Nutrilife Centar

Nutrilife Centar Nutrilife Centar je nutricionistički centar za zdravi životni stil i prehranu.
(1)

Nutrilife Centar je nutricionističko - dijagnostički centar koji na jednom mjestu pruža kompletnu uslugu svojim klijentima. Usluga vađenja krvi i analize krvnih pretraga u suradnji s Poliklinikom Analiza, medicinska analiza sastava tijela, nutrigenetski testovi na bazi DNK iz sline, test intolerancije na hranu određivanjem IgG antitijela iz krvi, nutricionistički personalizirani plan prehrane prema testovima, individualni program suplementacije, samo su neke od naših usluga koje nudimo. Naša snaga je multidisciplinarnost i individualan pristup, s ciljanim smjernicama i preporukama. Vrhunska dijagnostička oprema i dugogodišnja praksa nutricionističkog iskustva na jednom mjestu omogućuju povezivanje prehrambenih rješenja u cilju cjelovitog pristupa zdravlju, na zadovoljstvo svakog korisnika naših usluga.

NUTRILIFE | Što je krivo na ovoj slici? 🤍Na prvu — ništa.Zapravo — skoro sve.Jer raditi sve ovo, svaki dan,uz posao, oba...
12/01/2026

NUTRILIFE | Što je krivo na ovoj slici? 🤍

Na prvu — ništa.
Zapravo — skoro sve.

Jer raditi sve ovo, svaki dan,
uz posao, obaveze i stvaran život…
👉 gotovo je neizvedivo.

U NUTRILIFE ne težimo savršenim wellness rutinama s Instagrama.
Mi vjerujemo da zdravlje mora raditi za tebe, a ne stvarati pritisak.

Prehranu ne činimo pravilom.
Navike ne činimo obavezom.
👉 Biramo jednu primjenjivu promjenu u trenutku kad ti je realna:
🍳 malo bolji doručak
🚶‍♀️ kratka šetnja kad stigneš
😴 malo bolja večernja rutina
📵 malo manje buke, malo više fokusa

Korak po korak.
Bez perfekcionizma.
Bez grižnje savjesti.

Ako želiš zdravlje koje stane u tvoj stvarni raspored, ovdje si doma.
👉 Zaprati za realne savjete bez pritiska.

💚 Što je TEBI osobno najteže “održavati” s ovakvih wellness lista?
Napiši u komentar 👇

Alkohol nakon 35 🍷nije isti kao prije. I to nije slučajno.Problem nije čaša vina.Problem je što se tijelo nakon 35 mijen...
09/01/2026

Alkohol nakon 35 🍷

nije isti kao prije. I to nije slučajno.

Problem nije čaša vina.
Problem je što se tijelo nakon 35 mijenja, a mi često živimo kao da se nije.

🔻 Jetra sporije razgrađuje alkohol
🔻 Sagorijevanje masti staje dok se alkohol ne obradi
🔻 Kortizol raste, san se pogoršava
🔻 Sljedeći dan dolaze umor, napuhanost i jača glad

I onda se pitamo zašto rezultata nema — iako “ne pijemo puno”.

Što žene najčešće rade krivo (nesvjesno):
– piju na prazan želudac
– jedu premalo proteina taj dan
– treniraju bez oporavka
– spavaju loše i guraju dalje

To nije slabost.
To je biologija.

Rješenje nije zabrana.
Rješenje je razumijevanje.

Ako se alkohol povremeno pojavi:
✔️ jedi prije (proteini su ključ)
✔️ ograniči količinu
✔️ hidratacija prije i poslije
✔️ sljedeći dan fokus na san i oporavak

Cilj nije savršenstvo.
Cilj je da tijelo ne ide unazad dok ti živiš svoj život.

Ako ti ovakve teme pomažu da bolje razumiješ svoje tijelo —
znaš gdje nas možeš pronaći 🤍




Što jesti kod prehlade i gripe?Ako nemaš apetita, nemaš energije i želiš se što prije oporaviti – ovo su namirnice koje ...
02/01/2026

Što jesti kod prehlade i gripe?
Ako nemaš apetita, nemaš energije i želiš se što prije oporaviti – ovo su namirnice koje stvarno imaju smisla.
Imunitet ne počinje u tabletama, nego u crijevima.

Zato se kod viroza fokusiramo na:
🥣 pileću ili koštanu juhu – aminokiseline za oporavak
🍵 biljne čajeve – hidratacija i smirivanje sluznice
🥬 fermentiranu hranu – podrška crijevnom mikrobiomu
🦠 probiotike & prebiotike – obrana iznutra
🌿 đumbir, kurkumu i češnjak – prirodna protuupalna podrška
🍊 citruse i med – vitamin C + flavonoidi

Kada su crijeva i hidratacija u ravnoteži,
imunološki sustav radi učinkovitije.

👉 Spremi objavu ako ti treba u sezoni prehlada
👉 Podijeli s nekim tko je trenutno “pod dekicom” 🤍


Blagdani su gotovi.Ako se osjećaš teško, naduto, bez energije ili “off” — nisi sama.I ne, ne trebaš detox, gladovanje ni...
30/12/2025

Blagdani su gotovi.
Ako se osjećaš teško, naduto, bez energije ili “off” — nisi sama.
I ne, ne trebaš detox, gladovanje ni novi ekstrem.
Zato poklanjamo Nutrilife SUPER DUO RESET 🤍
Blagi reset za tijelo nakon blagdana — bez kazne, bez dijeta, bez stresa.
🎁 Što poklanjamo?
✔️ 10× mini pakiranja Super Elixir
✔️ 10× mini pakiranja Evening Elixir
Podrška probavi, energiji i povratku u ritam — na realan način.
✨ Kako sudjelovati?
1️⃣ Zaprati
2️⃣ Lajkaj objavu
3️⃣ U komentaru tagiraj osobu kojoj bi ovaj reset dobro došao
📅 Giveaway traje do 6.1., a dobitnika objavljujemo u storyju.
💡 Savjet:
Spremi ovu objavu ako i ti nakon blagdana želiš realan reset — da se možeš vratiti kad ti zatreba 🤍
Sretno 🍀


bezdetoxa
zdravinavike nutricionizam
wellnesshr realreset

Zimi tijelo traži toplinu, stabilnu energiju i obroke koji podržavaju imunitet.Dobra vijest? Sezonske namirnice to već p...
27/12/2025

Zimi tijelo traži toplinu, stabilnu energiju i obroke koji podržavaju imunitet.
Dobra vijest? Sezonske namirnice to već prirodno rade. ❄️🥕🥣

Korjenasto povrće daje sporiju energiju, mahunarke pune i drže sitima,
a juhe i variva umiruju probavu i griju iznutra.
Uz dobar proteinski izvor — zimski tanjur postaje onaj koji radi za tebe,
a ne protiv tebe.

Ključ zime?
Toplina + vlakna + proteini + jednostavne namirnice = stabilan apetit i bolji osjećaj.

Ako ti treba inspiracija za jednostavnije zimske obroke — spremi objavu.
A za još Nutrilife savjeta za energiju i imunitet — zapratite 💚

zdravipristup nutricionizam energijazimi imunitet balansiranaPrehrana zdravenavike topliobroci houseofnutrition zdravahrana mealprepideas nutritiontips winterwellness healthychoices

Možda jedeš “u redu”.Ali ako ti tanjur stalno izgleda isto — tijelo to osjeti prije tebe.Ne odmah.Nego kroz sitnice koje...
15/12/2025

Možda jedeš “u redu”.
Ali ako ti tanjur stalno izgleda isto — tijelo to osjeti prije tebe.

Ne odmah.
Nego kroz sitnice koje se s vremenom gomilaju.

Umor bez jasnog razloga.
Probava koja više ne “sluša”.
Žudnje koje se pojavljuju i kad nisi gladna.
Magla u glavi.

Boja na tanjuru nije estetika.
To je biokemijska informacija 🧠 koju tijelo čita svaki dan.

Kad neka boja kronično nedostaje, tijelo se prilagodi —
ali po cijenu energije, fokusa ili hormonalne stabilnosti.

Zato raznolik tanjur nije trend.
To je biološki minimum ⚖️

📌 Spremi objavu za iduću kupovinu.
💬 Koja boja najčešće fali tvom tanjuru?









Prosinac nije naporan zato što imamo puno obaveza —nego zato što radimo previše bez punjenja baterija.✔ jeste li znali d...
13/12/2025

Prosinac nije naporan zato što imamo puno obaveza —
nego zato što radimo previše bez punjenja baterija.

✔ jeste li znali da blaga dehidracija može podići kortizol za 20%?
✔ da preskakanje obroka stvara isti stresni odgovor kao svađa?
✔ da 10 min šetnje smanjuje stres jednako dobro kao meditacija?
✔ da 2 pića mogu izrezati pola vašeg REM sna?

Burnout se ne događa „odjednom“.
Događa se kad tijelo ostane bez podrške, a stres i dalje raste.

Ovi mali koraci vraćaju energiju, reguliraju živčani sustav
i pomažu ti proći prosinac bez raspadanja.

Ako ti treba kao podsjetnik — spremi objavu.
Za još Nutrilife strategija za stres, energiju i fokus — zapratite 💚

 

Najgora blagdanska greška? Doći za stol gladna i bez plana.Druga najgora? Staviti sve na tanjur “pa ćemo vidjeti”. 😅 A i...
11/12/2025

Najgora blagdanska greška? Doći za stol gladna i bez plana.
Druga najgora? Staviti sve na tanjur “pa ćemo vidjeti”. 😅

A istina je jednostavna:

👉 Kad tanjur ima strukturu →
glukoza je stabilnija, sitost veća, a gušt puno slađi.

Evo najrealnijeg blagdanskog tanjura koji radi za tebe, ne protiv tebe:

💚 Protein = sidro tanjura
Drži sitost i smanjuje “kasnije me ulovilo slatko”.

💚 Povrće = volumen + vlakna
Puni želudac i usporava brzinu “napadanja” ostatka stola.

💚 Ugljikohidrati = energija
Krumpir, riža, njoki — savršeno mjesto za stabilnu energiju.

💚 Gušt zona = 10–20% tanjura
Kolač, fritula, baklava… gušt je dio balansa, ne neprijatelj.

Blagdanski stol ne mora biti mjesto prejedanja.
Kad znaš strukturu → imaš i kontrolu i užitak.

Spremi objavu za božićni stol — bit će ti zlata vrijedna. 💚



Druga adventska nedjelja 🙏🤍 je idealan podsjetnik: briga o sebi nije luksuz — ona čuva tvoje zdravlje, energiju i odnose...
07/12/2025

Druga adventska nedjelja 🙏🤍 je idealan podsjetnik: briga o sebi nije luksuz — ona čuva tvoje zdravlje, energiju i odnose.
(Ako ti prosinac već ubrzava ritam — spremi ovu objavu za podsjetnik kroz tjedan.)

Često pratimo tuđe potrebe, ritmove i očekivanja… a vlastite stavimo na pauzu.
U prosincu se to još više osjeti. ❤️

Ovo su stvari o kojima vrijedi voditi računa — posebno sada kad je tempo brži, a tijelo traži više podrške:

• snu
• duši
• snazi
• rastu
• tijelu
• vezama
• mislima
• energiji
• vremenu
• prostoru
• prijateljstvima

Mala dnevna pažnja čini veliku razliku u tome kako se osjećaš, jedeš, radiš i povezuješ.

✨ Najbolje odluke za zdravlje donose se kada si dobro iznutra.

Ako misliš da bi ovaj podsjetnik pomogao i nekome koga voliš — pošalji mu ovu objavu. 🤍

Ovo je Top 10 zimskih nutri trikova koji pomažu da zadržiš energiju, ravnotežu i liniju – bez dijeta, bez krivnje, bez s...
04/12/2025

Ovo je Top 10 zimskih nutri trikova koji pomažu da zadržiš energiju, ravnotežu i liniju – bez dijeta, bez krivnje, bez stresa.

Zima često donosi više druženja, manje kretanja i brže debljanje.
Ali uz nekoliko jednostavnih Nutrilife navika – ti biraš smjer. ❄️💚

Sve je u malim, održivim koracima.

Koji savjet ćeš ti prvo uvesti?

💚 Ako ti je korisno – spremi objavu.
💬 Podijeli s nekim tko svake zime dobije +3 kg.
📲 Za još Nutrilife savjeta – zaprati .
 

Prosinac je divan – ali iskreno? Najbrže razbije rutinu.Zato ti donosim 3 pravila koja spašavaju energiju, apetit i foku...
30/11/2025

Prosinac je divan – ali iskreno? Najbrže razbije rutinu.
Zato ti donosim 3 pravila koja spašavaju energiju, apetit i fokus tijekom svih druženja, domjenaka i eventa.

✔ manje prejedanja
✔ manje napada gladi
✔ manje “sutra krećem” osjećaja

1) Jedi prije nego odeš
Mini obrok 60–90 min prije izlaska smanjuje kasniji unos za 200–400 kcal.
Najgora greška je doći gladna na druženje.

2) Alkohol pravilo 1:1
Za svaku čašu vina → čaša vode.
Dehidracija = veća glad + lošiji san + veći kortizol.

3) Proteinski doručak
Stabilan početak dana → manje cravings napada navečer.

Prosinac ne mora biti kaos.
Mala pravila = veliki mir.

Ako želiš još “real life” savjeta za prosinac – napiši PROSINAC u komentare. 🎄✨

Prosinac nije kaos zbog hrane — nego zbog umora, neispavanosti, alkohola i stalne žurbe.A kad tijelo radi na rezervi → l...
27/11/2025

Prosinac nije kaos zbog hrane — nego zbog umora, neispavanosti, alkohola i stalne žurbe.

A kad tijelo radi na rezervi → lošiji izbori postanu logični, ne “slabi”.

Ovo su navike koje stabiliziraju energiju, reguliraju apetit i čuvaju živčani sustav kroz mjesec koji većini ljudi bude najteži.

Nitko ovdje ne traži savršen prosinac. 🎄🎊
Tražimo realan prosinac — bez raspadanja, bez strogoće i bez grižnje savjesti.

Ako ti prosinac svake godine „pojede živce“ — spremi ovu objavu. 💚

Address

Almeria Centar, Ulica Grada Vukovara 284
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Telephone

+38514840534

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrilife Centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category