Funkcionalna medicina

Funkcionalna medicina Funkcionalna medicina je medicina budućnosti koja otkriva kako i zašto je došlo do razvoja kroničnih

Hormonalni izazovi žena traže više od univerzalnih savjeta.💯Traže razumijevanje, kontekst i individualizirani pristup.✨Z...
05/02/2026

Hormonalni izazovi žena traže više od univerzalnih savjeta.💯

Traže razumijevanje, kontekst i individualizirani pristup.

✨Zato smo osmislili edukaciju za stručnjake koja spaja znanost, kliničku praksu i funkcionalnu medicinu – s jasnim fokusom na prehranu, dodatke prehrani i lifestyle intervencije.

📅 14. i 15. 3. 2026. od 10-15h

✨ Mogućnost sudjelovanja na jednom ili oba dana

⏰ Early bird cijena vrijedi do 15. 2.

📌 Detalji i prijave dostupni su na linku u opisu profila i na: info@funkcionalnamedicina.com

Konopljika (Vitex agnus-castus) jedan je od najistraženijih biljnih saveznika u ženskom hormonalnom zdravlju. 🌿✨Najčešće...
03/02/2026

Konopljika (Vitex agnus-castus) jedan je od najistraženijih biljnih saveznika u ženskom hormonalnom zdravlju. 🌿✨

Najčešće se koristi za podršku neredovitim ciklusima, PMS-u i općem hormonalnom balansu — ali njezino djelovanje je nježno, postepeno i puno šire nego što većina očekuje.🥰

Ono što često zaboravljamo - Hormoni ne rade izolirano. Ravnoteža ovisi o stanju štitnjače, crijevnog mikrobioma, jetre, stresu i živčanom sustavu.

✨Zato konopljika može biti izuzetno koristan kada se uklopi u cjelovit pristup.

💜 Strpljenje je ključno — prve promjene obično dolaze nakon 2–3 mjeseca.

Ako se boriš s PMS-om, oscilacijama ciklusa ili sumnjaš na hormonalnu neravnotežu, konopljika može biti prirodna i učinkovita opcija, ali uvijek uz individualnu procjenu.

Kao podsjetnik da briga o zdravlju nije luksuz, već temelj, posebno smo ponosne što se peto izdanje održava upravo na Da...
27/01/2026

Kao podsjetnik da briga o zdravlju nije luksuz, već temelj, posebno smo ponosne što se peto izdanje održava upravo na Dan žena 🌺

📍 Body&Mind, Zagreb

📅 8.3.2026.– Međunarodni dan žena

Ovo nije jednodnevna inspiracija, već program osmišljen da pruži razumijevanje, smjer i konkretne alate. ❤️

Kroz interaktivne radionice, imat ćeš priliku naučiti kako surađivati s hormonima nakon 35-e godine, saznati tajne održavanja zdravlja i vitalnosti kada tijelo zahtjeva novu razinu brige, ali i praktično testirati najnovije trendove u svijetu nutricionizma, kineziologije i dermokozmetike🦋

💜 Zdrava žena je prostor za učenje, povezivanje i osnaživanje – bez pritiska, bez savršenstva, s puno stvarnog života.

🔗 Detalji i prijave: zdravazena.hr ili na linku u opisu profila

P.S. Do 15.2. vrijedi early bird cijena😊

P.P.S. Kako bi tvoje iskustvo bilo maksimalno na ovoj Zdravoj Ženi
možeš sudjelovati samo uživo😘
hr bodymind
petra.kejla

✅️ Javljaju ti se klijenti s iregularnim mjesečnicama, PMSom, PCOSom, endometriozom ili miomima, a ne znaš kako im najbo...
20/01/2026

✅️ Javljaju ti se klijenti s iregularnim mjesečnicama, PMSom, PCOSom, endometriozom ili miomima, a ne znaš kako im najbolje krojiti prehranu i program suplementacije kako bi im pružila učinkovitu podršku?😯

Onda ćete razveseliti najnovija edukacija iz našeg „laboratorija“
👇

S veseljem najavljujemo stručnu edukaciju za nutricioniste i srodne zdravstvene stručnjake –Hormonalno zdravlje žene: prehrana i dodaci prehrani.🌟

Hormonalne tegobe kod žena rijetko su “samo hormonski problem”. One su odraz načina života, prehrane, stresa i sna, stanja crijeva, jetre i metabolizma – i upravo zato zahtijevaju funkcionalni, individualizirani pristup. 🌺

Zato smo kreirali edukaciju za stručnjake koji žele praktične vještine za bolje razumijevanje i upravljanje kompleksnim hormonalnim stanjima.

Kroz edukaciju ćemo proći sljedeća stanja i pridružene intervencije:
✔PMS/PMDD,
✔menoragija
✔dismenoreja,
✔amenoreja i iregularni ciklusi,
✔PCOS
✔Endometrioza
✔ Miomi

Cilj nam je pružiti ti alate za sigurnu, učinkovitu i znanstveno utemeljenu prehrambenu i lifestyle podršku ženama s različitim hormonalnim tegobama, i to kroz njene reproduktivne godine. 💪

✨ Radi opširnosti teme, edukacija je organizirana u dva odvojena dijela koja se održavaju u dva dana: 14. i 15. 3. 2026. Možeš izabrati sudjelovati na oba dana ili samo jedan, ovisno o vlastitim potrebama i interesu.

P.S. Kao i uvijek, broj mjesta uživo je ograničen pa požuri s prijavom.😍

PPS. Do 15.2 vrijedi early bird cijena 😉

📌Više detalja kao i formu za prijavu pronađi na https://www.funkcionalnamedicina.com/hormonalno-zdravlje-zene-prehrana-i-dodaci-prehrani-14-i-15-3-2026/ ili nam se javi na info@funkcionalnamedicina.com

Prijavi se i pridruži zajednici stručnjaka posvećenih kontinuiranom učenju i implementaciji najnovijih saznanja iz nutricionizma i funkcionalne medicine u području hormonalnog zdravlja žena. ✨

Jesi li znala da stanje tvoje jetre ima značajan utjecaj na metabolizam i hormonsku ravnotežu? ⚖️Jetra sudjeluje u metab...
19/01/2026

Jesi li znala da stanje tvoje jetre ima značajan utjecaj na metabolizam i hormonsku ravnotežu? ⚖️

Jetra sudjeluje u metabolizmu glukoze i masti te u biotransformaciji i eliminaciji hormona.

Kada je jetra preopterećena, ovi procesi postaju manje učinkoviti, što može dovesti do usporenog metabolizma, hormonskih oscilacija i otežanog gubitka masnog tkiva 🔄

Zato problem regulacije tjelesne mase često nadilazi same kalorije, već ovisi i o funkcionalnom kapacitetu jetre. 🧠

Ukratko, podrška jetri predstavlja važan temelj dugoročno održivog mršavljenja i metaboličke ravnoteže 🌿

Ako ne znaš od kuda krenuti, javi nam se💌

Sočan, mirisan i potpuno bezglutenski – ovaj kuglof savršen je za tvoje blagdanske trenutke. ☺️ Idealan je za sve koji i...
23/12/2025

Sočan, mirisan i potpuno bezglutenski – ovaj kuglof savršen je za tvoje blagdanske trenutke. ☺️

Idealan je za sve koji izbjegavaju gluten ili žele laganiju, probavljiviju verziju omiljenog kolača, uz poštivanje potreba vlastitog tijela.

🌟Dodatan plus: kolač je low carb pa je idealan za tebe ako imaš inzulinsku rezistenciju ili paziš na liniju.🌟

Jednostavan je za pripremu, a rezultat je savršen balans okusa i teksture.

Uživaj u pripremi, dijeli radost s bližnjima i neka ti blagdani budu ispunjeni toplinom, smijehom i dragim ljudima.

Sretan Božić i uspješnu Novu 2026. godinu želi ti tim ! 🌟🎄🥂

Endometrioza je kompleksno stanje disbalansa na razini hormonalnog i imunološkog sustava te poremecaja mikrobioma, udruž...
22/12/2025

Endometrioza je kompleksno stanje disbalansa na razini hormonalnog i imunološkog sustava te poremecaja mikrobioma, udruženog s kroničnom upalom. 😢

Zato ju je teško dovesti pod kontrolu ako se adresira samo jedan dio problema.

Hormoni ⚖️, crijeva i imunitet 🦠 te kronična upala 🔥 djeluju zajedno, a ne odvojeno. Kad se fokusiraš samo na jedan okidač, simptomi se često vraćaju.

Prava promjena dolazi tek kada se svi dijelovi slagalice povežu 🧩 i tijelo dobije podršku na više razina.

Ne kroz još više zabrana nego kroz cjelovit i strateški pristup koji dugoročno vraća ravnotežu ✨

Trebaš li pritom pomoć, javi nam se. 📧

T3 je aktivni hormon štitnjače koji zapravo radi sav posao u tijelu.💪Ako je nizak, može se javiti umor, debljanje, hladn...
19/12/2025

T3 je aktivni hormon štitnjače koji zapravo radi sav posao u tijelu.💪

Ako je nizak, može se javiti umor, debljanje, hladne ruke i noge, slab metabolizam… čak i kad su svi ostali hormoni u redu.

Najčešći razlozi sniženog T3:
1️⃣ Intermittent fasting / post ⛔ – stresira tijelo i usporava hormon
2️⃣ Loša kontrola šećera u krvi 🩸 – skokovi šećera ometaju konverziju T4 → T3
3️⃣ Kronični stres 🧘 – kortizol blokira prirodnu proizvodnju hormona
4️⃣ Nedostatak nutrijenata (cink, selen) 🥜🐟 – potrebni za aktivaciju T3

✨ Male promjene u prehrani, redukciji stresa i stabilizaciji šećera u krvi mogu pomoći tijelu da prirodno poveća T3.

Počni danas, daj tijelu vremena, i provjeri T3 na sljedećim krvnim pretragama. 🩺

Mnoge osobe s dijagnozom hipotireoze i propisanom terapijom i dalje osjećaju simptome poput umora, debljanja, magle u gl...
10/12/2025

Mnoge osobe s dijagnozom hipotireoze i propisanom terapijom i dalje osjećaju simptome poput umora, debljanja, magle u glavi, osjetljivosti na hladnoću, anksioznosti…

Zašto❓
1️⃣ Najčešći uzrok hipotireoze je Hashimotova bolest – autoimuna bolest povezana s kroničnom upalom.
Upala ometa konverziju hormona T4 u njegov aktivni oblik T3, što znači da tijelo na staničnoj razini ostaje u "niskom energetskom stanju".
2️⃣ Jetra i crijeva igraju ključnu ulogu u aktivaciji hormona. Ako su opterećeni, ta funkcija slabi.
3️⃣ Standardna T4 terapija ne djeluje jednako za sve. Neki ljudi bolje reagiraju na terapije koje uključuju i T3.
4️⃣ Apsorpcija lijeka može biti smanjena ako se uzima uz hranu, dodatke (npr. kalcij ili željezo), ili u slučaju problema s probavom.
5️⃣ Zdravlje štitnjače ovisi i o drugim faktorima: ravnoteži šećera u krvi, stresu, prehrani, snu, kretanju, zdravlju crijeva i mikrobioma...

🦋 Terapija je važna – ali nije dovoljna ako se ne adresiraju i ostali dijelovi slagalice.

📌 Zapamtite, štitnjača ne djeluje izolirano, već u suradnji s ostalim organima. Zato funkcionalna medicina pristupa štitnjači cjelovito – ne samo kroz laboratorijske nalaze, već kroz razumijevanje cijelog sustava.

Trebaš li pomoć u davanju podrške štitnjači i tijelu, javi nam se ✉

Zlatno mlijeko potječe iz ayurvedske tradicije, a danas se prepoznaje kao moćan saveznik za smanjenje upale i podršku re...
26/11/2025

Zlatno mlijeko potječe iz ayurvedske tradicije, a danas se prepoznaje kao moćan saveznik za smanjenje upale i podršku regeneraciji.

Glavna zvijezda je kurkuma – njezin aktivni sastojak kurkumin djeluje protuupalno, antioksidativno i može pomoći u regulaciji imunoloških procesa. U kombinaciji s crnim paprom, njegova se apsorpcija povećava i do 20 p**a.

✨ Zašto je dobro uključiti ga u rutinu?
✔Upalna stanja – pomaže kod kronične upale, bolova u zglobovima i autoimunih tegoba.
✔Probava i crijeva – kurkuma i đumbir podržavaju rad jetre i crijeva, potičući detoksikaciju i bolju probavnu funkciju.
✔Imunitet – antioksidansi iz kurkume i cimeta štite stanice od oksidativnog stresa.
✔Umiruje – toplo mlijeko s ovim začinima može potaknuti lučenje serotonina i podržati san.

Savršeno za večernje opuštanje i njegu tijela. 💛

Prešla si 40tu i primijetila si da pojedine svakodnevne tegobe sve teže podnosiš?😕Pravi je trenutak da preispitaš svoje ...
20/11/2025

Prešla si 40tu i primijetila si da pojedine svakodnevne tegobe sve teže podnosiš?😕

Pravi je trenutak da preispitaš svoje dosadašnje navike jer je nastupila ili uskoro nastupa perimenopauza.🌷

Često naše dosadašnje navike koje nam se i ne čine tako loše, mogu predstavljati problem kada nastupi ovo osjetljivije razdoblje. Tijelo sve teže podnosi stres i zahtijeva puno bolju nutritivnu podršku nego što je do sada trebalo.

Zato je važno biti informiran i dati maksimalnu podršku zdravlju tijekom ovih promjena❕

Ako trebaš pomoć i kvalitetno usmjerenje s konkretnim, tebi, prilagođenim savjetima, javi nam se! 👉📧

Vani je divan razgovor o ženskom zdravlju kada perimenopauza pokuca na vrata. 😉 U epizodi možete saznati kako dati podrš...
12/11/2025

Vani je divan razgovor o ženskom zdravlju kada perimenopauza pokuca na vrata. 😉

U epizodi možete saznati kako dati podršku svojim hormonima i metabolizmu, kako zdravo starjeti, što je program ZDRAVA ŽENA i još puno toga... ❣️

Ako ste žena preko 35.te check it out 👇

Hormoni, stres, mikrobiom i prehrana — kako prepoznati prve znakove neravnoteže i djelovati na vrijeme.U novoj epizodi razgovaram sa Sandrom Krstev Barać, ma...

Address

Zagreb

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Funkcionalna medicina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Funkcionalna medicina:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram