What are the opening hours?

Monday 07:30 - 18:30 Tuesday 07:30 - 18:30 Wednesday 07:30 - 18:30 Thursday 07:30 - 18:30 Friday 07:30 - 18:30

Poliklinika K-centar

Home
Croatia
Zagreb
Poliklinika K-centar

Centar za osteoporozu, osteoartritis, bolesna stanja kralježnice, proširenih vena i hemoroida

26/02/2026

5 pitanja koja biste trebali postaviti svom fizioterapeutu

Kad dođete na rehabilitaciju, ne morate samo slušati i kimati glavom.
Imate pravo razumjeti što se događa s vašim tijelom - i kako mu pomažete da se oporavi.

Evo 5 ključnih pitanja koja vam mogu olakšati cijeli proces:
1️⃣ Koji je uzrok mog problema i kako točno terapija djeluje?
2️⃣ Koliko mogu očekivati da će oporavak trajati?
3️⃣ Što smijem, a što ne bih trebao/la raditi kod kuće?
4️⃣ Kako ću znati da napredujem?
5️⃣ Što mogu učiniti da se problem ne ponovi?

U Poliklinici K-Centar potičemo pitanja.
Jer kada razumijete proces, postajete aktivan sudionik vlastitog oporavka.

Znanje + suradnja = sigurniji i kvalitetniji oporavak. 💙

19/02/2026

Bol u zglobovima često ne dolazi samo od „godina“ ili „vremena“.
Češće dolazi od – krivih informacija.

Mnogi ljudi mjesecima (pa i godinama) trpe bol jer vjeruju mitovima koji im zapravo mogu pogoršati stanje.
Donosimo vam najčešće mitove o bolovima u zglobovima i objašnjavamo zašto je važno reagirati na vrijeme.

Ako osjećate bol, ukočenost ili ograničenje pokreta:
- ne znači da morate mirovati
- ne znači da je operacija jedina opcija
- ne znači da je „normalno“ i da treba čekati

📩 Ako imate pitanja ili želite stručno mišljenje – tu smo da vas saslušamo.

📞 01 6391 561
📧 info@k-centar.hr
📍 Poliklinika K-Centar - Vaš centar za zdravlje u pokretu

12/02/2026

Tihi problem koji s vremenom postaje sve glasniji: proširene vene

Težina u nogama.
Noćni grčevi.
Vidljive vene zbog kojih birate duge hlače - bez obzira na godišnje doba.
Zvuči li vam poznato?

U Poliklinici K-Centar koristimo UGS metodu – postupak koji bezbolno, brzo i učinkovito rješava probleme proširenih vena.

No još važnije od samog zahvata je ono što dolazi nakon:
lakše kretanje, manji osjećaj težine i veća svakodnevna udobnost.

Ne trebate se navikavati na nelagodu.
Ne trebate trpjeti.
📩 Zatražite konzultacije i pitajte nas sve što vas zanima.

📞 01 6391 561
📧 info@k-centar.hr
📍 Poliklinika K-Centar - Vaš centar za zdravlje u pokretu

05/02/2026

„Premlad/a si za probleme sa zglobovima?“
To čujemo češće nego što mislite.

Ako imate između 30 i 40 i:
• koljeno vam „preskoči“ dok idete stepenicama
• leđa se jave već nakon par sati za laptopom
• bol je postala nešto s čim ste, nažalost, „na ti“

… možda nije stvar u godinama.
Možda je stvar u navikama.
Ili u tome da tijelo već neko vrijeme pokušava nešto reći.

U Poliklinici K-Centar ne moraliziramo i ne tražimo krivca.
Slušamo. Procjenjujemo. Tražimo rješenja.
Cilj nam je jasan: vratiti snagu, stabilnost i sigurnost pokreta - prije nego bol postane ograničenje.
Nema „prekasno“.
Ali nema ni „prerano“ za početi brinuti o sebi. 💙

29/01/2026

Pametna rehabilitacija nije slučajnost - ona ima svoj proces.

Mnogi misle da rehabilitacija znači „odraditi terapije i čekati da bol prođe“.
U praksi, to često vodi povratku istog problema.

U Poliklinici K-Centar rehabilitaciju gledamo drugačije - kao strukturiran, aktivan i individualan proces.

Izdvojili smo 5 ključnih koraka pametne rehabilitacije - od točne dijagnoze do edukacije i prevencije.

Ako želite:
✔️ manje boli
✔️ sigurniji povratak u pokret
✔️ dugoročnije rezultate
… rehabilitacija mora imati smisao, plan i kontinuitet.

📩 Ako imate pitanja ili želite procjenu – javite nam se.

22/01/2026

Zima je razdoblje kada našim kostima najviše nedostaje vitamina D ❄️

Manje sunca, kraći dani i boravak u zatvorenim prostorima znače jedno – naše tijelo proizvodi znatno manje vitamina D, ključnog saveznika zdravih i čvrstih kostiju. 🦴

Zašto je vitamin D toliko važan?
Vitamin D omogućuje pravilnu apsorpciju kalcija i izravno utječe na:
✔️ čvrstoću kostiju
✔️ zdravlje zglobova
✔️ mišićnu snagu i stabilnost
✔️ smanjenje rizika od padova i prijeloma

Zimi je zato suplementacija vitamina D3 posebno važna.

Preporučena dnevna doza za većinu odraslih osoba iznosi oko 2000 IJ, no potrebe se razlikuju – osobito kod osoba s povećanim rizikom od osteoporoze. 💊

👩‍⚕️ Posebnu pažnju trebaju obratiti:

- žene u menopauzi (osobito prije 50. godine)

- osobe s kroničnim bolestima (šećerna bolest, bolesti bubrega, probavnog sustava, anemija)

- osobe s deformitetima skeleta (skolioza, kifoza, displazija kukova, ravna stopala)

- osobe s kroničnim bolovima u zglobovima

- osobe s reumatskim bolestima

- osobe na dugotrajnoj terapiji kortikosteroidima

- osobe na dijalizi ili nakon transplantacije

- osobe s manjom mišićnom masom ili smanjenom pokretljivošću

- svi stariji od 60 godina

Vitamin D nije samo „vitamin sunca“ – on je temelj prevencije osteoporoze i očuvanja funkcionalnosti skeleta.

📍 U Poliklinika K-Centar već više od 20 godina brinemo o zdravlju vaših kostiju, uz individualan i stručan pristup.

📩 Javite nam se za savjet ili procjenu – jer briga o kostima počinje danas.

15/01/2026

Može li se hrskavica zaista obnoviti?
Više nije upitno – odgovor je da.

Dugo smo vjerovali da hrskavica, kad se ošteti, ostaje takva zauvijek.
Danas znamo drugačije.

U Poliklinici K-Centar koristimo MBST terapiju - nježnu, neinvazivnu metodu koja pomoću elektromagnetskih polja potiče prirodnu regeneraciju hrskavičnih stanica.

Bez boli. Bez operacije. Uz znanstveno potvrđene rezultate.

Dostupno je i u Hrvatskoj. A možda je to baš ono što ste tražili.
Ako osjećate bolove u zglobovima i tražite rješenje koje djeluje - javite nam se. Tu smo za vas.

📞 01 6391 561
📧 info@k-centar.hr
📍 Poliklinika K-Centar - Vaš centar za zdravlje u pokretu

08/01/2026

Zašto bol u leđima ne dolazi “odjednom” – nego se stvara godinama

Bol u donjem dijelu leđa često se pojavi iznenada.
Jedan dan se sagnete ili ustanete – i bol je tu.

No u većini slučajeva, to nije pravi početak problema.

Tijelo godinama ranije šalje signale koje često ignoriramo:
– osjećaj umora u donjem dijelu leđa
– zatezanje nakon duljeg sjedenja
– potrebu za istezanjem čim ustanemo
– povremenu nelagodu koja “prođe sama od sebe”

U suvremenom načinu života, s puno sjedenja i premalo ciljane aktivnosti,
mišići koji stabiliziraju kralježnicu postupno slabe, a opterećenje se prenosi na diskove i zglobove.

Rezultat se često pokaže tek kasnije – u obliku boli.

Prevencija počinje znanjem i pravovremenom reakcijom
U Poliklinici K-Centar fokusirani smo na to da pacijente educiramo kako spriječiti probleme s kralježnicom, a ne samo kako ih liječiti kada se već pojave.

Prvi korak često je jednostavan:
– naučiti pravilno sjediti
– pravilno se kretati i podizati teret
– prepoznati kada je vrijeme potražiti stručnu pomoć

Jer leđa vam rijetko “odjednom” otkažu - ona vas dugo upozoravaju.

31/12/2025

Dok se godina bliži kraju, zastanimo na trenutak.

Hvala vam što ste nam i ove godine povjerili ono najvažnije - svoje zdravlje i zdravlje svojih bližnjih.
Svaki dolazak, svaki razgovor i svaka pružena ruka podsjetnik su zašto radimo to što radimo.

U novu godinu ulazimo s istom predanošću:
✔️ da slušamo
✔️ da brinemo
✔️ da budemo podrška onda kada je najpotrebnije

Želimo vam miran kraj godine, dobro zdravlje i puno malih razloga za osmijeh u godini koja dolazi.
Vidimo se u 2026. 🤍

23/12/2025

Sretan Božić i uspješna Nova godina! 🎄

U ovo blagdansko vrijeme želimo zahvaliti svima vama koji nam poklanjate svoje povjerenje.
Vaše zdravlje, dobrobit i zadovoljstvo naša su svakodnevna motivacija.

Neka vam blagdani donesu mir, toplinu i vrijeme za ono što je najvažnije,
a Nova godina zdravlje, ravnotežu i nove razloge za osmijeh.

Vaša Poliklinika K-Centar 💙

19/12/2025

Vrijeme ne možemo zaustaviti, ali bol možemo

S godinama dolaze mudrost i iskustvo – ali nažalost i bol u zglobovima, kralježnici, venama.
Ipak, ne morate se s time miriti.

U Poliklinici K-Centar gledamo na tijelo s poštovanjem.
Nudimo terapije koje čuvaju ono što imate – i poboljšavaju ono što mislite da ste izgubili. 🌿

Ne obećavamo čuda. Obećavamo pažnju, stručnost i plan koji je napravljen samo za vas.
Zaslužujete dostojanstveno se kretati.

17/12/2025

Kad ne možeš stati, ali moraš stati
Igraš, treniraš, hodaš, trčiš.

Tvoje tijelo je alat - i tvoj saveznik.
Ali što kad se taj saveznik javi s bolom?

Ne moraš biti profesionalac da bi ozbiljno shvatio svoje zglobove i kralježnicu.
Tijelo pamti sve - svako forsiranje, svaku lošu obuću, svaku ignoriranu bol.

U Poliklinici K-Centar nudimo terapije koje ne gase samo simptom, već pomažu tijelu da se stvarno obnovi.
🔹 MBST – terapija regeneracije
🔹 Aktivna fizioterapija, prilagođena mladom, pokretljivom tijelu

I da, znamo – ne voliš mirovanje. Zato radimo na tome da se što prije vratiš onome što voliš. Kvalitetno i bez prečaca.

Address

Vrbik 8a
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday	07:30 - 18:30
Tuesday	07:30 - 18:30
Wednesday	07:30 - 18:30
Thursday	07:30 - 18:30
Friday	07:30 - 18:30

Telephone

+38516391561

Website

https://www.k-centar.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Poliklinika K-centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.