Namaste Yoga Zagreb

Home
Croatia
Zagreb
Namaste Yoga Zagreb

Pomažem (pre)zaposlenim roditeljima da pronađu balans u privatnim i poslovnim izazovima

06/03/2026

Hej mama,

Znaš ono kad sjediš na kauču i misliš: “Kad ću ja napokon udahnuti?”
I nitko ne traži tvoj savjet, nitko ne pita kako si… jer si mama.
I svi misle da sve možeš, ali ti znaš da ponekad ne možeš.

I ja sam prošla kroz to. Znam kako je kad tijelo boli, kad misliš da nemaš vremena za sebe, kad si umorna, ali nikome to ne kažeš.

Zato sam napravila yogu baš za mame — mjesto gdje:

- nitko ne gleda koliko si fleksibilna

- nitko ne očekuje savršen položaj

…samo dišeš, pomičeš tijelo i puniš baterije🧘‍♀️

Samo sat mira, koji je samo tvoj, bez osjećaja krivnje.
Kad se ti osjećaš dobro — cijela tvoja obitelj to osjeti.

27/02/2026

Nakon samo mjesec dana aktivnog vježbanja yoge naši polaznici kažu da:

Bolje spavanje – dublji san i buđenje bez osjećaja iscrpljenosti.
Manje bolova u leđima i vratu – tijelo je pokretljivije, napetost se smanjila, držanje je stabilnije.
Osjećaj smirenja – manje unutarnje nervoze, više strpljenja i bolja koncentracija tijekom dana.
Više energije – ne kroz “adrenalin”, nego kroz uravnotežen i stabilan osjećaj snage.
Vrijeme za sebe bez grižnje savjesti – sat u kojem se svijet utiša.

I ono što je najzanimljivije – promjene nisu velike i ne idu preko noći.
One su tihe. Postepene. Ali stvarne.

Ako:
– osjećaš napetost u leđima nakon dugog sjedenja
– teško se opuštaš navečer
– želiš više mira
– tražiš aktivnost koja njeguje tijelo i um
Možda je ovo znak da kreneš.

Jer ponekad je mjesec dana doboljno da se ponovno počneš osjećati dobro u svom tijelu. 🤍

25/02/2026

Cijeli dan daješ drugima. Djeci. Obitelji. Svima.

A kad si zadnji put dala sat sebi?

Brinuti o sebi nije sebičnost.
To je primjer koji tvoja djeca gledaju.

Ovo nije samo yoga.
Ovo je tvoj reset.

Udahni.
I uđi zbog sebe!

13/02/2026

Joga nidra je duboki odmor za um i tijelo.
Usporavanje koje smiruje živčani sustav i vraća nas iz stalne napetosti u prirodno stanje ravnoteže.

Često mislimo da nam trebaju samo brze, jake aktivnosti da bismo se “ispucali”.
A zapravo – našem umu i tijelu treba suprotno.

U joga nidri učimo ležati bez napora,
biti prisutni bez kontrole
i dopustiti tijelu da samo napravi ono što najbolje zna.

Legni, potpuno prihvati i polako otpusti.
To je ključ samoregulacije, obnove i dubljeg, mirnijeg življenja.

11/02/2026

Zašto je važno imati joga učitelja kojem je stalo do tebe, a ne samo do poze?

Jer na prostirku ne dolaziš samo s tijelom,
nego i sa stresom, brigama i mislima.

Joga nije ista za svakoga.
Kad učiteljica sluša tebe i tvoje tijelo,
praksa postaje sigurno mjesto za disanje, osjećanje i usporavanje.

Ako želiš jogu koja se prilagođava tebi,
znaš gdje smo 🫶

06/02/2026

Ovaj studio nije za tebe ako tražiš savršene poze, brze rezultate i listu postignuća.
Nije za tebe ako želiš “odraditi” sat i ići dalje kao da se ništa nije dogodilo.

Ovaj studio je za tebe ako želiš disati.
Ako želiš stati, makar prvi put nakon dugo vremena.
Ako želiš ponovno osjetiti tijelo, umjesto da ga guraš.
Ako ti ne treba još jedan zahtjev, nego prostor.

Ovdje se ne mjeri fleksibilnost, nego prisutnost.
Ne traži se više, nego iskrenije.
Ne dolaziš da bi bio/la bolji/bolja –
dolaziš da bi bio/la bliže sebi.

Ako ti ovo ima smisla, dođi.
Ako osjećaš da ti treba mjesto gdje možeš usporiti bez objašnjavanja – dođi.
Ako si umoran/umorna od stalnog “još” i tražiš “dosta” – ovo je za tebe.

Vrata su otvorena.
Prostirka te čeka.

04/02/2026

Učite me hrabrosti kad dođete iako vam je teško. Kad nemate snage, volje, ni fokus. Kad biste najradije ostali doma, ali ipak se pojavite. Takvi kakvi jeste tog dana. Bez uljepšavanja.

Učite me nježnosti kad stanete. Kad preskočite pozu, spustite koljena, legnete. Kad si priznate da je danas dosta. U tim trenucima učim da slušanje tijela nije odustajanje.

Yoga se ne događa samo na prostirci. Događa se u tišini između dva daha, u pogledu koji kaže “u redu je”, u prostoru koji zajedno držimo. Događa se između nas.

Hvala vam što dolazite. Hvala vam što ostajete sa sobom. Hvala vam što ste, često i nesvjesno, moji učitelji.

30/01/2026

Sve počinje prije nego što dođeš u dvoranu. Pripremam prostor, tiho i pažljivo kako bi osjetila mir, toplinu i sigurnost.

Zatim dolaziš TI.
Prvi udah koji dijelimo skupa. Trenutak u kojem se tijelo opušta, a misli polako stišavaju.

Pokreti dolaze polako. I njih povezuje tišina. Tišina u kojoj govori tijelo.

Vodim te nježno i bez pritiska. Podsjećam te da je u redu stati, promijeniti i usporiti. Koliko je bitno da slušaš sebe.

I na kraju, zahvalnost koju osjećam. Zato što biraš sebe i mene kao učiteljicu.

28/01/2026

Ovo nije mjesto na kojem mjerimo napredak.
Ovdje se dolazi da se prodiše. Da se osjeti tijelo kakvo je danas. Da se uspori bar na trenutak. Jedino što želim je da se pojaviš, ali zbog SEBE.
Ako osjetiš poziv, dođi. Prostirka te čeka 🫂

27/01/2026

Misliš da nisi dovoljno fleksibilna za yogu?

Dobra vijest je da ne moraš biti!

Yoga je za sve-umorne, ukočene i znatiželjne!

Pridruži nam se na sljedećem satu!

23/01/2026

Namaste yoga centar nije mjesto na koji dolaziš odraditi sat. Yoga je ovdje za sve: početnike koji tek upoznaju svoje tijelo kao i za one koji žele dublje razumjeti praksu i sebe.

Naša učiteljica Jelena vodi s pažnjom i prisutnošću. Iza svake upute stoje godine iskustva, znanja i osobne prakse, ali i iskrena briga za svakog polaznika. Satovi se prilagođavaju ljudima, a ne obrnuto-sluša se tijelo, poštuju granice i potiče se svjesno kretanje.

Ono što Namaste centar čini posebnim je osjećaj podrške. Ovdje nisi samo jedno ime, nego si dio zajednice u kojoj njegujemo međusobno poštovanje, toplinu i razumijevanje.

Prostor je osmišljen kao oaza mira-daleko od stresa i buke koju nosi svakodnevnica.

Ako tražiš mjesto gdje ćeš se osjećati sigurno i viđeno dok razvijaš snagu i unutarnji mir- Namaste centar je tu za tebe!

22/01/2026

U yogi napredujemo polako i strpljivo prema unutrašnjem miru i spoznaji, na putu samospoznaje i upoznavanja svoje istinske biti 🧘‍♀️

Address

Ulica Savezne Republike Njemačke 2A
Zagreb
10020

Telephone

+385912544352

Website

http://www.namasteyogazagreb.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Namaste Yoga Zagreb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Namaste Yoga Zagreb:

Shortcuts

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?