Dubravka Fazlic

28/07/2025

✨ “Prepuštam se radosti i uživanju u sadašnjem trenutku.“

izjava je poziv za tebe na povratak sebi u tijelo, dah i sadašnji trenutak. U svijetu koji nas neprestano gura naprijed, podsjeća nas da istinska radost nije negdje „tamo“ u budućnosti, u nekom postignuću, kada sve bude posloženo, već ovdje, u malim trenucima sada.

Prepusti se otpustiti kontrolu, napetost i potrebu da sve držiš pod nadzorom. Umjesto da se boriš onim što jest, dopušti si da budeš, upravo tu gdje jesi.

Radost nije uvijek eksplozivna, vesela emocija, često je tiha, nježna, mirna prisutnost. Može se pojaviti u mirisu kave, u dodiru suncem ugrijanog zida, u osmijehu prolaznika. Kad usporimo i obratimo pažnju, dopuštamo joj da se pojavi.

Uživati u sadašnjem trenutku znači živjeti iz srca, prisutno. Znači biti sa sobom, sa svojim tijelom, osjećajima, okolinom bez potrebe da sve bude savršeno.

🌸 Poziv na praksu:

Zatvori oči na trenutak. Udahni. Osjeti gdje si sada.
Osluhni.
Poslušaj.
🌷

24/06/2025

🌌 Galaktička dijeta
Vodič kako voljeti i podržavati sebe

Zaboravi sve što su ti rekli o dijetama.

Ovo nije još jedan režim.
Ovo je povratak sebi.

Jer ti nisi problem koji treba popraviti.
Ti si galaksija u malom mudra, osjetljiva, povezana.
I baš zato ti najbolje znaš što ti treba.

✨ Galaktička dijeta je vodič koji te uči kako ponovno slušati sebe.
Kako prestati s prejedanjem, izgubiti višak težine bez kazne, bez restrikcija, bez krivnje.
Kroz balans hrane, pokreta i odmora u svom ritmu, za svoje tijelo, s ljubavlju.

💫 Umjesto brojanja kalorija, ovdje učiš brojati trenutke prisutnosti.
💫 Umjesto kontrole razvijaš povjerenje.
💫 Umjesto odricanja učiš kako se hraniti svim što ti stvarno treba.

Jer riječ dijeta izvorno znači životni stil, ravnoteža.
A Galaktička dijeta ti pomaže da pronađeš svoju onu koja te hrani iznutra i izvana.

🔹 Ako si umorna od borbi sa sobom.
🔹 Ako znaš da zaslužuješ više od jo-jo efekata i sumnje u vlastito tijelo.
🔹 Ako si spremna voljeti se dovoljno da prestaneš tražiti spas izvana…

💖 Ovo je tvoj vodič.
Tvoje sidro.
Tvoj prostor ljubavi i podrške.

📘 Galaktička dijeta jer kad počneš slušati svoju unutarnju galaksiju,
konačno prestaješ gladovati za sobom.

Jeste li spremni transformirati svoj odnos prema hrani i otključati put prema trajnom zdravlju i ljubavi prema sebi?Ovaj priručnik je za vas ako se borite s viškom kilograma, ali i ako želite dublje razumjeti sebe kroz svoj odnos prema hrani. Otkrijt...

09/06/2025

Kad svjesnost vodi, hrana više nije odgovor na osjećaje – nego na stvarnu potrebu.

Galaktička dijeta + 3 meditacije

Jeste li spremni transformirati svoj odnos prema hrani i otključati put prema trajnom zdravlju i ljubavi prema sebi?Ovaj priručnik je za vas ako se borite s viškom kilograma, ali i ako želite dublje razumjeti sebe kroz svoj odnos prema hrani. Otkrijt...

03/06/2025

🌹Prostor za sve moje emocije🌹
Ženski krug – nježno, iskreno, prisutno

Koliko često sebi kažeš: “Moram biti dobro.”
Koliko p**a si prešutjela tugu, prikrila ljutnju, potisnula strah samo da bi bila “ok”, jaka, pozitivna?
U ovom ženskom krugu ne tražimo rješenja. Ne popravljamo se.
Otvaramo prostor siguran, podržavajući i nježan u kojem svaka emocija ima pravo postojati. Tuga, bijes, ljubomora, umor, radost, zbunjenost, zahvalnost… sve si ti. Sve je dio tebe.
I sve zaslužuje biti viđeno.
Ovdje ne moraš ništa glumiti. Ne moraš se truditi biti bolja verzija sebe. Dovoljno je da dođeš i budeš onakva kakva jesi.
Kroz vođene vježbe, refleksiju, tišinu i podršku drugih žena, gradimo kapacitet da budemo sa sobom. Bez osude. Bez bježanja. Bez pritiska da sve brzo prođe.
Jer emocije su tu s razlogom. Pokazuju put.
I kad ih počnemo slušati umjesto potiskivati, počinje iscjeljenje.
Ako ti treba prostor gdje smiješ osjetiti sve što jesi, bez krivnje, bez “moraš”, bez maske , ovaj krug je za tebe.
Broj mjesta je ograničen na 8 žena 🌹
Prijavi se i pokloni sebi večer prisutnosti, autentičnosti i nježnog povratka sebi.
Datum: 11 i 12.06.
Vrijeme: 18:00 – 20:00
Cijena: 44 eura

̌e ̌ene

31/05/2025

Preuzmite besplatno digitalno izdanje magazina, ISCJELJENJE, i uronite u tematiku elementa Vode u astrologiji, alhemije zavođenja i ljubavnih odnosa, manifestacije obilja i ljubavi, ritualnih kupki i čarolija hamama, iscjeljenja i ženske energije!

U ovom izdanju možete čitati tekstove na teme:

ŽENSKA ENERGIJA – Žene, Mjesec i Mjesečnice - Iskonska Konekcija Žene i Mjeseca
ORAKULI I SVEŠTENICE – Mistične Proročice; Moderne Sveštenice; Medijumstvo
MANIFESTIRANJE LJUBAVI – Alhemija Zavođenja - Muška i Ženska Energija u vezama, Kako Manifestirati Srodnu Dušu; Toksični Odnosi
ASTROLOGIJA – Astrologija 8. kuce u natalnoj karti Astrologija Karme;
ELEMENT VODE U NATALNOJ KARTI – Osobine Ljudi sa Planetama u Znaku Raka, Škorpije i Ribe
MANIFESTACIJA OBILJA – Element Vode i Novac; Slow Business; Biznis kao Kanal Obilja
LJUBAV PREMA SEBI – Tjelesna, Duhovna, Mentalna i Emotivna Briga o Sebi; Jačanje Osjećaja Vlastite Vrijednosti; Ritualne Kupke
ISCJELJENJE – Iscjeljenje Maternice, Čitanje Zapisa Akaša, Anđeoski Reiki
HUMAN DESIGN – Generatori u HD sistemu
ČAROLIJE HAMAMA – Dobrobiti Parnog Kupanja
Preuzmite besplatno izdanje magazina klikom na link ispod:

Link:

https://payhip.com/b/IA4LD

01/05/2025

“Nemam vremena za mindfulness.”
Rečenica koju čujemo (i izgovaramo) prečesto.
Ali što ako ti kažemo da ti mindfulness nije još jedna obaveza, nego prostor između obaveza?

U subotu idemo uživo – Dina i Dubravka – pričamo o tome zašto ti je upravo sada, kad misliš da nemaš vremena, mindfulness najpotrebniji.
I ne brini, nećemo ti predlagati sat vremena meditacije dnevno.
Pričamo o mikropraksama – malim trenucima svjesnosti koje stvarno možeš uklopiti u svoj dan.
Objašnjavamo kako funkcioniraju, zašto mijenjaju tvoj odnos prema stresu, i kako iz tih “sitnica” nastaje veća lakoća.

LIVE | Subota | 03.05. U 19:00 sati.
Pridruži se, pitaj, podijeli svoje iskustvo – bit će i praktičnih ideja koje možeš odmah isprobati.

Sačuvaj objavu, pošalji prijateljici koja “nema vremena” i vidimo se!

27/04/2025

Jesi li ikad imala osjećaj da ti dan jednostavno iscuri kroz prste, a ti ga nisi ni osjetila? Ako je tako, znam kako ti je.

Meni je mindfulness promijenio sve – od načina na koji proživljavam svaki dan, do načina na koji razmišljam i brinem o sebi.

MBLC je strukturirani 8-tjedni program, temeljen na kurikulumu UK Mindfulness Association, koji te uvodi u svijet svjesnosti i uči kako usporiti, disati i vratiti se sebi.

Pridruži mi se na ovom putovanju kroz provjerene metode i u sigurnom okruženju!

Mjesta su ograničena – sve detalje šaljem u inbox.

26/04/2025

Većina ljudi misli da je mindfulness sjedenje u tišini sa zatvorenim očima. Ponekad i je to.
Ali prava čarolija događa se u hodu, u razgovoru, u svakom trenutku.

Kad naučiš biti svjesna;
• bolje donosiš odluke,
• manje te pogađaju tuđe reakcije,
• uživaš u životu dok se događa — ne samo kad je “sve idealno”.

Mindfulness je vještina za stvarni život. Možeš ga naučiti, da budem još detaljnija. On je već u tebi, uspavano znanje koje čeka da ga probudiš, upotrijebiš i utjeloviš.

Ako ti ovo zvuči kao nešto što ti treba – moja nova 8-tjedna mindfulness grupa upravo se puni!

Pridružite mi  se na putovanju samootkrivanja i unutarnjeg mira uz kompletan i produbljen trening Mindfulnessa. Mindfulness Based Living Course.
Početak: Nedjelja, 11. svibnja 2024.
Vrijeme: 18:00 - 19:30 (online)
Trajanje: 8 tjedana
Što je MBLC ?
MBLC (Mindfulness-Based Living Course) je pažljivo strukturiran program koji vam pomaže integrirati mindfulness u svaki aspekt vašeg života.
Upisi su u tijeku!
Ne propustite ovu priliku da uložite u sebe i svoj unutarnji mir. Broj mjesta je ograničen, stoga se prijavite što prije!

Javi mi se za više info, ili klikni na link u bio@💥
Vidimo se na treningu ✨

08/04/2025

🔁 Kada unutarnji pokretači upravljaju nama (a ne mi njima)

Svi imamo unutarnje obrasce ponašanja – tzv. pokretače – koji su u početku nastali kako bismo bili uspješni, voljeni i sigurni. No, ako ih ne prepoznamo, oni mogu postati nesvjesni upravljači našeg života. A cijena toga je visoka! ⚡

Kada nas oni vode, često ulazimo u ove obrasce: 👉 Izgaramo (burnout)
👉 Ulazimo u ulogu žrtve
👉 Žalimo se i očekujemo da nas netko spasi
👉 Odbijamo preuzeti odgovornost i krivimo druge

💥 1. Budi savršen!
Trudimo se ispuniti nemoguće standarde, ali kad ih ne dosegnemo – osjećamo sram i krivimo sebe. Rezultat? Osjećamo se nedovoljno dobrima.

⚡ 2. Požuri!
Stalno u panici, jurnjavi, strahu od propuštanja. Iscrpljeni smo, a kad napokon stanemo, krivimo okolnosti. Izgaramo.

💪 3. Budi jak!
Ne pokazujemo slabost, sve nosimo sami. Kad dođe do kraha, osjećamo se napuštenima, što nas vodi u izolaciju i samosažaljenje.

🤝 4. Udovolji!
Stavljamo potrebe drugih ispred svojih. Kad se iscrpimo, osjećamo gorku zamjerku: “Nitko ne vidi koliko dajem!”

🧗 5. Trudi se više!
Ne preispitujemo smjer, već još jače pritišćemo gas. Ovo vodi u preopterećenje i krivnju: “Da je bilo lakše, uspjela bih!”

✨ Ključ je u preuzimanju odgovornosti, ali s nježnošću
Kad osvježimo ove pokretače, prestajemo se vrtjeti u krugu izgaranja i žrtve. Počinjemo postavljati granice, priznavati emocije, usporiti, tražiti podršku bez srama. 💖

Mindfulness nam daje prostor za dah, zastajanje i promišljanje: 👉 Tko me trenutno vozi?
👉 Što mi stvarno treba?

✨ Uzmi trenutak da osvježiš svoj unutarnji svijet. 🌿

28/03/2025

Utjeloviti - živjeti, osječati, znati.
Utjeloviti vještinu, znanje, sebe i živjeti to.
Utjelovljenje - naslov je prvog digitalnog izdanja magazina Arabella - Magazin za sretnu ženu- Magazin za sretnu ženu
Bravooo Danijela Jokić Vaislay 💫💫 i svima koji su doprinjeli. Preuzmite svoj primjerak 💫

https://payhip.com/b/SmLP3?

08/03/2025

Sretan dan žena 🌷

DAN ŽENA

Povijest Međunarodnog dana žena je i povijest ženskog aktivizma. Iako su ideologije i politike ovaj dan proglašavale službenim i neslužbenim praznikom, ukidale ga, pa opet slavile, za žene je Dan žena diljem svijeta ostao simbol borbe za ženska prava, a ne simbol ljubavi muškaraca prema ženama.

Mnoge žene koje su se borile za ženska prava istovremeno su se borile i za prava životinja. Tako je i danas. Ženski osjećaj za nemoćne, potreba da zaštite one koji pate, najočigledniji je tamo gdje je jad najveći – u odnosu čovjeka prema životinjama. Zato organizacije koje se bave zaštitom životinja čine većinom žene. One su te koje vide, spašavaju, pomažu, suosjećaju, plaču.

Danas kad u Hrvatskoj neki nastoje stvoriti klimu omalovažavanja aktivista, kao da je aktivizam nešto negativno, a ne nešto sa čime se treba ponositi, želimo vam reći drage žene da radite pravu stvar. Znamo da ćete uvijek biti u većini u borbi protiv patnje i užasa i time svim ženama služiti na čast.

Sretan vam Dan žena! ❤

----------
Na fotografiji je Anastasia Yalanskaya, ukrajinska volonterka koji je nekoliko dana prije Dana žena 2022. poginula nadomak svoje kuće na povratku iz skloništa u mjestu Bucha kraj Kijeva kamo je dostavila hranu, jer psi nisu jeli već tri dana.
Poginula je od direktnog projektila ispaljenog u automobil, a prijatelji su ju identificirali prema vozačkoj dozvoli i tetovažama.
Samo sat vremena prije smrti objavila je na Instagramu svoju fotografiju u automobilu u kojem sjedi na zadnjem sjedalu, nasmijana, okružena hranom za pse.