Zenyoga za djecu je oblik vježbanja kojim kroz igru i zabavu djeca upoznaju svoje tijelo i um te usvajaju pozitivne mentalne i fizičke obrasce koji im koriste kao utočište i oslonac u njihovoj interakciji sa svjetom oko sebe. O voditeljici:
Karla Matković rođena je u Splitu 1978. Yogom se bavi od svoje devetnaeste. Aktivno podučava zenyogu u grupama za odrasle i djecu u Zenyoga centru u Zagrebu. Majka je sedmogidišnje djevojčice. Shiatsu je terapeut.
Što je zenyoga za djecu? Zenyoga za djecu je oblik vježbanja kojim kroz igru i zabavu djeca usvajaju pozitivne mentalne i fizičke obrasce koji im koriste kao utočište i oslonac u njihovoj interakciji sa svjetom oko sebe. U ugodnoj nekompetitivnoj, i podržavajućoj atmosferi cjelovitim pristupom poučava djecu zdravom pristupu sebi samima i njhovoj okolini. Ovakav stavom omogućava djeci se da se dobro osjećaju bez obzira na to koliko su sposobni sudjelovati u treningu. Koje su fizičke dobrobiti zenyoge za djecu? Razvija svijest o tijelu te time direktno djeluje na držanje i posturu tijela koordinaciju i ravnotežu
Jača muskulaturu, osnažuje tijelo i čini ga gipkim
Održava vitalnost unutarnjih organa
Dovodi tijelo u energetsku ravnotežu te time pozitivno utječe na sve sustave u tijelu (koštani, živčani, krvožilni, probavni, dišni, hormonalni)
Koje su mentalne dobrobiti yoge za djecu? Zenyoga nije kompetitivna disciplina i time omogućuje djeci da se osjete uspješni i prihvaćeni bez obzira na njihove sposobnosti. Povećava svijest o tijelu
Osnažuje samopouzdanje kod djece i pomaže im stvoriti dobru i pozitivnu sliku o samima sebi. Potiče kreativnosti i maštu. Pomaže ojačati koncentraciju te emocionalnu snagu djeteta. Djecu uči opuštanju i tehnikama koje im olakšavaju nositi se sa zahtjevnim i stresnim situacijama
Uči prihvaćanju različitosti, razvija osjećaj pripadnosti i suosjećanje prema drugim bićima
Poučava nenasilnoj komunikaciji. Koja je razlika izmedju yoge za djecu i yoge za odrasle i koje sve aktivnosti obuhvaća jedan trening zanyoge za djecu? Sat zenyoge za djecu sadrži slične elemente kao i sat zenyoge za odrasle, no pristup poučavanju je drugačiji. Sat zenyoge za djecu dinamična je cjelina koja se sastoji od yoga položaja, vježbi disanja, dinamičnih igara prilagodjenih uzrastu grupe, čitanja priča, ponekad i pjevanja sve u cilju razvijanja gore navedenih kvaliteta. Satovi sadrže i elemente meditacije i opuštanja. Svaki sat je izmjena strukturiranih vježbi i spontane interakcije s djecom u kojoj djeca najbolje mogu izraziti svoje trenutno stanje. Svakom djetetu pristupa se individualno, sukladno njegovim potrebama s ciljem da se dijete osjeti uvaženo i čuto. AKO VAM SE SVIDJA STO STE PROČITALI - DOVEDITE DJECU DA NAM SE PRIDRUŽE NA BESPLATNOM PROBNOM SATU! Kontakt:
karla@zenyoga.hr
gsm: +385 91 539 26 45
