ZAMisli

ZAMisli 🧠 Zamisao je prvi korak promjene.
👉Psihološka platforma koja ti pomaže kreirati život kakav zamišljaš!
❤ Tri psihologinje i prijateljice.

15/05/2026

Neplodnost nije samo medicinska dijagnoza, nego jedno od najintenzivnijih emocionalnih iskustava koje par može proći. 🤍

Na konferenciji “Intima pod pritiskom” o toj će temi govoriti i Zrinka Štetić Grubišić, psihologinja i psihoterapeutkinja, koja će otvoriti važna pitanja odnosa, identiteta, nade i emocionalnog tereta kroz koji prolaze parovi suočeni s neplodnošću.
Jer iza nalaza, terapija i protokola postoje stvarni ljudi.

Njihove tišine, čekanja i svakodnevne borbe koje često ostaju nevidljive. ✨
Tko sve dolazi na konferenciju “Intima pod pritiskom”? 🎤

Imate li već svoje karte? 🎟️

Koliko ste p**a ostali “zaglavili” između opcija jer ste se bojali da ćete pogriješiti? 🤍Strah od pogrešne odluke često ...
08/05/2026

Koliko ste p**a ostali “zaglavili” između opcija jer ste se bojali da ćete pogriješiti? 🤍

Strah od pogrešne odluke često nas ne štiti, nego nas zadržava na mjestu. I dok čekamo savršenu sigurnost, zapravo samo produljujemo nesigurnost.

Istina je da većina odluka u životu nije konačna i da rijetko postoji samo jedna “ispravna” opcija. Puno češće učimo kroz iskustvo nego kroz savršeno planiranje.

Zato možda nije pitanje “Što ako pogriješim?”, nego “Što ako si dam dozvolu da učim putem?”.

Jer osjećaj sigurnosti ne dolazi iz toga da uvijek izaberemo savršeno, nego iz povjerenja da ćete se znati nositi i s onim što dođe nakon 🤍

Ako se prepoznajete u ovome i želite dublje raditi na donošenju odluka i nošenju s nesigurnošću, javite mi se za psihoterapiju.

Zajedno možemo proći kroz vaše obrasce, strahove i razvijati više povjerenja u sebe i svoje odluke 🤍

Ako ste se ikad uhvatili kako odgađate nešto važno i odmah pomislili “opet sam lijen/lijena”, ovaj post je za vas 🤍Istin...
05/05/2026

Ako ste se ikad uhvatili kako odgađate nešto važno i odmah pomislili “opet sam lijen/lijena”, ovaj post je za vas 🤍
Istina je da odgađanje puno češće ima veze s emocijama nego s disciplinom. Kad je nešto povezano sa strahom, pritiskom ili sumnjom u sebe, mozak prirodno traži način da si olakša i zato biramo odgodu.
Problem je što to olakšanje traje kratko, a dugoročno samo povećava stres i unutarnji pritisak.
Zato je možda korisnije prestati se boriti protiv sebe i krenuti s malim koracima, jer promjena ne dolazi iz savršenog plana, nego iz prvog, dovoljno dobrog pokušaja.
Ako se prepoznajete u ovome, niste jedini. I nije kasno da promijenite način na koji pristupate sebi i svojim obavezama 🤍

Nekad nije problem u tome što nismo dovoljno uspješni, nego u tome što taj uspjeh ne stignemo ni osjetiti.Naviknemo se i...
30/04/2026

Nekad nije problem u tome što nismo dovoljno uspješni, nego u tome što taj uspjeh ne stignemo ni osjetiti.

Naviknemo se ići dalje prije nego što stanemo. Završimo nešto i već razmišljamo o sljedećem. Kao da nema trenutka u kojem je stvarno “dovoljno”.

Takav obrazac često izgleda kao motivacija, ali u pozadini može stajati stalna potreba da budemo bolji, više, dalje. I zato i ono što jest dobro brzo izgubimo iz fokusa.

Učiti stati u tim trenucima nije odustajanje. To je način da priznamo sebi da nešto već ima vrijednost, čak i ako nije savršeno.

Možda danas ne trebaš napraviti više.
Možda trebaš samo primijetiti ono što već jest. 🤍

Ponekad je sve u redu. I baš tada to najteže povjerujemo.Postoje trenuci kada je izvana stabilno, ali iznutra to ne uspi...
28/04/2026

Ponekad je sve u redu. I baš tada to najteže povjerujemo.

Postoje trenuci kada je izvana stabilno, ali iznutra to ne uspijevamo osjetiti. Kao da nam mir, zadovoljstvo ili lakoća izmiču ili djeluju “premirno” da bi bili stvarni.

Ako smo dugo bili u napetosti, brizi ili stalnoj pripravnosti, takvo stanje postaje poznato. Tada mir ne doživljavamo kao sigurnost, nego kao nešto strano. Um ga pokušava objasniti ili umanjiti, pa se javljaju misli poput: “nije to to”, “moglo bi biti bolje”, “previše je dobro da bi trajalo”.

U pozadini toga nije nedostatak zahvalnosti, nego naučen obrazac funkcioniranja.

Učiti si dopustiti da nam je dobro ne znači uvjeravati se da je sve savršeno, nego polako razvijati sposobnost da prepoznamo trenutke u kojima već jest dovoljno dobro. Da ih ne umanjimo, ne preskočimo, nego zadržimo barem malo duže.

Jer i to je dio iskustva.
Ne samo kada je teško, nego i kada je dobro. 🤍

25/04/2026

Biti u glavi anksiozne osobe često počinje s osjećajem:
moram ovo, moram ono, nisam još napravila dovoljno, kasnim, nešto sam zaboravila…

I prije nego što dan zapravo krene, već si umorna. 😔

Misli se ne zaustavljaju, vrte se, prepliću i nadovezuju jedna na drugu, često brže nego što ih možeš uhvatiti. 🌀

Jedna briga povuče drugu.
Što ako pogriješim?
Što ako sam nešto krivo rekla?
Što ako se nešto loše dogodi?

I prije nego što shvatiš, već si deset koraka unaprijed, u scenarijima koji se možda nikada neće dogoditi. 😣

U toj glavi nema pauze.
I kad je sve mirno izvana, unutra je buka. 🔊

Kao da stalno postoji neki tihi alarm koji ne prestaje zvoniti. ⏰

Tijelo to prati.
Napetost u prsima.
Kratak dah.
Osjećaj da moraš nešto riješiti, iako ne znaš točno što. 😮‍💨

I ono najteže, svjesna si da pretjeruješ.
Znaš da neke misli nisu realne, ali ih ne možeš samo ugasiti.

Jer anksioznost nije stvar izbora, nego obrazac koji se ponavlja dok ga ne naučiš drugačije držati. 🤍

Zato je važno znati, cilj nije da misli potpuno nestanu.
Nego da te manje preplavljuju.
Da kraće traju.
Da imaš više trenutaka u kojima možeš udahnuti bez tog unutarnjeg pritiska. 🌿

I s vremenom…
ta buka može postati tiša. ✨

💛 Neugodna osjećanja nas ne moraju paralizirati. Naučiti ih primijetiti i dati im prostor je čin snage, a ne slabosti.Ka...
24/04/2026

💛 Neugodna osjećanja nas ne moraju paralizirati. Naučiti ih primijetiti i dati im prostor je čin snage, a ne slabosti.

Kad prestaneš bježati od emocija, otvara se prostor za jasnoću i unutarnji mir. Svaka emocija nosi poruku: poslušaj je, osjeti je, otpusti je.

Mali pomaci u prihvaćanju emocija mogu dugoročno promijeniti kako reagiraš na stres i unutarnju napetost. 🌿

Anksioznost nije tu da te slomi.Znam da se tako ponekad osjećaš. Kao da te preplavljuje, kao da gubiš kontrolu, kao da n...
21/04/2026

Anksioznost nije tu da te slomi.

Znam da se tako ponekad osjećaš. Kao da te preplavljuje, kao da gubiš kontrolu, kao da nešto s tobom nije u redu.

Ali anksioznost nije kvar. Ona je signal.

To je nešto što i ja pokušavam naučiti svoje klijente.
Ne kako da je odmah uklone, nego kako da je razumiju.

Možda neugodan, možda preglasan signal, ali ipak signal.
Pokušava te zaštititi od nečega što tvoj sustav doživljava kao prijetnju.

Umjesto pitanja “kako da ovo maknem”, pokušaj nešto drugačije:
👉 Što mi ovo želi reći?

Jer kad počneš slušati, a ne samo gasiti, mijenja se odnos prema sebi.

Ne moraš pobijediti anksioznost.
Dovoljno je da je počneš razumjeti. 💛

15/04/2026

Ne zaboravi se diviti! 💐🌸❤️

15/04/2026

Ne zaboravi se diviti! ❤️💐🌸

Šest koraka za bolju komunikaciju 🤍Dobra komunikacija nije samo razmjena riječi, nego način na koji se povezujemo, razum...
13/04/2026

Šest koraka za bolju komunikaciju 🤍
Dobra komunikacija nije samo razmjena riječi, nego način na koji se povezujemo, razumijemo i gradimo odnose s drugima. U svakodnevnom životu upravo ona često određuje hoćemo li se osjećati blisko ili udaljeno, shvaćeno ili neshvaćeno. Kada je kvalitetna, smanjuje nesporazume, jača povjerenje i stvara osjećaj sigurnosti u odnosima bilo privatnim ili poslovnim.
U nastavku je šest jednostavnih, ali važnih koraka koji mogu promijeniti način na koji komuniciraš:
Aktivno slušajte
Pravi razgovor počinje slušanjem, ne samo čekanjem na svoj red za govor. Kada zaista slušaš, druga osoba se osjeća viđeno i važno.
Poštujte tuđu perspektivu
Ne moraš se slagati da bi razumio. Svaka osoba ima svoje iskustvo koje oblikuje njezin pogled na situaciju.
Jasno iznosite svoje mišljenje
Iskrenost bez jasnoće često stvara zabunu. Kada govoriš jednostavno i direktno, smanjuješ prostor za pogrešna tumačenja.
Primajte i dajte kvalitetnu povratnu informaciju
Povratna informacija nije kritika, nego prilika za rast i bolju povezanost, ako se daje i prima s poštovanjem.
Prepoznajte i reflektirajte osjećaje sugovornika
Kada netko osjeti da su njegove emocije prepoznate, razgovor postaje sigurniji i dublji.
Iskazujte poštovanje u svakom trenutku
Poštovanje nije samo u riječima, nego i u tonu, prisutnosti i načinu na koji pristupaš drugoj osobi.
U osnovi, komunikacija je most između unutarnjih svjetova ljudi. Što je taj most stabilniji, to se lakše razumijemo, manje povređujemo i više povezujemo. 🤍

Address

Zagreb

Opening Hours

Monday 00:00 - 23:59
Tuesday 00:00 - 23:59
Wednesday 00:00 - 23:59
Thursday 00:00 - 23:59
Friday 00:00 - 23:59
Saturday 00:00 - 23:59
Sunday 00:00 - 23:59

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZAMisli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ZAMisli:

Share