Santina Kuzmić Logoterapija & Coaching

01/09/2025

Dragi moji sutra se premijerno gledamo u emisiji Atma u 21.30h. preko njihovog youtube kanala.
Pričam o logoterapiji i njezinoj primjeni u svakodnevnom životu.
Jako se veselim ovoj emisiji ali i prilici koja mi je dana. 🙂
Santina

03/03/2025

https://vogueadria.com/hr/kintsugi-radionica/
Kada smo kreirale radionicu KIntsugi terapije, znale smo da smo napravile nešto jedinstveno i dobro. Radionica je svima koji su bili donijela nova otkrića o sebi samima ali i rad koji djeluje na unutarnju i vanjsku transformaciju. S nama je bila na takvoj jednoj radionici i novinarka Vogue adria i sama imala mogućnost isprobati radionicu. Kakva iskustva ima s radionicom i što je to točno što radimo, pročitajte u članku dolje.

I zahvala svima koji nas na bilo koji način podupirete u radu, šaljete nam pozitivne recenzije i pomažete da ova naša priča zaživi, jedno veliko HVALA.

Santina Kuzmić

Za kintsugi (na japanskom 金継ぎ ) sam već ranije čula, kako izgleda vidjela sam u bespućima vizualnih prostranstava kojima smo dnevno izloženi, no vrijedilo je zastati na trenutak i osvijestiti koliko samo skrivene simbolike ima u ovoj drevnoj japanskoj umjetnosti i tehnici popravljanja slom...

14/02/2025

O ljubavi bi se moglo pisati danima. ❤️

Ali zapravo nitko ne zna što je točno ljubav. Zato što je napravljena od osjećaja a svatko ju osjeća na svoj način. I ako pogledate da je to osjećaj, da li se nešto tako lijepo može ispričati?

Izražavamo ju različito. Kroz riječi, djela, poklone, zagrljaje...materijalne i nematerijalne stvari. I nitko ne zna što je zapravo ljubav, osim da je to osjećaj koji te lagano oplahne, ispuni, razveseli, utopli tvoje biće i tako svaki put ispočetka. 🦋❤️

💕 Sretno vam valentinovo 💕

"Ljubav počinje iznutra, prelijeva se u svijet i gradi mostove između srca."

Santina Kuzmić Logoterapija & Coaching

12/02/2025

Što nas život uči?🌟

Život je poput starog, mudrog učitelja koji ne koristi riječi, već iskustva.

Neke lekcije donosi nježno, poput tihe spoznaje u mirnim trenucima, dok druge stižu poput oluje, tresući temelje onoga što smo mislili da znamo.

Uči nas da rast dolazi kroz promjene, čak i one koje nismo željeli.

Da ljudi ulaze u naš život s razlogom – neki da ostanu, neki da nas nauče kako pustiti.

Da slabost nije suprotnost snazi, već njen preduvjet.

Ponekad nam život oduzme ono za što smo mislili da ne možemo bez toga, samo da bismo shvatili koliko smo zapravo sposobni nositi se s gubitkom.

Ako život gledamo s empatijom, prema sebi i prema drugima, vidjet ćemo da svatko nosi svoju priču, svoje borbe i svoje pobjede.

Ne postoji čovjek koji nije prošao barem malo trnovito područije u svom životu. Sve nas je okrznuo život. Ali ono što je važno znati je:

Nitko nije slomljen – svi smo samo u procesu slaganja vlastitih dijelova, možda baš poput Kintsugija, gdje pukotine postaju najljepši dio nas.

I zato, kada osjetiš da te život stavlja pred novu lekciju, zastani. Udahni. Pitaj se: Što mogu naučiti? Kako mogu iz ovoga izrasti?

Jer život ne donosi samo izazove. Donosi i snagu da ih prebrodimo. 🌟🤍

Ps.slika je simbolična - netko zaista može hodati kroz život empatično dok netko može koristiti humor 😅. Važno za znati : Izbor je na nama 🙏❤️

11/02/2025

Autentičnost – 🔑💛

Zamisli da si kamenčić u rijeci. Od rođenja te voda oblikuje, nosi te kroz brzake i ti se neprestano prilagođavaš struji. Ponekad pokušavaš biti poput drugih kamenčića – glatkiji, manji, savršenije okrugao. No, što se više trudiš uklopiti, to se više osjećaš izgubljeno.

A onda, jednog dana, rijeka te izbaci na obalu. I prvi put vidiš sebe u svoj svojoj jedinstvenosti – pukotine koje priču pričaju, oblike koje voda nije izbrisala, već oblikovala. I shvatiš… baš te nesavršenosti čine tebe TI.

Autentičnost nije u tome da se prilagodiš očekivanjima drugih. Autentičnost je hrabrost da budeš ono što jesi.

🔹 Kada izražavaš sebe onakvim kakav jesi, osjećaš slobodu.
🔹 Kada se prestaneš skrivati iza "trebao/la bih", dolazi unutarnji mir.
🔹 Kad prihvatiš svoje jedinstvene boje, svijet te vidi i prepoznaje.

Logoterapija nas uči da smisao ne dolazi iz uspoređivanja, već iz življenja vlastite istine. A sreća? Ona dolazi kada se prestaneš truditi biti nešto što nisi i počneš voljeti sve što već jesi. 🌿

Santina

09/02/2025

🌟Sljedeća radionica Kuntsugi terapije je 22.02.2025. od 10h do 14h. 🌟

"Kad ne možeš promijeniti okolnosti, možeš promijeniti način na koji ih nosiš – baš kao što ptica ne bira vjetar, ali bira kako će raširiti krila."🤍🙏

"Logoterapija nas uči da nije važno što život donosi nama, već što mi donosimo životu."🫂

Veselimo vam se na novoj radionici 4.po redu 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🫂🤍🤍🤍🤍🤍

Santina&Marina&Dora

08/02/2025

Vođena vježba zahvalnosti ❤️

✨ Zatvori oči. Udahni polako, kao da udišeš nježnost života. Osjeti kako ti se prsa lagano podižu, kao valovi koji dodiruju obalu. U ovom trenutku, sve može stati – osim otkucaja tvog srca.

💛 Oslušni ga. Njegov ritam priča priču o tebi. O svakom jutru kada si pronašao/la snagu ustati, o svakom trenutku kada si volio/la, čak i kad si mislio/la da nemaš više što dati. O svakom koraku kojim si se približio/la sebi.
🌿 Zamisli toplo svjetlo unutar sebe. Možda je zlatno, možda boje jesenjeg sunca. Možda je nježan sjaj svijeće u tamnoj sobi. To je zahvalnost – topli dom u tvom srcu, čak i kada svijet postane hladan.
💫 Sada prizovi jedan trenutak koji te dotaknuo. Može biti nečiji dodir na ramenu, pogled pun razumijevanja, osmijeh koji te ugrijao iznutra. Osjeti ga još jednom. Vraćaš se u taj trenutak, kao da te vrijeme vodi natrag, i u njemu osjećaš čistu zahvalnost.

🌸 Zahvalnost se širi poput nježnog povjetarca. Počinje u tvojim prsima, ali ubrzo dodiruje tvoje ruke, ramena, lice. Kao da te obavija nevidljivim plaštom mira. I sada znaš – koliko god bilo teško, u tebi uvijek postoji ovo svjetlo.

🌿 Udahni još jednom, dublje nego prije. Ovaj osjećaj pripada tebi. Ova toplina je uvijek tu, čeka da je pozoveš.

✨ Kad budeš spreman/na, otvori oči. Pogledaj svijet oko sebe, ali ovaj put drugačijim očima. Uoči ono što je uvijek bilo tu, ali si zaboravio/la primijetiti.

💛 Danas, neka tvoja zahvalnost ne bude samo misao, već dodir – u riječi koju izgovoriš, u osmijehu koji podijeliš, u ljubavi koju pružiš sebi i drugima. Budi zahvalan/a. Budi Ti.

----------------------------------------
Svoj Logoterapijski dnevnik sa vježbama zahvalnosti možeš još uvijek naručiti i vježbati svoju zahvalnost prema životu, ljudima koji te okružuju i prema sebi. ❤️

05/02/2025

ŠTO SE DEŠAVA U MOZGU KADA RADIMO OVE RADIONICE?

Otkako sam sama prošla svoju Art terapiju (koja me svaki put ostavljala bez riječi) rekla sa Marini i Dori da moramo isprobati Kuntsugi - japansko umijeće ukrašavanja sa Logoterapijom. Zašto?

Zato što i logoterapija kao i Kuntsugi njeguje pogled na život - što je bilo dobro. Ne oslanjamo se toliko na greške u životu već što možemo naučiti iz njih. ❤️🦋

Sve što radim, barem kod mene mora imati i uporište i u logici ali u onome što nam govori znanost. Tako bi vam i danas kroz ovu razinu znanstvenog voljela predočiti što se to dešava u nama kada krenemo raditi upravo po ovom principu 🌟

🙂‍↕️ Prvo dolazi do izazova (razbijeni komadi / osobne rane)

❤️ Aktivira se amigdala (stres), ali kroz vođeni proces, mozak uči da nije svaka trauma kraj – može se popraviti.
Proces popravljanja i stvaranja (Kintsugi + art terapija)

Također aktivira se dopaminski sustav (osjećaj nagrade i zadovoljstva).
Prefrontalni korteks pomaže reinterpretirati prošlost u pozitivnom svjetlu.

Neuroplastičnost omogućuje novim neuronskim putevima da povežu bol s rastom.
Davanje smisla (logoterapija)

Sudionici pišu na papir o vlastitim iskustvima kroz logoterapijski okvir. - stvarnom vremenu i prostoru.

Oksitocin pomaže u povezivanju s grupom i jačanju osjećaja zajedništva.

Aktivira se hipokampus, koji povezuje iskustvo s novim značenjem.
Integracija i iscjeljenje. 🥰🤍

Kortizol se smanjuje → manji stres.
Mozak pojačava veze između emocionalnog i racionalnog dijela.
Sudionici osjećaju dublje razumijevanje i unutarnju snagu.

ZAKLJUČAK 😇

Kombinacija Kintsugija- art terapije i logoterapije omogućuje sudionicima da kroz simboliku i kreativni proces dožive vlastitu otpornost na neurološkoj razini. Mozak ne samo da emocionalno obrađuje bol, već i fiziološki stvara nove neuronske puteve koji pomažu u iscjeljenju i preoblikovanju iskustva.

Ova sinergija nije samo terapijska, već i osnažujuća – polaznici ne ostaju zarobljeni u prošlosti, već je transformiraju u nešto novo i smisleno.

Raspisala sam se, ali zapravo toliko se toga dešava na radionicama da bi bilo šteta svaki od benefita ne naglasiti. 🌟

Nadam se da se vidimo na nekoj od sljedećih radionica. 🥳

Santina Kuzmić

04/02/2025

🌿 Kintsugi terapija uz logoterapiju – Radionica iscjeljenja i snage 🌿

Jesi li spremna/o transformirati svoje unutarnje rane u svoju najveću snagu? 💛

Pozivam te na jedinstvenu radionicu **Kintsugi terapije uz logoterapiju**, gdje ćemo kroz moćnu japansku umjetnost popravljanja slomljenog i duboke logoterapijske uvide naučiti kako prihvatiti svoje „pukotine“ i pretvoriti ih u izvor ljepote, mudrosti i unutarnje snage.

✨ Što te očekuje?
✅ Vođena introspekcija kroz logoterapijske tehnike
✅ Simbolično „popravljanje“ slomljenih dijelova – Kintsugi praksa
✅ Transformacija boli u novu perspektivu
✅ Osnaživanje i prepoznavanje vlastite vrijednosti

Tvoje rane nisu kraj priče – one su početak novog, ljepšeg poglavlja. ✨ Pridruži mi se i zajedno ćemo pronaći smisao u svakom slomljenom dijelu.

📅 Datum: 22.02.2025 od 10 - 14h.
📍 Lokacija: Pavla Hatza 26, Zagreb
📝 Prijave i info:

https://lcs.hr/proizvod/kintsugi-terapija/

Broj mjesta je ograničen, osiguraj svoje na vrijeme! 💫

Podijeli s nekim kome bi ova radionica mogla donijeti iscjeljenje. ❤️

30/12/2024

Snaga ljudskosti u traženju svrhe - Zahvala

Kada se osvrnem na proteklu 2024 godinu, prepoznajem trenutke ispunjene izazovima, dubokim pitanjima o smislu ali i radostima.

Upravo ta pitanja o smislu života važna su za logoterapiju, pravac u psihoterapiji koji nas poziva da u svakom trenutku, čak i u najtežim okolnostima, prepoznamo priliku za rast, učenje i pronalazak smisla.

Logoterapija, koju je utemeljio Viktor Frankl, temelji se na vjerovanju da je potraga za smislom temeljna ljudska potreba. Smisao ne pronalazimo samo u velikim životnim postignućima, već u svakodnevnim trenucima - u iskrenom osmijehu, suosjećajnom razgovoru, dijeljenju vremena s drugima. Ako još niste ; obratite pažnju na to tko brine o vama, tko vas pokušava nasmijati. Kome ste važni. - To su trenuci koji se ne ispuštaju iz vida.

Naša ljudskost se očituje upravo u tim trenucima kada biramo odgovornost prema vlastitom životu i prema drugima, kada prepoznajemo da smo dio nečeg većeg od nas samih.

U protekloj godini, kroz suradnju, razmjenu ideja i međusobno povjerenje, gradili smo mostove smisla. Vaša podrška, trud i zajednički rad donijeli su vrijednosti koje ostaju trajne. Koliko za Vas toliko i za mene. Rad na sebi je uvijek davanje i primanje. Puno učim iz svakog procesa u koji se dajete. Vjerujem da ste i vi unaprijedili svoj život za nekoliko stepenica. Neke stepenice treba ostaviti i za naredne godine života, zar ne? Ne bi valjalo sve popločiti od jednom.

Zahvalna sam što sam mogla biti dio vašeg p**a, svjedok vaših uspjeha i snage da se suočavate s brojnim izazovima.

Dok se pripremamo za novu godinu, želimo vam da nastavite njegovati ljudskost i otkrivati nove dimenzije smisla. U trenucima radosti, kao i u onima kada se čini da je smisao zamagljen, neka vas vodi svijest o vlastitoj vrijednosti i neizmjernom potencijalu za stvaranje dobra.

Zahvaljujem Vam na povjerenju i suradnji tijekom 2024. godine. Radujemo se novim prilikama za zajedničko stvaranje smisla u nadolazećoj 2025 godini.

S poštovanjem i zahvalnošću,
Vaša Santina

25/12/2024

Dragi Ti ❤️

Neka ti ovaj Božić bude luka mira u nemirnim morima svakodnevice.

Želim ti da tvoje srce postane ognjište gdje uvijek gori plamen radosti i nade, unatoč vjetrovima što ponekad pokušavaju ugasiti njegovo svjetlo.

Život je poput vijenca božićnih svijeća – svaka godina dodaje novu svijeću, a svaka gori drugačijim plamenom. Neka ova godina donese svjetlost koja će obasjati i najskrivenije kutke tvog srca i duše.

Hvala ti što svojim prisustvom i ljubavlju činiš moj svijet ljepšim. Neka ti svaki trenutak ovog Božića bude podsjetnik na to koliko si vrijedan i koliko je svaki tvoj korak važan na putu koji te vodi prema tvojim snovima.

Sretan Božić, od srca!

Santina Kuzmić

06/12/2024

MUDROSTI ŽIVOTA ❤️

Kada ti se čini da te tama okružuje, sjeti se da svaka zora dolazi nakon najcrnjeg mraka. Tvoja snaga nije u tome da nikada ne padneš, već u tome da svaki put ustaneš.

Život nije mjeren brojem udisaja koje napraviš, već trenucima koji ti oduzmu dah. Ljubi, smij se, sanjaj – jer vrijeme je najveći dar koji imaš, a jedini pravi način da ga iskoristiš je da ga dijeliš s onima koje voliš.

Srce koje je slomljeno zna što znači voljeti. Suze koje su pale naučile su te što znači biti živ. Sve tvoje rane su tragovi tvoje hrabrosti – dokaz da si se usudio osjećati, čak i kad je bilo teško.

Ne dozvoli da te oluje života nose bez cilja. Budi vjetar u vlastitim jedrima, kreći se prema svojim snovima, bez obzira na prepreke. Ti si snaga koja mijenja smjer.

Život je čarolija u malim stvarima: u mirisu jutarnje kave, u toplom zagrljaju, u smijehu s prijateljima. Nemoj čekati velike događaje da bi osjetio sreću – ona je već tu, u svakom trenutku.

Kad oprostiš, ne oslobađaš drugoga – oslobađaš sebe. Pusti teret prošlosti i pruži sebi šansu za novi početak.

Ne skrivaj svoje pravo lice da bi se uklopio u tuđe svjetove. Tvoja autentičnost je tvoj najveći dar. Svijet treba tvoju iskru baš onakvu kakva jeste.

Ljubav nije samo emocija; ona je snaga koja gradi mostove, liječi rane i povezuje srca. Budi ljubav, uvijek i svuda.

Ove misli su podsjetnik da je život, unatoč svojim usponima i padovima, nevjerojatno bogato i dragocjeno putovanje. 🌟

Santina