ZIVIA studio

ZIVIA studio Holistički centar za trudnoću i majčinstvo

ZIVIA studio je holistički centar posebno namjenjen ženama u svim fazama života – od puberteta, u periodu zatrudnjivanja, preko trudnoće, porođaja, koračanja majčinstvom do zrelosti, menopauze i postmenopauze. Zivia pruža podršku i praktično znanje, pomaže fizički, emocionalno i mentalno osnažiti žene kroz radionice, individualan rad, yogu, masaže, akupunkturu i programe zdrave, uravnotežene prehrane. Velik dio naših usluga odnosi se na period zatrudnjivanja- gdje pružamo potporu plodnosti kroz Fertile body terapiju, ciljanu prehranu, akupunkturu i programe Fertile yoge; period trudnoće- kroz individualan ili grupni rad pripreme za porođaj, hypnobirthing pripreme za opušten porođaj, tjedne grupe za trudnice (Trbušasti krug), uslugu doule- kao pratnje na porođaju; te postpartalni period- nakon porođaja ulaskom u majčinstvo- kroz grupne radionice, usluge postpartum doule, tjedne grupe za nove mame (Mamin krug). Duboko vjerujemo da svaka od nas nosi u sebi jednu posebnu snagu žene, koje je ponekad potrebno osvijestiti ili samo malo razbuditi. I da točno takve kakve jesmo, savršene u svim svojim nesavršenostima, baš takve autentične u svojoj ljepoti- da smo uvijek DOVOLJNE!

🫂 Mamin krug je jedan predivan krug, prolazi okvire i nadilazi sva očekivanja. Tu moćnu zajednicu čine predivne autentič...
14/08/2025

🫂 Mamin krug je jedan predivan krug, prolazi okvire i nadilazi sva očekivanja.

Tu moćnu zajednicu čine predivne autentične Žene, snažne u svojoj ranjivosti čijim brutalnim transformacijama ponizno svjedočim.

Uvijek kad pričam ili pišem o Maminom krugu kažem da svakako treba “čitati i između redova” jer je teško dočarati njegov identitet.

🙏 Ovo je Evino iskustvo:

“Trudnoća i postpartum tako su jedinstveni periodi u ženinom životu, posebni za svaku ženu, a opet obojani vrlo sličnim previranjima, bolima i radostima koje je teško dijeliti s nekime tko nije to prošao ili je trenutno u tome. Zato mi je posebno bilo drago da mogu biti dio grupe koju Kristina vodi i u tom ranjivom periodu dok stasam u ulogu mame.
Ono prvo što dolazi do izražaja Kristinina je sposobnost da stvarno čuje svaku od nas, da nam svakoj da prostora, ali čar Maminog kruga su i druge žene, koje dolaze iz različitih krajeva i s različitim iskustvima, ali koje su sve slične u jednome: nije ih strah tražiti podršku i biti ranjive jer znaju da je u tome ključ za lakoću i povezanost. Svaki tjedan veselim se čuti kako su i svaki tjedan osjećam da me čeka grupa u kojoj ću smjeti biti potpuno ja, i u kojoj ću smjeti podijeliti i najteže, i najsramotnije, pa nekad i najgluplje od sebe. I da će sve biti prihvaćeno, a često da će se koja naći koja prolazi kroz slično.
Majčinstvo može biti vrlo osamljeno, u Maminom krugu uvijek nađem utjehu, ali i zabavu i smijeh. Veliki je dio moga tjedna kojemu se uvijek radujem!” Eva Feldman Krajačić

Hvala Eva!



❣
12/08/2025



Tvoje tijelo zna roditi (...čak i ako tvoj um u to još ne vjeruje)Ne moraš naučiti kako roditi.Tvoje tijelo to već zna.Z...
10/08/2025

Tvoje tijelo zna roditi (...čak i ako tvoj um u to još ne vjeruje)

Ne moraš naučiti kako roditi.

Tvoje tijelo to već zna.

Zna od prvog dana kad je počelo stvarati život.
Zna kako se maternica širi.
Kako posteljica hrani.
Kako beba raste.
I zna – kad dođe vrijeme – kako novi život roditi.

🌿 Rođenje nije mentalni zadatak.
Nije popis pravila, savjeta i kontrola.
To je intuitivan, tjelesni proces vođen hormonima, ritmom, disanjem i dubokim znanjem iznutra.

💛 Problem nastaje kada svoju moć predamo okolini.
Kada više vjerujemo bolnici nego tijelu.
Više vjerujemo pričama straha nego unutarnjoj mudrosti.
Više slušamo vanjski svijet nego unutarnji glas.

✨ A istina je:
Tvoje tijelo nije pokvareno.
Ne treba “popravke”, samo podršku, sigurnost i povjerenje.

Kad se osjećaš sigurno, kad znaš što se događa, kad um ne stvara paniku –
🌸 tvoje tijelo radi ono za što je stvoreno- zna kako roditi bebu koju je stvorilo!

Unutar Ciklusa radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo vraćamo povjerenje svom tijelu i stvaramo prostor da kroz proces rađanja prođe minimalno intervenirano. Usvajamo informacije koje nas u trenutku poroda čuvaju sigurnom, tehnikama disanja umirujemo um i opuštamo tijelo na fizičkoj razini, da bi se s povjerenjem prepustile. Brišemo strahove i tehnikama opuštanja budimo duboki mir.

Pridruži nam se!

Idući Ciklus radionica kreće 10.9.25.- u ovoj grupi imamo još samo 1 slobodno mjesto.

Otvoreni su upisi i u druge Cikluse.

Sve informacije i obrazac za prijau potraži na linku u opisu profila.

Veselimo ti se!

😍 Ove predivne grupe baš jako jako volimo. Teško je riječima prenijeti snagu, zajedništvo i moć ovih grupa. Pokušat ću p...
08/08/2025

😍 Ove predivne grupe baš jako jako volimo. Teško je riječima prenijeti snagu, zajedništvo i moć ovih grupa.

Pokušat ću prenijeti njegovu strukturu s nadom da ćete čitati i “između redova” 😍

Mamin krug je snažan, nježan i podržavajući krug mama koji funkcionira kao mala, intimna, zatvorena grupa koja se susreće 1x tjedno.

🫂 Sve ono što jednoj mami treba- da ukrade trenutak za sebe, okruži se drugim mamama koje prolaze isto, osjeti se podržano- da ju se vidi i čuje!

❣ Predstavlja siguran prostor za mame (i bebe) koji slavi majčinstvo, život, ženstvenost, a više od svega poštuje različitost njegujući ju s puno puno nježnosti.

🫂 Zajedno prolazimo kroz sve izazove majčinstva (nespavanje, dojenje/nedojenje, kolici, krivnja/tuga/premor/umor/sreća/ljutnja, uvođenje krute hrane, kako se nosimo s okolinom, što u pojedinoj situaciji učiniti, kako se nositi sa svim usponima i padovima majčinstva, partnerske odnose…) na koje zajedno pronalazimo rješenja, s poštovanjem slušamo i dijelimo divnote majčinstva. Ovaj krug nema tabu tema i spreman je na sve izazove koje majčinstvo nosi sa sobom.

🌷 Kada osjetimo povjerenje u grupi prolazimo kroz porođajna iskustva (ukoliko to intimno iskustvo želimo podijeliti) iz porođajnih iskustava sve puno učimo i ta iskustva nas sve skupa jako oplemenjuju.

Kako Mamin krug izgleda?

Družimo se u zatvorenoj grupi, ciljano zatvorenoj! jer nam je važno da se unutar ovog kruga osjećamo podržano, sigurno, zaštićeno i da ukoliko želimo unutar ove grupe s povjerenjem dijelimo i slušamo.
Vidamo se uživo online preko platforme Zoom- javljaš se iz udobnosti svog doma ili šetnje.
Tijekom Maminog kruga dozvoljeno je sve- dojenje, uspavljivanje, umirivanje- bebe, hranjenje sebe/bebe, plakanje, smijeh, pidžama, košulja, suze, smijeh, dnevna soba ili šetnja sa slušalicama.

Za tebe:

- družimo se 1x tjedno uživo online preko Zoom-a (u terminu utorak 12:30-14 h)
- naš susret traje 1 sat i 30 minuta
- zatvorena whatsapp grupa u kojoj komuniciramo između krugova
- 1x mjesečno gostujuće predavanje stručnjaka (uključeno u članarinu)
- 4 kruga + 1 gostujuće predavanja


* ova grupa predviđena je za mame koje imaju bebe starosti 0-1 godina
* grupa je ograničenog broja polaznica da zadržimo intimnu, ugodnu i opuštenu atmosferu i stvorimo jako siguran prostor. Jednom kada se formira ne možemo naknadno primati nove članice i kada se popuni zatvaramo ju. U ovoj grupi imamo još jedno slobodno mjesto.
* početak nove grupe- 26.8.25.

Ako osjetiš da te ovaj predivan ženski krug „vuče“ vidimo se 26.8.25. u 12:30 h

Prijavu s detaljnim informacijama potraži na linku u opisu profila.

Veselim se ovom novom putovanju majčinstvom!

💃.
06/08/2025

💃.

Pitaš se kako stvoriti osjećaj mira u trudnoći i je li to zaista moguće...a ja ću ti uz odgovor još reći i zašto je to n...
05/08/2025

Pitaš se kako stvoriti osjećaj mira u trudnoći i je li to zaista moguće...
a ja ću ti uz odgovor još reći i zašto je to najljepši dar i tebi i tvojoj bebi.

Trudnoća je puuuno više od popisa pregleda, vitamina i torbe za rodilište.

To je vrijeme kada tijelo stvara novi život. Neposredno svjedočiš veličini Života i istovremnoj apsolutnoj nemogućnosti utjecaja i kontrole tako veličanstvenog i vrijednog procesa.

Trudnoća je vrijeme kad srce traži sigurnost i mir unutar velikog procesa.

NO, taj prijeko potrebn mir ne dolazi uvijek sam od sebe. Dapače, češće ćemo kroz trudnoći susresti nemir, što ukazuje da mir trebamo svjesno birati i graditi.

🌿 Zašto je mir u trudnoći tako važan?

Prije nego krenem dalje reći ću ti da je znanstveno potvrđeno danas da su mama i beba jedno biće- ono što osjeti mama osjeća i beba. Istraživanja pokazuju da emocionalno stanje majke utječe na razvoj bebinog živčanog sustava – čime tvoj mir direktno postaje i bebin temelj.

Kada se ti osjećaš mirno i sigurno:

• tvoje disanje je dublje
• tvoji mišići su opušteniji
• tvoji hormoni podržavaju bebu
• a tvoja beba osjeća da je u nježnom, stabilnom i sigurnom prostoru

💛 Kako stvoriti unutarnji mir u trudnoći?

✨ 1. Informiraj se o svemu ispred sebe- znanje osnažuje i umiruje!
✨ 2. Usvoji tehnike disanja koje će te brzo i jednostavno opustiti i instant umiriti. (a bit će i vrijedan resurs za porod ispred tebe)
✨ 3. Afirmacije umjesto sumnji
Zamijeni unutarnji nemir riječima povjerenja koje te osnažuju:
"Moje tijelo zna. Moja beba je dobro. Sigurna sam."
✨ 4. Ograniči “stresne ulaze”
Ne moraš čuti svaku tešku priču i čitati sve forume. Tvoj um treba zaštitu jednako kao i tvoje tijelo. Umjesto toga, ako već tražiš tuđa iskustva, izloži se pozitivnim, osnažujućim porođajnim pričama.
✨ 5. Poveži se sa svojom bebom
Na par minuta samo položi na trbuh, zatvori oči, opusti se dahom, poveži se sa svojom bebom, šapni joj što misliš da je važno da zna.
Osjećaj da ste već sada povezane – smiruje, usporava i omekšava svakodnevicu trudnoće.
✨ 6. Stvori svoj krug podrške
Unutar grupe trudnica (hint- priključi se našem Trbušastom krugu), s partnerom, prijateljicama – ljudi koji te vide, slušaju i ne umanjuju tvoje osjećaje – to je emocionalna sigurnost koja donosi mir.

🤍 Mir nije savršenstvo. Mir je put povratka sebe sebi.

I svaki put kad ga izabereš, pokazuješ svojoj bebi kako izgleda svijet u koji dolazi:
svijet nježnosti, povezanosti i unutarnje sigurnosti.

Unutar Ciklusa radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo učimo kako se mir gradi iznutra – korak po korak. Dolazimo na ono mjesto da iz dubokog mira prepustimo proces rađanja svom tijelu i svojoj bebi s dubokim povjerenjem.

Detaljan program i prijavu pronađi na linku u opisu profila.

💃.
03/08/2025

💃.

Možda će ovo pitanje u tebi izazvati čuđenje. Osmijeh. A možda i nevjericu. 👀Nitko nas nikad nije učio da je uživanje u ...
01/08/2025

Možda će ovo pitanje u tebi izazvati čuđenje. Osmijeh. A možda i nevjericu. 👀

Nitko nas nikad nije učio da je uživanje u porodu uopće opcija.

Ali istina je: da, moguće je ❣

Ne zato što porod nije intenzivan. Nego zato što može biti prožet osjećajem snage, povjerenja, pa čak i ekstaze.

🌿 Što znači “uživati” u porodu?

Ne znači da ništa ne boli.
Ne znači da je sve savršeno po planu.

Znači da si prisutna.
Da nisi zarobljena u strahu.
Da si povezana sa sobom, s bebom, s tijelom koje rađa.

Znači da doživljavaš porod kao moćan proces iz kojeg izlaziš oduboko osnažena , a ne s traumom koju vučeš za sobom u majčinstvo.

🧠 Uživanje počinje u pripremi tijekom trudnoće.

Ako te nitko ne nauči kako:

• Proces rađanja izgleda i što možeš očekivati
• Dahom pratiti svoje trudovetrudove
• Mijenjati misli koje stvaraju paniku
• Prepoznati što se zbiva i da tvoje tijelo zna što radi
• Stvoriti sigurno okruženje i adekvatnu podršku

…onda se uživanje u porodu čini kao mit.

Ali kad to naučiš –

✨ porod postaje iskustvo koje donosi samopouzdanje, sigurnost, ono koje budi duboku snagu žene koja postaje majka.

💛 Ne vjeruj prvoj priči koju si čula o porodu.

Istraži onu drugu – onu u kojoj žena ne trpi, nego surađuje.
U kojoj nije bespomoćna, nego osnažena.
U kojoj beba dolazi u mir, a ne u kaos.

❣ Ako želiš doživjeti porod kao nešto više od “samo preživjeti” pridruži nam se na Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo koji počinje 10.9.25.

U ovoj grupi imamo samo još jedno slobodno mjesto. Otvoreni su upisi i u druge termine.

Više informacija i prijavu u program pronađi na linku u opisu profila.

🌷A ovo su one, iz neposrednog iskustva, rekle o važnosti pripreme uma u njihovom iskustvu poroda.🙏 “Radionice su sistema...
29/07/2025

🌷A ovo su one, iz neposrednog iskustva, rekle o važnosti pripreme uma u njihovom iskustvu poroda.

🙏 “Radionice su sistematične, dobro organizirane, pune relevantnih informacija iz relevantnih izvora.
Pružaju samopouzdanje i ostavljaju osjećaj sigurnosti, gotovo bi bilo nemoguće samostalno sve te informacije naći i upiti.” Andreja

🙏 “Uz znanje koje sam stekla, svaka radionica me iznova osnažila i pružila mi osjećaj sigurnosti. Posebno bih istaknula vježbe disanja i opuštanja koje smo prakticirali. Te tehnike nisu samo pomogle u smanjenju mog straha, već su me naučile kako se povezati sa svojim tijelom i osluškivati njegove potrebe.” Mirta

🙏 “Radionice su bile jasno strukturirane, sadržajno bogate i vođene s puno stručnosti, topline i razumijevanja.
Tehnike disanja, relaksacije i vizualizacije, kao i konkretni savjeti o komunikaciji s medicinskim osobljem, pomogli su mi da se osjećam pripremljeno i povezano s vlastitim tijelom i bebom.” Nadia

🙏 “Iako sam već imala iskustvo s prvim porodom, tvoj pristup, detaljne informacije o porodu i tehnikama disanja te opuštanja pomogli su mi da se osjećam puno sigurnije i pripremljenije za ovaj porod.” Ramona

Hvala drage žene na svim povratnim informacijama! 🙏

🤲 Pridruži nam se i ti na idućem Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo koji počinje 10.9.25.

Sve informacije i prijavu potraži na linku u opisu profila.

Veselim se putovati s tobom prema tvom porodu!

Možda zvuči nevjerojatno – ali ono što misliš u porodu, oblikuje način na koji tvoje tijelo u porodu reagira.🧠➡️🫁➡️🫀➡️🧘‍...
26/07/2025

Možda zvuči nevjerojatno – ali ono što misliš u porodu, oblikuje način na koji tvoje tijelo u porodu reagira.

🧠➡️🫁➡️🫀➡️🧘‍♀️

Naš um i tijelo su duboko povezani, a porod je savršen primjer te veze.

🔄 Kad misli šalju signal “opasnost”… um šapuće unutarnje riječi:

• “Ovo je previše.”
• “Ne mogu.”
• “Ne znam što će biti.”

… tvoje tijelo to doživljava kao stres. Mozak aktivira simpatički živčani sustav (bori se/bježi).

➡️ Adrenalin raste
➡️ Disanje postaje plitko
➡️ Mišići se grče
➡️ Cerviks se posljedično sporije i teže otvara
➡️ Porod se usporava i/ili postaje bolniji

🌿 Kad misli šalju signal “sigurna sam”, “sve je uredu!”… um šapuće unutarnje riječi:

• “Moje tijelo zna što radi.”
• “Svaka kontrakcija je korak bliže mojoj bebi.”
• “Disanjem donosim mir.”
… mozak dobiva poruku da je sve u redu. Aktivira se parasimpatički sustav (sve je uredu/sigurna si/odmori se).

➡️ Dah je dublji, prirodniji
➡️ Oslobađa se oksitocin (hormon poroda i ljubavi)
➡️ Tvoje tijelo se opušta
➡️ Grlić se lakše otvara
➡️ Porod teče prirodnije i nježnije

🧡 Misli nisu “samo misli” – one su signalizacija tijelu kako da se ponaša da nas zaštiti i održi sigurnom.

Tvoja snaga leži u mogućnosti da ih usmjeriš u dobrom smjeru.

Jer tvoje tijelo zna roditi. Tvoj um samo treba naučiti kako mu vjerovati.

Ako želiš da zajedno dođemo do tog mjesta pridruži nam se na Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo koji počinje 10.9.25.

Sve informacije i prijavu potraži na linku u opisu profila!

Jedan od najmoćnijih saveznika (uz dah) koji također uvijek imaš sa sobom je – tvoj UM 🧠.Nedavno smo pisale o važnosti m...
22/07/2025

Jedan od najmoćnijih saveznika (uz dah) koji također uvijek imaš sa sobom je – tvoj UM 🧠.

Nedavno smo pisale o važnosti mentalne i emocionalne pripreme za porod (uz fizičku), danas bi voljela da se malo više posvetimo onome što nosimo sa saobom u porod u glavi.

Um nam stalno priča i mi smo konstantno izložene slušanju i promatranju unutarnjih riječi koje nam šapuće.

Te riječi posljedično stvaraju emociju koja daje direktnu uputu tijelu kako da se ponaša.

npr. sigurno si imala u životu situaciju kada je um rekao ovo je za mene opasno, emocija koja je te riječi popratila je bio strah, a senzacija na fizičkom nivou je bio nelagodan osjećaj u trbuhu.

🧠 Kako to u porodu funkcionira?

npr. u trenucima kad trud postaje snažan, tvoje misli/unutarnje riječi mogu ići u dva smjera:

1. ❌ “Ne mogu više… previše je… nešto nije u redu…”
ili
2. ✅ “Sve je u redu! Svaki trud je val koji nosi moju bebu sve bliže i bliže meni. Dišem, puštam i prepuštam se. Moje tijelo savršeno zna kako proći kroz porođaj.

Prvi skup misli/unutarnjih riječi aktivirat će strah, napetost i otpor.

Drugi skup misli aktivira povjerenje, prepuštanje, oksitocin i unutarnju snagu. (ono što ti treba za porod)

🌿 Kako pripremiti um za svoj porod tijekom trudnoće:

🔸 Kvalitetne, provjerenje, nepristrane informacije o proceduri rađanja, uvjetima u rodilištu, tijeku poroda i onome što možeš očekivati- to donosi sigurnost. Um kaže- ovo mi je poznato, znam što se zbiva, sve je uredu- SIGURNA SAM!
🔸 Afirmacije – pozitivne misli koje “sijemo” i “zalijevamo”- njima hranimo svoj UM
🔸 Dah – tehnika disanja koja će ti u izazovnim okolnostima pomoći umiriti I utišati um da ostaneš prisutna
🔸 Zamjena unutarnje kritike nježnošću – jer porod nije mjesto za sumnju, već za podršku iznutra

💛 Porod je fizički – ali i duboki mentalno- emocionalni proces.

Kad znaš kako koristiti svoj um kao alat, ne ulaziš u porod samo s tehnikom, već s unutarnjim povjerenjem.

📩 Unutar Ciklusa radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo učimo upravo to – kako da u konačnici tvoje misli postanu tvoja snaga.

To činimo:

- Kvalitetnom, provjerenom i nepristranom edukacijom o svemu što se zbiva tijekom poroda
- Usvajanjem tehnika koje nam pomažu da umirimo um i lakše prolazimo kroz porođajnu bol (koristimo: afirmacije, tehnike disanja, vizualizaciju, afirmacije…)

Jer tijelo zna roditi.

A um može pomoći – ako ga pripremimo.

Pridruži nam se 10.9.25.

Sve informacije i prijavu potraži na linku u opisu profila.

Jako ti se veselimo!

Address

Zagreb
10000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZIVIA studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ZIVIA studio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Tko smo mi?

ZIVIA se prvenstveno razvila kao studio posebno namjenjen ženama u svim fazama života – od puberteta, preko trudnoće do zrelosti, menopauze i postmenopauze.

No, kako smo mi rasli tako je i sve više muškaraca tražilo našu pomoć i potporu.

Stoga su danas naša vrata otvorena svima koji trebaju podršku i praktično znanje te pomoć da se fizički, emocionalno i mentalno osnaže kroz jogu, razne terapije i brojne radionice. Utemeljiteljica Zivie je Petra Brzović, certificirana transpersonalna hipnoterapeutkinja, klinička hipnoterapeutkinja i regresoterapeutkinja, članica IACT – Međunarodnog Saveza Terapeuta i Savjetnika te članica Instituta Michael Newton za terapiju Života između Života. Osim što radi kao terapeutkinja, vodi radionice i seminare diljem svijeta te predaje u internacionalnim školama obučavajući druge terapeute.

Intenzivno vodi individualne i grupne terapije i radionice u Hrvatskoj i inozemstvu koje su nastale su kao rezultat njenog dugogodisnjeg iskustva u radu kao terapeutkinje i učiteljice joge – oni su fuzija raznih iscjeljujućih tehnika što ih čini jedinstvenima, intuitivnima i oslobađajućima.