Dragonfly & Relax kids 4All

Dragonfly & Relax kids 4All Ja sam Ivančica Tarade, za sve uzraste vodim mindfulness radionice koje ublažavaju stres, jačaju samopouzdanje i zdrav osjećaj vlastite vrijednosti.
(1)

Vodim edukacije za roditelje i stručne suradnike koji žele sačuvati svoje i djetetovo mentalno zdravlje. Mindfulness 'Relax Kids' igraonica za sretniju djecu i odrasle

Relax kids program licencni je program koji je osmislila Marneta Viegas iz UK-a 2001. godine nakon što je primijetila koliko je djeci loša koncentracija, sve je više bullyinga i bježanja djece iz škole te malo empatije. Nakon provođenja ovakvog programa, slika se uvelike mijenja. Na zaigran i djeci izuzetno zabavan način pomaže se da kroz sedam koraka uvježbaju:

- upravljati svojim emocijama
- komunicirati s okolinom na prihvatljiv način
- mijenjati samostalno neugodne emocije
- bolje se koncentrirati
- ojačati iznutra kroz veće samopoštovanje i samopouzdanje
- pravilno disati
- relaksirati se različitim tehnikama
- igrati se na kreativan način koristeći svjesnu pažnju
- pobuditi empatiju prema svim živim bićima
- nositi se sa školskim (ili vrtićkim) izazovima
- povećati emocionalnu inteligenciju
- zadržati zdrav imunitet i mirnije spavati
- osvijestiti ljubav i poštovanje prema sebi
- kako se bolje osjećati unutar svoje obitelji i zajednice

Preporuka: Za sudjelovanje na radionici preporučuje se ugodna odjeća koja ne steže, na nogama čarapice ili čista obuća. Jedan sat prije početka radionice djeca ne bi trebala konzumirati slatkiše. Trajanje radionice: 60 ili 90 minuta (ovisno o dobnoj skupini) jednom tjedno. Preporučuje se minimalno proći 8 radionica, no bolji rezultati dobivaju se kontinuiranim dolaskom tijekom cijele školske godine. Radim u malim grupama do maksimalno 10 polaznika. Kontakt mobitel: 091 565 1903

Lokacije na kojima se provodi program:
1. Kukuljevićeva 15, Zagreb (nedaleko Britanca)
2. OŠ Pantovčak, Hercegovačka 108
3. Narodno sveučilište Sesvete
4. Obrt za čuvanje djece Klupko, Zaprešić

Pozdrav svjesnim ljudima i onima koji to žele postati!Kao što sam obećala, krećem s novitetima, a to je da se sada možet...
21/10/2025

Pozdrav svjesnim ljudima i onima koji to žele postati!
Kao što sam obećala, krećem s novitetima, a to je da se sada možete prijaviti na moj newsletter "Zavrti vreteno svjesnosti" i to na dva načina. Besplatan pristup putem web stranice www.dragonfly.hr ili kupnjom paketa Dragonfly VIP newsletter putem novog webshopa na istoimenoj web stranici. Svi prijavljeni u prvom pismu dobivaju i audio meditaciju u trajanju od 10 minuta koja će vas opustiti od glave do pete :)
Kliknite na naslovnu stranicu moje internetske stranice i doznajte koje sve pogodnosti očekuju VIP pretplatnike. Ako nećete znati što odabrati, javite se na koji god način preferirate da čujem koje su vaše potrebe pa ću vas rado uputiti. Predlažite teme koje vas zanimaju, javite s kakvim se izazovima nosite i doznajte kako vam u tome može pomoći mindfulness!
Hvala od srca divnoj Maji Škiljaici iz Kreativni kotačić koja strpljivo posloži sve moje želje u funkcionalni tehnološko-dizajnerski uradak, ne bi ovoga bilo bez tebe :) Obavezno zavirite na njezine mreže i stranice da vidite kakva čuda sve radi! Hvala mojim divnim prijateljicama koje rastu sa mnom i podržavaju me u grupi "Vođena iznutra" i usmjeravaju moj profesionalni i osobni razvoj. Hvala mojim genijalnim kćerima koje me u tome na svoj ljubavni način usporavaju, jer ipak treba poštovati prioritete ;) Zato su moje objave u kasne sate! Iako je moj mejl dobrodošlice vrlo odmjeren, buduća pisma bit će provocirajuća s ciljem da vas motiviraju da se pomaknete s trenutačnog mjesta i spretno doskočite tamo gdje kreće avantura i gdje ste sami sebi još draži!

obožavatelji

U ponedjeljak 13.10. 2025. Iva Brčić iz .beba i ja održale smo dva edukativna predavanja u sklopu projekta 'Budi svoj' č...
15/10/2025

U ponedjeljak 13.10. 2025. Iva Brčić iz .beba i ja održale smo dva edukativna predavanja u sklopu projekta 'Budi svoj' četvrtašima u OŠ Alojzija Stepinca u Vrbanima. Razgovarale smo s njima o brendiranoj odjeći, autima, svemu što misle da trebaju imati, a pokazalo se da malo predobro već poznaju logotipove poznatih marki čak i kad dotičnih nema u Hrvatskoj. Jak utjecaj roditelja i medija (youtubera) koji prenose na djecu kupnju brendirane odjeće jedan je od razloga zašto i dalje naginju 'dobro poznatome' iako to ne znači i kvalitetnije... No dobra stvar je što i dalje više uživaju u druženju s prijateljima uživo, a tek nakon toga ekrani dolaze do izražaja. Redovito podsjećanja na to kako razmišljati svojom glavom i voditi se razumom pri odabiru odjeće, obuće, hrane jedini je način da ih se zaštiti od prikrivenih reklama, a korištenje AI potrebno je svesti na nešto što je potrebno, ali ne i presudno, te provjeravati rezultate na dodatnim stranicama i pouzdanim izvorima informacija!

Ovakve poruke neki bi trebali svaki dan poslušati kako bi shvatili vlastitu vrijednost i nastavili raditi na svojoj svrs...
12/10/2025

Ovakve poruke neki bi trebali svaki dan poslušati kako bi shvatili vlastitu vrijednost i nastavili raditi na svojoj svrsi 🫶

Dr. Jane Goodall’s final message to the world: “I want to make sure that you all understand that each and every one of you has a role to play. You may not kn...

Sutra s Ivom Brčić iz Udruge@ Najsretnija beba držim dvije radionice četvrtašima iz OŠ Alojzija Stepinca u Zagrebu, a te...
12/10/2025

Sutra s Ivom Brčić iz Udruge@ Najsretnija beba držim dvije radionice četvrtašima iz OŠ Alojzija Stepinca u Zagrebu, a tema su upravo ekrani, skrivene reklame, traženje odgovora putem AI i je li uopće moguće odgovorno korištenje ekrana u njihovim godinama te jesu li su svjesni adiktivnosti sadržaja na svim tim ekrančićima. Što vi mislite, jesu li? A odrasli?

Nakon što su zbog eksperimenta proveli 21 dan bez mobitela, učenici škole Stanway prosječno su spavali sat dulje, simptomi depresije i tjeskobe smanjili su se za gotovo 20%, a postali su aktivniji, društveniji i bolje koncentrirani. Te rezultate otkriva završni dio dokumentarne serije Bez ekra...

Hej, dragi ljudi, kako ste? Jel vas razveselilo sunce, petak, nečiji osmijeh ili zagrljaj jutros? Za Svjetski dan mental...
10/10/2025

Hej, dragi ljudi, kako ste? Jel vas razveselilo sunce, petak, nečiji osmijeh ili zagrljaj jutros? Za Svjetski dan mentalnog zdravlja, mislim da nam se baš posrećilo, barem u Zagrebu, i da ćete uhvatiti zrake sunca i svjesno udahnuti nekoliko dubokih udaha i osjetiti zahvalnost na toplini, svjetlosti i svim blagodatima koje sunce nosi. Ja vas sve srdačno pozdravljam uz moju omiljenu šalicu kakaa prije nego odem na svoju redovnu radionicu petkom s dragim umirovljenicama, ali i onima koje to još nisu, jer na naše radionice svi su dobrodošli. Čuvajte svoje živce, klonite se negativnih vijesti, razgovarajte s dobrim ljudima uživo, šećite prirodom, otiđite ovaj vikend na kestenijadu, berbu maslina, šetnju kvartom ili što već ste u mogućnosti, ali napunite se energijom iz prirode! Prilažem i uradak moje 10-godišnje kćeri koja je izradila plakat povodom današnjeg Dana mentalnog zdravlja za moje društvene mreže da vidite kakvu pomagačicu imam! 🥰 Hvala joj od srca!

07/10/2025

Dragi moji, ovaj put predstavljam vam radionicu u kojoj kombiniramo mindfulness s umijećem pisanja, jer u svakome od vas krije se super kreativac i kreativka koji zaslužuju uživati u istraživanju svojih talenata i razvijati ih dalje. Ostalo je još svega nekoliko mjesta pa požurite! Majda i ja Vas s radošću čekamo da s nama uplovite u prostranstva riječi, mašte i čarolije. Obećajemo da će biti zabavno i nadahnjujuće :)


Prvi Luminarius Summit (Pakoštane Pine camp) okupio je sjajne ljude na prelijepom mjestu i što mi je drugo onda preostal...
20/09/2025

Prvi Luminarius Summit (Pakoštane Pine camp) okupio je sjajne ljude na prelijepom mjestu i što mi je drugo onda preostalo nego pridružiti se toj priči! Hvala Maji što me povela sa sobom da iskusim spavanje u bungalovu bez struje i svjetla s baldahinom protiv komaraca (naravno da se zavukao jedan unutra samo za mene!) upoznam ovu mirisnu šumu s kamenim i pješčanim plažama, kristalnog mora (jer izvan sezone je tako), učim, pomažem, šećem, kupam se, sunčam, smijem se i plešem, budim se rano, dišem svjesno i pripremam se za početak svojih radionica koje počinju idućeg tjedna. Tko još nije pomirisao Majine izuzetno kvalitetne Biljarica proizvode za kosu, lice i tijelo (što bi me iskreno iznenadilo) nek se sutra nacrta u Ilici kad kreće sajam, a miris eteričnih ulja dovest će ga do nje. Osim toga, savjete koje vam da, dobro zapišite i držite ih se! Skenirat će vas brzo svojim mudrim okicama! Na štandu će vas dočekati i moji Dragonfly straničnici iliti bookmarksi s različitim porukama pa javite koji ste izvukli. I vidimo se uskoro, a ekipi .earth svaka čast na prvom od, nadam se, mnogih okupljanja i podizanja vibracije. Idući put ostajem do zadnjeg dana 😘🥰 Pozdrav , bilo mi je drago sresti te opet! Nastavi biti sjajno svjetlo 💖
Hvala , divna si i moćno je sve što radiš 💫
Hvala .way__ što jesi takva kakva jesi 🫶

Eto mene opet u jednom meni dragim projektu sa sjajnom Ivom Brčić. Jedva čekam da vidim ovogodišnje učenike kad ih suoči...
16/09/2025

Eto mene opet u jednom meni dragim projektu sa sjajnom Ivom Brčić. Jedva čekam da vidim ovogodišnje učenike kad ih suočimo s njima samima 🥰

Udruga kreće s još jednim projektom namjenjenim djeci. U sklopu projekta Budi svoj, učenici zagrebačkih osnovnih škola će prisustvovati besplatnim radionicama kroz koje će se raditi na podizanju svijesti o ovisnosti o malim ekranima, kako do nje dolazi i koje su posljedice po psihofizičko zdravlje. Radit će se i na osvještavanju kako mediji potiču stvaranje ovisnosti kroz razne sadržaje, kako utječu na njihove odluke i ponašanja, kako utječu na razvoj stavova i uvjerenja kojima se vode.

Radionice vode:
Iva Brčić, mag.educ.soc./educ.phil., praktičar terapijskih vještina i tehnika Instituta D.O.M., trenerica nenasilne komunikacije u u međunarodnoj certifikaciji
Ivančica Tarade,, certificirana mindfulness trenerica programa Relax Kids (UK).

Projekt traje od 15.9. 2025. do 31.12. 2025.
Projekt se provodi u suradnji s udrugom Asocijativa i financiran je od strane Grada Zagreba.

Zanimljivost nove sezone mojih Dragonfly radionica mindfulnessa za sve uzraste je da praktički svi polaznici nastavljaju...
14/09/2025

Zanimljivost nove sezone mojih Dragonfly radionica mindfulnessa za sve uzraste je da praktički svi polaznici nastavljaju od prošle godine dolaziti. Hvala! Puno mi to znači, uistinu :)
No poneko mjesto se još može naći pa ugrabite priliku i proslijedite onima koji žele podići kvalitetu života za pokoju stepenicu više uz grupu koja će ih u tome podržati. Krećem s grupom koja me najviše dirnula svojom aktivnošću i redovitošću i jedva čekam da se opet vidimo, prva radionica ovog rujna za one 60+ će možda nekome biti i prva ikad pa zabilježite 26.9.2025. kao naš rendez-vous! I pazite, prijava je obavezna :)


Nadam se da ste dobro!! Zagrljaj svima s konferencije o mentalnom zdravlju u Kaptol centru u organizaciji Motus Medije.
11/09/2025

Nadam se da ste dobro!! Zagrljaj svima s konferencije o mentalnom zdravlju u Kaptol centru u organizaciji Motus Medije.

Pobuditi i održati ljubav prema brojevima i matematici kod djece može biti zanimljiv izazov, ali vrijedan truda! Igrajte...
14/05/2025

Pobuditi i održati ljubav prema brojevima i matematici kod djece može biti zanimljiv izazov, ali vrijedan truda! Igrajte se i neka vam brojevi budu stalni pratitelji i prijatelji! Ja vam donosim podsjetnik na neke od igara koje u tu svrhu mogu pomoći!

Za učenje matematike kasnije u školi pokazalo se važnim pripremiti djecu kroz zabavne igre koje uključuju brojanje, zbrajanje, oduzimanje… Ivančica Tarade donosi primjere igara za najmlađe koje će ih zabaviti i educirati.

Danas je dan za konferenciju Zajedno smo jači, pa idemo nešto učiti i podijeliti od svog znanja 🥰
27/03/2025

Danas je dan za konferenciju Zajedno smo jači, pa idemo nešto učiti i podijeliti od svog znanja 🥰

Address

Ivana Kukuljevića 15
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+385915651903

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dragonfly & Relax kids 4All posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dragonfly & Relax kids 4All:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Zašto svima treba Relax kids i Just Relax čarolija?

Jednom davno živjela je jedna Ivančica. Njoj je ovaj planet izgledao kao vrlo čudno mjesto s puno čudnih ljudi. Smetala joj je buka koju ljudi i strojevi stvaraju, brzina kojom se sve odvija i stres koji se stvara na svakom koraku. Činilo joj se da tu nešto nije baš najbolje posloženo. Znala se često osjećati tužno, potišteno, ljuto, nervozno, neprihvaćeno, drugačije od većine. Ona, nažalost, nije imala prilike tada upoznati Relax Kids program, niti joj je itko pričao o tome kako bi trebala ispravno disati, kako da o sebi razmišlja na način koji će je poticati i ohrabrivati i izvući ono najbolje iz nje. Pa se trudila to godinama istraživati sama. Kako je odrastala razmišljala je kako je dugo trajao taj put dok nije sama naučila bolje razumjeti i prihvaćati ljude, prirodu, promjene, brzinu pa i buku oko nje. I da mora postojati način da se to uči odmalena, da djeca odrastaju tako da mogu samostalno koristiti sve te jednostavne alate kojima mogu brzo se opustiti, lakše se koncentrirati, brže pisati zadaće, poštovati i voljeti sebe i druge oko sebe. Kako se mogu osjećati sigurnije i zaštićenije. Hrabrije! I primjećivati ljepote oko sebe, ljepotu u sebi. I biti zdraviji. I mirnije spavati. A onda se dogodio Relax Kids i Marneta Viegas, osnivačica programa, Indijka iz Velike Britanije. Po meni, čista genijalka. Ništa novo nije izmislila. Ništa! A opet sve spojila u takvu priču da bismo je mi Relax Kids treneri voljeli ispričati i pokazati svakom djetetu, svim odraslima. Jer svi trebaju znati kako se sabrati kad dođe do “oluje”, kako s lakoćom naučiti prihvaćati svaki novi trenutak, kako “iz slona napraviti muhu”, kako se opustiti u nekoliko sekundi, kako ne reagirati kao ljuta neman koja sve shvaća osobno. Svi trebaju pronaći ljubav u sebi koja će biti stalno stanje, a ne povremeni izlet iz rutine, naučiti se izražavati iskreno, ali s poštovanjem prema drugima, prema cijelom planetu. Kroz 7 koraka koja Relax kids nosi, upravo to s vremenom svi mogu usvojiti. I još puno puno više od toga... Ivančica je odrasla :) Ali je i dalje dijete. I više ne priča o sebi u trećem licu ;) Volim se igrati, jer igra je osnova Relax programa, volim se smijati, jer smijeh je još jedna osnova Relax Kids programa, volim se opuštati, jer to je ono stanje kad smo najbliži onome što stvarno jesmo, volim misliti pozitivno, jer nitko nama u ovom životu nije neprijatelj, to smo mi sami sebi. Volim se prebaciti s pozornice u gledalište i samo promatrati i s odmakom razmišljati o ljudima i događajima. Volim ples jer tu se često i pleše, volim i tišinu, jer na radionicama se nekad bude jako tiho i to je tako ugodno. Volim kad me djeca ispituju tisuće pitanja, a ja ih navedem da sami dođu do odgovora, volim kad odrasli pokažu da se znaju dobro zabaviti i prepustiti... volim smišljavati najrazličitije vizualizacije i meditacije u kojima mali i veliki otplove spremno kamo god ih odvedem, s potpunim povjerenjem da će se nakon toga osjećati divno. I volim kad svi ti mali i veliki nauče koristiti sve te metode opuštanja i osnaživanja istodobno koje nauče na radionicama. I kad ih sretnem u gradu pa se rado zagrlimo i prisjetimo što smo sve radili. I kad sve to prenosimo na svoju okolinu i širimo dalje sve pozitivne poruke i emocije. I da se pritom ne plašimo pokazati ni one emocije koje nam nisu najugodnije, ali znamo kako se s njima nositi... i volim kad uvidimo da je život puno više od buke, brzine, briga i obaveza. To je više razigrani ples koji mijenja ritam i tempo, ali mi plesači biramo koji ćemo ples propustiti, a kojem se priključiti. Zaplešite sa mnom i upoznajte sve dobrobiti Relax Kids programa za vas i djecu.

A od ožujka 2019. sve to mogu raditi još bezbrižnije u novouređenom prostoru Relax Kids i Just Relax radionica u Kukuljevićevoj 15, nekoliko minuta od Britanca u smjeru Zelengaja, u mom predivnom zelenom kvartu. Sve obavijesti o novim ciklusima radionica i terminima pratite na Relax Kids 4All stranicama i instagramu, a sve upite možete poslati i na mejl ivancica.tarade@gmail.com

U tom prostoru bit će i puno drugih zanimljivih događanja i sve ću ih najaviti na vrijeme. Edukacije, gostovanja književnika, čitanja slikovnica, pa i Relax kids rođendana za grupe do 15-ero djece. Vidimo se! Proljeće donosi sjajne novosti u Kukuljevićevu!

PS. Ostale Relax Kids trenerice, sve redom sjajne žene, iz Zagreba i regije možete potražiti ovdje: http://www.relaxkidsbalkans.com/?page_id=260