17/04/2026
✔ ✔ JEDITE MASTI KAKO BISTE SMRŠAVILI
💁 Glavni cilj keto dijete je ograničiti unos ugljikohidrata kako bi tijelo nakon 7-10 dana ušlo u stanje ketoze. Ketoza je metaboličko stanje u kojem, umjesto ugljikohidrata, tijelo počinje koristiti masti i ketonska tijela kao gorivo.
✔ Tijelo troši više kalorija, prerađuje masti umjesto ugljikohidrata i samim time kilogrami brže nestaju. Ustajale masne naslage također počinju sagorijevati.
[r] U ovom slučaju dijeta sadrži dovoljno proteina i ne osjećate glad, kao što se događa s drugim dijetama 🌞
- minus 15 kg u mjesec dana 💚