19/01/2026
Ovo je najpotpuniji otklon kojeg tijelo može postići za istezanje jedne i jačanje druge bočne strane tijela. A ako baš želimo, možemo intenzivirati tako da prekrižimo noge i onda, ako je desna noga preko lijeve, savijeamo se u lijevo. Istezanje od kukova do lakta 🙂
6-10 ponavljanja u svaku stranu pa onda jedno 40 sec statičko istezanje gdje pazite samo da su noge pružene, da ne dižete pete i da su ruke što pruženije za bolje istezanje.
Uživajte 🥰
--------------------------------
Sviđa vam se ovo i želite vježbati s nama?
Odlično! Pogledajte što sve nudimo 👇
🌀 "Online Yoga+":
https://www.dariomiskovic.com/online-yoga
🌀 Grupni satovi na 5 lokacija u Zagrebu:
https://medical-yoga.com/upis/
Nikada nije kasno prijaviti se i nastaviti... Ili početi vježbati 🤗
Ako želite vježbati s nama, javite nam se na mail:
👉 Za grupne satove: 📧 info@myc.hr
👉 Za Online jogu: 📧 dario@myc.hr
Ugodno vježbanje i budite mi zdravi i sretni ❤