Snaga Bilja

19/07/2020

Next level biljni burger🍔🌿
Prevario je i prave mesojede 🐅❓

17/07/2020

TOFU "KAJGANA"
Proglašavamo ovo najbržim i najjednostavnijim cjelovitim biljno-proteinskim obrokom💪🏻🌿
Tko se slaže?
👉🏻 vrijeme pripreme 5min
👉🏻 po porciji 400kcal i 26g proteina
SASTOJCI:
- paket 300g Soyarnica svježeg tofua
- 1 luk
- žlica maslinovog ulja
- od 1 do 2 dcl sojinog mlijeka
- kim u zrnu, curry, papar, crna sol, soja sos
- 1 šnita kruha od ražene prekrupe
- uz jelo salata po želji
RECEPT:
1) nasjeckati ili izblendati luk pa ga dinstati 2min sa kimom na maslinovom ulju
2) rukama izmrviti tofu u zdjelu, dodati curry, papar i obavezno crnu sol pa opet sve rukama izgnječiti
3) ubaciti u tavu s lukom svoju "lažnu kajganu" te uz dodatak soja sosa i sojinog mlijeka na laganom plamenu miješati još par minuta. Mlijeko se dodaje da bi se dobila sluzava tekstura, što ga više dodajete bit će sluzavije (osobne preference)
4) šnitu kruha istostirati na tavi ili tosteru pa servirati uz tofu i salatu po izboru
👉🏻 za osobu ispod 70kg bi ovo bile 2 porcije
🌿
Ovo je jedan od primjera obroka iz Snaga bilja planova prehrane. Za još individualiziraniji pristup jelovniku i planu treninga javite se u inbox ✅

15/07/2020

Što je vas inspiriralo da prestanete jesti meso?

'About seven years ago, someone sent me this horrible undercover video of a pig, which led me to another horrible video and another horrible video'

01/07/2020

Klijentica je u 6 tjedana kroz 14 treninga povećala snagu sa 1x na 5x podizanja 50kg

✅ raznolika cjelovita biljna prehrana 🌿
✅ pametno programiran trening 💪🏻

01/05/2020

Ja sam proteinski Doručak tvoj.
Nemaj drugih Doručaka uz mene.
1000kcal i 80g proteina za početak dana 💪🏻🌿

Sastojci:
➡️šalica sojinih pahuljica (100g)
➡️3 žlice cijelih lanenih (30g) pa se samelju
➡️1 mjerica biljnih proteina (30g)
➡️2 čaše sojinog mlijeka (4dcl)
➡️čaša grožđica

18/12/2018

Marš za životinje 2018.g. 💪🌿

28/11/2018

Svojim prehrambenim izborima možemo poticati ljepša radna mjesta.
Jer ovo ne zaslužuje nitko.
Ni ljudi. Ni životinje.

25/11/2018

Veganke su počele osvajati bodybuilding natjecanja 💪🌿
Od sad nju dijelimo za one koji ne vjeruju u snagu biljnih proteina 😂❤

16/11/2018

Gastro.hr je organizirao natjecanje hrv poznatih food blogera i blogerica kod nas u Enzita Kitchen Studio.

Znate što se dogodilo?

Dvije "vegunjare", koje su i članice Snaga bilja grupa, su ušle u finale!

Veliki zeleni pozdrav našoj Mariji i Heleni Nuts and Walnuts i zdravoislasno.blogspot.com 💪🌿❤

Drugo izdanje Gastro zvijezde ulazi u svoju završnu superfinalnu fazu! U kategoriji Zdrava hrana kremu juhama su se za mjesto u superfinalu izborile blogerice Helena Jakoliš i Marija Štefek Rukavina. Osvojile su vaše simpatije i glasove u prvom krugu, a na isto računaju i u sljedeća dva tjedna...

13/11/2018

VEGAN BUDDY SVAKI DAN U VEČERNJIM SATIMA 💪🌿

Vegan buddy je koncept stvoren za ljude koji se žele više informirati o veganstvu. Klasični pristup je da se preko Veganopolis.net prijavite za svog vegan buddyja koji vam je onda na raspolaganju sa svojim stečenim znanjem.
Pošto imamo puno članova u Snaga bilja grupi, odlučili smo uspostaviti "online" verziju gdje će MISLAV SKREPNIK - fitness trainer biti vegan buddy svaki dan svim članovima u večernjim satima.

💚 svaki dan u 18h ide video sa najčešćim pitanjima o veganstvu
💚 svaki dan u vecernjim satima nakon videa ide live prijenos s fitness trenerom Mislavom za dodatna pitanja i raspravu na teme

Pozivamo vas da se:
1- učlanite u Snaga bilja grupa
2- pridružite live prijenosima
3- podijelite svoja pitanja i iskustva u grupi

02/11/2018

Povodom Svjetskog dana veganstva MISLAV SKREPNIK - fitness trainer je snimio prilog o veganstvu za HRT-ovu emisiju Kod nas doma koja je u roku 24h imala preko 100 podjela. Smatramo da je to još jedan dokaz o sve većoj zainteresiranosti za taj način života, ali i o velikoj emotivnoj involviranosti naših dragih Snaga bilja grupa članova.

Prilog možete pogledati ovdje: https://www.facebook.com/353570301752904/posts/555863214856944/

30/09/2018

Extra svježi Smoothie za fizički aktivnije vegane

Sastojci:
- kockice smrznute banane
- smrznuto šumsko voće
- 2dcl sojinog mlijeka
- 1 mjerica Plant power čoko proteina
- sok 1/2 limuna
- komadić đumbira
- 1 kapsula "B!tonic za energiju i oporavak"
https://btonic.hr/products/real-energy

Istraživanja spomenuta u videu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3309636/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19225360

Snaga bilja podržava Btonic Hrvatska suplemente koje možete kupiti u ljekarni ili naručiti preko https://btonic.hr
Code za 20% popusta je: mislav20