Dr. Branimira Pašalić

16/01/2026

Kako rješavamo bol u vratu i ramenu “u dubinu”? 💆‍♀️✨

Koliko vam se p**a dogodilo da ste tijekom rada za računalom instinktivno posegnuli za vratom ili ramenom, jer vas nešto zateže, smeta ili pecka?
U današnje vrijeme — sve više sjedenja, više monitora, sve brži ritam zadataka i stalno korištenje miša — tegobe u vratu i ramenu postale su svakodnevica.

Ono što mnogi ne znaju:
👉 Bol u vratu vrlo se često reflektira na rame, ali i obrnuto
👉 Uzrok nije uvijek tamo gdje osjećate simptom

Zato kod ovakvih tegoba uvijek promatram simetričnost tijela — jer tijelo najbolje funkcionira kada je u ravnoteži.

Kako pristupamo rješenju?

🔹 izrada individualiziranog programa za vraćanje simetričnosti
🔹 primjena specijalnih tehnika: Emmett, Shiatsu, CLT, Mulligan
🔹 analiza vaših radnih navika:
• položaj u kojem sjedite
• koliko se često ustajete
• ponavljajući pokreti koje radite
• koliko vode pijete
• uzimate li kratke, ali važne pauze

Kada se terapijski rad kombinira s pravilnim navikama, postiže se ono najvažnije:

✨ dugoročnije smanjenje tegoba
✨ bolja pokretljivost i lakoća pokreta
✨ osjećaj ravnoteže u cijelom tijelu

Ako prepoznajete svoje simptome, znajte da postoji način da ih riješite — temeljito, ciljano i dugoročno.

Fizijatar i fizikalna terapija nisu "nužno zlo", već polazna točka promjene koja vas vodi prema zdravijem i funkcionalnijem tijelu.

13/01/2026

Kako smo pomogli gđi. Iri smanjiti bol u križima i vratiti vitalnost? 💫

Gđa Ira potražila je našu pomoć zbog intenzivne križobolje koja se „odjednom“ pojavila. Kroz detaljan razgovor otkrili smo da su se prvi simptomi javljali već mjesecima ranije, povremeno nestajali, a zatim se prije otprilike mjesec dana pojačali i postali stalni.

Nakon pregleda postavila sam preciznu dijagnozu, definirali smo cilj terapije i dogovorili vremenski okvir – gđa Ira poželjela je vratiti se svojim satovima plesa bez boli. Na temelju individualiziranog pristupa kreirala sam personalizirani paket terapija.

Zahvaljujući timskoj suradnji fizijatra i prvostupnika fizioterapije, kroz samo mjesec dana postigli smo:

✨ značajno smanjenje bolova
✨ bolju pokretljivost
✨ obnovljenu energiju i spremnost za povratak hobiju

Osim terapije, gđu Iru naučili smo i praktične “to-go” alate kako bi mogla samostalno održavati postignute rezultate i dugoročno čuvati zdravlje kralježnice.

10/01/2026

Čujete li poziv u pomoć?!

Tijelo ga šalje !

Ako vas nešto boli ili "bolucka" danima samo se zapitajte čega je bilo previše (sjedenja, rada, trčanja s jednog na drugi zadatak..), a čega premalo (odmora, druženja, boravka u prirodi..)

Moje ime je Branimira Pašalić i kao specijalistica fizikalne medicine pomažem vam pronaći najbolje rješenje za bol u kralježnici, smetnje u zglobovima i napete mišiće.

01/01/2026

Evo je — još jedna godina je iza nas 🎊
Što kažete: Zastanimo na trenutak, udahnimo i zahvalimo…
💫lekcijama koje su nas ojačale,
💫izazovima koji su nas pokrenuli
💫i uspjesima koji su nas podsjetili koliko možemo.

Za mene je bila pravi rafting —
brzaci koji su testirali snagu
i mirni dijelovi koji su vratili vjeru.
I to je život.
U Novoj biram hrabro zaploviti drugom rijekom.

U 2026. sebi i vama želim prije svega zdravlje
(ne kao floskulu, nego kao odluku i mindset),
jer kad smo zdravi — sve je moguće.

✨ Sretna i hrabra Nova 2026! ✨ 🌊


Gramamed

28/12/2025

U svakodnevnoj užurbanosti često zaboravljamo koliko su opuštanje, putovanja, druženje s obitelji i prijateljima, te kvalitetan socijalni kontakt važan dio očuvanja zdravlja.

Znanstveno je dokazano da smanjenje stresa pozitivno utječe na:
✨️mišićnu napetost
✨️bolove u vratu, leđima i zglobovima
✨️razinu upalnih procesa u tijelu
✨️kvalitetu sna i oporavak organizma

Smijeh, razgovor, promjena okoline i osjećaj povezanosti djeluju kao prirodna terapija – podjednako važna kao i pravilna dijagnostika i liječenje.
Zato si dopustite pauzu.
Napravite plan za mali bijeg, kavu s dragim ljudima ili jednostavno trenutak bez obaveza.

Vaše tijelo i um znat će vam biti zahvalni.
💙 Briga o zdravlju počinje brigom o sebi.

24/12/2025

19/12/2025

Jeste li se ikad pitali kako izgleda pregled kada dođete zbog bolova u leđima, zglobovima ili napetih mišića?
Za vas sam pripremila novi blog u kojem sam korak po korak objasnila što vas očekuje — od prvog razgovora pa do izrade osobnog terapijskog plana.

Prvi korak je najteži, ali uz prave informacije sve postaje lakše.

Jedan od najtežih koraka kada vas boli kralježnica, imate smetnje u zglobovima ili napete mišiće upravo je onaj prvi – odlučiti se na specijalistički pregled.

17/12/2025

Što mislite, koja je vaša najveća životna odgovornost?🍀🎯

▶️ https://drbranimirapasalic.hr//

15/12/2025

Kada se simptom promatra kroz cjelinu, razvije se i osjećaj istinskog povjerenja ✨🍀

Rezervirajte svoj termin za specijalistički pregled kako bi vam pomogla otkriti pravi uzrok vaše boli u vratu, leđima i križima kroz individualizirani program.

Posebna ponuda do 31. 12. 2025. - rezervirajte svoj termin s još jednom osobom (prijateljicom, članom obitelji ili kolegom) i oboje ostvarujete popust od 20%.

Ovih blagdana poklonite si zdravlje i život bez boli!
Rezervacije na ➡️info@gramamed.hr

09/12/2025

Kako izgleda specijalistički pregled kada vas boli kralježnica ili zglobovi?

Ako osjećate bol u kralježnici, smetnje u zglobovima ili napetost mišića, možda se pitate što vas očekuje na specijalističkom pregledu.
Jedna od mojih ključnih vrijednosti je empatija — ona me vodi kroz svaki pregled i razlog je zašto sam izabrala svoj životni poziv: pomoći onima koje boli i naučiti ih kako živjeti bez boli.

👉 Tijekom pregleda razgovaramo o vašoj boli, ali i o vašem životnom stilu, navikama i ciljevima.
👉 Nakon pregleda kreiram individualizirani plan koji vam pomaže ostvariti ono što želite — život s manje boli ili potpuno bez nje.

Ako želite napraviti prvi korak prema promjeni, tu sam da vam pomognem. 💚

Rezervirajte svoj termin za specijalistički pregled kako bi vam pomogla otkriti pravi uzrok vaše boli u vratu, leđima i križima kroz individualizirani program.
Posebna ponuda do 31. 12. 2025. - rezervirajte svoj termin s još jednom osobom (prijateljicom, članom obitelji ili kolegom) i oboje ostvarujete popust od 20%.
Ovih blagdana poklonite si zdravlje i život bez boli!
Rezervacije na➡️ info@gramamed.hr

05/12/2025

Zašto vam kreme i tablete ne pomažu kod bolnih leđa! 👀

Pravi uzrok je često drukčiji.
Koliko ste p**a zbog napetih, bolnih ili ukočenih mišića leđa posegnuli za kremama, sprejevima ili tabletama — a olakšanje je bilo kratko ili nikakvo?
Mnogi tada pomisle da “ništa ne djeluje”, iako je pravi razlog često negdje sasvim drugdje.

U radu s vama pomažem vam otkriti pravi uzrok napetosti promatrajući simptom kroz cjelinu. 💫

Odgovornost prema vlastitom zdravlju ujedno je i najveća životna odgovornost. Jer ako ste vi dobro i svi oko vas bit će dobro!

Rezervirajte svoj termin za specijalistički pregled kako bi vam pomogla otkriti pravi uzrok vaše boli u vratu, leđima i križima kroz individualizirani program.

Posebna ponuda do 31. 12. 2025. - rezervirajte svoj termin s još jednom osobom (prijateljicom, članom obitelji ili kolegom) i oboje ostvarujete popust od 20%.

Ovih blagdana poklonite si zdravlje i život bez boli!
Rezervacije na ➡️info@gramamed.hr

03/12/2025

“Bezuvjetna ljubav” bolnih leđa i stresa 🫣

Bol nije samo fizička, ona ima i svoju emotivnu komponentu. To je naš tihi alarm koji nam poručuje kako tijelo više ne može takvim tempom koji smo mu nametnuli. Glava zadaje zadatke, a tijelo pati.

Kad smo pod stresom, raste tjeskoba i strah (u strahu su velike oči 👀), a s njima i napetost u mišićima leđa. Tako se stres lako pretvori u bolni vrat, leđa ili križa. Ponekad se pridruže i znojenje, ubrzani ritam srca, probavne smetnje, smetnje sa spavanjem...je li vam poznato?

U svojem radu ne liječim samo simptom već uvijek gledam širu sliku. Kroz specijalistički pregled za sve one koje imaju bol u kralježnici, napetost u mišićima te smetnje u zglobovima tako mogu pronaći najbolje rješenje.

Tijelo šapuće prije nego što povisi glas. Vrijedi ga poslušati na vrijeme.✨

Rezervirajte svoj termin za specijalistički pregled kako bi vam pomogla otkriti pravi uzrok vaše boli u vratu, leđima i križima kroz individualizirani program.
Posebna ponuda do 31. 12. 2025. - rezervirajte svoj termin s još jednom osobom (prijateljicom, članom obitelji ili kolegom) i oboje ostvarujete popust od 20%.
Ovih blagdana poklonite si zdravlje i život bez boli!

Rezervacije na➡️info@gramamed.hr