Nastavni zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar"

02/09/2025

🌿 Povratak na posao nakon ljeta – zaštitni faktori mentalnog zdravlja u radnom okruženju

Početak rujna mnogima znači povratak u rutinu, no istraživanja pokazuju da se velik broj zaposlenih u Hrvatskoj suočava sa stresom, padom motivacije i umorom.
📊 Čak 37 % zaposlenih svakodnevno doživljava stres, a 33 % razmišlja o promjeni posla ili aktivno traži novi. Hrvatska je pritom na posljednjem mjestu u Europi po angažiranosti radnika.

S obzirom na to da prosječan zaposlenik godišnje provede oko 1900 sati na radnom mjestu, očuvanje mentalnog zdravlja nije luksuz, već nužnost.

👉 Zaštitni faktori mentalnog zdravlja na poslu:
✔️ podrška kolega i nadređenih
✔️ jasno definirani zadaci
✔️ usklađenost posla s vještinama
✔️ autonomija u radu
✔️ osjećaj svrhe i smisla
✔️ redoviti odmor
✔️ predvidljivo i sigurno radno okruženje

Briga o mentalnom zdravlju koristi i pojedincu i organizaciji – jer zadovoljan zaposlenik je i produktivan zaposlenik. 💙

Više o ovoj temi pročitajte u članku na linku: https://stampar.hr/hr/novosti/povratak-na-posao-zastitni-faktori-mentalnog-zdravlja-u-radnom-okruzenju





Foto: Profimedia

25/08/2025

📢 Poziv na 228. gerontološku tribinu

Služba za javnozdravstvenu gerontologiju NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ – Referentni centar Ministarstva zdravstva za zaštitu zdravlja starijih osoba, organizira 228. gerontološku tribinu na temu:

👉 „Izvaninstitucijska skrb za starije osobe u Gradu Zagrebu“

📅 Datum: utorak, 9. rujna 2025.
🕛 Vrijeme: 12:00 – 13:30
📍 Lokacija: Velika dvorana NZJZ-a, Mirogojska cesta 16

Pozivamo Vas da zabilježite datum – detaljan program objavljujemo uskoro!
Stručni skup bit će bodovan sukladno pravilnicima stručnih komora.

20/08/2025

🦟 Svjetski dan komaraca – 20. kolovoza

Na današnji dan 1897. godine britanski liječnik Ronald Ross otkrio je da ženke komaraca roda Anopheles prenose uzročnika malarije među ljudima. U spomen na taj povijesni trenutak, svake se godine obilježava Svjetski dan komaraca.

👉 Komarci nisu samo napasnici – oni su prijenosnici brojnih zaraznih bolesti: malarije, denge, žute groznice, Zika virusne infekcije, infekcije virusom Zapadnog Nila i mnogih drugih. Svake godine oko 700 milijuna ljudi u svijetu oboli od bolesti koje prenose komarci, a približno milijun ljudi umre.

🌍 Ove godine naglasak je na utjecaju klimatskih promjena na komarce. Više temperature, blage zime i dulja razdoblja topline pogoduju širenju komaraca – posebno invazivnog tigrastog komarca (Aedes albopictus).

📈 Bolest koja je u najznačajnijem teritorijalnom širenju i porastu broja slučajeva u svijetu je denga. Samo u 2024. godini zabilježeno je više od 14 milijuna slučajeva denge i gotovo 12 000 smrtnih ishoda. Na području Europe broj autohtonih slučajeva također raste, a uz dengu, najčešće bolesti koje komarci u Europi prenose su infekcije virusom Zapadnog Nila i Usutu virusom.

✅ Naša je obaveza zaštititi se od komaraca. Prvi korak je briga o okolišu – uklanjanje stajaće vode u dvorištima i vrtovima, gdje se komarci najčešće razvijaju.

Više o ovoj temi možete pročitati u članku na linku: https://stampar.hr/hr/novosti/komarci-i-klimatske-promjene-povodom-svjetskog-dana-komaraca-world-mosquito-day-20-kolovoza

Grad Zagreb

12/08/2025

🌟 Nadamo se da pratite sjajne i inspirativne objave naših Mentalista!
Pratite nas i dalje za korisne savjete, motivaciju i podršku vašem mentalnom zdravlju.💙

12/08/2025

05/08/2025

🤱Dojenje je više od hranjenja – ono je najprirodniji početak života ❤️. Tjedan, koji je ispred nas, je 🌍📣 Svjetski tjedan dojenja 2025., a tema je: „Neka dojenje postane prioritet: Stvarajmo održive sustave podrške“ Ovogodišnja kampanja poziva sve nas da stvaramo sustave koji dugoročno podržavaju dojenje – u obitelji, zdravstvenom sustavu, zajednici i na radnom mjestu jer dojenje:
✔️ Jača imunološki sustav djeteta 👶
✔️ Smanjuje rizik od infekcija i alergija
✔️ Štiti mentalno zdravlje majke i djeteta
✔️ Ima pozitivan utjecaj na okoliš
✔️ Smanjuje zdravstvene troškove i nejednakosti
📍 Grad Zagreb je prijatelj dojenja i, zajedno s domovima zdravlja, organizira besplatne radionice, predavanja i savjetovanja za trudnice, roditelje i sve zainteresirane. 📌 Detalje potražite na:🔗 zagreb.hr/svjetski-tjedan-dojenja-2025, 🔗 Popis svih aktivnosti
🔗 Trudnički tečajevi – srpanj i kolovoz 2025.
Omogućimo majkama da ostvaruju dojenje uz punu podršku – jer zdravo dijete počinje s podržanom majkom. 💪💙

31/07/2025

🌧️🦟 Nakon ljetnih kiša stižu i komarci – spriječimo njihov razvoj na vrijeme!

Ljeto je vrijeme kada uživamo na otvorenom, ali i kada komarci postaju posebno aktivni. Visoke temperature i kiše stvaraju idealne uvjete za njihov razvoj, a dovoljno im je svega nekoliko dana i mala količina vode. Zato je pravovremeno djelovanje ključno!

Komarci su dosadni mali napasnici koji nam zuje oko ušiju, ometaju san i kvare uživanje na otvorenom. No osim što smetaju, mogu biti i prijenosnici zaraznih bolesti.

U našim dvorištima i okućnicama najčešće se zadržavaju dvije vrste komaraca:
🔹 Tigrasti komarac (Aedes albopictus) – invazivna vrsta koja bode danju, osobito ujutro i poslijepodne
🔹 Culex pipiens – domaća vrsta koja bode noću

➡️ Obje vrste mogu prenositi ozbiljne viruse.

🔍 Zato pozivamo predstavnike stanara i sve građane da prekontroliraju zajedničke površine oko zgrada i okućnica te poduzmu jednostavne, ali učinkovite mjere:

🔹 Uklonite vodu iz kanti, bačvi, dječjih igračaka, guma i svih drugih spremnika u kojima se zadržava voda.
🔹 Na mjestima s kojih se voda ne može ukloniti poput šahtova i slivnika upotrijebite sredstvo za suzbijanje komaraca (primjerice Aquatain AMF).
🔹 Pokrite spremnike za vodu poklopcem, mrežom ili folijom.
🔹 Održavajte sustave za odvodnju, drenažu i prikupljanje vode.
🔹 Cerade i ostala pokrivala postavite tako da se voda ne zadržava na njima.
🔹 Krupni otpad ne ostavljajte u okolišu na način da se u njemu može skupljati voda.
🔹 Redovito kosite travu i režite živicu kako bi se smanjio broj odraslih komaraca.

📞 Za dodatne savjete i informacije kontaktirajte nas:
📧 ddd@stampar.hr | ☎️ 01 4696 210, 01 4696 207, 01 4696 221

✅ Uključimo se aktivno i odgovorno u sprječavanje razvoja komaraca – radi zdravlja svih nas!

👉 Podijelite ovu objavu sa svojim susjedima i zajednicom. Zajedno možemo stvoriti sigurnije i ugodnije okruženje bez komaraca.

Grad Zagreb

29/07/2025

🏃‍♀️ Osjećaj se bolje, živi zdravije: 6 načina kako te pokret može promijeniti, 50 lokacija besplatnog vježbanja u organizaciji Grada Zagreba

U samo 30 minuta dnevno možeš promijeniti cijeli dan – i to nabolje! 💪
Ne traži vrijeme za vježbanje – izdvoji ga za sebe.

Bez obzira na godine, kondiciju ili iskustvo – tvoje tijelo može više, nego što misliš. Pokreni se jer vježbanje:

✅ pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine
✅ smanjuje rizik od brojnih bolesti
✅ podiže raspoloženje i smanjuje stres
✅ povećava razinu energije kroz dan
✅ doprinosi boljem i kvalitetnijem snu
✅ donosi zadovoljstvo i radost

🎯 Kako početi?
Pridruži se besplatnim grupnim aktivnostima na čak 50 lokacija u Zagrebu! Isprobaj planinarenje, nordijsko hodanje, aerobik, jogu i još mnogo toga!

👉 Saznaj više na: Osjećaj se bolje, živi zdravije: https://stampar.hr/hr/novosti/osjecaj-se-bolje-zivi-zdravije-6-nacina-kako-te-pokret-moze-promijeniti-50-lokacija i na https://zagreb.hr/sport-za-sve-zdravlje-za-sve/197504

🏃 Vrijeme je za pokret!

Grad Zagreb

28/07/2025

🦟🌿 Spriječimo razvoj komaraca – zajedno! 🌿🦟

Prošli tjedan, djelatnici Odjela za DDD NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ posjetili su prekrasne zaštićene prostore Agronomske škole Zagreb, na njihov poziv i u sklopu zajedničke suradnje.

Zajedno smo obišli prostore u kojima učenici i nastavnici s puno znanja i ljubavi uzgajaju biljne i životinjske vrste. Dali smo stručne savjete kako se zaštititi od sitnih napasnika poput komaraca, koji mogu biti prijenosnici brojnih zaraznih bolesti.

🧪 Edukacija + Prevencija = Zajednička zaštita zdravlja!

👉 Saznajte što i vi možete učiniti u borbi protiv komaraca:

🔗 https://stampar.hr/hr/komarci

 

 

22/07/2025

🧠 Svjetski dan mozga – 22. srpnja

Svjetski dan mozga obilježava se s ciljem podizanja svijesti o važnosti očuvanja zdravlja mozga i prevencije neuroloških bolesti. Ovogodišnja tema „Zdravlje mozga za sve uzraste“, koju je proglasila Svjetska federacija za neurologiju, naglašava ključne faze u kojima možemo aktivno utjecati na dobrobit našeg mozga:

🔸 Prije rođenja: zdrave navike roditelja, uravnotežena prehrana i smanjenje stresa tijekom trudnoće temelj su za pravilan razvoj dječjeg mozga.

🔸 Djetinjstvo i adolescencija: rano djetinjstvo ključno je za kognitivni, emocionalni i socijalni razvoj. Kvalitetna prehrana, tjelovježba, sigurno okruženje i mentalna stimulacija kroz igru i učenje pozitivno utječu na mozak.

🔸 Odrasla dob: održavanje zdravih navika – mediteranska prehrana, tjelesna aktivnost, kvalitetan san, upravljanje stresom, cjeloživotno učenje i društvena povezanost – ključni su za očuvanje kognitivnih funkcija.

🔸 Zlatna dob: redovita mentalna i tjelesna aktivnost prilagođena dobi može značajno smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti.

🔍 Pet ključnih poruka povodom Svjetskog dana mozga 2025.:

✅ Svijest – podizanje svijesti o važnosti zdravlja mozga te što ranije prepoznavanje simptoma neuroloških bolesti

✅ Prevencija – poticanje zdravih životnih navika

✅ Edukacija – širenje znanja o mozgu i neurološkim bolestima

✅ Dostupnost skrbi – osiguravanje kvalitetne i pristupačne neurološke skrbi

✅ Zagovaranje – potpora politikama i istraživanjima usmjerenim na zdravlje mozga

📚 Jeste li znali?

🔹 Mozak troši oko 20 % energije tijela u mirovanju, iako čini samo 2 % tjelesne mase.

🔹 Mozak ne osjeća bol, iako obrađuje bolne podražaje iz ostatka tijela.

🔹 Mit o 10 % mozga nije točan – koristimo gotovo sve njegove dijelove, čak i dok spavamo.

🔹 Mozak se potpuno razvija tek oko 25. godine života.

🔹 Ljudski mozak ne može istovremeno obavljati više složenih zadataka, već se brzo prebacuje između njih, što smanjuje učinkovitost i povećava rizik od pogrešaka.





Foto: Profimedia

21/07/2025

❗ Vrijeme je godišnjih odmora i putovanja – ne zaboravite na stjenice (bed bugs)

Razdoblje je godine kada su putovanja učestalija, pa želimo podsjetiti na mogućnost unošenja stjenica u domove.

👉 U umjerenim klimatskim područjima, uključujući Hrvatsku, najčešća vrsta stjenica koja se hrani na ljudima je kućna stjenica (Cimex lectularius).
Aktivne su noću, a danju se skrivaju u pukotinama i zaštićenim mjestima, najčešće u prostoru u kojem se spava.

Najčešće se pasivno prenose torbama i koferima, u koje se zavlače u rubove i šavove.

📌 Stjenice NE prenose uzročnike bolesti, ali mogu izazvati kožne alergijske reakcije i – kod duljeg izlaganja – anemiju.

🛏️ Gdje ih tražiti?
– Rubovi madraca i okviri kreveta
– Zaštićeni dijelovi podnica
– Tapecirani namještaj
– Utičnice, pukotine prozorskih klupica, slike na zidu

⚠️ Ako posumnjate na infestaciju:
– Pregledajte krevete, madrace i okolni prostor
– Koristite insekticidni sprej – ako su prisutne, mogle bi izaći iz skrovišta
– Obratite se registriranoj DDD tvrtki – one će pregledati prostor i po potrebi provesti mjere

❗ Mjere dezinsekcije se ne provode preventivno – samo ako postoje znakovi prisutnosti stjenica!

Nakon povratka s putovanja:
– Pregledajte stvari van prostora boravka (balkon, terasa)
– Detaljno pregledajte i usisajte torbe i kofere

Više infomacija pronađite u članku: https://stampar.hr/hr/novosti/vrijeme-je-godisnjih-odmora-i-putovanja-ne-zaboravite-na-stjenice-bed-bugs

📢 Budite pažljivi – rano prepoznavanje stjenica olakšava njihovo uklanjanje!

Grad Zagreb

16/07/2025

🚴‍♀️ Svjetski dan biciklista, 16. srpnja 🚴‍♀️

Bicikliranje postaje sve popularniji način rekreacije i prijevoza – s razlogom. To je jedna od rijetkih tjelesnih aktivnosti koja se lako prilagođava svakodnevnom načinu života, bez obzira na dob, navike i fizičku spremu.

Redovito bicikliranje:

✔️ Jača srce i krvožilni sustav
✔️ Smanjuje rizik od bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, karcinoma i osteoporoze
✔️ Pomaže u reguliranju tjelesne težine i sagorijeva kalorije
✔️ Potiče lučenje endorfina i dopamina – hormona dobrog raspoloženja
✔️ Podiže razinu energije i smanjuje osjećaj umora

🚲 Osim toga, bicikl je održivo prijevozno sredstvo koje ne zagađuje okoliš, smanjuje buku i gužve, a štedi i novac. Svakodnevna vožnja od samo 25 minuta umjesto autom smanjuje emisiju CO₂ za 165 kg godišnje! 🌍

📅 Od 16. do 22. rujna obilježava se Europski tjedan mobilnosti, a ovogodišnja tema glasi „Mobilnost za sve“, s ciljem promicanja održivog načina kretanja –– pješice, biciklom i javnim prijevozom.

❗ Ne zaboravite sigurnost! Kaciga, reflektirajući prsluk, poštivanje prometnih pravila i hidracija – osobito po ljetnim vrućinama – ključ su bezbrižne vožnje.

🔗 Više o ovoj temi pročitajte u članku: https://stampar.hr/hr/novosti/svjetski-dan-biciklista-16-srpnja

Grad Zagreb



Foto: Profimedija