08/08/2025
ŠETNJE SA PSOM – kako izbjeći ozljede? 🐕🦺🚶♂️🐾
🤔 Ako imate psa, vjerojatno ste dosta vremena posvetili njegovom ponašanju u šetnji. No jeste li ikada razmišljali o tome da je dobro 'istrenirati' i sebe, jer ozljede u šetnji su moguće i ne tako rijetke
Koji su najčešći problemi ❓️
🔴 *Povlačenje na povodcu* – ako pas jako 'vuče' u šetnji, moguće je da će vam patiti ramena, lakat ili zglob šake zbog prenaprezanja
🔴 *Nagli trzaji psa* – iznenadna i nagla zainteresiranost psa za drugu životinju, zanimljiv predmet ili miris, vama bi mogao donijeti rizik od istegnuća mišića, torzije leđa ili pada
🔴 *Dugotrajno šetanje u pogrešnoj obući* – dovest će do bolova u stopalima, koljenima ili križima
🔴 *Ozljede od bacanja loptice* – i obično bacanje loptice moguće je povezati s nastankom teniskog lakta (upale mišića podlaktice), ozljede ramena i prenaprezanja leđa pri naglim pokretima
➡️ SAVJETI FIZIOTERAPEUTA:
🐾 Koristite pravilnu opremu – kraći povodac, prsluk umjesto ogrlice, a za igru lopticom birajte mekane loptice ili bacaljke s produžetkom (što manje opterećuje zglobove)
🐾 Budite dosljedni i uporni u dresuri – naučite psa hodati uz nogu kako biste izbjegli povlačenje
🐾Ojačajte svoje tijelo – izvodite vježbe za stabilizaciju ramena, podlaktice i leđa
🐾 Naučite pravilnu tehniku bacanja – izbjegavajte hiperekstenziju ramena te koristite čitavu ruku, a ne samo zglob
🐾 Odmor i razgibavanje – nakon igre, odvojite vrijeme za istezanje mišića ruku i leđa
🐾 Nosite udobnu obuću – s dobrim amortizerom (npr. zračnim jastucima), pogotovo na neravnom terenu
⭐️ Bonus savjet ⭐️ Ako često igrate 'fetch' (donesi lopticu), često mijenjajte stranu kojom bacate lopticu kako ne biste preopteretili jednu ruku
💕 Šetnja i igra sa psom trebaju biti zabavne i sigurne za oboje! 💕
✨️
