24/02/2026
Značaj prehrane u radu na sebi i životu.
Ayurvedi je vrlo dobro znano da su crijeva naš drugi mozak. U pomoći čovjeku uzima sve u obzir a najviše probavu. Ne probavljamo samo hranu, probavljamo i situacije, emocije. U ustima počinje naš probavni trakt, u crijevima završava. Što stavljamo u usta, s kojom sviješću i osjećajem to činimo, to završi i u našim crijevima. Ona stvaraju temelj za naše zdravlje, izbacivanje ili ostajanje toksina u tijelu.. Tu se dijele hranjive i nehranjive tvari (tanko crijevo), stvaraju naši hormoni i kroz krv šalju mozgu na obradu i daljnje širenje. Ne postoji univerzalnost u prehrani koja je dobru za svaku osobu jer svi smo različiti. Ovisi što dominira u nama. Za neke je dobro ono što hladi, za neke ono što grije...
Naše emocionalna stanja, traumatična iskustva, uvjerenja mogu utjecati i utječu na naš metabolizam. Naša prehrana može utjecati na naša emocionalna stanja, pojačavati ili smanjivati posljedice traumatičnih iskustava..
Naprimjer; imamo problem sa osjećajem radosti, spavanjem, težimo tom osjećaju, pa se odemo baviti tom temom s terapeutom na emotivnoj razini, ništa ili vrlo malo se mijenja, vraća se. U tom svom radu jedemo tonu prerađenog šećera, litre kave, pekare, trpamo se procesuiranom brzom, teško probavljivom hranom, ne jedemo, taj hormon ( serotonin) neće doći do mozga, nastaviti dalje u tijelo jer nema uvjete da se optimalno razvije. I mi ćemo se vrtjeti poput zečića na baterije, lupati u isti zid. Dakle važno je baviti se stanjem, emocijom u kombinaciji sa prehranom. I obrnuto. Želim reći kako će prehrana pomoći u rješavanju emocionalnih stanja, utjecati na vitaminsko mineralni status (centralni živčani sustav), hormone, bistru glavu. Isto tako i uzrokovati disbalans.
Kada crijeva viču POMOZI MI osjećamo i vidimo to kroz:
Neregularnu stolicu – potrebno svaki dan ( 3x je granično previše)
Nadutost i plinove.
Raspoloženje, tu spade I štitnjača
Zamagljene misli
Nemir
Nesanicu
Osipe po koži
Alergije
Bolove u tijelu, zglobovima
Depresiju
Tjeskobu
Letargičnost
Prekomjernu ljutnji, bijes
Nakupljanje sluzi u sinusima
Neredovitim menstrualnim ciklusima
Hormonalnom disbalansu
Neplodnost
Dijabetes – povezan sa kontinuirano podraženom živčanom sustavom
Šećernu rezistenciju – povezano i sa menopauzom
Bilo kojom bolesti.
Prehrana u kombinaciji sa emotivnim stanjem.
Ono smo što jedemo.
Logično je. Kada dobijemo gripu ne jedemo pečenku već toplu juhicu, ljekovitu biljku u čaju, lako probavljivu hranu koja nas hrani nutritivno a ne opterećuje tijelo, crijeva kako bi se tijelo što prije oporavilo. Pazimo da ne gubimo energiju na probavljanje.
Zašto to ne bi svaki dan, ne gubili energiju na probavljanje hrane?
Moram malo leći poslije ručka, nisam više za rad i razmišljanje nakon što sam pojela naručeni šnicl sa pečenim krumpirom i zalila gaziranim pićem da mi pomogne probaviti. Uuuh baš sam se osladila! Ili još bolja varijanta, nisam jela cijeli dan.. Nenamjerni fasting koji je sada in.
Ovim postom zalažem se za kuhinje koje će nažalost nestati pod utjecajem hrane na klik mobitela.
Probajte samo tjedan dana ponijeti skuhani obrok na posao i osjetiti razliku mentalnog fokusa i produktivnosti. Ne da mi se kažu, tko će to?
Ne pričam tu o nabavljaju prepeličjih jaja od točno 1,5 cm na temperaturi od 21 Celzijus sa šafranom iz Male Azije ubranog uz topli kamen. već o jednostavnom toplom obroku iz vrta, šume ili placa sa začinima i sjemenkama svuda oko nas. I da, ne pričam ni o “ zdravom” obroku voća sa mliječnim proizvodom jer to ne možemo probaviti, niti o čipsu jer se može kupiti u dućanu u vrlo velikom izboru. Dostupnost ne kaže: “ Kupi me”, samo da je dostupno i dano nama na izbor.
Svaki rad, svako liječenje treba uzimati u obzir prehranu, nutricionizam jer sve je već u nama, samo u većem ili manjem disbalansu, zbog nas samih. To bi se trebao učiti u osnovnoj školi iz biologije ili nastave tjelesnog.
Zamislite svoje stanice, organe kao živa bića koja imaju reakciju na ono što unosite u sebe i s kojom sviješću unosite, zamislite kako se stišću, plaću od muke ili se vesele i plešu od sreće. Što odlučujete?
Poanta prehrane je unos HRANJIVIH sastojaka koje hrane fizičko, mentalno, psihološko, energetsko tijelo. Poanta je nutrijent i hranjivost a ne umirenje osjećaja gladi! Poanta je čime hranimo svoju dušu, psihu – ljubavlju ili mržnjom, veseljem ili ljutinom.
Pomozite crijevima, da pomognu mozgu, srcu, duši, fokusu, emocionalnim stanjima. Pomozite nahranit dušu, ne lažite si, ne tračajte, recite direktno, zahvalite svemu, imajte stav, ali ne mrzite i ne vrijeđajte drugog jer voli ili ne voli Thompsona.
I ne jedite voćni jogurt!
Vanja Mikšić
Holistički terapeut
sunceimjesec.info@gmail.com
