Ana Kutija Centar

14/01/2026

u novom formatu od ove godine, započinjem sa vođenom relaksacijom, uživajte 😊

🍃Vođena praksa koja aktivno resetira živčani sustav i smanjuje fiziološki stres.

🍃Yoga Nidra je vođena praksa dubokog odmora koja resetira živčani sustav, smanjuje stres i vraća tijelu sposobnost samoregulacije.

🍃Ovo je mentalni i tjelesni odmor koji djeluje dublje od sna.

Vođena praksa koja aktivno resetira živčani sustav i smanjuje fiziološki stres.Yoga Nidra je vođena praksa dubokog odmora koja resetira živčani sustav, smanj...

05/01/2026

🍃Od ove godine ponovo se vraćam snimanju vježbi, raznih sekvenci, bit će nešto i starijih classova, nastavit ću i sa podcastima.

🍃 Svakako će biti jedan interesantan mix. Do tada pogledajte sve moje playliste na mom YT kanalu

03/01/2026

Novi blog, tj nastavak, nadovezala sam se na prošli blog „Pet elemenata – kako priroda živi u našem tijelu“, u ovom blogu sam vam detaljno opisala svih 5 elemenata i njihovu međusobnu povezanost kroz zdravlje, emocionalnu ravnotežu, prostor i duhovni i osobni razvoj

2 siječnja, 2026 Ana Kutija Health U prošlom blogu pisala sam o ideji da priroda ne postoji samo oko nas – ona živi u našem tijelu. U načinu na koji reagiramo, u promjenama energije, emocijama i ciklusima koji se stalno izmjenjuju. Pet elemenata predstavljaju temeljni koncept u tradicionalnoj...

29/12/2025

Dvije knjige. Jedna zajednička tema: kako ostati funkcionalan u svijetu koji ne staje.

🍃Godinama radim s ljudima koji ne traže motivaciju, nego olakšanje.
Manje napetosti u tijelu.
Više jasnoće u glavi.
I osjećaj da ih vlastiti život ne pretiče.

🍃Iz tog iskustva nastale su dvije knjige:
●Stres naš svagdašnji
Ne kao teorijski problem, nego kao svakodnevno stanje koje se taloži u tijelu, fasciji, disanju i živčanom sustavu.
Ova knjiga nije o “pozitivnom razmišljanju”, nego o konkretnim načinima kako regulirati stres u realnim životnim situacijama – poslu, odnosima, tijelu koje više ne oprašta nered.

●Perimenopauza
Razdoblje o kojem se i dalje govori premalo, često površno ili banalizirano.
Ova knjiga ne govori samo o hormonima, nego o ženama koje pokušavaju ostati svoje dok se unutarnji sustav mijenja – fizički, emocionalno i mentalno.
Bez dramatiziranja. Bez mitova. S razumijevanjem i funkcionalnim pristupom.

🍃Zajednička nit obje knjige je jednostavna, ali zahtjevna:
-tijelo i živčani sustav moraju biti uključeni u rješenje.
Ako vas zanima zdravlje koje nije trend,
ako vas zanima stres prije nego postane dijagnoza, i perimenopauza prije nego postane kriza –ove su knjige napisane upravo za vas.

🍃Jer ravnoteža nije luksuz.
Ona je preduvjet dugoročne funkcionalnosti – i života i posla.

Naručiti ih možete direktno od mene

20/12/2025

Novi blog je vani, Koncept pet elemenata, poznat iz tradicionalne kineske medicine i filozofije, pomaže nam razumjeti kako se prirodni ciklusi odražavaju unutar nas. Pet elemenata ne promatramo kao statične kategorije, već kao procese koji se neprestano izmjenjuju – baš kao i život.

#

20 prosinca, 2025 Ana Kutija Health Ako su 4 elementa pokazivala smjer našeg djelovanja u svijetu, 5 elemenata nas uči kako živjeti u skladu sa sobom. U prethodnom blogu bavili smo se četirima elementima kao energetskim kompasom poslovanja i djelovanja u vanjskom svijetu.No priroda ne živi samo...

17/12/2025

GOSTOVANJE:
Maja Obrovac Glišić, magistra nutricioniozma, vlasnica i direktorica u NuFerti d.o.o. i savjetnica za plodnost po NFPTA pravilima simpto-termalne metode praćenja menstrualnog ciklusa. specijalizirala se za reproduktivno zdravlje žena, s naglaskom na prehrambenu podršku plodnosti, hormonalnu ravnotežu i menstrualni ciklus. Autorica knjige Zlatna koka ženskog zdravlja

GOSTOVANJE:Maja Obrovac Glišić, magistra nutricioniozma, vlasnica i direktorica u NuFerti d.o.o. i savjetnica za plodnost po NFPTA pravilima simpto-termalne ...

15/12/2025

Za sve informacije slobodno me kontaktirajte ana.kutija@gmail.com

#

10/12/2025

GOSTOVANJE:
Dorotea Jušić Magistra sestrinstva, porođajna doula, edukatorica za dojenje po Thompson metodi i edukatorica za baby handling

GOSTOVANJE: Dorotea Jušić Magistra sestrinstva, porođajna doula, edukatorica za dojenje po Thompson metodi i edukatorica za baby handlinghttps://www.instagr...

08/12/2025

🍃Meditacijske kartice i kartice disanja
-Kupnja bilo koje 2 vrste kartica = GRATIS mirisna svijeća
(savršena za večernje opuštanje, mindfulness i tihi trenutak samo za vas)

🍃Što sadrži vaš Wellbeing set?
● Meditacijske kartice
— mali, praktični podsjetnici kako ponovno doći sebi.
●Kartice disanja
— jednostavne tehnike za smanjenje napetosti i brzo vraćanje fokusa.
●Loptica za masažu
— vaš džepni alat za otpuštanje mišićne krutosti i umora.
●Mirisna svijeća
— mir koji se upali jednim pokretom, idealna za večernje rituale.
●CBD krema protiv bolova + CBD ulje
— pomoć kod bolnih, umornih područja i podrška dubinskoj relaksaciji.

06/12/2025

Novi blog je vani 😊

4 prosinca, 2025 Ana Kutija Health Kako godišnja doba i elementi mogu oblikovati vaš uspjeh… Svi mi u nekom trenutku osjećamo kako nas priroda poziva na usporavanje, introspekciju i prilagodbu. No, rijetko kad zastanemo da poslušamo. Kalendar nas tjera naprijed, dok nas prirodni ritmovi vuku n...

03/12/2025

GOSTOVANJE:
Kristina Vidaković je voditeljica ZIVIA centra. Kao Hypnobirthing edukatorica, porođajna edukatorica, doula, postpartum doula, edukatorica za roditelje, trenutno pri Institutu za menstrualno zdravlje (u edukaciji) uronjena je u svakodnevni rad sa ženama.

Podrška plodnosti, trudnoća, priprema za svjestan, samopouzdan i opušten porođaj, koračanje majčinstvom, ženstvenost, putovanje kroz ženu u sebi njezine su teme.

Svoj rad temelji na pružanju provjerenih, nepristranih i objektivnih informacija kojima pristupa s puno nježnosti i poštovanja.

GOSTOVANJE:Kristina Vidaković je voditeljica ZIVIA centra. Kao Hypnobirthing edukatorica, porođajna edukatorica, doula, postpartum doula, edukatorica za rodi...