Centar Snaga namjere

Centar Snaga namjere Centar Koherentne tjelesne psihoterapije, osobnog razvoja i iscjeljivanja

Centar Snaga Namjere prostor je dugogodišnjeg osobnog i profesionalnog učenja i istraživanja unutar područja energetskog i terapijskog rada, iscjeljivanja te osobnog razvoja. On je realizacija vizije četiri individualne prakse koja je nastala u potrebi za cjelovitim pristupom ljudskome postojanju sa svim blagodatima i zapletima koje život nosi. Prvenstveno, on je prostor sveobuhvatnog učenja o ene

rgetskom i iscjeliteljskom radu te edukacije polaznika unutar područja rada na sebi i rada s drugima.

Jung i Freud su primjetili da sve što je preteško da bi bilo procesirano ne blijedi samo po sebi, nego se pohranjuje u n...
15/04/2026

Jung i Freud su primjetili da sve što je preteško da bi bilo procesirano ne blijedi samo po sebi, nego se pohranjuje u naše nesvjesno. Zatim kako se fragmenti prethodno blokiranog, potisnutog ili suzdržanog životnog iskustva očituju u riječima, gestama i ponašanjima njihovih pacijenata. Psihoterapeuti će u sljedećim desetljećima znakove kao što su lapsusi, obrasci nezgoda ili predodžbe u snovima smatrati glasnicima koji rasvjetljuju neizreciva i nezamisliva područja klijentova života.
Noviji napretci u tehnologiji snimanja su istraživačima omogućili otkriti koje funkcije mozga i tijela “pogrešno okidaju” ili su poremećene tijekom preteških epizoda. Bessel van der Kolk je nizozemski psihijatar poznat po istraživanjima posttraumatskog stresa. On objašnjava da se centar za govor isključuje tijekom traumatskog iskustva, kao i medijalni prefrontalni korteks, dio mozga odgovoran za doživljavanje sadašnjeg trenutka. On opisuje neizrecivi užas trauma kao iskustvo ostajanja bez riječi, koje je uobičajeno dok su moždani putevi prisjećanja zapriječeni u trenutcima prijetnje ili opasnosti. “Kad ljudi ponovno proživljavaju traumatična iskustva”, kaže, “frontalni režnjevi postaju onesposobljeni i zbog toga im je teško razmišljati i govoriti. Više nisu sposobni ni sebi ni drugima reći što se točno događa,”
Pa ipak, nije sve nijemo: riječi, predodžbe i impulsi koji se fragmentiraju tijekom traumatičnog događaja, ponovno se pojavljuju u obliku tajnog jezika naše patnje, koji nosimo u sebi. Ništa nije izgubljeno. Dijelovi su samo preusmjereni.
Novi trendovi u psihoterapiji sada počinju gledati dalje od pojedinčeve traume, kako bi traumatične događaje u obiteljskoj i društvenoj prošlosti obuhvatili u cijelu sliku. Novija događanja u područjima stanične biologije, neuroznanosti, epigenetike i razvojne psihologije ističu važnost istraživanja najmanje triju naraštaja obiteljske prošlosti kako bi se shvatio mehanizam obrazaca trauma i patnje koji se ponavljaju.
Rachel Yehuda, profesorica psihijatrije i neuroznanosti (Mount Sinai, NY), je u sklopu brojnih istraživanja promatrala neurobiolgiju PTSP-a kod osoba koje su preživjele holokaust te njihove djece. Njezina istraživanja kortizola (hormona stresa koji pomaže našem tijelu povratak u normalu nakon što doživimo traumatsko iskustvo) i njegovih učinaka na funkcioniranje mozga iz temelja su promijenila razumijevanje i terapiju PTSP-a širom svijeta.
Ljudi s PTSP-om ponovno proživljavaju osjećaje i osjete povezane s određenom traumom iako se sam događaj dogodio u prošlosti. Među simptomima su depresija, anskioznost, obamrlost, nesanica, noćne more, zastrašujuće misli i plahost, odnosno napetost. Yehuda i njezin tim su otkrili da su djeca osoba koje su preživjele holokaust i koje su patile od PTSP-a rođena s niskom razinom kortizola (sličnom razini njihovih roditelja). To je stvaralo predispoziciju za ponovno proživljavanje simptoma PTSP-a prethodnog naraštaja. Njezino otkriće niskih razina kortizola kod ljudi koji su doživjeli akutni traumatični doživljaj bilo je prijeporno, kosilo se s dugo održavanim shvaćanjem da je stress povezan s visokim razinama kortizola. Točnije, u slučajevima kroničnog PTSP-a proizvodnja kortizola može prestati, što pridonosi niskim razinama koje se mogu izmjeriti kod ljudi koji su preživjeli traumatsko iskustvo te kod njihove djece.
Yehudino istraživanje dokazuje da je puno veća veće vjerojatnost da ćemo doživjeti simptome PTSP-a ako je jedan od roditelja patio od toga. Yehuda je bila među prvim istraživačima koji su dokazali kako potomci osoba koje su preživjele traumatska iskustva nose tjelesne i emocionalčne simptome trauma koje nisu izravno iskusili.
Mark Wolyn “Nije započelo s vama”

Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaga namjere na snaganamjere.com/osobni-razvoj.
Želite li upoznati sami sebe? Edukacija osobnog razvoja Centra Snaga namjere vas poziva na upoznavanje smjera kroz niz besplatnih uvodnih radionica od kraja 6.mjeseca 2026. do kraja 10.mjeseca 2026.
Prijave na radionice će biti otvorene desetak dana prije svake radionice.
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija. Koherentna tjelesna psihoterapija je vrsta terapije koja je “trauma informirana”. To znači da je u treningu puno edukacije usmjereno na način rada s ljudima koji su imali ili šok traumu ili ranorazvojnu traumu.
Koherentna tjelesna psihoterapija verificirana od strane European Association for Body Psychotherapy (EABP). Snaga namjere je član SPUH-a i član Hrvatske komore psihoterapeuta (HKPT).
Voditeljice Marina Nardin EABP, ECP i Tihomira Ilić Prskalo,EABP, ECP.

U potrazi za sigurnošću, nesvjesno gradimo oklope – napetosti, stezanja, kontrole. A oslobođenje dolazi kad se usudimo ...
13/04/2026

U potrazi za sigurnošću, nesvjesno gradimo oklope – napetosti, stezanja, kontrole.
A oslobođenje dolazi kad se usudimo omekšati, otpustiti, dopustiti životu da nas ponovno dotakne.
Što vas pokreće? Možda osjećate veliku frustraciju? Što bi vam pomoglo?
Treba li vam svjedok i drugo lice koje vas može vidjeti?
Ukoliko trebate pomoć, javite se.
Centar Snaga namjere

Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaga namjere na snaganamjere.com/osobni-razvoj.
Želite li upoznati sami sebe? Edukacija osobnog razvoja Centra Snaga namjere vas poziva na upoznavanje smjera kroz niz besplatnih uvodnih radionica od kraja 6.mjeseca 2026. do kraja 10.mjeseca 2026.
Prijave na radionice će biti otvorene desetak dana prije svake radionice.

Koliko se pouzdajete u svoju kogniciju i znanje? Što se događa u vama kad je zaista teško? Koliko obraćate pažnju na tijelo i njegove signale preko senzacija i emocija? Prihvaćate li sebe i svoje emocije. Kako bježite od neugode i tijela?
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija. Koherentna tjelesna psihoterapija je vrsta terapije koja je “trauma informirana”. To znači da je u treningu puno edukacije usmjereno na način rada s ljudima koji su imali ili šok traumu ili ranorazvojnu traumu.
Koherentna tjelesna psihoterapija verificirana od strane European Association for Body Psychotherapy (EABP). Snaga namjere je član SPUH-a i član Hrvatske komore psihoterapeuta (HKPT).
Voditeljice Marina Nardin EABP, ECP i Tihomira Ilić Prskalo,EABP, ECP.

Iskustvo s kojim se susrećemo kada vidimo što radimo i zašto, a još uvijek ne možemo drugačije frustrirajuće je i može b...
11/04/2026

Iskustvo s kojim se susrećemo kada vidimo što radimo i zašto, a još uvijek ne možemo drugačije frustrirajuće je i može biti i bolnije (ili drugačije bolno) od neznanja. Vidimo svoje obrasce, reakcije, potrebe. Povezujemo ih s odnosima koji su nas oblikovali i s mjestima gdje nismo bili viđeni ili držani. Ipak, nema promjene koja odmah umanjuje bol ili poteškoće.

Nastavljamo govoriti predugo, vraćati se na iste misli, tražiti više nego što drugi mogu dati. Ili se povlačimo, smanjujemo, postajemo tiši i manje vidljivi.Tu se rađa unutarnji raskol, dio nas koji vidi i dio koji ne može drugačije.

Umjesto da nas uvid oslobodi, on nas počinje pritiskati. Postajemo umorni od sebe, svojih obrazaca i vlastite nemogućnosti da ih promijenimo. To nije neuspjeh! To je faza. Kada dijete uči hodati, vidi odrasle kako hodaju, ima znanje i impuls, ali još nema umijeće — ustaje se i pada, i ne ostaje na tome. U nama postoji nešto što zna kako ići prema dobrom.

Ono što pokušavamo promijeniti nije samo misao ili odluka - već je način na koji smo naučili biti u kontaktu sa sobom i s drugima. Naš živčani sustav pamti obrasce i regulacije, približavanja i povlačenja. Oni se ne mijenjaju zato što ih razumijemo, nego zato što dobivamo novo iskustvo.Tjelesno orijentirana terapija otvara novi put kojim kroz rad s tijelom i sigurni odnos učimo drugačije kontakte i unutarnju regulaciju.
Ne moramo stalno tražiti izvana potvrdu, viđenje ili spašavanje.

Postupno razvijamo kapacitet da budemo sa sobom — bez odbacivanja.

Tijelo pamti i mijenja obrasce, a kroz svjesno iskustvo stvaraju se nove neuralne poveznice.
Promjena se događa kroz iskustvo, a ne samo kroz razumijevanje. Kroz iskustvo učimo biti takvi kakvi jesmo i ostati u kontaktu. Ne manje ni više, nego stvarni. Bez gubitka sebe. U tom prostoru nastaje nešto novo — ne zato što smo shvatili, nego zato što smo iskusili drugačije. Tada razumijevanje dobiva svoje mjesto — kao podrška, jer znamo da postoje sljedeći koraci.

Tina Paleka
Koherentna tjelesna psihoterapija

Ljudski živčani sustav nije samo mreža impulsa i refleksa – on je duboko osobna kronika svega što smo doživjeli. Kad je ...
08/04/2026

Ljudski živčani sustav nije samo mreža impulsa i refleksa – on je duboko osobna kronika svega što smo doživjeli. Kad je ta kronika prožeta traumom, osobito onom ranom, sustav ulazi u stanje preživljavanja koje može trajati desetljećima. No, ono što nas ohrabruje i što sve više potvrđuju istraživanja i iskustva iz prakse jest moć korektivnih iskustava – onih novih, iscjeljujućih trenutaka koji mogu prepisati priču u našem tijelu.
Korektivna iskustva, bilo da nastaju kroz terapijski odnos, somatske prakse, pokret, ili kontakt s drugima koji nas vide i čuju bez osuđivanja, imaju potencijal da doslovno promijene način na koji naš živčani sustav funkcionira. Kada osoba po prvi put osjeti sigurnost u odnosu, kad tijelo osjeti da je u sadašnjosti i da je sada drugačije, događa se nešto duboko iscjeljujuće: moždane strukture koje su godinama bile hiperpobuđene – poput amigdale – počinju reagirati s manje straha. Prefrontalni korteks, zadužen za svjesno razmišljanje i donošenje odluka, ponovno se uključuje. Nervus vagus – ključni element parasimpatičkog sustava – može napokon dopustiti tijelu da izdahne, da se opusti.
U svom radu s različitim oblicima traume, svjedočimo kako jednostavni, ali duboko autentični trenutci mogu imati trajne učinke. Dovoljan je osjećaj kako konačno netko zaista vidi osobu, da je netko u potpunosti prisutan s njom, bez potrebe da nešto "popravi". Taj trenutak postaje sidro – korektiv u emocionalnoj stvarnosti tijela. I to nije samo emocionalno iskustvo, već neurobiološko prepisivanje.
U terapijama koje uključuju tijelo – poput somatske ekspresivne terapije, učimo kako ponovno uspostaviti unutarnju ravnotežu. Pokret, dah, kontakt, ritam – sve su to vrata prema regulaciji autonomnog živčanog sustava. Kad tijelo doživi kako može imati drugačiji ishod te da nije više zarobljeno u obrascima zamrzavanja, borbe ili bijega, dolazi do reorganizacije na dubljoj razini. Ne samo da se klijent osjeća "bolje", nego i njegovo tijelo počinje drugačije "pričati" – puls se stabilizira, disanje produbljuje, a napetost u mišićima jenjava.
Korektivna iskustva nisu spektakularna. Često su tiha, intimna, gotovo neprimjetna. No njihova snaga leži u tome što djeluju u srži onoga što znači biti čovjek: potrebi biti povezan, siguran i viđen. Kroz njih se ne briše prošlost, ali se stvara nova sadašnjost – ona u kojoj tijelo više nije bojno polje, već dom.
Koherentna tjelesna psihoterapija
Snaga namjere

---

Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaga namjere na snaganamjere.com/osobni-razvoj.
Želite li upoznati sami sebe? Edukacija osobnog razvoja Centra Snaga namjere vas poziva na upoznavanje smjera kroz niz besplatnih uvodnih radionica od kraja 6.mjeseca 2026. do kraja 10.mjeseca 2026.
Prijave na radionice će biti otvorene desetak dana prije svake radionice.

Koliko se pouzdajete u svoju kogniciju i znanje? Što se događa u vama kad je zaista teško? Koliko obraćate pažnju na tijelo i njegove signale preko senzacija i emocija? Prihvaćate li sebe i svoje emocije. Kako bježite od neugode i tijela?
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija. Koherentna tjelesna psihoterapija je vrsta terapije koja je “trauma informirana”. To znači da je u treningu puno edukacije usmjereno na način rada s ljudima koji su imali ili šok traumu ili ranorazvojnu traumu.
Koherentna tjelesna psihoterapija verificirana od strane European Association for Body Psychotherapy (EABP). Snaga namjere je član SPUH-a i član Hrvatske komore psihoterapeuta (HKPT).
Voditeljice Marina Nardin EABP, ECP i Tihomira Ilić Prskalo,EABP, ECP.

Nekad nam treba takvo vrijeme i nekad je dobro dopustiti bliskim ljudima njihovo vrijeme za osamu. Takvi periodi života ...
06/04/2026

Nekad nam treba takvo vrijeme i nekad je dobro dopustiti bliskim ljudima njihovo vrijeme za osamu. Takvi periodi života ne moraju biti depresivna epizoda ili nešto nezdravo. Stanislav Grof je to nazvao „spiritual emergency“ i može biti velika prekretnica u životu. Često je povezano s velikim gubitkom ili fizičkom bolesti, ali pruža zaista mogućnost proboja opne u koju smo se začahurili. Način suvremenog života je izuzetna brzina i nedostatak vremena općenito, a onda naročito vremena za sebe. Postoje i različita razdoblja u našem životu, ponekad jako trebamo društvo i komunikaciju, a u neka druga vremena tražimo sebe u unutarnjem zaranjanju. Provesti više vremena u samoći, u tišem i mirnijem ritmu može biti iscjeljujuće. Kad ne bježimo od te odzvanjajuće unutarnje tišine, kad dopustimo dugačku stanku i iščekujemo polagano odgovor. To nije isto kao izolacija i bijeg, to je vrijeme za osluškivanje i usporavanje. Možda vrijeme za žalovanje, prihvaćanje gubitka i prolaznosti. Ono kad ne protrčimo samo kroz taj period nego mu damo punu važnost. Ono kad ne pobjegnemo u pametne mobitele ili neku drugu distrakciju. Kako je samo utonuti u duboku istinu vlastitog postojanja?
Ja sam ih imala nekoliko u svom životu. I da, obično su ta vremena bila obilježena nekim gubitkom ili fizičkim bolestima. Ali kad sam prošla kroz očaj, neprihvaćanje i ljutnju, onda sam mogla biti s nekim osjećajima koje inače izbjegavam i mogla sam osjetiti „moć sadašnjeg trenutka“. Kad sve postane drugačije važno i bitno.
Kad sam mogla bolje vidjeti i osjetiti svoje odbačene i neželjene dijelove. Kao Tihanu koja je „slomljena i jadna“ ili „ogorčenu Tihanu“. Kad povjerujemo da smo takvi neprihvatljivi i da nas je nemoguće takve voljeti, onda i mi odbacimo te dijelove. Ono što je bilo najljepše je prihvaćanje tih mojih dijelova, zaboravljenih i odbačenih. Bilo je dirljivo i iscjeljujuće. Znam da sam još dugo preslagivala unutarnje vrijednosti i uvide.
Bez tih perioda ne bih bila ova današnja.

Jeste li se vi susreli s takvim bivanjem? Koja su vaša iskustva? Možete li prihvatiti tuđe potrebe te vrste?

Pišite nam o vašim velikim prekretnicama gdje ste osluškivali sebe.

---

Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaga namjere na snaganamjere.com/osobni-razvoj
Želite li upoznati sami sebe? Edukacija osobnog razvoja Centra Snaga namjere vas poziva na upoznavanje smjera kroz niz besplatnih uvodnih radionica od kraja 6.mjeseca 2026. do kraja 10.mjeseca 2026.
Prijave na radionice će biti otvorene desetak dana prije svake radionice.

Koliko se pouzdajete u svoju kogniciju i znanje? Što se događa u vama kad je zaista teško? Koliko obraćate pažnju na tijelo i njegove signale preko senzacija i emocija? Prihvaćate li sebe i svoje emocije. Kako bježite od neugode i tijela?
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija.

Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija. Koherentna tjelesna psihoterapija je vrsta terapije koja je “trauma informirana”. To znači da je u treningu puno edukacije usmjereno na način rada s ljudima koji su imali ili šok traumu ili ranorazvojnu traumu.

Koherentna tjelesna psihoterapija verificirana od strane European Association for Body Psychotherapy (EABP). Snaga namjere je član SPUH-a i član Hrvatske komore psihoterapeuta (HKPT).
Voditeljice Marina Nardin EABP, ECP i Tihomira Ilić Prskalo,EABP, ECP.

Današnje društvo i socijalni mediji zaboravljaju istinu o bogatstvu zrelosti i kasnijeg perioda života. Kao da je smisao...
04/04/2026

Današnje društvo i socijalni mediji zaboravljaju istinu o bogatstvu zrelosti i kasnijeg perioda života. Kao da je smisao i vrijednost života samo u prvoj trećini našeg potencijalnog življenja. Mladi se boje vremena već iza tridesete godine i taj strah urušava mogućnost novih iskoraka i promjena u kasnijem dobu. Sjećam se svojeg prelaska četrdesete i nekakve mješavine srama i straha “tko postajem nadalje”?
Moja sreća je da sam tada tražila pomoć zbog prevelikih trauma u svom životu. Izgubila sam voljenog supruga u prometnoj nesreći, sama stradala psihički i fizički u toj nesreći i prošla kroz period kolektivne traume rata u našoj zemlji. Bojala sam se da idem iz prevelike nervoze u depresivna raspoloženja i da život ne obećava previše nakon četrdesete. Moje traženje i žudnja da razumijem tko sam i zašto sam, nije bilo usmjereno na razumijevanje starije dobi, nego razumijevanje sebe. I to je bio “bingo”, jer ona koja jesam ispod kože i ispod stilova preživljavanja i obrazaca koje sam izgradila, e pa ta Tihana je cijelo vrijeme tu. Moja suština je tu i nije niti ostarila niti izgubila sjaj, možda je samo zatrpana raznim uvjerenjima i strahovima. Kad malo razgrnete taj pepeo prošlosti, suština se javlja s radošću koja čeka dugo zatrpana.
Jako puno poruka iz društvenih mreža, televizije, časopisa prikazuje mlade ljude koji su lijepi, uspješni i već tada uređeni fotošopingom ili kozmetičkim zahvatima. Borba s vremenom pokušajima mladolikog izgleda nosi još dublju poruku… a to je da nije dobrodošlo ono što ide prirodno, a to je stariji izgled i drugačije potrebe i interesi.
Zaboravlja se da u mladosti većina nas ne zna tko smo zaista, što želimo? Nedostaje nam iskustva i razumijevanja pa možemo odabirati puteve koji nisu dobri za nas.
Tako mnogi završe u ljubavnim vezama ili profesijama koje ih sputavaju. Tada se godine i prolaznost mogu lako vidjeti kao limit i ono što je teško i neugodno kao oduzimanje dragocjenog vremena.
Nema razdoblja u životu kad se ne može krenuti iznova i ostvariti promjena…samo se o tome ne priča. Koliko je važno bolje sebe razumjeti u 50tim, 60tim i tako dalje? Treba li nam način preživljavanja koji smo koristili u djetinjstvu i nastavili se identificirati s tim u odraslosti?
“Umrijet ću ako mi se raspadne obitelj”, “ako me on ili ona ostavi”, “ako dobijem otkaz kako ću se zaposliti s pedeset?” itd, itd…
Možete reći svim isprepadanim i posramljenim dijelovima sebe, koji su možda još djeca : “Ovo ja sada činim za sve nas!”
Vjerujte mi, u zrelijoj dobi itekako imamo snagu i pravo odabira.
Ja sam pokrenula novi posao u pedeset šestoj, konačno se susrela s partnerom koji me voli i daje mi prostora za moj život u pedeset devetoj… i sada imam puno planova u šezdesetim i lijepo je.
Možda se o tome ne piše ni ne priča dovoljno. Kako bi bilo pogledati sve mogućnosti koje se događaju iza tridesete, četrdesete i nadalje?
Što vi znate o tome? Što bi voljeli pokušati? Tko vas zaustavlja? Što bi vam pomoglo? Pišite nam o tome…sva vaša iskustva su dragocjena.

Tihana za Snagu namjere

---

Nije najvažnije sve što znamo, presudno je ono što ćemo učiniti s tim što znamo.
Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaga namjere na snaganamjere.com/osobni-razvoj
Želite li upoznati sami sebe? Edukacija osobnog razvoja Centra Snaga namjere vas poziva na upoznavanje smjera kroz niz besplatnih uvodnih radionica od kraja 6.mjeseca 2026. do kraja 10.mjeseca 2026.
Prijave na radionice će biti otvorene desetak dana prije svake radionice.

Koliko se pouzdajete u svoju kogniciju i znanje? Što se događa u vama kad je zaista teško? Koliko obraćate pažnju na tijelo i njegove signale preko senzacija i emocija? Prihvaćate li sebe i svoje emocije. Kako bježite od neugode i tijela?
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija.
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija. Koherentna tjelesna psihoterapija je vrsta terapije koja je “trauma informirana”. To znači da je u treningu puno edukacije usmjereno na način rada s ljudima koji su imali ili šok traumu ili ranorazvojnu traumu.
Koherentna tjelesna psihoterapija verificirana od strane European Association for Body Psychotherapy (EABP). Snaga namjere je član SPUH-a i član Hrvatske komore psihoterapeuta (HKPT).
Voditeljice Marina Nardin EABP, ECP i Tihomira Ilić Prskalo,EABP, ECP.

Jučer sam bila na procesnoj grupi na kojoj je bila i žena s kojom sam provela 13 godina života. Danas smo drugačije pove...
01/04/2026

Jučer sam bila na procesnoj grupi na kojoj je bila i žena s kojom sam provela 13 godina života. Danas smo drugačije povezane, ali ona mi i dalje duboko znači na neki tih, postojan način koji ne traži objašnjenje.
I onda dolazi vijest.
Njezin pas je uginuo.
Pas kojeg sam i ja voljela.
Pas kojeg znam cijeli njegov život.
I nešto u meni se samo otvori. Suze krenu same. S druge strane dvorane primjećujem oči koje me pozivaju da izađem. I u toj maloj grupi, izvan prostora, već se događa nešto podržavajuće, nježno i stvarno. Vraćam se u prostor i čujem riječi: “Vidim da se nešto događa, čini mi se da smo sada svi nekako na broju, nisam htjela počinjati prije toga.”
I u toj rečenici raspadnem se još malo. Jer znam da je vidjela.
Nju. Mene. Nas. Sve.
A onda dolazi trenutak koji me potpuno slomi, na najljepši mogući način.
Moja prijateljica se vraća u prostor. Nakon što je zatvorila oči svom psu. Nakon što je utješila dijete. Nakon što je držala svog muža.
I dobiva prostor. Bez zadrške. Bez kalkulacije. Bez potrebe da “svi dođu na red”.
Jer život se dogodio.
Ja samo promatram. Tiho. Bez riječi. I osjećam toliko toga odjednom. Tugu, ljubav, poštovanje. I neku vrstu poniznosti pred time što znači biti čovjek.
Kako je držala prostor cijeloj grupi. Kako je držala prostor meni. Kako je držala prostor njoj, bez da je štedi od istine.Kako je prepoznala život i napravila mu mjesto.
To je za mene najviši oblik ljudskosti.
I negdje duboko u sebi znam da ovo neću zaboraviti. Ne kao sjećanje, nego kao orijentir.
Da želim učiti ovako biti s ljudima. Da želim imati hrabrosti stati uz stvarnost, čak i kada je teška. Da nikad ne stavim strukturu ispred živog čovjeka.
I možda najtiše od svega...
Pamtit ću kako izgleda kada netko stvarno drži prostor.
I kako to liječi.

Iva Šamija, studentica Terapeutskog treninga koherentne tjelesne psihoterapije
Centar Snaga namjere

Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaga namjere na snaganamjere.com /osobni-razvoj
Želite li upoznati sami sebe? Edukacija osobnog razvoja Centra Snaga namjere vas poziva na upoznavanje smjera kroz niz besplatnih uvodnih radionica od kraja 6.mjeseca 2026. do kraja 10.mjeseca 2026.
Prijave na radionice će biti otvorene desetak dana prije svake radionice.

Koliko se pouzdajete u svoju kogniciju i znanje? Što se događa u vama kad je zaista teško? Koliko obraćate pažnju na tijelo i njegove signale preko senzacija i emocija? Prihvaćate li sebe i svoje emocije. Kako bježite od neugode i tijela?
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija.
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija. Koherentna tjelesna psihoterapija je vrsta terapije koja je “trauma informirana”. To znači da je u treningu puno edukacije usmjereno na način rada s ljudima koji su imali ili šok traumu ili ranorazvojnu traumu.
Koherentna tjelesna psihoterapija verificirana od strane European Association for Body Psychotherapy (EABP). Snaga namjere je član SPUH-a i član Hrvatske komore psihoterapeuta (HKPT).
Voditeljice Marina Nardin EABP, ECP i Tihomira Ilić Prskalo,EABP, ECP.

Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaganamjere na linku... Zelite li upoznati sami seb...
30/03/2026

Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaga
namjere na linku... Zelite li upoznati sami sebe? Edukacija osobnog razvoja Centra Snaga
namjere vas poziva na upoznavanje smjera kroz niz besplatnih uvodnih
radionica od kraja 6.mjeseca 2026. do kraja 10.mjeseca 2026.
Prijave na radionice ce biti otvorene desetak dana prije svake radionice.
Koliko se pouzdajete u svoju kogniciju i zanje? Sto se dogada u vama kad je zaista teško? Koliko obraćate pažnju na tijelo i njegove signale preko senzacija i
emocija? Privacate li sebe i svoje emocije. Kako bjezite od neugode i tijela?
Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu izmedu tijela i uma te pomaže
klijentima da postanu svjesniji svojih telesnih senzacija i emocionalnih reakcija.
Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih
emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija.
Koherentna jelesna psihoterapija istražuje vezu izmedu tijela i uma te pomaže
klijentima da postanu svjesniji svojih telesnih senzacija i emocionalnih reakcija.
Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih
emocionalnih potreba i telesnih reakcija. Koherentna telesna psihoterapija je vrsta terapije koja je "trauma informirana". To značl da je u treningu puno edukacije
usmjereno na način rada s ljudima koji su imali ili šok traumu ili ranorazvojnu
traumu. Koherentna jelesna psihoterapija verificirana od strane European Association for Body Psychotherapy (EABP). Snaga namjere je član SPUH-a i član Hrvatske
komore psihoterapeuta (HKPT).
Voditeljice Marina Nardin EABP, ECP i Tihomira Ilić Prskalo,EABP, ECP.

Postoji li u vama žudnja za partnerom koji bi vas potpuno razumio, uvijek volio i zaljubljeno gledao? Koji bi “uvijek” m...
28/03/2026

Postoji li u vama žudnja za partnerom koji bi vas potpuno razumio, uvijek volio i zaljubljeno gledao? Koji bi “uvijek” mogao ispunjavati vaše potrebe i znati bez riječi što vam nedostaje? Koji vas “nikada”, ali baš nikada neće iznevjeriti ni u čemu? Tražite li i dalje tu svoju žudnju o partnerstvu? Savršenstvo koje bi nadoknadilo sve propušteno i nerazumljivo iz djetinjstva.

Ja sam dugo tražila “svoju žudnju” o partnerstvu, a ne čovjeka od krvi i mesa. Ta dječja iluzija, bajkovita i daleka, mi je donijela puno nezadovoljstva i razočaranja u životu. Taj netko “tko me je trebao usrećiti” i da to traje zauvijek je trajao samo jedno vrijeme zaljubljenosti, koja je najsličnija ranom vezivanju s majkom. Ili je barem tako trebalo biti prve dvije godine. A što ako nije bilo dobro u tom prvom simbiotskom vezivanju, a onda i u istraživanju prve separacije od druge do četvrte godine? Sve što je naša ideja o “uvijek, zauvijek” ili “nikada” potječe iz perioda početka života, do druge godine. A tada u mojoj svjesnosti nije postojalo vrijeme, to jest vremenska crta. U to vrijeme je bilo perioda ugode i perioda preduge neugode koju nisam mogla tako mala izdržati bez podrške odraslog smirenog živčanog sustava. A moja mama je bila u izuzetno teškom emocionalnom stanju moje prve dvije godine. Bila je predugo tužna, očajna i prestrašena. Nije to bio tjedan dana, to su bile moje prve godine. Voljela me je, ali uz puno tuge i straha… tata je bio u zatvoru kao politički zatvorenik i nije mogao biti niti uz nju niti uz mene. Dakle moj mali živčani sustav je učio o ljubavi bez razumijevanja. Učio je preko maminog tijela, preko njenih osjećaja koji su me preplavljivali, nedovršeni u mom malom tijelu. I što je moje tijelo naučilo bez svjesnosti i razumijevanja te prve dvije godine? Da je ljubav puno patnje. Da ljubav podrazumijeva patnju. I što sam onda ja tražila nesvjesno… savršenog partnera koji će konačno zaključiti tu tugu i očaj iz ranog djetinjstva. A ujedno je postojalo i puno straha da je to nemoguće…i da će me ostaviti samu u tom mraku. Užas od osjećaja odbačenosti je ponekad vodio tome da sam ja odlazila kako se ne bi susrela s tom emocijom. Ili bi oni odlazili jer bi iz svojih trauma osjetili sličan užas.
Ne postoji “savršena osoba” negdje vani koja će nadopuniti moje nedovršene procese. Nedovršeni su ostali, jer su neki osjećaji i događaji bili previše za mene kao dijete da ih sama “probavim” i propustim kroz svoj živčani sustav. Ljubav je duboka posvećena praksa i zahtjeva snažnu namjeru s obje strane. Svatko ima nedovršenih procesa, dižu se frustracije i obrasci koji okidaju partnere. Bilo bi dobro otpustiti ideju o “savršenom partneru”.

Obrasci koji se uporno pojavljuju u ljubavnim partnerstvima, otežavaju odnose, a onda i život. Priča počinje negdje u djetinjstvu gdje emocionalne potrebe djeteta nisu bile dobrodošle kod odraslih, jer vjerojatno nisu niti sami to dobili. Tako odrastamo s nerazumljivim osjećajem usamljenosti i žudimo za osjećajem pripadnosti. Fantazije kreću rano jer se većina toga dogodi već do pete godine. Dijete počinje zamišljati kako će ga netko spasiti, kao u bajkama. To se onda pretvara u fantaziju i tinejdžersko sanjarenje kako ćemo sresti savršenu osobu. Tako se polako stvara „imidž“, iskrivljeno uvjerenje kako će doći ta osoba i najednom će sve sjesti na svoje mjesto. Zatim u partnerstvima koja započinju magičnom privlačnošću, prvim zaljubljivanjem, počinjemo projicirati dječje potrebe koje nisu bile ispunjene. Kao na primjer, partner bi me trebao tako voliti da me učini sretnom. I neuvjetovana ljubav koja nije došla od roditelja će se dogoditi sada. Naravno to sve prolazi ispod radara svjesnosti.

Sasvim sigurno druga osoba neće moći ispuniti taj nedovršeni proces “ispunjenosti i dovoljnosti” koji je jako trebao u djetinjstvu kad smo se tek razvijali. Očekivanja ne pripadaju drugim osobama nego nama. Možda smo i to naučili u djetinjstvu da trebamo ispunjavati tuđa očekivanja, pa bi onda i drugi trebali ispuniti naša. Opet jedno iskrivljeno uvjerenje. Onda možemo ostajati u ljutnji, tuzi i iščekivanju… kada će se to dogoditi?
Bilo bi dobro otpustiti iluziju djeteta u nama i propustiti neisplakane dječje suze… kako bi počeli graditi kvalitetan odrasli odnos.

Inače ćemo ili ostati sami u razočaranju ili iznova i iznova tražiti tu savršenu osobu.
Buđenje uključuje tugu otpuštanja dječje fantazije i prihvaćanja da je i naš partner ljudsko biće. Naravno tu su potrebne obje osobe i svjestan angažman s obje strane. Tek tada možemo graditi zajedno podršku, povjerenje i ljubav umjesto dječje bajke.

Zahvalna sam na svojim učiteljima i terapeutima i svim prijateljima koji su me zrcalili što sam uspjela iskoračiti iz tog ranog “bezimenog užasa” koji mi je uništavao kvalitetu života.
Ranorazvojna trauma ostavlja traga u našem limbičkom mozgu i autonomnom živčanom sustavu i tako djeluje na odrasle ljubavne odnose.

Ukoliko trebate pomoć, tražite ju. Edukacija osobnog razvoja nam daje dovoljno vremena da mijenjamo i ono što je zapisano u autonomnom živčanom sustavu. Ono što je postalo automatsko i ne dozvoljava nam da živimo potpunije vlastitu autentičnost.

Tihana za Snagu namjere

---

Otvaramo upise u novu šk.godinu 2026/27., Edukacije osobnog razvoja Snaga namjere na linku…
Želite li upoznati sami sebe? Edukacija osobnog razvoja Centra Snaga namjere vas poziva na upoznavanje smjera kroz niz besplatnih uvodnih radionica od kraja 6.mjeseca 2026. do kraja 10.mjeseca 2026.
Prijave na radionice će biti otvorene desetak dana prije svake radionice.

Koherentna tjelesna psihoterapija istražuje vezu između tijela i uma te pomaže klijentima da postanu svjesniji svojih tjelesnih senzacija i emocionalnih reakcija. Ujedno pomaže klijentima razviti dublje razumijevanje i svjesnost svojih emocionalnih potreba i tjelesnih reakcija. Koherentna tjelesna psihoterapija je vrsta terapije koja je “trauma informirana”. To znači da je u treningu puno edukacije usmjereno na način rada s ljudima koji su imali ili šok traumu ili ranorazvojnu traumu.

Koherentna tjelesna psihoterapija verificirana od strane European Association for Body Psychotherapy (EABP). Snaga namjere je član SPUH-a i član Hrvatske komore psihoterapeuta (HKPT).
Voditeljice Marina Nardin EABP, ECP i Tihomira Ilić Prskalo,EABP, ECP.

Address

Ulica Josipa Račića 5/1 (dvorišna Zgrada)
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centar Snaga namjere posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category