23/05/2025
Iskustvena radionica tjelesne psihoterapije
U lipnju držim uvodnu iskustvenu radionicu "Emocije u tijelu". Plovit ćemo kroz razna emocionalna stanja da ih bolje razumijemo, shvatimo čemu nam služe i kako nam obogaćuju život. Na kraju radionice možete saznati i sve detalje za upis u CIR ICBP Institute of Integrative Core Body Psychotherapy.
🌿”Emocije u tijelu: Uvod u unutarnju kartu osjećaja"
Kako se osjećate upravo sada?
Osjećate li napetost, tugu, ljutnju ili možda radost?
Prepoznajete li što vam tijelo govori?
Na ovoj radionici ne tražimo „pravi“ odgovor, već vas pozivamo da se počnete povezivati s vlastitim emocionalnim svijetom — iznutra, kroz tijelo.
𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: subota, 28.6.2025.
𝗩𝗿𝗶𝗷𝗲𝗺𝗲 od 10:00h do 13:00h
𝗠𝗷𝗲𝘀𝘁𝗼: Centar Mnema, Črnomerec 46, Zagreb
𝗩𝗼𝗱𝗶𝘁𝗲𝗹𝗷𝗶𝗰𝗮: Mihaela Richter, savjetodavna terapeutkinja (HKPT, EABP, ECP), članica CIR ICBP tima
Kotizacija: 50€
Prijave su obavezne: https://forms.office.com/e/jmhwi9MQFH
Upiti: mihaela.richter@gmail.com
**Broj mjesta je ograničen.
📌 𝗢 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗢𝗡𝗜𝗖𝗜:
Emocije su prirodna inteligencija tijela – informacije koje nam govore što nam je važno i kako živimo u odnosu sa sobom i drugima. Ova uvodna radionica kombinira predavanje i iskustvene vježbe iz tjelesne psihoterapije, pružajući vam alat za bolju emocionalnu pismenost, povezanost i regulaciju.
Radionica je usmjerena na osnovne emocije: ljutnju, radost, tugu i strah, koje su univerzalne i urođene. Iako se često dijele na "pozitivne" i "negativne", sve emocije imaju funkciju i vrijednost – informiraju nas, usmjeravaju ponašanje, omogućuju bliskost i štite nas od ugroze.
🌀 𝗜𝗦𝗧𝗥𝗔Ž𝗜𝗩𝗔𝗧 Ć𝗘𝗠𝗢:
• Osnovna i složena emocionalna karta: razumijevanje šest osnovnih emocija (ljutnja, tuga, strah, radost, gađenje, iznenađenje) i njihovih funkcija
• Komponente emocija: fiziološke promjene, neverbalni izrazi, subjektivni doživljaji i ponašajne reakcije
• Kako emocije nastaju: važnost osobne procjene situacije i utjecaj misli i sjećanja
• Regulacija emocija: kako mijenjati emocionalne reakcije bez potiskivanja osjećaja
• Tijelo kao vodič: kako prepoznati emocije kroz tjelesne senzacije
🧘♀️ Što ćete iskusiti?
• Iskustvene tjelesne vježbe za kontakt s emocijama i njihovim tjelesnim izrazom
• Vježbe svjesnosti (mindfulness) za prepoznavanje i prihvaćanje osjećaja
• Grupni rad i refleksija za dublje razumijevanje unutarnjih procesa
👥 Za koga je radionica:
• Za sve koji žele dublje razumjeti i izražavati vlastite emocije
• Za one koji žele osnažiti kontakt s tijelom i emocionalnu prisutnost
• Za one koji se bave pomaganjem drugima i žele istražiti emocionalnu pismenost kroz tijelo
🎯 Zašto je ovo važno:
Mnogi od nas su naučili potiskivati emocije poput ljutnje, straha ili tuge jer smo od malih nogu dobivali poruke da „moramo biti jaki“ ili da „nije u redu plakati“. No potisnute emocije ne nestaju — one ostaju u tijelu kao napetost, nelagoda, pa čak i bolest. Kada naučimo osluškivati tijelo, učimo živjeti autentičnije i slobodnije.
O voditeljici:
Mihaela Richter - https://cir-icbp.com/uciteljski-tim/mihaela-richter/
Ova radionica ujedno je i prezentacija modaliteta integrativne tjelesne psihoterapije i namijenjena je svim zainteresiranima gdje mogu doći u prvi kontakt s našim radom škole i zainteresiranima za upis u CIR ICBP, akreditirani trening institut za integrativnu tjelesnu psihoterapiju.
Sve informacije o edukaciji naći ćete na linku: https://cir-icbp.com
info@cir-icbp.com
www.cir-icbp.com
