09/02/2026
🌀 Što je uopće yin yoga i kome je namijenjena?
Yin yoga je vrlo polagana vrsta yoge, koja je upravo zbog svoje „sporosti“ namijenjena svim dobnim skupinama, ljudima oba spola i vrlo različitih energija. Kao spora i statična vrsta yoge ona primarno cilja naše vezivno tkivo (ligamente, tetive, zglobne kapsule, hrskavicu i fasciju), a ne mišiće. Stoga tijekom vježbanja yin yoge u pozicijama ostajemo minimalno 2, a obično 4 minute kako bi se naša vezivna tkiva počela istezati.
🌀 Čemu služi yin yoga?
Yin yogom pospješujemo svoje zdravlje te pojedine dijelove tijela oslobađamo od boli nakupljene upravo u tim dijelovima tijela (donji dio leđa, kukovi, ramena, vrat, glava, itd.).
🌀 Hoću li moći izvesti baš svaku asanu na radionici?
U yin yogi postoji vrlo mnogo modifikacija pojedinih poza, tako da će svaki polaznik dobiti modifikaciju potrebnu baš za sebe.
🌀 Kako izgleda radionica yin yoge?
Radionica je spoj teorijskog dijela (cca. 15 min) i praktičnog vježbanja (cca. 75 min). Nakon vježbanja će biti prilike za postavljanje pitanja i kratak razgovor.
🌀 Zašto da baš ja dođem na radionicu yin yoge?
Yin yogu vježbamo kako bismo (p)ostali zdravi – naime, pomoću yin yoge svoje tijelo oslobađamo eventualno prisutnih bolova, umirujemo svoj um, te se u ovom brzom svijetu u kojem živimo ponovo povezujemo sa svojim umom i sa svojim tijelom.
🌀 Zašto je radionica baš na Valentinovo?
Zato da si darujete ljubav i zdravlje!
🌀 Što da ponesem na radionicu yin yoge?
Udobnu i toplu odjeću, s obzirom na dugo zadržavanje u pojedinim pozicijama, te prostirku za vježbanje ili veliki ručnik.
🌀 Tko je voditeljica radionica yin yoge?
dr. sc. Irena Lasic, prof. izvrsni savjetnik, voditeljica yin yoge te ostalih oblika yoge
Vidimo se 🥰
