aktivna_manualna_terapija

aktivna_manualna_terapija Fizioterapeut u liječenju boli
(3)

⚠️Imam trn u peti, a nemam bolove ⚠️Ovaj tjedan smo imali slučaj da je gospođa imala bol u peti i na RTG-u vidljiv petni...
20/03/2024

⚠️Imam trn u peti, a nemam bolove ⚠️

Ovaj tjedan smo imali slučaj da je gospođa imala bol u peti i na RTG-u vidljiv petni trn.

Kad bi Gospođa stala na petu, boljelo bi ju. Dok u ležećem položaju pritisak na trn nebi bio bolan.

Tu smo se odlučili napraviti neurološke testove (SLR) od kojeg bi se pojačavala bol u peti.

Na kraju smo odlučili napraviti manualnu terapiju te vježbe snage i razgibavanja za donji dio leđa i vidi čuda. Smanjila se bol...

Još jedan primjer kako dijagnostičke slike nisu UVIJEK dobar prediktor uzroka boli

50% POPUSTA ❗❗❗Treba li vašem tijelu malo opuštanja? Ne propustite našu ograničenu ponudu - 50% popusta na masaže do ned...
10/01/2024

50% POPUSTA ❗❗❗

Treba li vašem tijelu malo opuštanja? Ne propustite našu ograničenu ponudu - 50% popusta na masaže do nedjelje! Prepustite se osvježavajućem iskustvu i pustite da se sav stres topi. Rezervirajte svoj termin sada! 💆‍♀️💆‍♂️

💆‍♀️
15/12/2023

💆‍♀️

Dario u poslu, a .minev izrezan za borbu u subotu na  👌💪
13/12/2023

Dario u poslu, a .minev izrezan za borbu u subotu na 👌💪

OSVOJI BESPLATNI PREGELD KOD FIZIOTERAPEUTA!🎉Dragi naši pratitelji,S ponosom slavimo 4. rođendan našeg obrta, a želimo v...
28/11/2023

OSVOJI BESPLATNI PREGELD KOD FIZIOTERAPEUTA!🎉

Dragi naši pratitelji,

S ponosom slavimo 4. rođendan našeg obrta, a želimo vam se zahvaliti na nevjerojatnoj podršci tijekom ovih godina! Kako bismo proslavili ovu posebnu prigodu, darujemo 6 besplatnih PREGLEDA KOD FIZIOTERAPEUTA❗❗❗

🌟 Kako sudjelovati:
1.Pratite naš profil (https://instagram.com/aktivna_manualna_terapija?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==).
2.Podijelite ovu objavu na svojoj priči i označite nas.
3.Napišite nam u privatnoj poruci zašto bi Vas trebali odabrati

📆 Nagradna igra traje do 30.12.2023. Najzanimljivije poruke će biti izabrane i objavljen na našem profilu.

💆‍♀️ Nagrada: tri sretna dobitnika osvajajj besplatni pregled kod našeg Daria, a ostala tri kod Rebecce.

Hvala vam na četiri nevjerojatne godine podrške. Sretno svima! 🍀

04/09/2023

Pozdrav kolege,

Aktivna manualna terapija traži 2 zaposlenika na puno radno vrijeme!

Tražimo osobu koja bi radila u ordinaciji na Britancu i rade se manualne tehnike, masaže i vježbe s pacijentima.

Drugu osobu tražimo za rad na terenu. Najviše postoperativne vježbe i ležeće bolesnike.

Bonusi na plaći!

Sve zainteresirane osobe se mogu javiti na:

0992772228

Imate li bolove u vratu? 🔹Sjedilački način života i stres dovode do napetosti i ukočenosti vratnih mišića te bolova u vr...
12/03/2023

Imate li bolove u vratu?

🔹Sjedilački način života i stres dovode do napetosti i ukočenosti vratnih mišića te bolova u vratu. Bol u vratu može se proširiti na ramena, pa čak i duž cijele ruke. Tada se mogu javiti trnci u prstima, smanjena osjetljivost kože i gubitak snage u ruci.

Za rješenje kod bolova u vratu nudimo masaže, manualnu terapiju, elektroterapiju, terapijski laser i ultrazvuk. ✅

25 Likes, 0 Comments - Filip Markulin () on Instagram: "Imate li bolove u vratu? 🔹Sjedilački način života i stres dovode do napetosti i ukočenos..."

NAGRADNA IGRA❗️❗️Sutra u 1️⃣6️⃣:0️⃣0️⃣sati Hrvatska🇭🇷igra četvrtfinale protiv Brazila🇧🇷.Povodom toga odlučili smo nagrad...
08/12/2022

NAGRADNA IGRA❗️❗️

Sutra u 1️⃣6️⃣:0️⃣0️⃣sati Hrvatska🇭🇷igra četvrtfinale protiv Brazila🇧🇷.
Povodom toga odlučili smo nagraditi nekoga od Vas.🥰

Pravila igre su:
Lajkati objavu 👍🏼
U komentar napisati tocan rezultat

Prvih dvoje koji napišu točan rezultat dobijaju besplatnu masažu (1h) 💆🏽‍♀️.

Sretno!🤞🏽

Naš 3. rodendan!🥳🎈
28/11/2022

Naš 3. rodendan!🥳🎈

Novo pojačanje❗️Nakon 3️⃣ godine rada, zaposlili smo i novu djelatnicu Barbaru. Završila je srednju školu u Topuskom gdj...
16/11/2022

Novo pojačanje❗️

Nakon 3️⃣ godine rada, zaposlili smo i novu djelatnicu Barbaru. Završila je srednju školu u Topuskom gdje je i odradila pripravnički staž, te sada upisuje fakultet fizioterapije u Zagrebu.

Specijalnosti su joj medicinska, relaksirajuća 💆🏽‍♀️ i anticelulitna masaža.

Za naručivanje pošaljite poruku u DM ✉️kako bi rezervirali svoj termin kod Barbare.☺️

Ovaj vikend u Stubičkim Toplicama smo održali vježbe i predavanje o poboljšanju općeg zdravlja kod starijih osoba za udr...
16/10/2022

Ovaj vikend u Stubičkim Toplicama smo održali vježbe i predavanje o poboljšanju općeg zdravlja kod starijih osoba za udrugu penzionera u sklopu EU projekta, te smo posjetili Mariju Bistricu. 💦☺️

Važnost bandaže nakon uganutog gležnja 🦵Slike su slikane u razmaku od 24 h ⌚. Oteklina🔥 na drugoj slici je značajno manj...
08/04/2022

Važnost bandaže nakon uganutog gležnja 🦵

Slike su slikane u razmaku od 24 h ⌚.

Oteklina🔥 na drugoj slici je značajno manja, a na zglobu nije ništa rađeno osim bandaže

Oteklina nije loša i nezdrava. Ona je znak dobrog imuniteta.🌳

Zato se savjetuje rekreativcima da ne umanjuju oteklinu, dok profesionalnim sportašima ⛹️(kojima je bitno čim prije se vratiti igri) treba smanjivati oteklinu

Jer manja oteklina = manja bol

10/02/2022

Grupni trening 🤣

01/02/2022

3. Dio 😄

Prije pogledati prošle 2 objave 👈

Ovdje baka radi čunjeve 🏋️ bez velikih jastuka

Cilj ovog malog serijala je dokazati da se i kod starijih osoba može napredovati u snazi💪.

Jedina razlika između starog i mladog čovjeka je brzina oporavka. Stariji se duže oporavljaju 🔧 zato je napredak sporiji

Bitno je biti uporan i strpljiv 🤗

25/01/2022

2. Dio 🏋️

Danas ide samo s jednim jastukom i nadamo se trećem videu bez ijednog jastuka 😁

❓ Veće oštećenje = veća bol ❓Ima jedna zabluda koja kruži po svijetu🌍 i ljude usporava u oporavkuSigurno ste čuli priče🗣...
08/04/2021

❓ Veće oštećenje = veća bol ❓

Ima jedna zabluda koja kruži po svijetu🌍 i ljude usporava u oporavku

Sigurno ste čuli priče🗣️ u kojima su ljudi imali ogromna oštećenja, a malu bol.

Dok sam radio u Draškovićevoj, bio je jedan branitelj 💂koji je u ratu dobio metak u nogu i nije osjetio bol u nozi sve dok se nije sklonio na sigurno mjesto. Ako je životno opasna ⚠️situacija, bol se smanjuje⬇️

Janica Kostelić je udarala👊 zastavice, bez rukavice i štapa, te uspjela pretrpjeti veliku bol 🤕da osvoji medalju. Na treningu sigurno nebi mogla takvu bol pretrpjeti...
Čak je izjavila: "Na kraju sam kričala. Kad sam došla u cilj vidjela sam da sam prva i rekla sam - Bože moj. Užasno me bolilo kad sam ušla u cilj."

Kurt Angle je američki hrvač🤼 koji je uspio osvojiti olimpijsko zlato🥇 sa slomljenim vratom🦒! Da, da dobro ste pročitali. Kurt je prije olimpijskih igara slomio vrat i mijenjao je doktore sve dok nije našao doktora👨‍⚕️ koji mu je dozvolio da hrva. Prije nego bi izašao na strunjaču, cjepili bi ga sa 12 💉 inekcija za ublažavanje boli.

Spencer Lee je isto američki hrvač koji je postao prvak Amerike🥇 sa polomljenim prednjim križnim ligamentima. I to ste isto dobro pročitali, oba 🦵🦵dva ligamenta su pukla. Drugi mu je puko 8 dana prije prvenstva i uspijo je uzeti naslov prvaka po 3. put

Dal je preporučljivo sudjelovati u sportskim natjecanjima⚽ sa ovakvim oštećenjima?

Normalno da nije‼️Oni su bili izloženi velikom riziku da se još jače ozlijede i na svu sreću nisu

Zašto si naveo onda te primjere🤔?

Ovo su samo primjeri da bol nije uopće vezana uz oštećenje🧐. Bol ovisi o više faktora, a jedan od glavnih faktora je okolina u kojoj se osoba nalazi. Ako je opasna okolina☣️ bol se smanjuje, a ako je ugodna okolina🌼 bol se povećava🔥.

Cilj ovih svih postova je educirati📚 ljude, da bol ovisi od više faktora, a ne samo o stupnju oštećenja tkiva

I drugi cilj je da ljudi shvate da su hrvači najjači ljudi na svijetu💪💪 i ako želite da i vaše dijete postane najjači, svakako ga upišite u kod najboljeg trenera koji je napravio par svijetsko poznatih hrvača🤼‍♂️ i jednog poluhrvača (a svi znamo koji je taj 🙃)

🧐 NA ŠTO SE PACIJENT TREBA FOKUSIRATI TOKOM TERAPIJE 🧐Prečesto mi pacijenti dolaze na pregled 👨‍⚕️ da bi im ja dao dijag...
29/03/2021

🧐 NA ŠTO SE PACIJENT TREBA FOKUSIRATI TOKOM TERAPIJE 🧐

Prečesto mi pacijenti dolaze na pregled 👨‍⚕️ da bi im ja dao dijagnozu, zašto ih nešto boli🤒.

Pregled je uvijek popraćen pitanjem ,,jel trebam to slikati📸?"

Ljudi smatraju da bi im dijagnoza☠️ kao napuknuti menisk, protruzija diska📀 ili upaljena tetiva, dalo nekakvu dozu sigurnosti ali ustvari to ih još više unazadi.

Kak misliš unazadi? Pa lijepooo 🤗. Jer prvo pitanje koje postavim na pregledu je
"gdje🗺️ imate bol?"
a odgovor koji dobim je "imam protruziju na c5-6"
i onda ih pitam " kaj je protruzija" , a odgovor koji dobim je "..."🤐
Da imam vremeplov i ko god bi mi došao na pregled prije 500 godina, niko nebi rekao da ima protruziju,...

Nemate ⛔protruzije, rupture, skolioze i sto💯 drugih dijagnoza, nego imate bol, trnce, slabost,... Imate simptome, ono što osjećate, a ne dijagnozu.😎

Svi koji su čitali prošle postove znaju da okolina (sigurna okolina☀️ = veća bol, opasna okolina🕷️⚠️= manja bol) i negativna mišljenja o tom dijelu tijela utječe na razinu boli. Zato je loše govoriti 🤫za svoje dijelove tijela da su istrošena, iskrivljena, izprotruzirana🤣...

Glavni cilj pregleda je isključiti♿ ozbiljne bolesti kao tumor, frakture, unutarnja krvarenja,... Čim isključimo teške☢️ patologije (koje su prisutne manje od 1% slučaja), možemo krenuti sa postepenim jačanjem💪.

Kroz cijelu rehabilitaciju pacijenta treba zanimati 🤔dal mu se simptomi smanjuju⬇️, pogoršavaju⬆️ ili su isti➡️.

Ako se smanjuju⬇️, treba samo nastaviti s istim

Ako se povećavaju⬆️, treba samo smanjiti intenzitet terapije

Ako je isto➡️, treba pojačati terapiju ili promjeniti ⏭️ terapiju

🍭MADEROTERAPIJA - NOVO U PONUDI🍭Maderoterapija je vrsta anticelulitne masaže 💆‍♀️koje se radi drvenim alatima🪓Ako vam je...
16/03/2021

🍭MADEROTERAPIJA - NOVO U PONUDI🍭

Maderoterapija je vrsta anticelulitne masaže 💆‍♀️koje se radi drvenim alatima🪓

Ako vam je u cilju smanjiti⬇️ celulit na lagani način, onda je maderoterapija pravi izbor za vas 🎯

Ona se izvodi 5️⃣ do 🔟 tretmana, 3️⃣ do 5️⃣ p**a tjedno da bi se dobili rezultati.

Maderoterapija sama po sebi ne boli😌 tako da nema straha, da ćete umirati na stolu

07/03/2021

🦶BANDAŽIRANJE🦶

ZAŠTO BANDAŽIRAMO🎗️?
Da bi povećali osjećaj stabilnosti i nakon uganuća💥 da smanjimo upalu

KAD?
Prije fizičke aktivnosti⛹️

DA LI IMA KAKVE LOŠE POSLJEDICE?
Ne❗ Makar ako se prejako stisne, možemo pritisnuti krvnu žilu♥️ ili živac⚡. Osoba bi osjećala neugodnost i trnce, al onda treba samo razrezat✂️ na dijelu gdje jako pritišće ili novu bandažu napraviti. Nema dugoročnih posljedica. Dok su neki alergični🦠 na podtape

JEL JE UPALA LOŠA? ZAŠTO JU POKUŠAVAMO SMANJITI BANDAŽIRANJEM NAKON UGANUĆA?
Ne, ne i NE!❌Upala je znak dobrog imunosnog sustava. Trebali bi biti sretani kad imate upalu. Upalu smanjujemo kod elitnih sportaša🤼 s ciljem da se čim prije vrate u igru. Jer ako smanjimo oteklinu, smanjujemo automatski i bol🤕. Rekreativcima je pametnije ostaviti upalu jer time bi osigurali više upalnih medijatora koji "popravljaju"🔧 ozlijedu. Dok elitni sportaši najčešće igraju pod bolovima, njima je najbitnije da se bol smanji na prihvatljivu razinu. Sportaše "krpamo"🧵, ne liječimo ih, jer kad bi pauzirali svaki put kad ih zaboli, nikad nebi igrali...

KAKO ZNAM DA JE DOBRO ZABANDAŽIRANO?
Stopalo - bandaža = Osjećaj nestabilnog gležnja
Stopalo + bandaža = Stabilniji osjećaj u gležnju

Tadaaa 🤗

Veliki pomak danas ujutro 😄Gospođa 👵je pala i slomila bedrenu kost🦴 u 90-oj godini. Nakon pada se bojala uopće sjediti i...
03/03/2021

Veliki pomak danas ujutro 😄

Gospođa 👵je pala i slomila bedrenu kost🦴 u 90-oj godini. Nakon pada se bojala uopće sjediti i u 2 tjedna je dosta atrofirala...

Prvi dan smo se dogovarali oko ciljeva🏁. Za dugoročne ciljeve smo se dogovorili, ali za kratkoročne nismo mogli. Ja sam predložio kao kratkoročni cilj da dođemo do štale u 2 tjedna da vidi svoje kokice 🐔i pajceke🐷, al ona je mislila da to nije moguće. I niš. Pala je oklada💰. I ja sam danas ujutro zaslužio jednog pajceka 🐖

Sad jedna kratka pouka za kolege👨‍⚕️ koji imaju probleme sa pacijentima u strahu😨. Ako smanjite strah i omogućite sigurnu okolinu, osoba odma može bolje hodati. Zato koristite blage tonove i izgovarajte polako riječi😌. I još jedna bitna stavka, ako je neko od ukućana isto u strahu, njega se isto mora osvijestiti da njegov strah isto potiče strah u pacijentu. Ako se i dalje ne može kontrolirati, onda ga jednostavno udaljite dok radite🤗

15/02/2021

❗Prije/poslije prikaz slučaja❗

Na snimci je ruka gospođe🧍‍♀️ koja je operirala karpalni kanal zbog osjećaja utrnulosti ruke✋

Nakon operacije trnci 🐜su nestali, ali je ostala bol kod reza🔪 i ograničen opseg pokreta posebno u prstima

Ruka je bila u imobilizaciji i nije se puno kretala💤. I što se dogodi sa zglobom koji se ne kreće? On se ukruti⛰️. Zato treba kretati okolne zglobove koji nisu u imobilizaciji! Prsti su izgubili opseg pokreta zbog ne kretanja, a ne zbog same operacije!

To samo potvrđuje činjenicu da se tijelo voli gibati🏃 i da nisu one poslovice bezveze (motion is lotion, use it or lose it i brojne druge) 🤗

Zato gibaj zdravi dio da vam fizio ne treba kasnije frkat prste 🙃

11/02/2021

Ovo je mali uzorak novog prostora 😁

Prostor se nalazi u ulici Vladimira Nazora 2️⃣, na Britancu odma poslije kružnog toka⭕

U prostoru ima recepcija, ordinacija⛑️, spa soba💆‍♀️ i mala teretana🏋️‍♀️. Teretana nije na videu jer je još u izradi 🛠️

Da li i dalje idem po kućama🏠? Idem! Zbog sve većeg interesa ljudi da dolaze kod mene sam uzeo novi prostor🤗

Možete se naručiti na messengeru, DM-u ili na broj 0992772228📞

Ako trebate video ovakve vrste, javite se na [email protected]

29/01/2021

🤗 Prvi put bez štaka nakon operacije k*ka 🤗

Baki su ugradili umjetni k*k 🔪 zbog velikih bolova. Sada se primila posla i ozbiljno shvatila vježbe te su nam rezultati brzo došli na vrata 🚪😁

Cilj nam je ojačati muskulaturu💪 primarno oko zgloba k*k, ali jačamo i cijelo tijelo. Osim toga, hrvamo se sa velikim strahom😱 od stajanja na operiranoj nozi. Makar se taj strah 👻 vec same bake boji 😎

Krajni cilj je povratak u normalni život, a to je da samostalno obavlja kućne poslove🏚️, higijenu i da opet kopa vrt ⛏️☺️

25/01/2021
25/01/2021

Specijaliziran sam u liječenju boli🤕 mišićno-koštanog sustava i završio sam srednju školu i fakultet 👨‍🎓 za fizioterapeuta te dodatne edukacije📚 vezane uz liječenje i dijagnosticiranju kod boli i imam izvrsne rezultate.

Dolazim u kuću🚗 pacijenta ili možete doći do mene u ulicu Vladimira Nazora 2

Moj dolazak se sastoji od:
Fizičkog pregleda:
- Upitnika o ozbiljnim patologijama🤢, koje zaobilaze područje fizioterapije
- Povijest bolesti
- Obzervacija pacijenta👀
- fizioterapijska procjena🔎 (ortopedski pristup)

Manualna terapija će se krojiti ovisno o fizičkom pregledu, a izvoditi će se jedna od sljedećih tretmana:
- Masaža (medicinska, sportska, funkcionalna, deep tissue, active release tehnique, trigger point) 💆‍♀️
- Limfna drenaža
- Mobilizacija zglobova
- Manipulacija zglobova💥
- Medical flossing
- Cupping
- IASTM
- Dry needling📍
- Kinezio tape
- Pasivna istezanja

Radim i vježbe ovisno o uzroku boli. Imam preko 10 godina iskustva u Hrvanju🤼 i dizanju utega 🏋️.

Imam i mogućnost iznajmljivanja medicinskih aparata⚕️:
- Ultrazvuk
- Magnet🧲
- Razne struje⚡
- Laser

Ako ste zainteresirani za termin javite se u DM, messenger ili na broj mobitela 0992772228

Za pomoć oko marketinga i snimanja videa obratite se na:
-https://www.facebook.com/nikola.kovacic.90
-https://instagram.com/nikolakovacic?igshid=1r8ryecaq8q49
- [email protected]

18/01/2021

U suradnji sa .hr pokrenuli smo novi serijal medicinske ⛑️ analize povreda na najvećim borilačkim 🥊 priredbama u svijetu. Cilj nam je educirati 📚 gledatelje o ozljedama i liječenju istih.

Ako vas zanima kako nastaju🤕 ozlijede te kako se liječe, onda se na pravom mjestu 🎯

Svakako zapratite 🚶.hr
na Instagram i na YouTubeu za najnovije informacije iz borilačkih sportova

Uživajte! 😁

08/01/2021

🎁 Razveselite svoje najdraže s poklon bonom 😄

07/01/2021
Ako niste pročitali postove o neuroplastičnosti i SAID principu, vratite se nazad i pročitajte 😉🤗Oke, sad vec znamo da j...
11/12/2020

Ako niste pročitali postove o neuroplastičnosti i SAID principu, vratite se nazad i pročitajte 😉🤗

Oke, sad vec znamo da je ponavljanje majka učenja i da s vremenom postajemo sve bolji u tome što radimo.

Sad ide više primjera, što se događa s našim tijelom kada nešto vježbamo.

1. Primjer
Ako radimo, čučanj s utezima, 2 p**a tjedno, kroz period od godinu dana i progresivno dodajmo utege. Kaj se dogodi s tijelom?

Mišići budu narasli💪, kosti budu čvršće 🦴, ligamenti koljena se povećavaju (jači su), tetive se povećavaju, hrskavica u koljenu postaje deblja, ovojnica diska bude deblja,... Referenca za ove tvrdnje ima puno, neke od njih su navedeni na prvoj slici u donjem dijelu.
Slika od 👇


2. Primjer
Što se dogodi ako puno jedem (kalorijski suficit)? Debljam se 🍦🍩🍬
Što se dogodi ako malo jedemo(kalorijski deficit)? Mršavimo ⚖️

3. Primjer
Kada sam počeo svirati🎸, uvijek bi me pekle jagodice prstiju od stiskanja žica. I kada bi se žalio da me peku jagodice👋, odgovor profesora 👨‍🏫je bio: ,, budeš se naviknuo ,, na kraju se to i dogodilo. Otvrdnula mi je koža na jagodicama i sada mogu satima svirati bez peckanja.

4. Primjer
Svi se čude alkoholičarima koji mogu popiti gajbu pive, ali ti isti alkoholičari su na početku mogli popiti samo par piva. Kroz vrijeme su razvili toleranciju.
Na 5. Slajdu prikazan je video gdje poznati Vuk s Wall Street-a, J. Belfort, priča o svojoj ovisnosti o drogi i kako je s vremenom počeo uzimati sve veće i veće doze, da bi zadovoljio svoje potrebe. Slično kao i ljudi koji uzimaju tablete protiv bolova. Kroz vrijeme izgrade toleranciju i treba im sve veća doza da bi smanjili bol. Sve zato jer se čovjek, kroz vrijeme, navikne i izgradi veću toleranciju.
Video je u komentaru!
Link👇
https://m.youtube.com/watch?v=17bPZZolFyI

Zato je bitno birati zdrave navike i konstantno ih ponavljati dok ih ne usvojimo. Treba stalno hodati po šumskom putu i put postaje sve poznatiji i jasniji (metafora iz prošlog posta o neuroplastičnosti). A kada ga prestanemo koristiti počet će rasti trnje. Tako je i sa navikama. Dobre navike treba održavat, a loše same rastu, ko i trnje.

01/12/2020

Ako niste pročitali prošli post o neuroplastičnosti, pročitajte jer su postovi vezani 🖇️

U fizičkoj rehabilitaciji i sportskom treningu SAID (Specific Adaptations to Implied Demands) princip potvrđuje da se ljudsko tijelo prilagođava specifično određenim zahtjevima. Kaj sad to znači? 🤔😁

To znači da tijelo može naučiti nove pokrete i ponavljanjem,🔁 počinje biti bolji u tim pokretima i oni tijelu postaju automatski. Npr. Boksanje🥊, dizanje utega🏋️, sviranje🎶,...

SAID princip je jako sličan neuroplastičnosti mozga. Iz prošlog posta smo vidli, ako vježbamo neke vještine, npr. Igranje šaha, mozak se poveća. Slično je i sa tijelom kada npr. Dižete utege. Tijelo se nakon nekog vremena navikne na tu kilažu i vi možete dići više kilograma, a vama se mišići povećaju 💪.

Čekaj, jel to znači da mogu postati bolji u bilo čemu, samo trebam ponavljati?
Da! Jednostavnije ne može biti.

Upravo se nalazim u samoizolaciji, pa sam se od dosade odlučio demonstritat ovaj koncept. Na gornjem videu je 1. Dan izolacije i prvi p**a da probam taj element iz gimnastike (ako bilo ko zna kak se zove, nek napiše u komentar🤣). Na drugom videu je 9. Dan izolacije i vidi se dobar napredak. Osim kaj sada mogu izvoditi taj element bolje, manje me bole ručni zglobovi, jači sam i manje mi se mišići umaraju dok to radim.

I sljedeći post će biti vezan pa zato pratite 🧐

Address

Vladimira Nazora 2
Zagreb

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when aktivna_manualna_terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to aktivna_manualna_terapija:

Videos

Share