Ivna Juranić True Story

30/07/2025

Je li ti dosta da si kao "riba na suhom" dok brojiš dane do godišnjeg?

Čekamo te na BALANSU > https://creativa.hr/radionica/balans/ !

Jedva čekate godišnji?

Imate osjećaj da su vam vrijednosti u životu pomiješane, da vas svakodnevica vozi, a ne vi nju?

Niste sami.

Vrijednosti su naš životni kompas. One nisu ciljevi koje možemo prekrižiti – one su smjer koji biramo. Kada znamo što nam je važno, lakše se nosimo s izazovima, donosimo odluke u skladu sa sobom i osjećamo se ispunjenije.

👥 Svi imamo svoje “putnike u autobusu” – očekivanja obitelji, kolega, društva, različita uvjerenja koja smo usvojili, a više nam nisu korisna… I ako im dopustimo, mogu nas odvesti u pogrešnom smjeru. Ali kada pogledamo naprijed – prema vlastitim vrijednostima – vožnja postaje jasnija i smirenija.

🌞 Ljeto je savršeno vrijeme da se zaustavimo i kalibriramo svoj kompas.
Vrijeme da se zapitamo:
Što nam je bitno u životu?
Koje vrijednosti cijenimo i po kojim vrijednostima želimo živjeti?

Ako želite jasnije razumjeti što vas pokreće, čemu težite i kako živjeti u skladu s time pridružite nam se na ciklusu radionica osobnog razvoja BALANS.

Temom vrijednosti posebno se bavimo u drugom modulu ciklusa.

👉 Prijavite se i pridružite nam se na putovanju prema autentičnijem životu: https://creativa.hr/usluga/balans-i-otpornost-na-stres/

17/04/2025

Protekli period bio je lud.
Tempo. Ljudi. Sastanci. Online. Live. Radionice. Kreacije. Ideacije.
Premalo vremena za sve.
Premalo prostora za udahnuti.
Premalo za stati.
I iako sam bila spremna za “peak”, pojavila se ona stara poznata preplavljenost.
Ona u kojoj više ne znaš kad i čemu točno reći “ne”.
Pa odvratiš pažnju... tako da dodatno nabildaš raspored.
I napraviš hrpu drugih stvari koje nisu ni bile u planu.
Možda se i ti prepoznaš?
Pasivno grickanje.
Beskonačno skrolanje.
Čišćenje nečega što uopće nije trebalo čistiti…
Mogućnosti su beskonačne.
Bilo što pokušava popuniti već prenatrpan prostor — i fizički i emotivni.

Svi mi se neprestano pokušavamo nekako "regulirati" (Vrlo trendi izraz – o tome neki drugi put 🙂), a regulacija je rad.
Rad kojim razvijamo kapacitet i unutarnje resurse za duboko osjećanje (svih emocija), namjerno/ciljano reagiranje i brzo oporavljanje.
Ali većinu nas nitko nikada nije naučio kako se zaista regulirati na način koji pomaže.
Zato pijemo, skrolamo, grickamo, kupujemo, padamo u razne spirale misli, overthinkamo, pretrpavamo se obavezama – samo da ostanemo korak ispred svojih emocija.
A upravo nas to drži zaglavljenima na mjestu.
Nije stvar u znanju.
Stvar je u tome što je naš živčani sustav podešen za preživljavanje, a ne za dosljednost.
Ako ti nikako ne polazi za rukom stvoriti nove navike ili unijeti konkretne promjene –
vjerojatno je upravo to razlog.
💡 Prava promjena navika ne počinje s više snage volje.
Počinje s osjećajem sigurnosti.
S razumijevanjem kako tvoje tijelo funkcionira.
S razumijevanjem kako navike spavanja, prehrane i kretanja izravno utječu na tvoju energiju.
Ne trebaš raditi više.
Trebaš razumjeti svoje tijelo.
Kad ti jednom klikne zašto te stvari važne... sve postaje lakše.
Već danas možeš poletjeti — ne tako da “guraš više”, već tako da prepoznaš na koje načine izbjegavaš neugodne emocije.
Osvještavanje je moćan početak. 🌱

🔹 Ako ti treba podrška ili vođenje na tom putu — tu sam.
🔹 Prati za još smjernica, nježnih podsjetnika i alata.

04/03/2025

Sjedimo Zrinka i ja u jednom poznatom zagrebačkom kafiću I NE fokusiramo tetovaže na brdovitom mladiću 😁 sorry Seve, ipak smo imale nekih važnijih tema.

Razgovarale smo o tome kako bismo rado kreirale nešto za SVE. 😊 Za sve one koji se bore s fokusom i motivacijom, s angažiranošću, koji plešu na rubu iscrpljenosti i burnouta.
Neću vas lagati – bila sam tamo mnogo p**a. I svaki put mi je glavom prolazila ista misao: samo da izdržim.
Ali zar stvarno nema ničeg osim trpljenja i držanja? (Jel' tako da je važna tema?🫣)

Sjećam se da smo črčkale po nekom papiru. Na kraju, na njemu je ostalo svega par riječi i puno nekih poteza. Apstraktna umjetnost, a nas dvije smo bile prezadovoljne.
Prvi put sam sudjelovala u stvaranju nečega što još nisam ni znala kako će izgledati, a već mi se sviđao rezultat.
I onda je krenulo.
Zajednička kreacija.
Razgovori.
Šamaranje realitetom (hvala Gabi ❤️ .karamatic )
Istraživanje i učenje gradiva, istraživanja, teorije, prakse.
Iskustva – moja, tuđa, profesionalna, osobna.
Iz toga smo kreirale nešto što nisam ni mogla zamisliti da je moguće. I stvarno je nešto za sve.
• Za ljude koji žele brinuti o sebi.
• Za firme koje žele brinuti o svojim ljudima.
• Za one koji razumiju da je balans vještina koju treba vježbati.

Zbog ovog putovanja vjerujem da je „dream big” stvaran.
Da možeš 100 p**a dnevno pomisliti na odustajanje, a odmah nakon odlučiti nastaviti.
Da se strast, iskustvo i znanje mogu spojiti u nešto što mijenja stvari.
A Balans zaista to radi – ciklus razvoja životnih vještina koji jača otpornost kroz samorefleksiju, (ko)regulaciju, istraživanje i svjesnost...i toliko više od toga.
Testimoniali govore za sebe 😊

Nova grupa kreće 1.4. (nije šala stvarno) – prijave su otvorene! Ako misliš da je ovo nešto za tebe ili tvoju organizaciju – javi se u DM! 🚀

13/02/2025

U zadnje vrijeme vidim popularno je susretanje sa sobom. Pa di svi Turci, tu i mali Mujo.
Susrela sam se i ja s "malom ja".
S obzirom na to da smo iste visine 🫣 mala ja i mala-mala ja smo išle na kavu.

Ona je došla ranije, ja sam kasnila. Čekala me malo nabrušena zbog toga, ali opustila se.
Sjedimo tako nas dvije, obje s kratkom kosom i širokim osmijehom, ona s kavom, ja s čajem.
Priča o studiranju, o raskoraku sa sredinom, kako bi ona to drugačije, negdje drugdje...brzinski...
Govori o planovima- željela bi planine, mora, nizine, avione, vlakove i daleke horizonte... nastavlja o vizijama, osjećajima, svojim ljudima, ljubavi, pripadanju.
Strastvena je, vatrena, brza na okidaču, temperamentna, kida.
Slušam je kako se daje dušom i tijelom, u ljude, u vježbu, u iskustva, u snove, u sve.
Koliko je stagnacija nervira.
Koliko je inovacija loži.
Super mi je kako je živa i životna, sa sjajem u očima.
Sve je zanima, sve bi željela saznati: kako sam, gdje sam, gdje sam bila, što se događalo u međuvremenu.
Ne želim joj ništa otkrivati, saznat će sve sama.
Bitno je da zna da sam sretna.
I da sve vrijedi i ima smisla- svaki uspon, svaki silazak, svaki dolazak i svaki odlazak, svaka suza, svaki zagrljaj.

Kažem joj samo - "uspori koke, opusti se.
Ima vremena za sve, pusti da doživiš, upiješ, osjetiš...onda bolje znaš što je tvoje, što te zove onako iz dubine duše.
Brzina te zapali i izgoriš u nepovrat, nestaneš.
Kad usporiš, rasplamsaš se u punoj ljepoti i griješ, rasteš.
Biraj što stavljaš kao gorivo za vatru, ne mora ići sve.
Bit će bolje nego što misliš 😊
Vjeruj mi."

Svašta bi me još pitala,
vidi da se ne dam, a zna me dobro,
pa me grli i šapće: "jesmo li uspjele?"
U tom trenutku shvatim da snovi nemaju rok trajanja i zagrlim je jače.
Volimo se mala i mala-mala ja. ❤️

30/01/2025

Regulacija živčanog sustava je rad.

👉 Rad koji nije vezan samo uz neki određeni "alat".
Izlaganje hladnoći, razne tehnike disanja, masaže, meditacije, pjevanje, mumljanje, progresivna relaksacija…čudo je svega, kaže Gugl da sve može.

A znamo li koji je najbolji?
Pitamo Gugl, gugl opet nabraja sve.
Najbolji je onaj koji radi ZA NAS kao pojedinca.

Kakvi su nam obrasci života, jesmo li pod stresom, kojim stresom, koliko dugo, koje simptome imamo, što smo dosad radili, što je pomagalo i zašto više ne, što želimo uopće postići, što želimo naučiti....puno je tu faktora.
Nije sve za svakoga, nisu svi alati za svako stanje,
i nema svako stanje istu potrebu u ishodištu, iako simptomatski izgledaju isto.

Dišimo, budimo češće u prirodi, nježno krećimo tijelo, budimo prisutni sa sobom i sa drugima bez ometanja, spavajmo, jedimo balansirano… već znamo primjere za početak.
Ako sve već znamo, sjednimo sa sobom i saznajmo ZAŠTO nešto ne radimo ako znamo da bi pomoglo.
Puno je tu otkrivanja, doziranja, jednako (ili više) oduzimanja i odvikavanja koliko i učenja te dodavanja novih alata.
"If the only tool you have is a hammer, you tend to see every problem as a nail."
Dopustimo da bude lako, prihvatimo kad je teško.
I jedno i drugo vrijedi.

👉Uprati za nove smjernice i osvještavanje.
Ako trebaš podršku ili vođenje, javi se.

📸:

10/01/2025

Padneš, digneš se.
Nastaviš.
Kreneš, ideš.
Padneš, digneš se.
Staneš.
Naučiš.
Kreneš, ideš. ...
Nastaviš dolazit...kretat, stajat,padat,dizat se...

Jedan dan sve sjedne na mjesto.
I znaš da je vrijedilo.

📸

05/01/2025

Već znamo da većina 'New Year, New Me' odluka propadne do veljače, u najboljem slučaju.
Duboko ukorijenjene navike otežavaju da novi, svjesno postavljeni ciljevi zažive jer promjena zahtijeva značajan svjestan napor.
Uz to, često postavljamo nerealna očekivanja o tome koliko lako možemo promijeniti ustaljene obrasce ponašanja. S velikim optimizmom donosimo odluke, ali bez praktičnih koraka, što na kraju vodi do razočaranja kada rezultati izostanu.
Što kad bismo, umjesto postavljanja velikih ili impulzivnih ciljeva, jednostavno razmislili kako se želimo osjećati?
Iz tih emocija mogli bismo izdvojiti zajedničku nit i postaviti namjeru koja će nas nježno voditi kroz proces.
Nježnost, empatija, radoznalost, igra, hrabrost, otkačenost, promjena, sloboda…
Kako osjećamo svaku tu emociju u tijelu? Gdje?
Emocije ocrtavaju naše vrijednosti, a vrijednosti nam daju smjer i namjeru.

Što kad bismo odlučili svakodnevno raditi na toj namjeri – korak po korak?Koje su to navike, rutine, jutra i večeri,
Kako bi bilo da se trudimo svjesno ostvarivati našu namjeru, čak i u malim, ali dosljednim koracima?
U svakom trenutku biram ono što me približava namjeri, što me približava onome što želim osjetiti.
Malim koracima gradimo život, tijelo,um koji zaista želimo.
Nema potrebe žuriti u promjenu naglavačke.
Transformacija se događa kada biramo usklađenost s namjerom.
A kada to činimo, sve počinje sjedati na svoje mjesto.
Jer svaki mali korak čini razliku i svaka svjesna odluka približava nas našem cilju. ✨

P.S. Nova godina u prirodi počinje tek u proljeće. Trenutno je vrijeme za odmor.
Imamo vremena za slaganje.
Uvijek možemo početi- već sad, sutra, u ponedjeljak, idući mjesec...kad god odlučimo,bez da čekamo neki značajni datum izvana.
Pomalo. 😇

📸: