Yogalicious studio

Yogalicious studio Satovi hatha, vinyasa i kundalini yoge. Holistička regresoterapija. www.yogalicious.hr

26/10/2025

Mačka-krava je jedna od osnovnih kombinacija asana u jogi. Predstavlja nježno kretanje kralježnice u valu udaha i izdaha. Vrlo je meditativno i opuštajuće. Ukoliko je radimo ujutro budi energiju u tijelu, potiče pokretljivost kralježnice i donosi jasnoću. Možemo je raditi i navečer, tada smiruje um, oslobađa nas napetosti u leđima, ramenima i vratu i balansira disanje. Što se tiče ispravnog izvođenja, bitno je da su dlanovi ispod ramena, a koljena ispod kukova, stopala su opuštena. Prilikom udaha podignemo grudni koš, glavu i zdjelicu prema gore, a trbuh ide prema podu - to je položaj krave. Prilikom izdaha zaokružimo leđa kao mačka, uvučemo trbuh i spustimo pogled prema pupku - to je položaj mačke. Dah je cijelo vrijeme usklađen s pokretom što doprinosi opuštenosti i prisutnosti u trenutku🧘‍♀️ Istovremeno jednostavna i nježna, a opet vrlo efikasna kombinacija asana. I zato je često koristimo na satovima u Yogalicious studiju🥰

Ratnik 2 je jedna od osnovnih asana u jogi. Verzija na slici u kundalini jogi se naziva Strijelac🏹 Ono što im je objema ...
20/10/2025

Ratnik 2 je jedna od osnovnih asana u jogi. Verzija na slici u kundalini jogi se naziva Strijelac🏹 Ono što im je objema zajedničko je da istovremeno osnažuju, daju hrabrost, uzemljuju i otvaraju srce❤️ Zato kad nam zatreba hrabrost za životne izazove ili osjećaj stabilnosti i sigurnosti, dovoljno je ući u ovaj položaj i duboko prodisati. Pravilno poravnanje tijela je bitno, kao i da centar tijela (core) bude aktivan i stabilan kako bi mogli u ovom položaju prodisati i ne grčiti se. Pravilno izvođenje položaja, disanje, kao i male tehnike da si pomognemo i olakšamo svakodnevnicu učimo na svakom satu. I zato provjeri raspored i pridruži nam se u Yogalicious studiju😘

💜 Kad god trebaš nove ideje, inspiraciju ili te muči nešto što nemaš ideje kako riješiti, najbolje je umiriti se, zatvor...
09/10/2025

💜 Kad god trebaš nove ideje, inspiraciju ili te muči nešto što nemaš ideje kako riješiti, najbolje je umiriti se, zatvoriti oči i duboko prodisati. Dozvoliti si pauzu i predah od jurnjave, obavljanja zadataka i stavljanja još jedne kvačice na to do listu. U početku kad to tek učiš, javlja se glava sa unutarnjim saboterom. Krene 100 misli i pitanja. Mali trik je onda ući u neki "zapetljani' položaj. Da razmišljaš gdje je sad lijeva noga i ide li desna ruka preko lijeve ili obratno. Onda glava dobije "posla" na koji se treba koncentrirati. I prestane jurcati naokolo. Pa konačno dobiješ malo mira i prodišeš. A onda dođu i ideje i rješenja. Možda ne odmah na satu joge, već malo kasnije, npr. pod tušem. Ali dođu. I zato si daj malo vremena da se umiriš i prodišeš. Isplati se. Ako se ne možeš sam(a) natjerati, dođi na sat joge u Yogalicious studio i pomoći ću ti u tome. Možeš birati između jutarnjih, popodnevnih i večernjih termina😊

Kad se radi o jogi nije potrebno biti neka atletska osoba. Da, ima zahtjevnih asana i onih od kojih ti se zavrti u glavi...
28/09/2025

Kad se radi o jogi nije potrebno biti neka atletska osoba. Da, ima zahtjevnih asana i onih od kojih ti se zavrti u glavi u pokušaju da shvatiš kako se netko uopće postavio u neki položaj🤸‍♀️🙃 Ali dobra vijest je da za svaki položaj postoji modifikacija pa se tako može prilagoditi i početnicima i naprednima i onima koji imaju neku ozljedu ili specifično stanje.
I svaki od njih će od vježbanja joge imati puno koristi.

Ovo na slici je modifikacija za položaj orla.🦅 Nije ju teško savladati. A opet već tako jednostavan položaj će ti sigurno izmamiti osmijeh na lice. Jer već kad staneš na prostirku i prodišeš duboko i sporije nego inače živčani sustav se krene smirivati. Spoji dlanove ispred srca i aktivira se neutralni um. Počinješ biti prisutna u sadašnjem trenutku. Spoji jagodice svih prstiju i pritisni ih jedan uz drugi i kreće balans živčanog sustava. Pa onda usput još i vježbaš ravnotežu, fleksibilnost u kukovima i jačaš leđa. I sve to u samo jednom položaju.

Pa kako onda da ti ne dođe osmijeh na lice? 🥰 Ako želiš naučiti još puno položaja, vježbi disanja i drugih tehnika kako da sa malo dobiješ puno pridruži mi se na satovima u Yogalicious studiju. Raspored satova i sve ostale informacije možeš naći i na webu www.yogalicious.hr. Vidimo se na prostirci!🤗

Ovaj vikend nam donosi prvu radionicu u Yogalicious studiju!🥳 Tema će nam biti osnova energetske anatomije - čakre❤🧡💛💚💙...
22/09/2025

Ovaj vikend nam donosi prvu radionicu u Yogalicious studiju!🥳 Tema će nam biti osnova energetske anatomije - čakre❤🧡💛💚💙💜🤍 Mnogi su već čuli za tu riječ, mnogi i znaju što bi one otprilike bile. A jeste li znali da je svaka čakra povezana s jednom žlijezdom i s jednim organom? Kad su čakre u balansu cijelo tijelo nam je u energetskoj ravnoteži. Kao što i fizičko tijelo optimalno funkcionira kad su hormoni u ravnoteži i svi organi skladno rade. Puno ćemo još toga pričati na ovoj radionici jer je tema itekako zanimljiva i bitna. A da ne bi sve ostalo samo na teoriji, imat ćemo i jogu i pranayame (tehnike disanja) za balans svih čakri.
🗓️Radionica će se održati 27.9.2025 u Yogalicious studiju 17-18.45h. Broj mjesta je ograničen pa su prijave obavezne. Cijena radionice je 17 eur.

🩷
14/09/2025

🩷

Kišni dan nas nije spriječio da se zajedno družimo i vježbamo🥰 Najsretnija sam kad na kraju sata vidim nasmiješena lica ...
11/09/2025

Kišni dan nas nije spriječio da se zajedno družimo i vježbamo🥰 Najsretnija sam kad na kraju sata vidim nasmiješena lica svojih polaznica🙏 Grupice se lijepo pune, u popodnevnim terminima ima još pokoje slobodno mjesto. U prijepodnevnim terminima ima još mjesta. U pripremi je i nova grupa za jogu, utorkom i četvrtkom 20.20-21.20h. Prijave su u tijeku, krećemo kad se prijavi minimalno 4 osobe😀 Pridruži nam se i dođi po svoju dozu dobrog raspoloženja🤗💜

Jučer se i službeno otvorio Yogalicious studio!🥳🎊🎈🥂 Beskrajno sam zahvalna na dragim ljudima koji su me došli podržati🥰 ...
02/09/2025

Jučer se i službeno otvorio Yogalicious studio!🥳🎊🎈🥂 Beskrajno sam zahvalna na dragim ljudima koji su me došli podržati🥰 Vesela atmosfera potrajala je do navečer🥰 Izgleda da nisam samo ja jedva čekala početak, tako da smo već danas krenuli zajedno vježbati🥰

Uzbuđenje je na vrhuncu, sutra je otvorenje Yogalicious studija!🥳 Želja mi je da ovo mjesto postane kvartovska oaza za o...
31/08/2025

Uzbuđenje je na vrhuncu, sutra je otvorenje Yogalicious studija!🥳 Želja mi je da ovo mjesto postane kvartovska oaza za opuštanje i veselu, prijateljsku atmosferu🥰 Vidimo se sutra od 17h nadalje. Veselim vam se!🤗

💚
26/08/2025

💚

Počinjemo 01.09.💜
26/08/2025

Počinjemo 01.09.💜

💜
22/08/2025

💜

Address

Lovački Put 1A
Zagreb
10090

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yogalicious studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category