Mamashiatsu

08/12/2025

Kraj ove godine tako mi se zapetljao da sam skoro zaboravila na ovogodišnju blagdansku akciju. Samo jednom godišnje dostupan je ovaj najveći mogući popust na poklon bonove za sve moje tretmane, mali znak pažnje za moje drage klijentice.

Poklon bonovi mogu se iskoristiti kroz siječanj i veljaču jer raspored  za prosinac mi je već prepun, a uskoro se povlačim na zimski odmor. 

Možeš kupiti više bonova, jedan po osobi, samo mi se javi na mail. Slobodno kupiš poklon bon samoj sebi, podržavam od srca❤️

Za sva pitanja sam tu🙂

01/12/2025

Hvala BYOB na intervjuu i prilici da pričam o temama koje prožimaju cijeli moj život i posao: ženama, zdjelicama, ciklusima, nježnosti i prilagodljivosti.

Također i da predstavim novu tehniku koju donosim u Tiliu i Hrvatsku: Cjelovitu njegu zdjelice (Holistic pelvic care TM).

Pročitajte članak Ivana Lovrić: Radom na tijelu možemo razriješiti emocije i traume koje nismo mogli izgovoriti ► Inspirirajte i informirajte se!

18/09/2025

Mnogo je godina prošlo od mojih prvih shiatsu tretmana. Naučila sam mnogo novih načina rada s tijelom, ali osnova uvijek ostaje ista: dobar dodir, pažnja, namjera.

11/09/2025

Što je Cjelovita njega zdjelice (Holistic pelvic care)?

Rad s tijelom, uz puno poštovanja, nježnosti i prisutnosti. Ne pokušavamo “popraviti” zdjelično dno. Umjesto toga, slušamo ga.

To znači:

*stvaranje sigurnog prostora gdje možeš osjetiti svoj centar
*korištenje svjesnog dodira – izvana i, uz informirani pristanak, ponekad i iznutra (intra-vaginalno)
*promatranje kako se zdjelično dno kreće, diše, reagira
*podržavanje tkiva da se opusti, otpusti ili reorganizira, ako je za to spremno
*informiranje o anatomiji, ciklusima, ožiljcima i povezanosti zdjelice s ostatkom tijela i života

Pročitaj više na blogu: https://mamashiatsu.com/zensko-tijelo/cjelovita-njega-zdjelice-kako-sam-postala-ono-sto-sam-trebala/

06/09/2025

Jesi li ikad pogledala svoj život i zapitala se: kako sam dospjela ovamo?

Ovo je moja priča o tome kako sam krenula iz psihologije, zalutala u shiatsu i kroz mnoge tehnike nježne podrške ženskom tijelu, došla do toga da ženama u svom studiju nudim Cjelovitu njegu zdjelice (Holistic Pelvic Care™).

🌱 Cijelu priču pročitaj na mom blogu: Zapisi iz zdjelice https://mamashiatsu.com/zapisi-iz-zdjelice/

21/06/2025

Ovo je doba vladavine elementa vatre, koja nas potiče da cvatemo i izgaramo. Vatra je element emocije ljubavi i privlačenja. Simbolizira našu sposobnost da pružimo ljubav i budemo emocionalno topli prema ljudima oko sebe: partnerima, ali i prijateljima, kolegama, članovima obitelji, susjedima i ostalim bićima koja nas okružuju.

Odnosi se i na ljubav prema poslu, našem životnom pozivu – ono što nas gura da postignemo zadane ciljeve i da svaki dan svoj posao obavljamo najbolje što možemo.

Vatra vlada dugim vrućim ljetom, kad sve u prirodi izgleda kao da će se rasprsnuti, raspršiti, eksplodirati u svojoj potenciji. Priroda oko nas buja i cvate, a vizije i planovi, začeti u prolijeće, ostvaruju se kroz konkretne projekte.

Ako nas strah spriječi da “otvorena srca” uložimo sav svoj elan i energiju u ostvarenje željenog, jesen nam može donijeti razočaranje. Bez cvijeta nema ploda i važno je dopustiti si otvaranje, raspršivanje i trošenje, kako bismo početkom jeseni skupili slatke plodove.

Na emotivnoj razini element vatre osjećamo kao čisti užitak i potrebu da volimo, smijemo se i zanosimo svijetom oko sebe.

Vatra širom otvara naš najranjiviji dio – naše srce i omogućava nam da se prepustimo svijetu i povežemo s njim. Kao što nas jesen i zima potiču da se povučemo u sebe i samoću, tako nas ljeto gura van, u svijet, među ljude, pod zvijezde.

Ljeto obilježava specifičan entuzijazam i strast, ali i miran um, koji u potpunosti prihvaća vlastite emocije i nagone, te može bez straha, krivnje ili zadrške primati i davati ljubav, toplinu, dragost, užitak i tjelesni dodir.

Energija vatre je zaigrana i poput djeteta treba uživanje sada i ovdje, bez razmišljanja o posljedicama. Obilježava ju bezgranični optimizam.

Svaka ljubav nosi u sebi rizik da ćemo biti povrijeđeni. Kad istinski volimo otvaramo se objektu svoje ljubavi i kroz tu vezu smo iznimno ranjivi. Svaki cvijet neće stvoriti plod, no to je nužan rizik jer ljubav sa zadrškom samo je sjena prave stvari. Ljepota jest upravo u prepuštanju osjećajima, strahu usprkos.

Zato pusti ljetu da te ponese, zapucketaj kao logorska vatra u noći, otvori svoje srce poput latica cvijeta.

Čemu se otvaraš ovog ljeta?

16/06/2025

3 koraka prema uspješnom VBAC-u.

Kako si se ti pripremala za VBAC? Kako je prošlo?

13/06/2025

Ako imaš bilo kakvih problema sa zdjeličnim dnom: bolove, slabost, odvojenost, smanjenu osjetljivost ili funkciju, ožiljke ili bilo koji drugi problem koji ti izaziva nelagodu, postoji nešto što možeš učiniti za svoj oporavak već danas. 

Nešto što mi se kroz godine rada sa ženama pokazalo ključnim za oporavak najrazličitijih tegoba vezanih uz zdjelično dno je - uvesti dodir s pažnjom kao rutinu. 

Kad je neki dio našeg tijela dulje vrijeme bolan, problematičan, nepouzdan, stvara nam probleme, kad uz njega vežemo nelagodu, sram, strah - imamo tendenciju izbjegavati ga. 

Bavimo se njime samo kad moramo: održavamo higijenu, primjenjujemo preparate i lijekove, odlazimo na preglede, koristimo ga za užitak, ali izvan toga nema kontakta, nema pažnje, nema dodira. 

Jedna mala stvar koju možeš učiniti za svoje tijelo već danas: nakon tuširanja, kad njeguješ tijelo, nemoj zaobići svoju zdjelicu. 

Ne moraš učiniti ništa posebno, samo joj posveti jednaku količinu pažnje, njege i dodira koju posvećuješ svom licu, trbuhu, laktu ili bilo kojem drugom dijelu tijela. To je sve. 

Ako za njegu ostatka tijela koristiš neku nježnu, neiritantnu kozmetiku, (prirodni balzam ili ulje su idealni), možeš ju upotrijebiti i ovdje. Svrha nije hidratacija već kontakt i pažnja. 

Dio tijela koji je dugo ignoriran, kroz našu redovitu pažnju i dodir polako oživljava. Naš živčani sustav ponovo se počinje baviti njime na svjesnijoj razini, cirkulacija tekućina se poboljšava, a time i prihrana i obnova tkiva, njegova vitalnost i razina osjeta suptilno raste. 

Sve to od malo dodira. I malo pažnje. 

Ovo vrijedi za svaki dio tijela koji iz nekog razloga ignoriraš: zato jer je povrijeđen, zato jer ne funkcionira kako treba, zato jer ti se ne sviđa. Naše tijelo teži cjelovitosti, i svaki dio tijela koji je na bilo kojoj razini odvojen, gubi na vitalnosti, a time i cijelo tijelo. Pokušaj mu pokloniti ovu mrvicu pažnje i prati što se događa.

Dodiruješ li svoju zdjelicu i izvan održavanja higijene ili traženja užitka? Postoji li neki drugi dio tijela koji izbjegavaš? 

***a

09/06/2025

Dijagnoza placente previe (posteljice koja leži preko ušća maternice) zvuči zastrašujuće, ali najčešće nije stvarni problem. 

Ove riječi buduća mama najčešće čuje na UZV pregledu na sredini trudnoće, no važno je imati na umu kako se većina placenta previa potpuno razriješi samostalno do 28. tjedna trudnoće, a do 34. tjedna čak njih 90%. 

To je zato jer se placenta u pravilu, kako maternica i trbuh rastu, odmiče od ušća. Dovoljno je da se odmakne 2 cm od ušća kako bi se vaginalni porod smatrao sigurnim. Statistički, ako na polovici trudnoće posteljica ne dodiruje ušće, gotovo je sigurno da će se do termina odmaknuti dovoljno da ne predstavlja problem (Bhide, Thilaganathan 2004.). 

Zato, iako je istina da na položaj posteljice ne možemo utjecati, nema smisla brinuti se prerano u trudnoći. Najveća je šansa da ćeš trudnoću završiti bez komplikacija. 

Ova je dijagnoza možda došla u tvoj život kao lekcija iz otpuštanja kontrole. Ne možeš u vezi nje ništa učiniti, ali možeš odabrati unatoč njoj uživati u trudnoći. 

Najvjerojatnije će se razriješiti sama, a u slučaju da budeš iznimka - srećom živimo u vremenu u kojem nam je dostupan carski rez i mama s placentom previom ima vremena za njega se pripremiti i fizički i mentalno i organizacijski. 

Jesi li dobila ovu dijagnozu u svojoj trudnoći? Je li se razriješila sama? 

06/06/2025

U Hrvatskoj službeno ne postoji porod izvan bolničkog sustava, ali to ne znači i da on uistinu ne postoji. Žene u Hrvatskoj redovito rađaju kod kuće - otprilike dvije tjedno odluče se na to iz vrlo raznolikih razloga. Također, dio žena porod zatekne prije nego stignu do bolnice jer nam je zdravstveni sustav sve centraliziraniji i mala mjesta udaljena od većih gradova i otoci nemaju pravo rješenje za svoje trudnice. To znači da vrlo moguće znaš neku ženu koja je rodila doma, samo ne znaš da ju znaš, jer se o tome ne priča.

O kućnim porodima zdravstveni sustav ne vodi statistiku – ne zna se (službeno) kako prolaze ti porodi, nema organizirane brige o majci i bebi - žene se snalaze same. Ako nešto pođe po krivu, primalje i doule koje podržavaju ženu ne mogu jednostavno komunicirati s osobljem hitne službe i bolnice kako bi se osigurala najbolja njega i brza reakcija – žene se moraju snaći same.

U Hrvatskoj imamo visoko obrazovane primalje, ali nemam zakonski okvir u kojem bi one samostalno radile, jednako kao što nemamo iskusne samostalne primalje od kojih bi nove učile sve ono što nisu mogle naučiti kroz školovanje – jer kućni i bolnički porod dvije su vrlo različite stvari.

Zato primalje uvozimo izvana (i hvala svemiru što tu mogućnost imamo) i kad budemo spremni osnažiti svoje primalje za samostalan rad, vrlo vjerojatno ćemo se morati opet osloniti na pomoć iskusnih samostalnih primalja izvana.

Tri su glavna razloga zašto je nužno da kućni porod postane dio ponude hrvatskog zdravstvenog sustava:

1. Žene koje se odlučuju na kućni porod neće nestati i neodgovorno je od države da žmiri i pravi se da ne vidi ni njih ni rizike koje donosi ne postojanje komunikacije i suradnje između samostalnih primalja i rodilišta.

2. Samostalne primalje mogu biti dobro rješenje za mala udaljena mjesta i otoke, omogućujući da i žene u tim krajevima dobiju adekvatnu skrb kroz cijelu trudnoću, porod i postpartum.

3. Kućni porod mnogo je jeftiniji za zdravstveni sustav od bolničkog i shift dijela zdravih trudnoća prema kućnim porodima mogao bi značajno rasteretiti osoblje bolnica i tako omogućiti bolju skrb za žene koje rađaju u bolnici jer tako žele ili jer trebaju posebnu medicinsku skrb zbog raznih komplikacija.

Odbor za uklanjanje diskriminacije žena (CEDAW committee) je još 2017. preporučio Hrvatskoj da uvede mogućnost kućnih poroda uz primalju, ali ništa nije učinjeno.

Europski sud za ljudska prava naložio je 2018. Hrvatskoj da jasnije propiše zakonske odredbe o pravima žena pri rađanju, jer je kućni porod trenutno u sivoj zoni – nije ilegalan, ali ne postoji nikakav sustav podrške, no ništa nije učinjeno.

Kod ovakvih tema, glavni sukob javi se oko pitanja bi li kućni porod uopće trebao postojati i je li siguran, ali to nije pravo pitanje.

Statistički, kućni porod uz primalju jednako je siguran kao i bolnički. Ali istina je kako sasvim sigurnog poroda nema. Svaki porod je fiziološki proces koje je nemoguće u potpunosti kontrolirati, dapače, neki procesi kontrole ga ugrožavaju.

Da, u slučaju komplikacije koja zahtjeva liječničku pomoć sigurno je bolje biti u bolnici, no bi li do te komplikacije došlo da nismo bile u bolnici? I ako žena u tom trenu nije u bolnici, zar ne želimo da postoji sustav koji će joj pružiti pomoć što prije i što bolje?

Pitanje nije je li kućni porod siguran već kako da ga učinimo što sigurnijim. Jer na kraju, što god mi rekli, odlučili, organizirali ili ne, žene će i dalje rađati izvan bolnica. Iz najrazličitijih razloga. I ti porodi izvan bolnica mogu biti sigurniji, lakši i dostupniji za te majke. Isto kao što bi svi trebali željeti i raditi na poboljšanju njege u bolničkom porodu, tako je i ovo “no brainer”.

Znaš li koje su tvoje poznanice rodile kod kuće?
Kakav bi porod odabrala, kad bi imala izbor biti stručno podržana i u kući i u bolnici?