What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 14:00

https://www.facebook.com/281024438969123/

Poliklinika Dr. Marton, Ulica Andrije Hebranga 20, Zagreb (2026)

25/02/2026

PMDD- (predmenstrualni disforični poremećaj) ozbiljno narušava svakodnevni život, stoga terapija zahtjeva farmakološki pristup. Najčešće su u pitanju lijekovi koji pomažu „posložiti“ serotoninske signale u mozgu. Mogu se koristiti tijekom cijelog ciklusa ili samo tijekom lutealne faze, kad simptomi najviše „napadaju“. Ukoliko se uspostavi brzi učinak odnosno serotoninska ravnoteža, jasno je da serotonin ima glavnu ulogu u ovom poremećaju. Ukoliko želimo „zaustaviti ciklus u akciji“, tu su hormonske opcije: kontracepcijske pilule koje osim kontrole ciklusa, mogu smanjiti simptome povezane s androgenima, ali i zadržavanjem tekućine. No u težim slučajevima rješenje zna biti GnRH agonistima uz tzv. add-back terapiju, koja štiti od nuspojava i održava zdravlje kostiju. Izrazito je važna psihoterapija jer je mozak ključan da olakša percepciju života. Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) pomaže naučiti strategije za smanjenje stresa i emocionalnih „tsunamija“.
Iznimno je važno istaknuti da postoji razlika između povremene predmenstrualne nelagode i stanja koje zahtjeva stručnu pomoć. Dok su blaga nadutost, neutaživa potreba za hranom ili prolazna razdražljivost česta pojava, osjećaj beznađa, intenzivna razdražljivost ili povlačenje iz svakodnevnog života nisu nešto što bi žena trebala prihvatiti kao nešto što je normalno „trpjeti“. Razumijevanje PMS-a i PMDD-a prvi je korak prema većoj brizi o vlastitom zdravlju. PMS i PMDD možda dolaze svakog mjeseca kao neželjeni gosti: PMS kao dosadni mali brat neugodan, ali često pod kontrolom pomoću malih trikova i rutine. PMMD drama queen mjeseca - jača i zahtjevnija, ali uz prave lijekove, hormonsku terapiju i podršku, može se držati na uzdi. Osjetljivije, gladnije, umornije i sumnjičavije prema cijelom čovječanstvu, udahnimo. PMS na svu sreću ima rok trajanja. A do tada: pidžama, voda, čokolada i manje donošenja životnih odluka. Bilježite simptome, razgovarajte o njima i tražite pomoć kada je potrebno. Hormoni možda upravljaju scenom, ali vi ste redateljica vlastite priče!

16/02/2026

Kortizol: hormon koji ne voli hladnoću

Hladnoća, manjak kretanja i zimski stres (blagdani, socijalne i radne obaveze), potiču porast lučenja kortizola - hormona stresa koje tijelo tjera u alarme opasnosti. Kortizol omogućuje prilagodbu na stres, ali dugotrajna izoženost uzrokuje naglašeniji umor, rušenje dinamike sna – nesanicu, promjenu bazalnog metabolizma, i u konačnici dinamiku lučenja hormona. Drugim riječima – kortizol voli zimu, ali mi baš i ne.

Štitnjača: zimski način rada

Zimi tijelo često prelazi u “štedni režim”, dinamika lučenja i rada štitnjače može se blago smanjiti kako bi se očuvala energija i kako bi se tijelo štitilo, poput medvjeda u zimskom snu. Posljedice su poznate i ponekad vrlo neugodne: usporeni metabolizam uz sporiju dinamiku pražnjenja crijeva, osjećaj hladnoće, porast na težini, bezvoljnost, uz teško prihvatljiv manjak energije. U velikom broju žena koje već vode bitke sa štitnjačom, zima može dovesti do naglašenije simptomatologije.
Zaključak: mi nismo slabe, samo smo sezonski prilagodljive. Evolucijski, naša tijela se prilagođavaju okolišnim uvjetima – tijelo se usporava, štedi energiju i traži više odmora. Potreba za snom, za svjetlom i toplinom znakovi su tijela koje traži prostor za svoju obnovu i uvođenja svoje ravnoteže.

07/02/2026

Umorne ste, osjetljivije, osjećate se kao sporohodni vlak bez cilja: emocije u naletima nose svoje amplitude – kriva je ZIMA. Sve opisano guramo u manjak motivacije i zatvorenosti unutar četiri zida kao posljedicu manjka veselja koje nosi sunce, ali u stvarnosti iza svega stoje stvarni hormonalni procesi. Kraći dani, uz manje sunčeve svjetlosti i boravak u zatvorenim prostorima, mijenjaju način hormonske regulacije koji imaju izravnu implikaciju na san, raspoloženje, dnevne cikluse i energiju. Zima sa svojim ritmom traži prilagođavanje zimskim uvjetima na svoj način, a hormoni preuzimaju glavnu ulogu. Hormonski „rollercoaster“ ima svoje zakonitosti.
Melatonin: važan za san

Kad dani postanu kraći, a noći duže, melatonin, hormon sna, dobiva zeleno svjetlo za prekovremeni rad. Manje dnevnog svjetla znači da ga tijelo proizvodi više i dulje. Rezultat?
– stalna pospanost
– potreba za “još samo pet minuta” sna
– osjećaj da je krevet najljepše mjesto na svijetu
Melatonin ima i skrivenu moć: može utišati hormone koji potiču ovulaciju, pa ciklus odluči biti nepredvidiv.
Serotonin: utapa raspoloženja

Manjak sunčeve svjetlosti smanjuje njegovu proizvodnju, a on je ključan za osjećaj zadovoljstva, smirenosti i emocionalne ravnoteže, što rezultira da smo tužnije, razdražljivije, suze kreću nekontrolirano, a čokolada postaje najbolja prijateljica. Za zimsku melankoniju i tugu koju utapamo u slatkim radostima jer tijelo traži jedostavni i brzi izvor sreće i zadovoljstva - krivac je serotonin.

Estrogen i progesteron: zbunjeni, ali uporni

Reproduktivni hormoni ne vole promjene – a zima ih ima napretek. Istraživanja pokazuju da tijekom zimskih mjeseci može doći do sniženja lučenja FSH koji potiče rast i sazrijevanje jajne stanice, što za posljedicu ima promjenu dinamike menstruacijskog ciklusa i izraženijeg PMS- a, što nas dovodi do ruba ponora.
Cijeli tekst procitajte u naglasku u opisu profila.
#

31/01/2026

Seksualnost je dio našeg cjelovitog zdravlja, iznimno slojevit fenomen determiniran spolom, dobi, biologijom, s brojim zrcalnim slikama odnosa unutar obitelji, društva, izravno vezan uz refleksije društva i socijalnih prilika. Podliježe promjenama unutar naših bioloških ciklusa, odraz vitalne energije, uključuju percepciju sebe, ali i drugih kroz ponašanje, misli i fantazije. Dobra seksualna funkcija neraskidivo je vezana s partnerskim odnosima, kvalitetnijim životom, ali i dugovječnošću.

Temeljem brojnih provedenih studija oko 50% žena u postmenopauzi, odnosno oko 10% svjetske populacije bilježi promjene tijela usko vezane uz suhoću stidnice i rodnice, noseći u tišini osjećaj stigmatizacije, oslabljenog libida, manjka uzbuđenja, disfunkcije orgazma i dispareunije, gubitka vitalnosti, mladosti time i životne energije. Usprkos brojim tehnološkim dostignućima i razvojem modernog društva kao i dostupnim i sigurnim lijekovima i metodama, većina ih žena ne koristi i tako produbljuje već narušenu sliku o vlastitom tijelu, ali i partnerske odnose. Osnova je osjećaj srama i nelagode koju tema seksualnosti izaziva u liječniku i pacijentici. Društveni odnosi diktiraju tabuizirani postulat održane spolne aktivnosti muškarca kroz sva životna razdoblja, podržavajući tu sliku kroz medijski konzumerizam. Istina je bitno drugačija - nemogućnost odgovarajućeg odgovora na seksualni podražaj i kod muškaraca stvara osjećaj gubitka samopouzdanja uz anksioznost prilikom ulaska u spolni odnos.

Izlaza ima!

Terapeutski naglasak je usmjeren na primjenu lokalne estrogenske terapije u obliku vaginalnih ovula, krema ili vaginalnog prstena koji oslobađaju estrogen koji istodobno ima blagotvorni pozitivan i dugotrajniji učinak na kvalitetu odnosa (dispareuniju) uzorkovanu opisanim promjenama suhoće (vulvovaginalnom atrofijom VVA) uz evidentno poboljšanje kvalitete života. Strah od mogućih zdravstvenih reperkusija u žena kod kojih primjena sistemske hormonske terapije nije izbor, otvorio je vrata primjeni niza lubrikanata, ovlaživača kao i primjenu radiofrekvencije uz evaporizaciju, mikro-ablativnog frakcioniranog CO2 i ne-ablativnog Erbium YAG lasera, u liječenju VVA simptomatologije.

24/01/2026

Humani papilomavirus (HPV) jedna je od najraširenijih spolno prenosivih infekcija u svijetu, a njegova se važnost ne odnosi samo na mlade.

Iako se o cijepljenju najčešće govori u kontekstu djece i adolescenata, stručnjaci naglašavaju da cijepljenje protiv HPV-a ima jasnu medicinsku i javnozdravstvenu vrijednost i u odrasloj dobi – kod žena i muškaraca.
Najveća učinkovitost HPV cjepiva postiže se prije početka spolne aktivnosti, zbog čega se rutinski preporučuje djevojčicama i dječacima u dobi 9 – 14 godina. No, to ne znači da je cijepljenje kasnije beskorisno.
Jedna od čestih zabluda jest da cijepljenje nema smisla ako je osoba već preboljela HPV infekciju ili imala HPV-uzrokovane promjene.
HPV uzrokuje bolesti i karcinome u oba spola, uključujući rak anusa, pen*sa i orofarinksa. Posebna se pažnja posvećuje rizičnim skupinama.
Kod odraslih osoba cilj cijepljenja nije samo sprječavanje prve infekcije, već smanjenje rizika novih infekcija, perzistencije virusa i ponovne pojave promjena.
Cijepljenje protiv HPV-a predstavlja sigurnu, znanstveno utemeljenu i učinkovitu mjeru prevencije za žene i muškarce svih dobnih skupina. Iako je najveća korist u ranoj dobi, odrasle osobe – osobito one s povećanim rizikom – također mogu imati značajnu zdravstvenu korist.

21/01/2026

Siječanj je mjesec prevencije raka vrata maternice.

Rak vrata maternice jedan je od rijetkih oblika raka koji se može spriječiti i uspješno liječiti ako se otkrije na vrijeme.

Europskim tjednom prevencije raka vrata maternice, koji se obilježava od 19. do 25. siječnja, te Danom mimoza koji će se obilježiti 24. siječnja od 10-13 sati na Cvjetnom trgu u Zagrebu, nastoji se podići svijest o važnosti očuvanja reproduktivnog zdravlja te educirati javnost o načinima prevencije i rizičnim čimbenicima ove bolesti.

Više o Europskom tjednu i raku vrata maternice pročitajte na poveznici u komentarima.👇

14/01/2026

Vaginalna flora je poput živog ekosustava koji stalno mijenja svoj sastav i osjetljiv je na brojne čimbenike. Na nju utječu hormoni, ali i stil života – stres, prehrana, tjelovježba, navike u intimnom životu, broj partnera, čak i geografsko podneblje i etnička pripadnost. Istraživanja pokazuju da ravnoteža vaginalne mikrobiote nije važna samo za zdravlje rodnice, nego i za reproduktivno zdravlje žene, tijek i ishod trudnoće, pa posredno i za zdravlje djeteta.
Vaginalna disbioza, odnosno poremećaj ove ravnoteže, može imati dalekosežne posljedice – od lokalnih problema poput iritacije, nelagode, neugodnog iscjetka, bolnih odnosa i infekcija, do kroničnih komplikacija poput upala maternice i mokraćnog mjehura, čak i problema s plodnošću i spontanih pobačaja. Dugo se smatralo da je gornji reproduktivni sustav sterilan, no novija istraživanja otkrila su da i unutrašnjost maternice, jajovodi, pa čak i placenta imaju vlastiti mikrobiom. To znači da poremećaji vaginalne flore mogu imati širi utjecaj na reproduktivni sustav nego što smo mislili. Najčešći poremećaj je bakterijska vaginoza. Ona nastaje kad “dobri” laktobacili, prirodni čuvari vaginalnog okoliša – nestanu, a broj raznih anaerobnih bakterija poput Gardnerella vaginalis, Ureaplasma urealyticum ili Prevotella poraste. Nije riječ o jednoj bakteriji, već o kompleksnoj promjeni cijelog mikrobioma.
Cijeli tekst procitajte u naglasku na profilu.

11/01/2026

Imale ste CIN ili rak vrata maternice? Ginekologinja objašnjava zašto biste se sada trebale cijepiti protiv HPV-a.
Ingrid Marton pokrenula projekt besplatnog cijepljenja žena starijih od 25 godina.
Iako je HPV jedna od najčešćih spolno prenosivih infekcija na svijetu, njezine posljedice – od prekanceroznih promjena do različitih oblika raka – i dalje su tema o kojoj se u javnosti nedovoljno govori. Upravo zato sve novije preporuke vezane uz cijepljenje protiv HPV-a, osobito one koje se odnose na odrasle žene i rizične skupine, izazivaju velik interes, ali i brojna pitanja. Zašto se pomiče dobna granica za cijepljenje, kome se ono danas preporučuje, zašto je važno da se cijepe i muškarci te kako cjepivo može smanjiti rizik od recidiva kod žena koje su već imale CIN promjene ili rak vrata maternice? Klinička bolnica Sveti Duh prva je bolnica u Hrvatskoj u kojoj se protiv HPV-a besplatno cijepe i žene koje imaju medicinsku indikaciju. Uskoro kreće i cijepljenje odraslih muškaraca, a izv. prof. prim. dr. sc. Ingrid Marton, dr. med., specijalistica ginekologije i porodništva te subspecijalistica ginekološke onkologije, objasnila je zašto je potrebno cijepiti i odrasle žene te koje bi to svakako trebale učiniti.
Cijeli tekst pročitajte u naglasku na profilu.

11/01/2026

Smatra se da se 1 od 3 žene starije od 50 godina suočava s padom i lomom kuka. Pojedine žene bilježe gubitak i do 1/5 koštane mase ulaskom u razdoblje menopauze.
Provjerite razinu kalcija, fosfora, magnezija i vitamina D u tijelu, ako imate registrirani manjak nužno je uvesti trajnu suplementaciju i regulaciju, jer su nasušni u izgradnji koštanog matriksa.
Njegujte svoje hormone u dogovoru s vašim ginekologom, uz nutricionističko savjetovanje, ali i pravodobnim uvođenjem endokrinologa balansom hormonskog statusa u žena koje su rano ušle u menopauzu (prije 45 godine), koje su bilježile neregularnost ciklusa ili evidentno razvile niz drugih endokrinološki odstupanja koje uključuju promjenu razine paratireodnog hormona PTH, kalcitonina, vitamina D, inzulinske rezistencije, promjena rada štitnjačekoje sve u sebi uključuju i promjenu nutritivnog statusa, ali i razine estrogena i vitamina D kao nužnih čimbenika u izgradnji kostiju.

Uvedite tjelesnu aktivnost, promijenite prehrambene navike, ulažite u svoje tijelo i ono će vratiti sve uloženo kroz zdravlje.
Volite svoje kosti kao što volite i njegujete svoju kožu, ona je živi i dinamični organ koji je odraz vaše dobi i zdravlja, koji izravno doprinosi vašoj slobodi i samostalnosti omogućujući vaše tjelesne izbore, ali time i emocionalno zadovoljstvo i sreću.

11/01/2026

Blagdansko veselje nosi i onaj drugi dio, kad otvaramo razdoblje posvemašnjeg opuštanja uz mir unutar i van kućnog okruženja. Snižavanjem razine stresa pokreće se niz mehanizama koji imaju povoljan učinak na naše tijelo. Padom razine stresa dolazi do snižavanja razine kortizola koji pokreće čimbenike koji dovode do stabilizacije niza hormonskih procesa unutar ženskog tijela. Seks i zadovoljstvo koje ono pruža kod žena većinom je odraz čitavog niza čimbenika; izuzev seksualne žudnje koja je u direktnoj korelaciji s razinom estrogena i androstendiona u žena je odraz i razine zadovoljstva, anksioznosti, depresivnosti, osobnog zadovoljstva ili nezadovoljstva poslom, obiteljskim i/ili partnerskim odnosima ali i razinom stresa.

Odmicanjem od stresa uvodimo naše tijelo, ali i naš mozak u posve novo stanje lučenja hormona, ono postaje asertivno i prihvaća seks kao zadovoljstvo i ugodu. Ludilo dinamike prosinca shvatite kao odrađenu dinamičku trku: nakon ulaska u cilj uvedite sebe i svoje tijelo u zonu nagrade. U danima bez obaveza i podražajnog stresa momenti topline i ljubavi donijet će zadovoljstvo uz emocionalno opuštanje i povezanost koju će osjetiti cijelo tijelo.

24/12/2025

Drage pacijentice,

Neka vas predstojeći praznici obasjaju ljubavlju, zdravljem i srećom te donesu mir u vaš dom.

Želimo Vam sretne blagdane i uspješnu Novu godinu!
Vaša ginekološka poliklinika dr. Marton.

18/12/2025

Upravo je „bablje ljeto“ metafora za perimenopauzu – vrijeme menopauzalne tranzicije, jedinstveno za svaku ženu, oblikovano njezinim hormonalnim profilom i početnim hormonskim statusom. Često prevaga estrogena nad progesteronom remeti dinamiku ciklusa, pa mnoge od nas ne prepoznaju prve znakove ulaska u tranzicijsko razdoblje. Pritom se i dalje bojimo neplaniranih trudnoća, ne shvaćajući da naše tijelo zapravo šalje signale da žudi za oporavkom, njegom i povećanom brigom.
Estrogen je glavni pokretač ženskog reproduktivnog sustava, ali i suodgovoran čimbenik ukupnog zdravlja. Djeluje i izvan reprodukcijskog sustava, utječući na brojne fiziološke funkcije – metabolizam masnog tkiva, izgradnju kostiju te funkcioniranje kardiovaskularnog i živčanog sustava. Vezanjem za receptore u krvnim žilama i moždanim stanicama, estrogen ima presudnu ulogu u održavanju vitalnosti brojnih organskih sustava. Budući da nastaje u jajnoj stanici, proces starenja jajnika mijenja hormonsku produkciju i dovodi do niza manifestnih promjena u tijelu žene. Te su promjene izrazito individualne i često nas „ubodu“ baš tamo gdje smo najranjivije, ovisno o načinu života, osobnom stavu, genetici i postojećim bolestima poput hipertenzije, dijabetesa, poremećaja rada štitnjače ili autoimunih stanja.
Zato je ulaganje u sebe ključno. Tjelesna aktivnost ne štiti samo kosti, već i mentalno zdravlje. Intelektualna stimulacija održava mozak aktivnim i može usporiti kognitivne promjene. Ples, kao aktivnost koja spaja tijelo i emocije, pokazuje se posebno korisnim u zaštiti od kognitivnog propadanja, uključujući Alzheimerovu bolest. Briga o emocionalnom i mentalnom zdravlju često je zanemarena, ali jednako važna kao i briga o tijelu. Promjene raspoloženja ili psihička osjetljivost nerijetko su posljedica hormonalnih promjena, pada estrogena i progesterona, ključnih regulatora brojnih neurobioloških procesa. I zato, briga za zdravlje ne počinje u menopauzi, nego puno ranije – već u tridesetima. Odabirom životnih navika, njegom tijela i uma, biramo i kvalitetu života u godinama koje dolaze.

Poliklinika Dr. Marton

25/02/2026

16/02/2026

07/02/2026

31/01/2026

24/01/2026

21/01/2026

14/01/2026

11/01/2026

11/01/2026

11/01/2026

24/12/2025

18/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 14:00