Medical Yoga Centar

25/11/2025

❄️ Prijelaz iz jeseni u zimu vrijeme je kada našem imunitetu treba
dodatna pažnja. Stres, manjak sna i ubrzani tempo mogu oslabiti naš imunitet, no kroz jogu, disanje i smirivanje uma možemo ga osnažiti i pripremiti tijelo za hladnije dane.

👉 U ovoj radionici kratko ćemo se dotaknuti kako svakodnevne navike i stres utječu na našu otpornost, te kako joga uz jednostavne smjernice ayurvede podržava tijelo da se nahrani, oporavi i ojača.

Najveći dio posvećujemo praksi:
✨ pokretanje limfe i zglobova
✨ otvaranje prsnog koša i pluća
✨ asane za cirkulaciju, probavu, endokrini i živčani sustav
✨ tehnike disanja (pranayame) za veću otpornost
✨ vođeno opuštanje i meditacija

💡 Ponijet ćemo i nekoliko jednostavnih vježbi koje lako možemo
prakticirati kod kuće kao svakodnevnu podršku zdravlju i prevenciju kroz zimu.

Zajedno ćemo stvoriti prostor snage i ravnoteže da kroz zimu koračamo otporniji i smireniji.

Vidimo se 🥰

23/11/2025

Neka vam nedjeljno jutro počne na najbolji mogući način 🥰

Želite li vježbati s nama? Odlično! Pogledajte što sve nudimo:🌀 "Online Yoga+" sa Dariom:https://www.dariomiskovic.com/online-yoga🌀 Grupni satovi na 5 loka...

21/11/2025

Budimo realni, ipak jogom ne možemo djelovati baš na sve. Ovo su 3 bitne stvari na koje joga ne može utjecati i zato je važno da smo aktivni na što razlilitije načine kako bi doživjeli dugu funkcionalnu starost!

Želite li vježbati s nama? Odlično! Pogledajte što sve nudimo:🌀 "Online Yoga+" sa Dariom:https://www.dariomiskovic.com/online-yoga🌀 Grupni satovi na 5 loka...

19/11/2025

Dragi naši muški i svi koji se tako osjećate, mi vas nismo zaboravili danas i sretan vam vaš dan 🥳🥳😎😎

18/11/2025

Sa svih strana slušamo i čitamo o važnostima tjelovježbe i znamo odavno da je pokret = život. I je! No tijelo nije samo dio do glave. Tijelo su i naš trup i noge, ruke, trbuh, leđa, ali i lice.

🌀 Ova će radionica upravo biti posvećena mišićima lica.

Ima ih preko 50 i možemo na njih utjecati vježbom kao što to činimo za bilo koji dio tijela.
Čuti ćete o tome što se događa sa našim licem starenjem, kako izražavanje emocija djeluje na mišiće lica, ponešto o mimici i naravno odvježbati ćemo i na kraju opustiti lice jednostavnim pokretima samomasaže.

Radionica je namjenjena svima i biti ćete vođeni kroz svaki pokret. 😊

Vodi vas naša: MMirjana Ivanović Šoška🥰

03/11/2025

🤩 Najzabavnija radionica je opet tu 🤩

Želite li provesti ugodne trenutke sa svojim partnerom ( prijateljem, sestrom, suprugom, dečkom, mamom…) malo na drugačiji način?

Umjesto na kavu ili poklon za rođendan, pozovite ili poklonite svojem partneru radionicu - Jogu u paru!

Povežite se pokretima - yoga asanama i naravno lijepo se zabavite s nama - svojim voditeljima.
Kroz ovu radionicu pokušat ćemo izvesti asane za koje niste niti pomislili da ih možete napraviti u paru😃

Cilj:
✅ Povezati se sa partnerom osluškujući disanje i poštivajući mogućnosti izvedbe pokreta drugoga.

Vježbe u paru:
👉 Obuhvaćaju cijelo tijelo,
👉 Pomažu vam za održavanje ravnoteže, povećanje fleksibilnosti, snage, razvoj povjerenja i povezivanje s partnerom kroz pokret.

Završavamo radionicu sa ugodnom yogom nidrom 😊
Dođite, zabavite se, a mi ćemo vam izmamiti osmijeh na lice i na kraju vas zasluženo opustiti!

01/11/2025

Sjećanja čine vječnost ❤
Neka nam današnji dan bude samo podsjetnik da se sjetimo češće svih onih, nama dragih ljudi, koji nisu više s nama.

31/10/2025

Vrijeme za sebe ćete uvijek imati. Ili će to biti vašom odabirom ili će vam se nametnuti. Savjetujemo da ipak bude vašim odabirom.

Želite li vježbati s nama? Odlično! Pogledajte što sve nudimo:🌀 "Online Yoga+" sa Dariom:https://www.dariomiskovic.com/online-yoga🌀 Grupni satovi na 5 loka...

21/10/2025

Često se postavlja pitanje- što je zapravo meditacija?
Postoji mnogo objašnjenja i definicija meditacije, pa je ona samim time dosta često pogrešno ili nejasno interpretirana.

Kroz ovu radionicu pokušat ćemo vam najjednostavnije odgovoriti na to pitanje, također i objasniti zašto je dobro meditirati, koji su učinci meditacije, u kojem položaju meditirati, koliko dugo meditirati, kako uspješno uvesti meditaciju u svoju redovnu praksu, itd..

Na radionici prolazimo:
👉 Kratku teoriju o meditaciji
👉Prilagođeni flow set vježbi kako bi pripremili um i tijelo za meditaciju
👉 Vježbe meditacije s najjednostavnijim i jasnim tehnikama kako bi svatko od vas uspješno odradio meditaciju i postigao njezine efekte

Dođite, probajte, opustite se i zabavite... Jer ako uspješno meditirate i samo par minuta puno ste toga dobroga učinili za sebe!

Vdimo se 🥰