Doula mamita

Doula mamita • porodna i postpartum doula
• prenatalna masaža
• individualno savjetovanje

16/04/2026

Znam da ti je porod trenutno u centru pažnje i to je sasvim prirodno.

No, ono što dolazi nakon što beba stigne – tvoj postpartum – zaslužuje jednaku brigu i pripremu.

​Važno je kako se osjećaš u tjednima koji slijede. Oporavak ne mora biti samo „preživljavanje“.

Uz pravu njegu i kvalitetne saveznike, on može biti puno brži i nježniji.

​U ovom paketu se kriju stvari koje su „must have“ za prve dane:

​Peri bottle bočica – za onaj prvi, najnježniji odlazak na wc.

​Jednokratne gaćice – od materijala koji diše i nigdje ne urezuje.

​Ulošci koji hlade – spas za nadraženo tkivo nakon vaginalnog poroda.

​Ovo nije samo kupnja proizvoda, ovo je ulaganje u tvoj mir. Jer kad imaš prave alate i stručnu osobu uz sebe koja te vidi i čuje, neizvjesnost nestaje.

​Moja uloga je da budem tvoj MOST – podrška koja te sigurno vodi iz svijeta trudnoće u svijet roditeljstva, pazeći na tvoje tijelo jednako kao i na tvoje emocije.

​Zamisli da kroz sve to prolaziš informirana, sigurna i podržana.

🌸 Želiš li se pripremiti za siguran i miran postpartum?

Pošalji mi poruku s riječi MOST i tvojim terminom poroda, pa ćemo zajedno vidjeti kako ti mogu olakšati ovaj put.
mamita

Jedna od čestih stvari koje čujem od trudnica: "Bojim se daš partner neće znati što raditi u porodu."Ne boje se da parte...
14/04/2026

Jedna od čestih stvari koje čujem od trudnica:
"Bojim se daš partner neće znati što raditi u porodu."

Ne boje se da parter neće biti tu. Boje se da će biti - i neće znati što napraviti.

To se može promijeniti.

Samo treba nekoga tko će mu pokazati.
I nije komplicirano, obećavam ;)
mamita

Znam kako izgleda taj osjećaj.Sjediš na pregledu, doktor kaže "sve je u redu" i ustaneš s hrpom pitanja koje nikad nisi ...
12/04/2026

Znam kako izgleda taj osjećaj.

Sjediš na pregledu, doktor kaže "sve je u redu" i ustaneš s hrpom pitanja koje nikad nisi ni stigla pitati.

Doma googlаš. Nađeš 47 suprotnih odgovora. Zatvoriš laptop. Osjećaš se još izgubljenije nego prije.
Bila sam i ja na tom putu - i upravo zato danas radim ono što radim…

Ja sam Ana - porođajna doula, postpartum savjetnica (pod mentorstvom) i certificirana terapeutkinja trudničke masaže.

Pomažem trudnicama i mamama da se osjećaju viđeno, informirano i podržano - bez osude, bez žurbe, bez generičkih savjeta.

Kod mene možeš pitati i ona "glupa" pitanja. (Spoiler: ne postoje glupa pitanja.)

Ako si trudna, planiraš trudnoću ili si upravo postala mama i osjećaš da ti treba netko tvoj uz bok - dobro si našla.

👇 Spremi ovu objavu ako misliš da će ti jednom zatrebati, ili me kontaktiraj već danas.

Šogorica. Kolegica. Ona nepoznata žena u čekaonici ginekologa.Svi ti pričaju svoje horor priče s poroda.I ti slušaš. I k...
09/04/2026

Šogorica. Kolegica. Ona nepoznata žena u čekaonici ginekologa.

Svi ti pričaju svoje horor priče s poroda.

I ti slušaš. I kimaš. I polako u glavi gradiš sliku poroda od koje te već sad hvata knedla u grlu.

A nitko te nije pitao — a što ti osjećaš?

Strah od boli je normalan. Ali znaš li što?

Često nije bol ta koja te obori — nego napetost koju strah stvara u tijelu prije nego trud uopće krene.

Kad razumiješ što se događa u tvom tijelu, strah dobiva malo manje prostora. A ti malo više.

To je točno ono na čemu radimo zajedno u pripremi za porod.

A kad porod krene - i ti i partner imate me za podršku, cijelo vrijeme.

Spremaš se za porod i želiš ući u njega s mirom umjesto s knedlom u grlu? Pošalji mi poruku i popričajmo kako ti mogu olakšati.
mamita

Ovu inspirativnu priču rado i često pričam jer je odličan primjer da dojenje iako je prirodno, treba znanje, vještinu i ...
07/04/2026

Ovu inspirativnu priču rado i često pričam jer je odličan primjer da dojenje iako je prirodno, treba znanje, vještinu i strpljenje kako bi uspjelo. To je vještina koja se uči promatranjem, s podrškom, u zajednici.

Ova priča je predivna i zato što nam pokazuje kako jedno iskustvo u kojem nismo uspjele ne definira nas zauvijek. Drugo iskustvo, uz podršku i znanje može itekako biti uspješno!

I ako se bojiš, ako se osjećaš izgubljeno, ako misliš da bi trebala znati bolje - znam kako ti je. I ovdje sam.

Dojenje je put. I ne moraš ga hodati sama.

📩 Ako ti treba podrška, piši mi - razgovarat ćemo bez obaveze.

Zaslužuješ imati nekoga uz sebe.

30% žena opisuje svoj porod kao traumatično iskustvo.To je svaka treća od nas.I to nije znak da smo slabe. To je znak da...
01/04/2026

30% žena opisuje svoj porod kao traumatično iskustvo.

To je svaka treća od nas.

I to nije znak da smo slabe. To je znak da smo bile same u trenutku kada smo najviše trebale podršku.
Istraživanja dosljedno pokazuju: žene koje imaju podršku, informacije i osjećaj da sudjeluju u odlukama - imaju pozitivnije iskustvo poroda. Čak i kada ne ide po planu.

Nije u tome kako si rodila. Nego kako si se osjećala dok si rađala.

Najčešće što čujem od žena nakon poroda:
"Nitko me nije slušao."
"Nisam znala što se događa."
"Osjećala sam se sama."
"Nisam smjela pitati."
"Događalo mi se nešto što nisam razumjela."

Sve se svodi na jedno: gubitak kontrole i dostojanstva u trenutku koji bi trebao biti tvoj.
A evo dobre vijesti - to možeš promijeniti.

Znati svoja prava (imaš ih više nego što misliš), imati plan ali biti fleksibilna, imati partnera koji zna kako ti pomoći, osjećati da sudjeluješ u odlukama i znati kako komunicirati s osobljem - sve je to nešto što možeš naučiti i pripremiti.
Porod može biti intenzivan. Može biti izazovan.

I još uvijek može biti iskustvo kojeg ćeš se sjećati s ponosom.

Ako osjećaš da zaslužuješ ući u rađaonicu informirana, smirena i s nekim tko poznaje tvoju priču - javi mi se.
mamita

28/03/2026

Koji su čajevi sigurni u trudnoći?

Kako se pije čaj lista maline?

Koji čajevi mogu pomoći u oporavku nakon poroda?

Odgovore na ta i još brojna pitanja pronađi u BESPLATNOM vodiču kojeg ti poklanjam. 😊

Link je u bio 😉

Javi mi dojmove!
Ana

Kad sam osmišljavala naziv za svoju uslugu koja obuhvaća potpunu edukaciju i potpunu podršku, znala sam da mora značiti ...
24/03/2026

Kad sam osmišljavala naziv za svoju uslugu koja obuhvaća potpunu edukaciju i potpunu podršku, znala sam da mora značiti nešto.

Ne samo zvučati lijepo.

MOST mi je došao prirodno - jer je to točno ono što radim. Stojim između dva svijeta i uz tebe sam dok prelaziš kroz most u majčinstvo. Od nesigurnosti do tla pod nogama.

S istom osobom. Kroz cijelo putovanje.

Ako te zanima kako to izgleda u praksi - prođi kroz carousel. 👆

A ako osjećaš da je ovo nešto što trebaš - pošalji mi MOST u DM, dogovorimo kratki besplatni poziv - razgovor i tvoje želje su uvijek prvi korak.
mamita

Koliko zapravo traje postpartum?​Onoliko koliko tebi treba. To je proces koji nema rok trajanja jer ovisi o svemu onome ...
22/03/2026

Koliko zapravo traje postpartum?

​Onoliko koliko tebi treba. To je proces koji nema rok trajanja jer ovisi o svemu onome što si prošla – od trudnoće i samog poroda, do onih prvih, krhkih dana s bebom.

​U postpartumu cilj nije "vratiti se na staro". Cilj je nježno uploviti u svoje novo normalno. Majčinstvo nas mijenja iz korijena, i to je promjena koja zaslužuje prostor, mir i podršku.

​Znam koliko taj prijelaz može biti izazovan, zato sam tu da ti pomognem da se osjećaš spremnije i sigurnije:

○ ​Priprema za postpartum dostupna je kao zasebna, fokusirana usluga za sve vas koje želite postaviti čvrste temelje za prve mjesece s bebom.

​○ Ova je priprema neizostavan dio podrške MOST-a u majčinstvo - gdje te pratim kroz cijelu transformaciju.

​Zaslužuješ podršku koja te razumije i okruženje koje te ne požuruje.

​Tu sam za tebe.

Ako osjećaš potrebu podijeliti svoje misli, strahove ili nedoumice, moj inbox je uvijek otvoren. Javi se za jedan opušten, neobavezan razgovor – rado ću te saslušati.

19/03/2026

Prije godinu dana, začela sam ideju.. nosila ju mjesecima.. njegovala ju i radila na ostvarivanju.

Svih 6 godina otkako sam doula učim, unaprijeđujem vještine i ulažem trud (pun intended! 😉) kako bi pružila podršku ženama na putu u majčinstvo.

Stare okvire sam prerasla i javila se želja za otvaranjem obrta. Kojeg sam "rodila" u srpnju 2025. 🥳

Jer bitno je kako se osjećaš u trudnoći, bitno je da te saslušaju u porodu i bitno je da si podržana nakon poroda.

Wau koja godina 🤩 koliko divnih mama, koliko bebica..zaista sam zahvalna na svakoj koja mi je iskazala čast da budem dio njihovog p**a u majčinstvo! 🥰

Hvala ti što si dio ove zajednice 🤗

Mama, nije da "ništa ne radiš".Dok svi vide odmor, tvoje tijelo radi posao koji je neprocjenjiv.Dojenje troši 30% tvoje ...
17/03/2026

Mama, nije da "ništa ne radiš".

Dok svi vide odmor, tvoje tijelo radi posao koji je neprocjenjiv.

Dojenje troši 30% tvoje tjelesne energije. Svaki dan.

A uz to — ti stvaraš nešto što nijedna formula ne može ponoviti. Živo, prilagodljivo, personalizirano upravo za tvoju bebu.

Svaka kap broji. Svaki trenutak broji.
I ti se brojiš.

Dojenje je prirodno, ali nitko nije rekao da je lako.
Pogotovo ne u prvim danima, kad tijelo boli, a sumnja grize.

Ako osjećaš da trebaš podršku ili se samo želiš pripremiti na vrijeme — tu sam.

Javi mi se u DM.

Carski rez je operacija koja spašava živote. I divno je da postoji.Problem je što se zbog ne poštovanja onoga što tijelo...
14/03/2026

Carski rez je operacija koja spašava živote.

I divno je da postoji.

Problem je što se zbog ne poštovanja onoga što tijelo treba u porodu - događa i kad nije neophodno.

Više o tome što možeš napraviti u svom porodu da napreduje kako treba i izbjegneš carski rez - pročitaj u newsletteru kojeg šaljem u ponedjeljak.

Ako se želiš prijaviti - link je u opisu profila 😉

Address

Zagreb

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doula mamita posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doula mamita:

Share