ReMare - manualna terapija i rehabilitacija

27/04/2026

Mrski nam, sveprisutni stres voli ostati i ‘hengati’ u našem tijelu i nakon što neka stresna epizoda prestane. Malo po malo, i društvance neprerađenih stresova postaje sve veće, a prvi kojima to očito počinje smetati su obično mišići! 😣
Pa se to može manifestirati kao osjećaj stalne napetosti: mišići su tvrdi, ukočeni ili osjetljivi na dodir; možemo napipati čvoriće i kvrgice. Poznat vam je onaj osjećaj kao da vam medvjeđe šape pritišću ramena? 😬

Često je napetost praćena i bolovima u vratu i leđima te glavoboljama 😵 Možda primijetimo i da pri spavanju stišćemo čeljust i škrgućemo zubima 😬. Stalno smo umorni (a teško nam je zaspati..), plitko dišemo, ukočeni smo i ‘zablokirani’.

Da nastavimo niz..? 🥴

Dobra je vijest da se s takvim stanjima vrlo učinkovito obračunava nježni, ali efikasan EMMETT. Tehnika će praktičaru omogućiti da ispita gdje se sve nalazi neželjena napetost te je na blag način ‘izvući’ iz tijela - probajte! 🤗

16/04/2026

🔊🔊🔊 DANAS JE SVJETSKI DAN GLASA

❓️Imate li dobar glas?

Pretjerana ili nepravilna uporaba glasnica može dovesti do kronične promuklosti, gubitka glasa ili zamora i sve težeg oporavka glasa.
𝐌𝐢𝐨𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐣𝐚𝐥𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐤𝐬𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚 je nježna tehnika kojom djelujemo na tkiva oko glasovnog aparata i neizravno 𝐝𝐣𝐞𝐥𝐮𝐣𝐞𝐦𝐨 𝐧𝐚 𝐧𝐣𝐢𝐡𝐨𝐯𝐨 𝐨𝐩𝐮𝐬̌𝐭𝐚𝐧𝐣𝐞, 𝐥𝐚𝐤𝐬̌𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐢𝐬̌𝐭𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐢 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐚𝐯𝐚𝐤! 🥼⚕️

Ako ste jedan od onih čiji je glasovni aparat svakodnevno preopterećen ili osjećate zamor glasnica, javite nam se za opuštanje ☎️, a za daljnji trening Aniti Tripalo iz Jaka jeka, 𝕥𝕣𝕖𝕟𝕚𝕣𝕚𝕔𝕚 𝕘𝕝𝕒𝕤𝕒, 𝕘𝕠𝕧𝕠𝕣𝕒 𝕚 𝕛𝕒𝕧𝕟𝕠𝕘 𝕚 𝕞𝕖𝕕𝕚𝕛𝕤𝕜𝕠𝕘 𝕟𝕒𝕤𝕥𝕦𝕡𝕒! 💬🎤🗣👩‍🎤

⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️ Evo i nekoliko savjeta za očuvanje glasa:

➡ izbjegavajte preglasan ili pretih govor, pričanje u bučnom i zagušljivom okruženju, nakašljavanje i ‘pročišćavanje’ glasa, pretjeranu upotrebu kofeina i alkohola te pušenje i boravak u zadimljenim prostorijama 🚭

07/04/2026

Nakon Uskrsa i uživanja u finoj papici i odmoru, vraćamo se discipliniranijem pristupu životu 🫣 i već danas slavimo Svjetski dan zdravlja! 💪
Ove je godine naglasak stavljen na snagu suradnje između znanstvenih istraživanja i dokazano djelotvornih aktivnosti koje čuvaju zdravlje ljudi, životinja, biljaka i planete! 🌏

Male ideje za doprinos današnjoj temi (vrijede i za svaki drugi dan!):
🔴 jedna čaša vode više
🔴 10 minuta vježbanja (više? 🙂)
🔴 krug više sa psom oko kvarta / 10 minuta više igranja s mačkom
🔴 tuširanje biljaka koje to vole
🔴 meditacija u vrtu nakon radova (ili na balkonu nakon posla)
🔴 jabuka umjesto čokoladnog uskrsnog zečića 😃
🔴 15 minuta raniji odlazak u krevet
🔴 30 minuta raniji odmor za mobitel 👋

05/04/2026

Dragi klijenti, kolege i prijatelji, želim vam lijep i sretan Uskrs! Smiješi nam se prekrasan, sunčani dan koji će nas lakše namamiti na šetnju nakon khm, obilnije, blagdanske trpeze 😃🥂🥧🌞🌺
Uživajte! 😊

01/04/2026

Ožiljci od carskog reza mogu zacijeliti na različite načine, ovisno o reakciji tijela i njezi tijekom oporavka. Normalan ožiljak obično postaje tanak, ravan i manje uočljiv s vremenom. Kod nekih osoba mogu se razviti keloidni ožiljci koji su debeli, uzdignuti i protežu se izvan izvornoga reza. Drugi mogu imati rastegnute ožiljke koji izgledaju šire zbog napetosti kože tijekom zacjeljivanja. Hipertrofični ožiljci su također uzdignuti, ali ostaju unutar izvornog područja rane i mogu se postupno poboljšavati.

Ožiljak od carskog reza često uzrokuje i 𝐛𝐨𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐮 𝐝𝐨𝐧𝐣𝐞𝐦 𝐝𝐢𝐣𝐞𝐥𝐮 𝐥𝐞đ𝐚 𝐤𝐨𝐣𝐢 𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐚𝐳𝐞.

Možete mi se obratiti za 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐣𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐭𝐦𝐚𝐧𝐞 𝐨𝐳̌𝐢𝐥𝐣𝐚𝐤𝐚 u slučajevima kada:

🔴 želite smanjiti mogućnost nezdravog zacjeljivanja ožiljka
🔴 želite popraviti izgled i omekšati tkivo oko ožiljka
🔴 želite smanjiti zatezanje oko ožiljka
🔴 patite zbog bolova u donjem dijelu leđa

Netom završena još jedna 𝐞𝐝𝐮𝐤𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚 iz ovog područja (MSTR) jedva čeka svoju primjenu u praksi! 😊

26/03/2026

🧠 MOZAK VOLI POKRET 💃

Prošlog je tjedna održan 25. Tjedan mozga u Hrvatskoj, s fokusom na važnost kretanja za zdravlje mozga, pamćenje i emocionalnu ravnotežu.

Povezanost tjelesne aktivnosti i očuvanih kognitivnih funkcija danas je vrlo jasna, i dokazana brojnim istraživanjima.

❓️ Koje gu važnosti kretanja za zdravlje mozga?

🔴 Prevencija demencije: redovita tjelesna aktivnost ključna je za smanjenje rizika od neurodegenerativnih bolesti - drugim riječima, naši ‘klikeri’ se bolje vrte dok hodamo, vježbamo, plešemo..
🔴 Bolje pamćenje: kretanje potiče cirkulaciju i oslobađanje tvari koje štite moždane stanice - možda ne želimo baš sve iz prošlosti pamtiti, ali treba otvoriti prostor za pamćenje podataka koji nam trebaju, kao na primjer, kad smo dogovorili termin u ReMare - manualna terapija i rehabilitacija 🤗
🔴 Emocionalna ravnoteža: tjelesna aktivnost smanjuje stres i poboljšava raspoloženje - tu baš ima posla u ovo današnje vrijeme 🫤

Dakle, treba pronaći način(e) kretanja (najbolje kombinaciju - kao što je vidljivo u videu) koji nam gode i koje volimo upražnjavati pa će i stvaranje navike lakše pasti.

❓️ Koji je vaš omiljeni oblik rekreacije?

✨ UNLOCK YOUR BRAIN'S FULL POTENTIAL! My free 2-minute quiz reveals your unique "Brain Operating System" and gives you a personalized guide to master your fo...

25/03/2026

̌ići

24/03/2026

🔴 PRIMJERI IZ PRAKSE 🔴

💧 𝐑𝐔𝐂̌𝐍𝐀 𝐋𝐈𝐌𝐅𝐍𝐀 𝐃𝐑𝐄𝐍𝐀𝐙̌𝐀

📸 Evo jednog snimljenog zapisa limfne drenaže koja je bila potrebna nakon ozljede koljena 🦵
💨 Područje je bilo natečeno i puno zaostale limfe koju je trebalo potaknuti na normalno kolanje 💫

➡️ Već nakon prvog tretmana vidljivo je smanjen edem. Nakon limfne drenaže napravili smo i Emmet, miofascijalnu relaksaciju i par vježbi pa je pacijent otišao kući s puno boljim osjećajem u koljenu, s više stabinosti, a manje boli! 🤝🚶‍♂️

19/03/2026

Ovi mali mišići nam, vrlo doslovno i nedvosmisleno, stoje glave, tj. njenog ispravnog položaja u odnosu na vrat 🙂

17/03/2026

🔴 TRIGGER TOČKE: put do raja ponekad vodi kroz malo boli 🤓

Možda ste vidjeli fotografije na kojima zabijam palac, ponekad i lakat, u određene točke na tijelu. Klijente tad obavezno pitam širi li se bol i kamo - to mi je dobar indikator područja, opsega i razmjera problema.

Naime, ono što, gledano sa strane, djeluje kao tortura 😬, zapravo je tretiranje tzv. trigger točaka. Riječ je o malim, bolnim točkicama u mišićima koje često šalju bol na potpuno drugo mjesto – zato vas nekad boli glava, a problem je u vratu ili leđima. Preciznim pritiskom ih “budimo”, opuštamo i vraćamo mišiću normalnu funkciju.

Ako se pitate koliko je za klijenta ovaj postupak bolan, odgovor je da je to individualno! Neki ga čak opisuju kao vrstu ‘ugodne boli’ nakon koje slijedi olakšanje. Nikada se ne prelazi granica boli, a vi ste u svakom trenutku u komunikaciji sa mnom i prema tome smanjujemo ili pojačavamo pritisak. Osjećaj s kojim klijenti obično odu opisuju kao ‘odblokiranost’, fluidnost u pokretima, lakoća i opuštenost u tijelu.

̌ići

08/03/2026

Drage klijentice, kolegice i prijateljice, želim vam sretan Dan žena!

Tu smo da si uvijek, jedna drugoj, pridržimo leđa 😉🥰💪🫂

05/03/2026

🔴 𝐏𝐑𝐈𝐌𝐉𝐄𝐑𝐈 𝐈𝐙 𝐏𝐑𝐀𝐊𝐒𝐄

Za kraj radnog tjedna, klijentica je došla na opuštanje fascija i mišića cijeloga tijela.

Zahtjevan i stresan posao uz puno sjedenja - unatoč odličnoj tjelesnoj formi i kondiciji, ipak ostavi tragove u vidu mjestimičnih zakočenosti, napetosti, bolova i bockanja.
Kako bih objedinila sve aktualne problemčiće, primijenila sam nekoliko manualnih tehnika, prilagođenih klijentici i specifičnostima njene anatomije, načinu kretanja te dnevnim i rekreacijskim aktivnostima.
Koristila sam 𝐄𝐦𝐦𝐞𝐭𝐭, 𝐦𝐢𝐨𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐣𝐚𝐥𝐧𝐮 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐤𝐬𝐚𝐜𝐢𝐣𝐮 𝐢 𝐭𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐮.

Nakon tretmana, klijentica je opušteno i veselo otišla u vikend 💃, a isto želim i vama! 🤗