svima što manje panike i straha u budućnosti a što više lijepih i veselih osjećaja .

22/08/2019

Sreća je rizik.
Pristanak na san.
Trenutak u kojem si prestao čekati.
U kojem si otkrio svu ljepotu onog što je ovdje i sada.
I iskoristio trenutak.

Address

Ilica 218
Zagreb
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Integralna Terapija Dilana Bernobić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Integralna Terapija Dilana Bernobić:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram