Summarum Fitness

Summarum Fitness Nama je stalo do tvog zdravlja. Ajmo ga poboljšati zajedno!

Summarum Fitness je etički i ekološki fitness brand kojem je cilj pojednostaviti i približiti fizičku aktivnost i zdravu prehranu svim ljudima.

25/02/2026

Ajmo ponoviti gradivo

24/02/2026

Nastavak na video o šetnji!

23/02/2026

Šetnja je super, ali s razlogom ju mogu izvoditi i teški bolesnici i pacijenti!

15/02/2026

Form check, zadnjih mjesec dana sam radio 5-6 treninga. 2-4 serije po mišićnoj skupini.

14/02/2026

Pizza za biljne mesojede 💪.hr

04/02/2026

KAVA I SAN

03/02/2026

AIRFRYER je čudo, samo pobacaš gljive, paprike, luk i tofu .hr, začiniš i voila, gotov obrok.

Volim stavljat i grah, kuruzu i ljute papričice kad god stignem!

TRICEPS - moj najdraži mišićOd zastavica koje ženama smetaju (i većinom se sastoje od sala) do velikih ruku koje muški ž...
26/01/2026

TRICEPS - moj najdraži mišić

Od zastavica koje ženama smetaju (i većinom se sastoje od sala) do velikih ruku koje muški žele, triceps je neizostavan mišić koji radi funkcije odgurivanja, potiskivanja i opružanja lakta (i još neke koje će štreberi zapamtiti 😁).

Triceps zauzima 2/3 nadlaktice i zato je za veličinu ruku bitniji nego biceps.

Bitne vježbe za razvoj tricepsa su:

1) Složene vježbe poput bencha i ramenog potiska. Uski bench potisak više će raditi triceps, a manje prsa.

2) Triceps iznad glave - svejedno je s kabelom, bučicom ili girjom, ležeći ili stojeći, najviše radi duga glava koja je najveća i koju bolje gađamo kad je nadlaktica iznad pozicije ramena.

3) Triceps pulldown na kabelu s laktovima uz tijelo - pogađa lateralnu glavu koja lijepo pokazuje vanjski dio i daje oblik potkove tricepsu.

Uz nešto mase i dovoljno definicije, i vi možete razviti ovakav triceratops!

19/01/2026

Legenda

18/01/2026

Brutalno fina bolognese pizza s .hr mljevenim sejtanom!

Address

Bartolići 57
Zagreb
10000

Telephone

+385989515525

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Summarum Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Summarum Fitness:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category