Ivana Živko, psihoterapija

Ivana Živko, psihoterapija "Tvoje tijelo zna put do unutarnjeg mira. Osluškuj ga i otključajte svoj potencijal s mojom podrškom."

Tvoje “umorna sam”ne treba prijevod – treba svjedočanstvo.💬 Koliko p**a si izgovorila “umorna sam” i osjetila potrebu da...
14/07/2025

Tvoje “umorna sam”ne treba prijevod – treba svjedočanstvo.
💬 Koliko p**a si izgovorila “umorna sam” i osjetila potrebu da to odmah relativiziraš?
Jer “umorna” ne zvuči dovoljno ozbiljno. Jer se čini kao nešto što se treba prevladati, popraviti, ignorirati.
Ali što ako je “umorna sam” tvoje tijelo koje doziva pažnju?
I što ako nije riječ o fizičkoj iscrpljenosti – nego o emocionalnom umoru koji je godinama učio biti tih?
📌 Tvoje “umorna sam” nosi povijest svega što si prešutjela. Svega što si držala u sebi da drugi ne bi morali. Svega što nisi smjela osjećati jer si bila potrebna.

🎧 U TRE praksi, tvoj umor nije problem. On je poruka. I prostor iscjeljenja počinje kad prestanemo prevoditi – i počnemo slušati.

📓 Moje bilježnice nisu za one koje žele “učinkovitost” – nego za one koje žele istinu.
Baci oko na moj web i vidi što ti sve nudim kao potporu. Digitalni materijali tu su da radiš u svom tempu. Ako te zanima psihoterapijski rad javi se za besplatne konzultacije.

🔗 www.ivanazivko.com/treprogram
📘 https://payhip.com/digitalniresursi

Ako te i sunce iscrpljujemožda tvoje tijelo i dalje nosi nevidljive slojeve napora.🌞 Postoji jedna slika ljeta koju svi ...
13/07/2025

Ako te i sunce iscrpljujemožda tvoje tijelo i dalje nosi nevidljive slojeve napora.
🌞 Postoji jedna slika ljeta koju svi “moramo” voljeti: razigrana tijela, topla svjetlost, sloboda.
Ali što ako tvoje tijelo pod suncem ne osjeća lakoću, nego nelagodu? Što ako ti buka, energija, dodiri, očekivanja – preplavljuju umjesto da te opuštaju?
To nije zato što “ne znaš uživati”. Nego zato što tvoje tijelo još uvijek procesira sve ono kroz što je prošlo bez odmora.
🔥 Iscrpljenost ne mora uvijek imati jasan uzrok. Ponekad je posljedica godina neizrečenog truda, zadržanih emocija, neregistriranih granica.

🎧 TRE praksa nije strategija za "popravak", nego prostor za razgradnju onoga što ti više ne služi.
📓 A bilježnice ti mogu pomoći da prestaneš analizirati – i počneš osjećati. Bez potrebe za opravdanjem.

Baci oko na linkove i vidi što ti sve nudim kao potporu:
🔗 www.ivanazivko.com/treprogram
📘 https://payhip.com/digitalniresursi

Ako ništa nije dovoljno “opuštajuće” možda ti treba iscjeljenje, ne odmor.🛑 Nisi ti previše zahtjevna. Nisi ni “teška za...
12/07/2025

Ako ništa nije dovoljno “opuštajuće” možda ti treba iscjeljenje, ne odmor.
🛑 Nisi ti previše zahtjevna. Nisi ni “teška za smiriti”.
Možda tvoja potreba nije za spa centrom, dužim snom ni još jednom meditacijom.
Možda tvoje tijelo jednostavno traži raskid s prošlim naporima. Ne relaksaciju – nego prostor da završi ono što je ostalo otvoreno.
📉 Znanstveno gledano, tijelo koje živi u stanju kronične disregulacije ne može ni prepoznati da je “na sigurnom”. Zato odmori ne pomažu. Zato mir ne prija. Ako želiš ovo istražiti u praksi javi se ja psihoterapijsku seansu.

✨ Želiš više ovakvih sadržaja?
Zaprati profil i prijavi se na newsletter i budi prva koja će saznati za besplatne radionice, nove materijale i korisne uvide – izravno u tvoj inbox:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt
🎒 Ako te zanima samostalni rad, istraži digitalne radne bilježnice koje sam s ljubavlju kreirala za podršku tvom osobnom rastu i iscjeljenju.
📚 Sve ih možeš pronaći ovdje:
👉 https://payhip.com/digitalniresursi
🤍 A ako osjećaš da bi ti više koristio razgovor –
javi mi se za besplatne konzultacije i zajedno ćemo vidjeti koji je prvi (ili sljedeći) korak baš za tebe.
📩 Piši mi putem obrasca na:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt

Tvoje tijelo ne želi više informacijanego utjelovljen kontakt.📚 U vremenu u kojem možeš naučiti sve o sebi, a da se nika...
11/07/2025

Tvoje tijelo ne želi više informacijanego utjelovljen kontakt.
📚 U vremenu u kojem možeš naučiti sve o sebi, a da se nikada stvarno ne dotakneš – tvoje tijelo ti šapće nešto drugo.
Nije ti potrebno još znanja. Još termina. Još video sadržaja.
Potrebna ti je tišina u kojoj tvoje tijelo više ne mora “procesuirati” – nego napokon osjetiti.
🧠 Informacije bez integracije ostaju u glavi. A integracija počinje kontaktom – ne kao konceptom, nego kao živim, toplim iskustvom bivanja sa sobom. Ako te zanima kako javi mi se za besplatne konzultacije i psihoterapijsko savjetovanje.

✨ Želiš više ovakvih sadržaja?
Zaprati profil i prijavi se na newsletter i budi prva koja će saznati za besplatne radionice, nove materijale i korisne uvide – izravno u tvoj inbox:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt
🎒 Ako te zanima samostalni rad, istraži digitalne radne bilježnice koje sam s ljubavlju kreirala za podršku tvom osobnom rastu i iscjeljenju.
📚 Sve ih možeš pronaći ovdje:
👉 https://payhip.com/digitalniresursi
🤍 A ako osjećaš da bi ti više koristio razgovor –
javi mi se za besplatne konzultacije i zajedno ćemo vidjeti koji je prvi (ili sljedeći) korak baš za tebe.
📩 Piši mi putem obrasca na:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt

Ako ne znaš više kako se osjećaš tvoje tijelo ti već dugo pokušava reći.❓Nisi “zbunjena”. Samo si predugo ignorirala unu...
10/07/2025

Ako ne znaš više kako se osjećaš tvoje tijelo ti već dugo pokušava reći.
❓Nisi “zbunjena”. Samo si predugo ignorirala unutarnje signale jer si morala funkcionirati.
Kad izgubiš kontakt s osjećajima, to nije znak emocionalne površnosti. To je dokaz sofisticiranog preživljavanja.
📉 Dugotrajni stres i trauma dovode do tjelesnog “zamrzavanja” – gubi se fin osjećajni kompas, a javi se emocionalna anestezija. To nije kraj – to je poziv.
A ja te pozvam da zajedno to istražimo.

✨ Želiš više ovakvih sadržaja?
Zaprati profil i prijavi se na newsletter i budi prva koja će saznati za besplatne radionice, nove materijale i korisne uvide – izravno u tvoj inbox:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt
🎒 Ako te zanima samostalni rad, istraži digitalne radne bilježnice koje sam s ljubavlju kreirala za podršku tvom osobnom rastu i iscjeljenju.
📚 Sve ih možeš pronaći ovdje:
👉 https://payhip.com/digitalniresursi
🤍 A ako osjećaš da bi ti više koristio razgovor –
javi mi se za besplatne konzultacije i zajedno ćemo vidjeti koji je prvi (ili sljedeći) korak baš za tebe.
📩 Piši mi putem obrasca na:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt

Kada se ne možeš opustitimožda ti nije potreban mir – nego dozvola za kontakt.😶‍🌫️ Ponekad nije stvar u nemiru oko tebe....
10/07/2025

Kada se ne možeš opustitimožda ti nije potreban mir – nego dozvola za kontakt.
😶‍🌫️ Ponekad nije stvar u nemiru oko tebe. Nego u tome da tvoje tijelo ne zna što bi sa sobom kad više nema stimulacije.
Mir može djelovati prijeteće. Jer kad sve utihne – ostaneš sa sobom.
I ako to “sa sobom” nosi bol, sram ili usamljenost, tijelo će radije ostati aktivno nego ranjivo.

✨ Želiš više ovakvih sadržaja?
Zaprati profil i prijavi se na newsletter i budi prva koja će saznati za besplatne radionice, nove materijale i korisne uvide – izravno u tvoj inbox:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt
🎒 Ako te zanima samostalni rad, istraži digitalne radne bilježnice koje sam s ljubavlju kreirala za podršku tvom osobnom rastu i iscjeljenju.
📚 Sve ih možeš pronaći ovdje:
👉 https://payhip.com/digitalniresursi
🤍 A ako osjećaš da bi ti više koristio razgovor –
javi mi se za besplatne konzultacije i zajedno ćemo vidjeti koji je prvi (ili sljedeći) korak baš za tebe.
📩 Piši mi putem obrasca na:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt



Kad se ne osjećaš lagano tvoje tijelo nije “teško” – nego još uvijek čeka prostor za olakšanje.🔍 Koliko p**a si čula “sa...
09/07/2025

Kad se ne osjećaš lagano tvoje tijelo nije “teško” – nego još uvijek čeka prostor za olakšanje.
🔍 Koliko p**a si čula “samo otpusti”?
Ali ako tvoje tijelo nije osjetilo sigurnost da se otpusti – ta fraza postaje nova forma pritiska.
Tvoja težina možda nije problem. Možda je to inteligencija tijela koje čeka pravi trenutak.
🧠 Tijelo zadržava ono što nije imalo gdje otići. Ono što nije bilo dočekano u kontaktu. Nije riječ o blokadi – nego o lojalnosti. Ako želiš ovo dublje istražiti, tu sam. Javi se :)

✨ Želiš više ovakvih sadržaja?
Zaprati profil i prijavi se na newsletter i budi prva koja će saznati za besplatne radionice, nove materijale i korisne uvide – izravno u tvoj inbox:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt
🎒 Ako te zanima samostalni rad, istraži digitalne radne bilježnice koje sam s ljubavlju kreirala za podršku tvom osobnom rastu i iscjeljenju.
📚 Sve ih možeš pronaći ovdje:
👉 https://payhip.com/digitalniresursi
🤍 A ako osjećaš da bi ti više koristio razgovor –
javi mi se za besplatne konzultacije i zajedno ćemo vidjeti koji je prvi (ili sljedeći) korak baš za tebe.
📩 Piši mi putem obrasca na:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt

Reelsovi govore “resetiraj se”ali ne spominju traumu koja te sprječava da osjetiš ljeto.📱 Na društvenim mrežama sve je p...
09/07/2025

Reelsovi govore “resetiraj se”ali ne spominju traumu koja te sprječava da osjetiš ljeto.
📱 Na društvenim mrežama sve je poziv na lakoću: resetiraj, otpusti, zagrli sunce.
Ali ako tvoje tijelo ne osjeća to isto – ne znači da s tobom nešto nije u redu.
Znači da u tvojoj fiziologiji još postoji nešto što nije bilo viđeno. I dokle god trauma ostaje neadresirana, tijelo ne može “resetirati” na zahtjev.
🌬️ Nervoza, nesanica, nemogućnost uživanja – nisu znakovi neuspjeha. To su tragovi neprocesiranog iskustva. A ja sam tu ako je to nešto što želiš dublje istražiti :)

✨ Želiš više ovakvih sadržaja?
Zaprati profil i prijavi se na newsletter i budi prva koja će saznati za besplatne radionice, nove materijale i korisne uvide – izravno u tvoj inbox:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt
🎒 Ako te zanima samostalni rad, istraži digitalne radne bilježnice koje sam s ljubavlju kreirala za podršku tvom osobnom rastu i iscjeljenju.
📚 Sve ih možeš pronaći ovdje:
👉 https://payhip.com/digitalniresursi
🤍 A ako osjećaš da bi ti više koristio razgovor –
javi mi se za besplatne konzultacije i zajedno ćemo vidjeti koji je prvi (ili sljedeći) korak baš za tebe.
📩 Piši mi putem obrasca na:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt

Tvoje tijelo nije stvoreno za stalno “davanje” nego i za duboku regeneraciju.💡 Tvoje tijelo nije stroj za pružanje podrš...
09/07/2025

Tvoje tijelo nije stvoreno za stalno “davanje” nego i za duboku regeneraciju.
💡 Tvoje tijelo nije stroj za pružanje podrške. Nije programirano da uvijek bude dostupno, toplo, elastično, spremno za druge.
To je uvjetovani refleks preživljavanja. A ne tvoja priroda.
Biti stalno u "davanju" znači da tijelo prečesto preskoči fazu punjenja. I tada ne govorimo o umoru – nego o tihoj, akumuliranoj deprivaciji.
🧠 Neurofiziološki, konstantno davanje bez primanja podrške stvara disregulaciju živčanog sustava, gubitak senzorne jasnoće, osjećaj praznine i kroničnu napetost.
Regeneracija ne dolazi kad “dobiješ slobodno popodne”. Ona dolazi kad tijelu vratiš kontakt, ritam, rituale i unutarnju dozvolu za postojanje bez funkcije.
🎧 TRE nije praksa “oporavka” – nego povratka u svoje pravo stanje: stanje koje zna stati, odmoriti, obnoviti se.
📓 Bilježnice su tvoje sigurno mjesto za praksu odmora koja nije pasivna, nego prisutna.
Pogledaj sve što ti nudim kao podršku na linkovima dolje ili opisu profila. Veselim ti se :)

✨ Želiš više ovakvih sadržaja?
Zaprati profil i prijavi se na newsletter i budi prva koja će saznati za besplatne radionice, nove materijale i korisne uvide – izravno u tvoj inbox:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt
🎒 Ako te zanima samostalni rad, istraži digitalne radne bilježnice koje sam s ljubavlju kreirala za podršku tvom osobnom rastu i iscjeljenju.
📚 Sve ih možeš pronaći ovdje:
👉 https://payhip.com/digitalniresursi
🤍 A ako osjećaš da bi ti više koristio razgovor –
javi mi se za besplatne konzultacije i zajedno ćemo vidjeti koji je prvi (ili sljedeći) korak baš za tebe.
📩 Piši mi putem obrasca na:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt

TRE ti ne oduzima vrijemenego vraća vrijeme tijelu koje je bilo zanemareno.⏳ “Nemam vremena za sebe” često je fraza kojo...
09/07/2025

TRE ti ne oduzima vrijemenego vraća vrijeme tijelu koje je bilo zanemareno.
⏳ “Nemam vremena za sebe” često je fraza kojom opravdavamo disocijaciju.

U stvarnosti, pitanje nije imaš li vremena, nego osjeća li tvoje tijelo da ga uopće smije koristiti za sebe.
Kad si navikla da tvoj dan služi svima osim tebi, praksa koja traje 15 minuta može djelovati kao luksuz.
Ali to nije luksuz. To je povrat.

🎧 TRE grupe ove jeseni osmišljene su tako da stanu u stvaran život – ali ti vrate prostor iz kojeg možeš ponovno disati.

📓 Bilježnice su tvoje mikropauze u danu. Tvoje vlastito vrijeme, zabilježeno.
Baci oko na materijale i info o svemu na linkovima :)

✨ Želiš više ovakvih sadržaja?
Zaprati profil i prijavi se na newsletter i budi prva koja će saznati za besplatne radionice, nove materijale i korisne uvide – izravno u tvoj inbox:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt
🎒 Ako te zanima samostalni rad, istraži digitalne radne bilježnice koje sam s ljubavlju kreirala za podršku tvom osobnom rastu i iscjeljenju.
📚 Sve ih možeš pronaći ovdje:
👉 https://payhip.com/digitalniresursi
🤍 A ako osjećaš da bi ti više koristio razgovor –
javi mi se za besplatne konzultacije i zajedno ćemo vidjeti koji je prvi (ili sljedeći) korak baš za tebe.
📩 Piši mi putem obrasca na:
👉 www.ivanazivko.com/kontakt

Tvoje tijelo ne treba idealno okruženjenego jasan signal da više ne mora biti u pripravnosti.🏠 Možeš biti na najtišem mj...
09/07/2025

Tvoje tijelo ne treba idealno okruženjenego jasan signal da više ne mora biti u pripravnosti.

🏠 Možeš biti na najtišem mjestu na svijetu, a tvoje tijelo i dalje živi u ratnom stanju.
Jer sigurnost nije pitanje lokacije – nego odnosa sa sobom.
Autonomni živčani sustav ne reagira na logiku, nego na signale. Ako mu nisi poslala signal da je sada ok, ono će nastaviti funkcionirati kao da nije.

📌 TRE nije “rad na sebi” – to je obnavljanje neuroceptivnog osjećaja sigurnosti.

📓 A moje bilježnice mogu biti prostor u kojem šalješ tom tijelu signal: “Sada si viđena. I sada je u redu.”

Pošalji poruku za besplatne konzultacije i zakazivanje termina za psihoterapijsku podršku.
Istraži ponudu materijala na linkovima sa samostalni rad na linkovima:
🔗 www.ivanazivko.com/treprogram
📘 https://payhip.com/digitalniresursi

Ako si i dalje iscrpljena nije problem ljeto – nego tempo iz kojeg nisi izašla.🌡️ Mnoge žene ulaze u ljeto već iscrpljen...
06/07/2025

Ako si i dalje iscrpljena nije problem ljeto – nego tempo iz kojeg nisi izašla.
🌡️ Mnoge žene ulaze u ljeto već iscrpljene. Ne od sunca – nego od nevidljivog truda da stalno budu dostupne, funkcionalne, empatične...
📉 Iscrpljenost ne dolazi uvijek od “previše”. Nego od konstantnog niskog napona – stanja u kojem se nikada zapravo ne možeš isključiti.
To nije lijenost. To je odgovor tijela koje je predugo bilo u pripravnosti.
🎧 TRE praksa nije dodatno “zaduženje” – nego mehanizam povratka iz tog stalnog napona.
📓 A bilježnice mogu biti tvoj dnevni mehanizam za pauzu. Za disanje. Za svijest o tome gdje si. Baci oko na linkove, pronađi nešto samo za sebe. Prijavi se na newsletter i saznaj prva o besplatnim materijalima i aktivnostima.

🔗 www.ivanazivko.com/treprogram
📩 www.ivanazivko.com/kontakt

Address

Zagreb

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ivana Živko, psihoterapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ivana Živko, psihoterapija:

Shortcuts

Featured

Share

Category