02/11/2025
                                            🥜 Kikiriki maslac – supernamirnica za energiju i sitost
Dobrobiti kikiriki maslaca:
 ✔️ bogat zdravim mastima koje hrane mozak i hormone
 ✔️ izvor biljnih proteina – drži sitost i smanjuje napade gladi
 ✔️ pun magnezija, vitamina E i antioksidansa
 ✔️ pomaže u stabilizaciji šećera u krvi
 ✔️ odličan za žene koje žele više energije i kontrolu apetita
Koliko dnevno?
 ➡️ 1–2 žličice dnevno (15–30 g) je idealno.
 Daje energiju, ali je kaloričan – zato je bolje jesti ga umjereno, kao dio balansiranog obroka.
Kako ga uklopiti u prehranu:
 🍌 na rižine/heljdine krekere s bananom
 🥣 u jutarnji smoothie ili zobenu kašu
 🍎 kao dip uz jabuke – savršeno za međuobrok
 🍫 u zdrave deserte (kuglice od datulja, čoko proteinski shake)
 🥗 u slanim jelima – dodaj žličicu u dresing za salatu ili wok za kremastu teksturu
📩 Obratite se **Virtusu** za konzultacije o prehrani, za individualni plan prehrane i za test intolerancije na hranu. Dopustite da vam pomognemo kreirati prehranu koja odgovara upravo vama.