PowerHouse studio

PowerHouse studio PowerHouse je studio za tjelovježbu i brigu o zdravlju i tijelu. Individualan pristup klijentima.

13/01/2026

Electric Chair – Going Up Top (Front & Side) ⚡️

Neke vježbe izgledaju jednostavno tek kad su dobro postavljene.❤️
Ove traže snagu, ali još više razumijevanje pokreta.

Going Up Top povezuje stražnji lanac (gluteuse, ložu, leđa), duboki core i stabilnost zdjelice u jedan kontinuirani prijenos sile – od stopala, kroz kukove, do stabilne kralježnice.

Front i side varijanta otkriva koliko dobro tijelo zna ostati povezano i kontrolirano u različitim ravninama.

Poanta nije u težini, nego u kvaliteti izvedbe i dosljednosti detalja.
I to je bit pilatesa i napretka.hr

O pilatesu ste, sigurni smo, pročitali puno toga. 🤗Savjeta, uputa... za reformer znate da vas se u pola noći probudi. 😉M...
10/01/2026

O pilatesu ste, sigurni smo, pročitali puno toga. 🤗
Savjeta, uputa... za reformer znate da vas se u pola noći probudi. 😉

Mi radimo i na još nekoliko cool aparata. I svi imaju svrhu. I sve ćete ih s nama upoznati i proći.
Smisleno, strukturirano i predano.

Ako želite osjetiti snagu i rasti na svim razinama kroz pilates, javite nam se da na taj put pođemo skupa. ❤️
Malo su nas bolesti usporite zadnjih tjedana, ali od ponedjeljka vježbamo punom parom.

Uživajte u vikendu i donesite koju dobru odluku za sebe 😉💪🏻
Vidimo se .hr ❤️

24/12/2025

Sretan i blagoslovljen Božić vama i vašim najmilijima ❤️
Merry Christmas ❤️

Trening snage jača mišiće i vezivna tkiva, poboljšava stabilnost kralježnice i smanjuje rizik od bolova u leđima i ozlje...
18/12/2025

Trening snage jača mišiće i vezivna tkiva, poboljšava stabilnost kralježnice i smanjuje rizik od bolova u leđima i ozljeda. 💪🏻
Redovito opterećenje potiče gustoću kostiju, pravilno držanje i učinkovitiji prijenos sile u svakodnevnim i sportskim pokretima. 😉
Ovu vrstu treninga sugeriramo uvesti u rutinu vježbanja kako bismo izgradili funkcionalno i zdravo tijelo. 💪
Vidimo se .hr💫

15/12/2025

Cadillac nas je "dovezao" na početak novog tjedna! 🙂
Bernarda izvodi Hanging pull ups - prvi dio je stretch u torakalnom dijelu, na koji se nastavlja pull up.
Vježba je pogodna za razvijanje stabilnosti, snage i izdržljivosti ❤️
A to nam svima treba 🙂💪🏻
Vidimo se .hr 💫

09/12/2025

Koliko se često istežete?
Na Wall unitu, jednoj od sprava na kojoj se izvodi izvorna metoda pilatesa, a koju mi 15 godina njegujemo u .hr studiju, demonstriramo istezanje za gornji dio/rameni pojas. 💪🏻
Posebno je učinkovito za prsne mišiće te se otvara torakalni dio kralježnice. 👆🏻
Nakon ovakvog istezanja benefite osjećaju svi, a posebno oni s kifozom.
pokazuje kako istezanje možemo odraditi i doma, ako imamo trakice.🙂
Pridružite nam se i oslobodite um uvjerenja da nešto nije moguće.
Tijelo će ga pratiti. ❤️

Krećete od sutra?Odlično!Mi nastavljamo od sutra, pridružite nam se.Ići ćemo polako, detaljno i posvećeno - vama!Vidimo ...
07/12/2025

Krećete od sutra?
Odlično!
Mi nastavljamo od sutra, pridružite nam se.
Ići ćemo polako, detaljno i posvećeno - vama!
Vidimo se 🙂💪🏻hr

03/12/2025

Cadillac je možda najdraža sprava naših instruktorica...
Pilates koketira s gimnastikom kod naše 💫
Koja je vaša omiljena pilates sprava? ❤️

01/12/2025

Trening na Airm Chairu gornjeg dijela tijela kroz kontrolirane, precizne pokrete i stabilizaciju trupa.
Tri klijentice odradile su konkretan trening ramenog pojasa, ruku, gornjih leđa, uz stalne korekcije za optimalnu formu. 💪🏻
Ovo je samo djelić 😉
Bravo, dame! ❤️

Address

Kralja Držislava 6
Zagreb
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PowerHouse studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PowerHouse studio:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram