Sportivo centar

Sportivo centar Stručna terapija za vaše zdravlje! Prevencija, oporavak, vrhunska izvedba.
(2)

Najčešće greške tijekom oporavka od ozljede1. Preuranjen povratak aktivnostima
Smanjenje boli ne znači i potpuni oporava...
28/04/2026

Najčešće greške tijekom oporavka od ozljede
1. Preuranjen povratak aktivnostima
Smanjenje boli ne znači i potpuni oporavak. Prerani povratak opterećenju često dovodi do ponovne ozljede.
2. Dugotrajno potpuno mirovanje
Iako je odmor važan u početnoj fazi, kontrolirani i dozirani pokret ključan je za kvalitetan oporavak.
3. Zanemarivanje boli
Bol je signal tijela da nešto nije u redu. Ignoriranje simptoma može produžiti proces rehabilitacije i pogoršati stanje.
4. Samoinicijativno izvođenje vježbi
Vježbe trebaju biti individualno prilagođene. Neadekvatan odabir može usporiti ili otežati oporavak.
5. Nedosljednost u terapiji
Kontinuitet je jedan od najvažnijih faktora uspješnog oporavka. Neredovito provođenje terapije smanjuje njezin učinak.
Oporavak je proces koji zahtijeva vrijeme, stručan pristup i dosljednost.
Svaka ozljeda je specifična, stoga je individualno prilagođena terapija ključ uspješnog rezultata.
Ako niste sigurni provodite li oporavak na ispravan način, obratite nam se na e-mail sportivocentar@gmail.com ili na broj 091 739 9678

Kinesio taping često se koristi kao dodatna metoda u rehabilitaciji s ciljem smanjenja boli, poboljšanja funkcije i pruž...
21/04/2026

Kinesio taping često se koristi kao dodatna metoda u rehabilitaciji s ciljem smanjenja boli, poboljšanja funkcije i pružanja blage potpore mišićima i zglobovima.

Važno je naglasiti da njegov učinak nije čudesan niti zamjenjuje aktivnu terapiju – poput ciljanih vježbi i drugih stručnih tehnika. Najveću vrijednost ima kada je dio individualno prilagođenog, cjelovitog pristupa oporavku. 💪

Za više informacija obratite nam se na e-mail sportivo@gmail.com ili na broj 091 739 9678.

Terapija udarnim valom je neinvazivna metoda koja koristi akustične valove visoke energije za poticanje prirodnih proces...
21/04/2026

Terapija udarnim valom je neinvazivna metoda koja koristi akustične valove visoke energije za poticanje prirodnih procesa cijeljenja. Djeluje mehaničkom stimulacijom tkiva, čime poboljšava mikrocirkulaciju, potiče stvaranje novih krvnih žila i regeneraciju te može smanjiti bol. Kod određenih stanja koristi se i za razgradnju kalcifikata.

Najčešće se primjenjuje kod plantarnog fascitisa (trna u peti), ahilove i patelarne tendinopatije, teniskog i golferskog lakta, kalcificirajućeg tendinitisa ramena, trohanteričnog burzitisa kuka te miofascijalnih bolnih točaka. Broj terapija ovisi o vrsti i trajanju tegoba.

Za više informacija i rezervaciju termina obratite nam se na broj 091 739 9678 ili na e-mail sportivocentar@gmail.com

Bol u vratu je česta, ali ponekad skriva ozbiljniji problem.Ako primijetiš širenje boli, trnce, slabost ili dugotrajne s...
15/04/2026

Bol u vratu je česta, ali ponekad skriva ozbiljniji problem.
Ako primijetiš širenje boli, trnce, slabost ili dugotrajne simptome, nemoj ignorirati znakove koje ti tijelo šalje.

👉 Pravovremena fizioterapija može spriječiti kronične probleme.

📩 Javite nam se za više informacija i procjenu stanja na e-mail sportivocentar@gmail.com ili na broj 091 739 9678

Ako osjećaš napetost, umor ili bol u mišićima nakon treninga, to je znak da tvoje tijelo treba kvalitetan oporavak. Spor...
14/04/2026

Ako osjećaš napetost, umor ili bol u mišićima nakon treninga, to je znak da tvoje tijelo treba kvalitetan oporavak. Sportska masaža pomaže opustiti mišiće, poboljšati pokretljivost i ubrzati povratak aktivnostima bez boli. Javite nam se za više informacija ili rezervaciju termina putem 📩e-maila sportivocentar@gmail.com ili na 📲broj 091 739 9678

10/04/2026

Cupping terapija pomaže u opuštanju mišića i pruža osjećaj rasterećenja u tijelu.
📩 Javite nam se za više informacija ili rezervaciju termina�📞 091 739 9678�📧 sportivocentar@gmail.com

Za umorne i teške noge postoji rješenje.Kombinacijom masaže i kompresijskih čizama potiče se cirkulacija, smanjuje oteče...
07/04/2026

Za umorne i teške noge postoji rješenje.

Kombinacijom masaže i kompresijskih čizama potiče se cirkulacija, smanjuje otečenost i vraća osjećaj lakoće u nogama.

Za više informacija slobodno nas kontaktirajte putem e-maila sportivocentar@gmail.com ili na broj 091 739 9678.

03/04/2026

Pliometrijski trening usmjeren na prevenciju i rehabilitaciju ozljeda.

U Poliklinici Sportivo naglasak stavljamo na kontrolu pokreta, stabilnost i pravilnu mehaniku doskoka kako bismo smanjili rizik od ozljeda i omogućili siguran povratak aktivnosti.

Kvaliteta izvedbe uvijek je na prvom mjestu.

31/03/2026

Svoje zdravlje najbolje njegujemo kroz pokret.
U našoj poliklinici provodimo poluindividualne funkcionalne treninge pod stručnim vodstvom fizioterapeuta, dva p**a tjedno.
Ukoliko imate određene zdravstvene tegobe ili ograničenja, program treninga prilagođavamo vašim mogućnostima.
Za više informacija slobodno nas kontaktirajte:
📩 sportivocentar@gmail.com
📞 091 739 9678

16/03/2026

Teniski lakat je stanje preopterećenja tetiva mišića podlaktice na njihovom hvatištu na vanjskoj strani lakta. Najčešće se očituje bolom na lateralnoj strani lakta koja se pojačava pri stisku šake, podizanju predmeta te ponavljajućim pokretima šake i podlaktice.
Najčešće nastaje kao posljedica ponavljajućih opterećenja, fizičkog rada ili sportskih aktivnosti, uz često prisutnu slabost i disbalans muskulature podlaktice.
U rehabilitaciji primjenjujemo ciljane terapijske vježbe s ciljem smanjenja boli, poboljšanja funkcije i postupnog oporavka tetivnog tkiva.
Za više informacija i rezervaciju termina obratite nam se na broj 091 739 9678 ili na e-mail sportivocentar@gmail.com

Plantarni fascitis je upala plantarne fascije – vezivnog tkiva koje se proteže od pete do prstiju stopala. Najčešće se m...
16/01/2026

Plantarni fascitis je upala plantarne fascije – vezivnog tkiva koje se proteže od pete do prstiju stopala. Najčešće se manifestira bolom u peti, posebno pri prvim koracima ujutro ili nakon dužeg mirovanja.
Uzroci nastanka mogu biti dugotrajno stajanje, neadekvatna obuća, povećano opterećenje, skraćena muskulatura lista, ravna stopala ili prekomjerna tjelesna težina.
Ovo su neke od vježbica koje primjenjujemo u procesu rehabilitacije kako bismo smanjili bol, poboljšali pokretljivost i ubrzali oporavak.

Za više informacija i rezervaciju termina obratite nam se na broj 091 739 9678 ili na e-mail sportivocentar@gmail.com

Address

Ulica Zdeslava Turića 4a
Zagreb
10000

Telephone

+385917399678

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sportivo centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sportivo centar:

Shortcuts

Featured

Share

Category