Mamashiatsu

Mamashiatsu *body, mind & soul shiatsu praktičarka
*psihologinja i porođajna edukatorica
*specijalizirana za rad s ženama
*nježna podrška na tvom putu

Mnogo je godina prošlo od mojih prvih shiatsu tretmana. Naučila sam mnogo novih načina rada s tijelom, ali osnova uvijek...
18/09/2025

Mnogo je godina prošlo od mojih prvih shiatsu tretmana. Naučila sam mnogo novih načina rada s tijelom, ali osnova uvijek ostaje ista: dobar dodir, pažnja, namjera.

Što je Cjelovita njega zdjelice (Holistic pelvic care)?Rad s tijelom, uz puno poštovanja, nježnosti i prisutnosti. Ne po...
11/09/2025

Što je Cjelovita njega zdjelice (Holistic pelvic care)?

Rad s tijelom, uz puno poštovanja, nježnosti i prisutnosti. Ne pokušavamo “popraviti” zdjelično dno. Umjesto toga, slušamo ga.

To znači:

*stvaranje sigurnog prostora gdje možeš osjetiti svoj centar
*korištenje svjesnog dodira – izvana i, uz informirani pristanak, ponekad i iznutra (intra-vaginalno)
*promatranje kako se zdjelično dno kreće, diše, reagira
*podržavanje tkiva da se opusti, otpusti ili reorganizira, ako je za to spremno
*informiranje o anatomiji, ciklusima, ožiljcima i povezanosti zdjelice s ostatkom tijela i života

Pročitaj više na blogu: https://mamashiatsu.com/zensko-tijelo/cjelovita-njega-zdjelice-kako-sam-postala-ono-sto-sam-trebala/

Jesi li ikad pogledala svoj život i zapitala se: kako sam dospjela ovamo?Ovo je moja priča o tome kako sam krenula iz ps...
06/09/2025

Jesi li ikad pogledala svoj život i zapitala se: kako sam dospjela ovamo?

Ovo je moja priča o tome kako sam krenula iz psihologije, zalutala u shiatsu i kroz mnoge tehnike nježne podrške ženskom tijelu, došla do toga da ženama u svom studiju nudim Cjelovitu njegu zdjelice (Holistic Pelvic Care™).

🌱 Cijelu priču pročitaj na mom blogu: Zapisi iz zdjelice https://mamashiatsu.com/zapisi-iz-zdjelice/

Ovo je doba vladavine elementa vatre, koja nas potiče da cvatemo i izgaramo. Vatra je element emocije ljubavi i privlače...
21/06/2025

Ovo je doba vladavine elementa vatre, koja nas potiče da cvatemo i izgaramo. Vatra je element emocije ljubavi i privlačenja. Simbolizira našu sposobnost da pružimo ljubav i budemo emocionalno topli prema ljudima oko sebe: partnerima, ali i prijateljima, kolegama, članovima obitelji, susjedima i ostalim bićima koja nas okružuju.

Odnosi se i na ljubav prema poslu, našem životnom pozivu – ono što nas gura da postignemo zadane ciljeve i da svaki dan svoj posao obavljamo najbolje što možemo.

Vatra vlada dugim vrućim ljetom, kad sve u prirodi izgleda kao da će se rasprsnuti, raspršiti, eksplodirati u svojoj potenciji. Priroda oko nas buja i cvate, a vizije i planovi, začeti u prolijeće, ostvaruju se kroz konkretne projekte.

Ako nas strah spriječi da “otvorena srca” uložimo sav svoj elan i energiju u ostvarenje željenog, jesen nam može donijeti razočaranje. Bez cvijeta nema ploda i važno je dopustiti si otvaranje, raspršivanje i trošenje, kako bismo početkom jeseni skupili slatke plodove.

Na emotivnoj razini element vatre osjećamo kao čisti užitak i potrebu da volimo, smijemo se i zanosimo svijetom oko sebe.

Vatra širom otvara naš najranjiviji dio – naše srce i omogućava nam da se prepustimo svijetu i povežemo s njim. Kao što nas jesen i zima potiču da se povučemo u sebe i samoću, tako nas ljeto gura van, u svijet, među ljude, pod zvijezde.

Ljeto obilježava specifičan entuzijazam i strast, ali i miran um, koji u potpunosti prihvaća vlastite emocije i nagone, te može bez straha, krivnje ili zadrške primati i davati ljubav, toplinu, dragost, užitak i tjelesni dodir.

Energija vatre je zaigrana i poput djeteta treba uživanje sada i ovdje, bez razmišljanja o posljedicama. Obilježava ju bezgranični optimizam.

Svaka ljubav nosi u sebi rizik da ćemo biti povrijeđeni. Kad istinski volimo otvaramo se objektu svoje ljubavi i kroz tu vezu smo iznimno ranjivi. Svaki cvijet neće stvoriti plod, no to je nužan rizik jer ljubav sa zadrškom samo je sjena prave stvari. Ljepota jest upravo u prepuštanju osjećajima, strahu usprkos.

Zato pusti ljetu da te ponese, zapucketaj kao logorska vatra u noći, otvori svoje srce poput latica cvijeta.

Čemu se otvaraš ovog ljeta?

3 koraka prema uspješnom VBAC-u. Kako si se ti pripremala za VBAC? Kako je prošlo?
16/06/2025

3 koraka prema uspješnom VBAC-u.

Kako si se ti pripremala za VBAC? Kako je prošlo?


Ako imaš bilo kakvih problema sa zdjeličnim dnom: bolove, slabost, odvojenost, smanjenu osjetljivost ili funkciju, ožilj...
13/06/2025

Ako imaš bilo kakvih problema sa zdjeličnim dnom: bolove, slabost, odvojenost, smanjenu osjetljivost ili funkciju, ožiljke ili bilo koji drugi problem koji ti izaziva nelagodu, postoji nešto što možeš učiniti za svoj oporavak već danas. 

Nešto što mi se kroz godine rada sa ženama pokazalo ključnim za oporavak najrazličitijih tegoba vezanih uz zdjelično dno je - uvesti dodir s pažnjom kao rutinu. 

Kad je neki dio našeg tijela dulje vrijeme bolan, problematičan, nepouzdan, stvara nam probleme, kad uz njega vežemo nelagodu, sram, strah - imamo tendenciju izbjegavati ga. 

Bavimo se njime samo kad moramo: održavamo higijenu, primjenjujemo preparate i lijekove, odlazimo na preglede, koristimo ga za užitak, ali izvan toga nema kontakta, nema pažnje, nema dodira. 

Jedna mala stvar koju možeš učiniti za svoje tijelo već danas: nakon tuširanja, kad njeguješ tijelo, nemoj zaobići svoju zdjelicu. 

Ne moraš učiniti ništa posebno, samo joj posveti jednaku količinu pažnje, njege i dodira koju posvećuješ svom licu, trbuhu, laktu ili bilo kojem drugom dijelu tijela. To je sve. 

Ako za njegu ostatka tijela koristiš neku nježnu, neiritantnu kozmetiku, (prirodni balzam ili ulje su idealni), možeš ju upotrijebiti i ovdje. Svrha nije hidratacija već kontakt i pažnja. 

Dio tijela koji je dugo ignoriran, kroz našu redovitu pažnju i dodir polako oživljava. Naš živčani sustav ponovo se počinje baviti njime na svjesnijoj razini, cirkulacija tekućina se poboljšava, a time i prihrana i obnova tkiva, njegova vitalnost i razina osjeta suptilno raste. 

Sve to od malo dodira. I malo pažnje. 

Ovo vrijedi za svaki dio tijela koji iz nekog razloga ignoriraš: zato jer je povrijeđen, zato jer ne funkcionira kako treba, zato jer ti se ne sviđa. Naše tijelo teži cjelovitosti, i svaki dio tijela koji je na bilo kojoj razini odvojen, gubi na vitalnosti, a time i cijelo tijelo. Pokušaj mu pokloniti ovu mrvicu pažnje i prati što se događa.

Dodiruješ li svoju zdjelicu i izvan održavanja higijene ili traženja užitka? Postoji li neki drugi dio tijela koji izbjegavaš? 

***a

Dijagnoza placente previe (posteljice koja leži preko ušća maternice) zvuči zastrašujuće, ali najčešće nije stvarni prob...
09/06/2025

Dijagnoza placente previe (posteljice koja leži preko ušća maternice) zvuči zastrašujuće, ali najčešće nije stvarni problem. 

Ove riječi buduća mama najčešće čuje na UZV pregledu na sredini trudnoće, no važno je imati na umu kako se većina placenta previa potpuno razriješi samostalno do 28. tjedna trudnoće, a do 34. tjedna čak njih 90%. 

To je zato jer se placenta u pravilu, kako maternica i trbuh rastu, odmiče od ušća. Dovoljno je da se odmakne 2 cm od ušća kako bi se vaginalni porod smatrao sigurnim. Statistički, ako na polovici trudnoće posteljica ne dodiruje ušće, gotovo je sigurno da će se do termina odmaknuti dovoljno da ne predstavlja problem (Bhide, Thilaganathan 2004.). 

Zato, iako je istina da na položaj posteljice ne možemo utjecati, nema smisla brinuti se prerano u trudnoći. Najveća je šansa da ćeš trudnoću završiti bez komplikacija. 

Ova je dijagnoza možda došla u tvoj život kao lekcija iz otpuštanja kontrole. Ne možeš u vezi nje ništa učiniti, ali možeš odabrati unatoč njoj uživati u trudnoći. 

Najvjerojatnije će se razriješiti sama, a u slučaju da budeš iznimka - srećom živimo u vremenu u kojem nam je dostupan carski rez i mama s placentom previom ima vremena za njega se pripremiti i fizički i mentalno i organizacijski. 

Jesi li dobila ovu dijagnozu u svojoj trudnoći? Je li se razriješila sama? 

U Hrvatskoj službeno ne postoji porod izvan bolničkog sustava, ali to ne znači i da on uistinu ne postoji. Žene u Hrvats...
06/06/2025

U Hrvatskoj službeno ne postoji porod izvan bolničkog sustava, ali to ne znači i da on uistinu ne postoji. Žene u Hrvatskoj redovito rađaju kod kuće - otprilike dvije tjedno odluče se na to iz vrlo raznolikih razloga. Također, dio žena porod zatekne prije nego stignu do bolnice jer nam je zdravstveni sustav sve centraliziraniji i mala mjesta udaljena od većih gradova i otoci nemaju pravo rješenje za svoje trudnice. To znači da vrlo moguće znaš neku ženu koja je rodila doma, samo ne znaš da ju znaš, jer se o tome ne priča.

O kućnim porodima zdravstveni sustav ne vodi statistiku – ne zna se (službeno) kako prolaze ti porodi, nema organizirane brige o majci i bebi - žene se snalaze same. Ako nešto pođe po krivu, primalje i doule koje podržavaju ženu ne mogu jednostavno komunicirati s osobljem hitne službe i bolnice kako bi se osigurala najbolja njega i brza reakcija – žene se moraju snaći same.

U Hrvatskoj imamo visoko obrazovane primalje, ali nemam zakonski okvir u kojem bi one samostalno radile, jednako kao što nemamo iskusne samostalne primalje od kojih bi nove učile sve ono što nisu mogle naučiti kroz školovanje – jer kućni i bolnički porod dvije su vrlo različite stvari.

Zato primalje uvozimo izvana (i hvala svemiru što tu mogućnost imamo) i kad budemo spremni osnažiti svoje primalje za samostalan rad, vrlo vjerojatno ćemo se morati opet osloniti na pomoć iskusnih samostalnih primalja izvana.

Tri su glavna razloga zašto je nužno da kućni porod postane dio ponude hrvatskog zdravstvenog sustava:

1. Žene koje se odlučuju na kućni porod neće nestati i neodgovorno je od države da žmiri i pravi se da ne vidi ni njih ni rizike koje donosi ne postojanje komunikacije i suradnje između samostalnih primalja i rodilišta.

2. Samostalne primalje mogu biti dobro rješenje za mala udaljena mjesta i otoke, omogućujući da i žene u tim krajevima dobiju adekvatnu skrb kroz cijelu trudnoću, porod i postpartum.

3. Kućni porod mnogo je jeftiniji za zdravstveni sustav od bolničkog i shift dijela zdravih trudnoća prema kućnim porodima mogao bi značajno rasteretiti osoblje bolnica i tako omogućiti bolju skrb za žene koje rađaju u bolnici jer tako žele ili jer trebaju posebnu medicinsku skrb zbog raznih komplikacija.

Odbor za uklanjanje diskriminacije žena (CEDAW committee) je još 2017. preporučio Hrvatskoj da uvede mogućnost kućnih poroda uz primalju, ali ništa nije učinjeno.

Europski sud za ljudska prava naložio je 2018. Hrvatskoj da jasnije propiše zakonske odredbe o pravima žena pri rađanju, jer je kućni porod trenutno u sivoj zoni – nije ilegalan, ali ne postoji nikakav sustav podrške, no ništa nije učinjeno.

Kod ovakvih tema, glavni sukob javi se oko pitanja bi li kućni porod uopće trebao postojati i je li siguran, ali to nije pravo pitanje.

Statistički, kućni porod uz primalju jednako je siguran kao i bolnički. Ali istina je kako sasvim sigurnog poroda nema. Svaki porod je fiziološki proces koje je nemoguće u potpunosti kontrolirati, dapače, neki procesi kontrole ga ugrožavaju.

Da, u slučaju komplikacije koja zahtjeva liječničku pomoć sigurno je bolje biti u bolnici, no bi li do te komplikacije došlo da nismo bile u bolnici? I ako žena u tom trenu nije u bolnici, zar ne želimo da postoji sustav koji će joj pružiti pomoć što prije i što bolje?

Pitanje nije je li kućni porod siguran već kako da ga učinimo što sigurnijim. Jer na kraju, što god mi rekli, odlučili, organizirali ili ne, žene će i dalje rađati izvan bolnica. Iz najrazličitijih razloga. I ti porodi izvan bolnica mogu biti sigurniji, lakši i dostupniji za te majke. Isto kao što bi svi trebali željeti i raditi na poboljšanju njege u bolničkom porodu, tako je i ovo “no brainer”.

Znaš li koje su tvoje poznanice rodile kod kuće?
Kakav bi porod odabrala, kad bi imala izbor biti stručno podržana i u kući i u bolnici?

Prijateljica je bila trudna, taman onoliko trudna da joj sve postaje teško i previše. Spremna polako otpustiti sve svoje...
02/06/2025

Prijateljica je bila trudna, taman onoliko trudna da joj sve postaje teško i previše. Spremna polako otpustiti sve svoje obaveze jednu po jednu i povući se u svijet oksitocina, da dočeka svoju bebu. To je bio pravi trenutak za provesti jedan predivan dan.

Svi smo čuli za baby shower: nekima je to presladak i zabavan znak pažnje za majku, a neki ga ne podnose i smatraju isforsiranim potrošačkim običajem. Ono što većina ne zna jest da on nije jedina opcija. Postoji jedan lijep običaj u kojem nije naglasak na poklonima, bebi i igricama, već na posvećenju, pažnji i majci, a zove se blagoslov majke.

Glavna razlika između baby showera i blagoslova majke jest u fokusu - u prvom je pažnja usmjerena na bebu i stvari, a u drugom na majku i proces promjene koji joj porod nosi. Cilj baby showera jest darivati dijete, uz to se možda i dobro zabaviti i pojesti nešto slatko. Cilj blagoslova majke jest pripremiti i osnažiti buduću majku za putovanje koje ju čeka i ponuditi joj svoju praktičnu i emocionalnu podršku sada, u porodu i u babinju.

Moderna žena u trudnoći, osim mjesečnog pregleda, ne mijenja značajno svoj tempo života, navike, fokuse. Uglavnom nastavljamo raditi kao i obično, obavljati sve obaveze kao i obično, a ako ih ima i brinuti se o starijoj djeci kao i obično. Pogotovo je to izraženo u trudnoćama koje nisu prve, kad djeca i obiteljske obaveze popunjavaju naš raspored gotovo u potpunosti, ne ostavljajući mnogo vremena da pažnju posvetimo ovoj novoj bebi, novoj trudnoći i novoj sebi.

Ideju kako se rađanjem bebe rađa i majka donekle prihvaćamo kad se radi o prvom porodu. U slijedećim trudnoćama i okolina, pa i mi sami nekako manje pažnje pridajemo i trudnoći, trudnici i promjenama koje prolazi. Katkad zato jer mislimo da “sve već znamo”, a katkad jer naprosto ne uspijevamo naći vremena za sebe. Kao da zaboravljamo da se sa svakim novim djetetom rađa nova majka. Ona postaje majka dvoje (ili više), djece, a ne jednog djeteta. Svaki porod staviti će pred nas nove, neočekivane izazove. Svako dijete svojim će individualnim potrebama potaknuti nas da postanemo baš onakva majka kakvu ono treba. Zato je svaka nova trudnoća put koji još nismo prošli i ne znamo kako izgleda kraj, ni tko ćemo mi biti kad ga dosegnemo.

Blagoslov majke pomaže majci da osvjesti koliko je posebno stanje u kojem se nalazi, koliko je poseban proces kroz koji će proći u porodu i babinju, čak i ako je kroz slično već prošla. Daje joj dopuštenje i potiče ju da se posveti sebi i novoj bebi vremenom, pažnjom i njegom i odmakne pažnju od vanjskog svijeta, stvarajući svoje oksitocinsko gnijezdo. Jer uistinu sad pred kraj trudnoće ne postoji ništa važnije od procesa koji će se uskoro odviti.

I tako, jednog predivnog dana skupilo se nas nekoliko, onih uz koje se mama osjeća sigurno i opušteno, i došle smo ruku punih cvijeća. Pobrale smo ga iz vlastitih dvorišta, s livada i iz zelenog pojasa uz autocestu koja nas je vodila do nje. Donijele smo i nešto dobre hrane, mnogo dobrih misli i želja, jedan krasan instrument i ruke širom otvorene za zagrljaje, masaže, sviranje i plesanje.

Nije bilo čvrsto uređenog protokola, nije bilo moranja, samo puno guštanja, razgovora, plesa i snatrenja. Darovale smo prijateljici svoje vrijeme i prisutstvo - provele smo s njom većinu dana. Darovale smo joj i cvijeće - splele smo ga s njenim kćerima u divlje vijence kojima smo se sve okitile i postale vile. Darovale smo joj i mnogoručnu masažu i plesanje uz vatru. Darivale smo joj zajedničko ljenčarenje na travi po sunčanom danu. Darivale smo joj ljute grickalice i biljne torte. Čistile smo se dimom i svoje najljepše želje za nju i bebu šapnule u šarene perlice koj smo uplele u hvatač snova. Pričale smo o porodima, babinju i roditeljstvu, o prihvaćanju istine kako neka iskustva mogu istovremeno biti i teška i neopisivo predivna. Pričale smo o prepuštanju i rastu.

Kad je mama bila spremna za spavanje, ostavile smo ju s obećanjima podrške u porodu i babinju i otišle kući punije, iako smo cijeli dan davale.

Jesi li bila na blagoslovu majke? Kako bi reagirala da ti ga prijateljice ponude?

Klijentica mi se požalila kako ju nakon tretmana za jačanje mišića zdjeličnog dna (popularna “stolica”) bole leđa i nije...
21/05/2025

Klijentica mi se požalila kako ju nakon tretmana za jačanje mišića zdjeličnog dna (popularna “stolica”) bole leđa i nije joj bilo jasno zašto. Leđa u zdjelično dno bili su joj u snažnom grču i tretman smo posvetile nježnom opuštanju kako bi smanjile bol.

Zašto tretmani intenzivnog jačanja mišića zdjelice nekim ženama pomažu, a nekima su neučinkoviti, katkad i pogoršavajući simptome?

“Stolica” radi po principu poticanja mnogo jakih i brzih kontrakcija mišića zdjelice, s idejom brzog jačanja i veće učinkovitosti od Kegel vježbi. Vjerojatno uistinu može ubrzati jačanje mišića koji su u dobrom stanju, spremni podnijeti mnoge snažne kontrakcije. Moguće je i da može potaknuti živčani sustav koji je malo “zanemario” taj dio tijela i potaknuti jačanje neuromuskularnih veza. Vjerujem da može biti korisna za žene kojima treba baš to. Vjerujem i da, kao i za svaki alat, njezin učinak ovisi o vještini i pažnji onog tko alat koristi i njihovoj spremnosti i sposobnosti da intenzitet idealno prilagode potrebama pojedine žene.

No velikom broju žena simptome ne uzrokuje slabost mišića (ili ne samo slabost) već prejaka napetost u mišićnom i fascijalnom sustavu. U tom slučaju mišići se neće moći nositi s jakim kontrakcijama i sustav može ući u još jaču tenziju, koja se može širiti, pa utjecati i na leđa - jer naše cijelo tijelo je jedan neprekinuti sustav.

Prema mom iskustvu za mnoge žene, prvi korak u jačanju mišića trebao bi biti rad na osjetu i sposobnosti opuštanja mišića. Za punu kontrakciju, mišić se mora prvo moći opustiti. To postižemo kroz manualne tehnike, pažnju i dah u sklopu tretmana ili samostalno u sklopu online tečaja Izvor.

Za funkciju zdjelice nisu važni samo mišići. Jedna struktura koja se često zaboravlja u radu sa zdjeličnim dnom su kosti - one nisu nepomični komadi tvari koji mrtvo stoje u nama, već živo tkivo koje ima svoju elastičnost i također može držati napetost u svojoj strukturi, koju možemo otpustiti kroz manualni rad.

Postoji li negdje u sustavu ožiljak (na zdjelici ili abdomenu pogotovo), gotovo je sigurno da utječe na napetostu u sustavu i sposobnost kontrakcije mišića i da na njemu treba raditi u sklopu manualnog tretmana.

Nešto što često previđamo, a kroz godine snažno utječe na stanje naše zdjelice su svakodnevni pokreti, navike, ciklička briga o našem tijelu, stanje naših stopala, način na koji dišemo i još mnogo toga. Treba provjeriti ima li tu mjesta za poboljšanje i to je velik dio oporavka koji je potpuno u rukama žene.

Još je važno naglasiti kako je jačanje mišića zdjelice samo Kegel vježbama (ili uređajima koji ih oponašaju i pojačavaju) vrlo ograničen pogled na naše tijelo koje funkcionira kao cjelina. Zato će trenerice koje vode programe oporavka zdjeličnog dna raditi koordinirano s cijelim tijelom, ne samo na zdjelici i dokazano polučiti bolje rezultate nego izolacijske vježbe koje se usmjeraaju samo na određene mišiće.

Također, napetosti i smanjen osjećaj u zdjelici često su djelomično i emocionalni i potrebno je raditi na neurološkom resetu cijelog tijela ili raditi i na priči koja je vezana uz napetost u tijelu. Rad na tijelu može osloboditi emocije i sjećanja, no isto tako rad na emocijama i sjećanjima može osloboditi tijelo.

Mnogi su slojevi na kojima se može raditi sa zdjelicom i kad snažne kontrakcije ne polučuju rezultat (ili donose pogoršanje), valja pažnju usmjeriti šire i posvetiti se problemu dublje, kompleksnije, nježnije.

Što je najviše doprinjelo tvom oporavku mišića zdjelice? Imaš li još pitanja? Rado odgovaram.

Perimenopauza je tvoja najbolja prijateljicaZnaš razliku između prijateljice i najbolje prijateljice: najbolja će ti reć...
19/05/2025

Perimenopauza je tvoja najbolja prijateljica

Znaš razliku između prijateljice i najbolje prijateljice: najbolja će ti reći istinu u lice, čak i kada ju ne želiš čuti.

Kao dobra prijateljica tvoje tijelo nježno će ti šaptati suptilne poruke svaki put kad prijeđeš svoje granice, kad kažeš da, a misliš ne, kad zaboraviš na svoju cikličku prirodu. 

Ako kroz život slušamo te šapate i nježna gurkanja, perimenopauza će doći jednako nježno, s novim uvidima, idejama, slobodama. 

No, odgojene u društvu koje žensko prezire, a linearnu produktivnost glorificira, većina nas nije uvedena u znanja o cikličnosti svog tijela i teško je bilo čuti nježne šapate naše prirode povrh buke kotača i poluga sistema u koji smo uvedene da budemo njegov kotačić. 

Ovisno o našoj konstituciji i životnoj priči, naša tijela dugo mogu izdržati preiscrpljivanje - stvorena su za održanje života i preživljavanje teških situacija. No energetske rezerve s kojima smo se rodile polako se kroz godine nespavanja i linearnog života iscrpljuju i negdje u četrdesetima približavamo se tipping pointu. 

Dobra prijateljica biti će uz tebe u teškim trenucima, držati te za ruku i tješiti. Najbolja prijateljica će ti, kad je to potrebno, sasuti sve u lice - sve što činiš krivo, sve načine na koje se povređuješ, umanjuješ, zanemaruješ, sve ono što trebaš promijeniti prije nego bude prekasno. Ako ju ne čuješ, ona će te uzeti za ruke i dobro prodrmati, a ako treba i nasilno izgurati s p**a uljuljkane kolotečine, da kroz grmlje i trnje promjene, ponovo nađeš svoj životni put. 

Perimenopauza je tu da ti pomogne učiniti promjene potrebne kako bi drugu polovicu života živjela zdravija, odmornija, sretnija. Slušaj što ti govori. 

Šapće li tvoja perimenopauza? Ili viče? Što ti govori?

Address

Filipovićeva 7
Zagreb
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mamashiatsu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mamashiatsu:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category