DDZ yoga & bodywork

DDZ yoga & bodywork Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DDZ yoga & bodywork, Massage service, Petrova Ulica 71, Zagreb.

Zanimljivo je koliko toga u tijelu možemo držati, a da ni ne primijetimo.Ramena se lagano podignu, čeljust se stisne, ti...
09/04/2026

Zanimljivo je koliko toga u tijelu možemo držati, a da ni ne primijetimo.

Ramena se lagano podignu, čeljust se stisne, tijelo ostane u nekoj blagoj napetosti...
I s vremenom to postane potpuno normalno stanje.
Vidim to često kod ljudi, ali i kod sebe. Tek kad se nešto malo otpusti, postane jasno koliko je toga bilo prisutno cijelo vrijeme.

I onda shvatiš da nije stvar u tome da napraviš nešto veliko ili “odradiš” savršen trening,
nego u tome da počneš primjećivati ranije. Da se kroz dan par p**a vratiš u tijelo i provjeriš:
- što držim bez potrebe?
- i mogu li to barem malo otpustiti?

To su male stvari, ali često upravo tu počinje promjena.

💌 Ako osjetiš da ti je tijelo stalno pod nekom vrstom napetosti, javi se u inbox možemo zajedno vidjeti što ti u tom trenutku može pomoći.

Neka vam ovi blagdani donesu ono što često odgađamo:predah, tišinu i malo više brige za sebe.Sretan Uskrs 💜
05/04/2026

Neka vam ovi blagdani donesu ono što često odgađamo:
predah, tišinu i malo više brige za sebe.

Sretan Uskrs 💜

Zadnjih dana baš se vidi koliko vrijeme utječe na tijelo.Kod naglih promjena vremena to nam se uvijek iznova potvrdi. Lj...
26/03/2026

Zadnjih dana baš se vidi koliko vrijeme utječe na tijelo.

Kod naglih promjena vremena to nam se uvijek iznova potvrdi. Ljudi dolaze umorniji, napetiji i nekako “teži” u tijelu. A i sama to osjetim. Kao da sve traži malo više vremena da se pokrene i smiri.

Zato često kažem: u ovakvim danima nije stvar u tome da radimo više, nego da radimo pametnije i nježnije.
U ovakvim periodima pokušajte dati ono što vam tijelo traži. Ako traži odmor, odmorite. Ako traži toplinu, ugrijte se. Ako traži kretanje, neka to bude lagano i bez pritiska.

Male stvari, ali naprave razliku.

💌 Ako i ti osjećaš da ti ovakve promjene utječu na tijelo, javi se, uvijek možemo pronaći način kako da ti bude lakše.

Ne moraš uvijek imati cijeli sat za yogu ili tretman da bi tijelo osjetilo promjenu.U praksi se često pokazuje da su kra...
19/03/2026

Ne moraš uvijek imati cijeli sat za yogu ili tretman da bi tijelo osjetilo promjenu.

U praksi se često pokazuje da su kratki, redoviti momenti kroz dan jednako važni.
5 do 10 minuta laganog istezanja, smirenijeg disanja ili jednostavne pauze bez distrakcija mogu pomoći da se napetost smanji i da se tijelo vrati u stabilnije stanje.

Problem nije u tome što ne radimo dovoljno, nego što radimo neredovito ili tek kad se napetost već nakupi.

Tijelo bolje reagira na male, ponavljane korake nego na povremene intenzivne pokušaje “resetiranja”.

Zato ima smisla uvesti nešto što je izvedivo svaki dan, čak i ako traje kratko.

💌 Ako želiš konkretne prijedloge kako to uklopiti u svoju svakodnevicu, javi se u inbox.

U svakodnevnom ritmu često pokušavamo rješavati umor, napetost i stres tako da radimo još više. Međutim, tijelo ne funkc...
11/03/2026

U svakodnevnom ritmu često pokušavamo rješavati umor, napetost i stres tako da radimo još više. Međutim, tijelo ne funkcionira na taj način. Kada je živčani sustav dugotrajno pod opterećenjem, ono najčešće ne traži dodatni napor, nego usporavanje i nježnost.
Napetost u ramenima, plitko disanje, osjećaj stalnog umora ili nemogućnost opuštanja čak i kada imamo vremena često su znakovi da tijelo pokušava signalizirati potrebu za odmorom i regulacijom. Tek kada se živčani sustav smiri, tijelo može ponovno prijeći u stanje oporavka i ravnoteže.

Ako osjećaš da ti tijelo traži upravo takav tempo, slobodno nam se javi u inbox.

Sve dolazi u pravom trenutku.U vremenu u kojem se stalno potiče brzina, rezultati i napredak, lako je steći osjećaj da k...
02/03/2026

Sve dolazi u pravom trenutku.

U vremenu u kojem se stalno potiče brzina, rezultati i napredak, lako je steći osjećaj da kasnimo ili da bismo trebali biti dalje nego što jesmo. Međutim, tijelo ne funkcionira po pravilima društvenih očekivanja, nego se prilagođava, oporavlja i jača u vlastitom ritmu.

Promjene, bilo fizičke ili emocionalne, često su sporije nego što bismo željeli. To ne znači da se ništa ne događa. Naprotiv, procesi prilagodbe i obnove odvijaju se tiho i postupno. Kao što se priroda ne mijenja naglo, tako ni naše tijelo ne prelazi iz napetosti u ravnotežu preko noći.

Ponekad je najvažnije dopustiti si vrijeme.

🌿 Ako osjećaš da ti treba prostor za usporavanje i podršku tijelu, javi nam se u inbox.

Nakon terapijskog rada tijelo često reagira vrlo jednostavno, opusti se. Disanje postaje dublje, napetost se smanjuje, a...
20/02/2026

Nakon terapijskog rada tijelo često reagira vrlo jednostavno, opusti se. Disanje postaje dublje, napetost se smanjuje, a živčani sustav prelazi iz stanja stalne pripravnosti u stanje oporavka.

Mnogi klijenti primijete osjećaj lakšeg tijela, toplinu, veću pokretljivost ili kvalitetniji san. To nisu slučajne reakcije, nego prirodan odgovor organizma kada dobije signal sigurnosti i podršku za regulaciju.

Svako tijelo reagira drugačije, ali cilj je uvijek isti: vraćanje ravnoteže i smanjenje opterećenja koje nosimo svakodnevno.

Za pitanja i rezervaciju termina, piši nam u inbox.

Refleksoterapija je manualna terapija koja se provodi kroz refleksne točke na stopalima, povezane s različitim organima ...
12/02/2026

Refleksoterapija je manualna terapija koja se provodi kroz refleksne točke na stopalima, povezane s različitim organima i sustavima u tijelu. Ciljanim pritiscima potiče se komunikacija sa živčanim sustavom, što tijelu pomaže da se opusti, uspori i ponovno uspostavi ravnotežu.

Iako se radi na stopalima, učinak se često osjeti u cijelom tijelu. Ova terapija posebno odgovara osobama koje su pod stresom, osjećaju umor, napetost ili imaju poteškoće sa snom i općom iscrpljenošću. Refleksoterapija je nježna, ali duboka metoda, prikladna kada tijelu treba podrška, a ne intenzivan ili invazivan pristup.

👣 Za pitanja i termine, piši nam u inbox.

Paschimottanasana djeluje direktno na parasimpatički živčani sustav.Spuštanjem trupa prema nogama tijelo dobiva signal s...
05/02/2026

Paschimottanasana djeluje direktno na parasimpatički živčani sustav.

Spuštanjem trupa prema nogama tijelo dobiva signal sigurnosti. Srčani ritam se usporava, dah se produbljuje i cijeli sustav prelazi iz stanja stalne pripravnosti u stanje oporavka.

Parasimpatički živčani sustav odgovoran je za smirivanje, probavu, regeneraciju i emocionalnu obradu. Kada se aktivira, tijelo lakše otpušta napetost, a emocije koje su bile potisnute ili “zadržane” mogu se početi javljati na površini. Zato je potpuno normalno da se u ovom položaju pojave osjećaji tuge, olakšanja, umora ili jednostavno potreba za povlačenjem.

U danima kada je vrijeme tmurno, kišovito i sporije, ovaj položaj prirodno prati vanjski ritam i dodatno podržava emocionalno povlačenje te stabilizaciju živčanog sustava.

Ako se u ovoj pozi javi potreba da ostaneš dulje, da dah postane sporiji ili da se tijelo zadrži točno tamo gdje jest, to je normalan odgovor. To je znak da se živčani sustav regulira i da tijelo koristi priliku za smirenje i oporavak.

💜 Terapijska yoga održava se utorkom i četvrtkom popodne.
Ako osjećaš da ti ovakav ritam treba, slobodno nam se javi u inbox.

Ne moraš razumjeti sve što osjećaš.Danas je takav dan da poslušaš tijelo.💜 Piši nam i rezerviraj vrijeme samo za sebe.
29/01/2026

Ne moraš razumjeti sve što osjećaš.

Danas je takav dan da poslušaš tijelo.

💜 Piši nam i rezerviraj vrijeme samo za sebe.

Bazno ulje biramo jednako pažljivo kao i pristup tijelu.
21/01/2026

Bazno ulje biramo jednako pažljivo kao i pristup tijelu.

Ako osjećaš da bi tvojem tijelu godilo više kontinuiteta u njezi i opuštanju, paketi masaža su dobar izbor.Svaki tretman...
16/01/2026

Ako osjećaš da bi tvojem tijelu godilo više kontinuiteta u njezi i opuštanju, paketi masaža su dobar izbor.
Svaki tretman traje 60 minuta i prilagođen je tvojim trenutnim potrebama, bez obzira na vrstu masaže koju odabereš.

Redoviti dolasci omogućuju tijelu da se dublje opusti, lakše otpusti napetost i postupno vrati ravnotežu.

📩 Za više informacija i kupnju paketa, javi nam se u inbox.

Address

Petrova Ulica 71
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DDZ yoga & bodywork posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DDZ yoga & bodywork:

Shortcuts

Featured

Share

Category