AdAstra

AdAstra Osteopathy and physiotherapy

04/10/2025

📍tramvajska stanica Mašićeva, jedna stanica nakon Kvaternikovog Trga, u smjeru Dubrave

Znanje je temelj svakog dodira. 📜✨Iza svakog tretmana stoje godine učenja, usavršavanja i predanosti razumijevanju tijel...
03/10/2025

Znanje je temelj svakog dodira. 📜✨
Iza svakog tretmana stoje godine učenja, usavršavanja i predanosti razumijevanju tijela.

U Ad Astri vjerujemo da stručnost i stalna edukacija donose sigurnost – a povjerenje je prvi korak prema ozdravljenju.

Nemate mogućnost doći u Zagreb, a želite podršku osteopata? 🌍✨U Ad Astri dostupne su i online konzultacije – prilika da ...
30/09/2025

Nemate mogućnost doći u Zagreb, a želite podršku osteopata? 🌍✨

U Ad Astri dostupne su i online konzultacije – prilika da iz udobnosti svog doma dobijete:
✔️ individualnu analizu vaših tegoba
✔️ praktične savjete i vježbe
✔️ smjernice kako podržati tijelo u svakodnevnom životu

Osteopatija je prije svega razumijevanje tijela – a to znanje dijelim s vama i online.

📲 Rezervirajte svoj termin putem DM-a ili maila
✨Jer ravnoteža tijela ne poznaje granice.

Mirno mjesto u Zagrebu gdje tijelo ponovno pronalazi ravnotežu. 🌿✨Ad Astra nije samo tretman – to je prostor u kojem uči...
23/09/2025

Mirno mjesto u Zagrebu gdje tijelo ponovno pronalazi ravnotežu. 🌿✨
Ad Astra nije samo tretman – to je prostor u kojem učimo slušati tijelo i vraćati mu pokret.

📍 Račićeva 5/2, Zagreb
📲 Online & uživo termini – DM”

Ja sam Ante Gluščević, osteopat i fizioterapeut. Tijelo me oduvijek fascinira – prvo kroz ples i pokret, a danas kroz os...
20/09/2025

Ja sam Ante Gluščević, osteopat i fizioterapeut.
Tijelo me oduvijek fascinira – prvo kroz ples i pokret, a danas kroz osteopatiju i razumijevanje njegove cjelovitosti.

Kroz rad u Ad Astra pomažem ljudima da pronađu ravnotežu, slobodu pokreta i lakše dišu u svom tijelu.

📍 Zagreb & online konzultacije
📲 Slobodno mi pišite u DM za prvi termin

Carski rez nije samo jedan jednostavan izbor metode poroda već kompromis na koji trudnica pristaje kako bi zaštitila svo...
12/02/2025

Carski rez nije samo jedan jednostavan izbor metode poroda već kompromis na koji trudnica pristaje kako bi zaštitila svoj i djetetov život.
Carski rez je operativni zahvat kojim se rezom prolazi kroz sedam slojeva tkiva, koja zatim treba jednako slojevito i zašiti. Zamislite to kao ožiljak na sedam katova. Bez brige, tijelo zna lijepo zacijeliti, međutim jasan je utjecaj užiljaka na generalnu funkcionalnost.
U osteopatskoj medicini držimo visoki prioritet u tretmanu ožiljka.
Cilj osteopatske intervencije je uspostaviti mobilnost (kretanje, klizanje), lokalnu cirkulaciju, ali i neurološki integrirati tkivo tako da mozak ponovno ‘prepoznaje’ taj dio tijela.

U praksi često vidim da rodilje nisu svjesne da se ožiljak carskog reza može i treba tretirati, a opet mnoge od njih dolaze sa iskustvom: ‘joj pa ja taj ožiljak ne mogu ni dodirnuti koliko mi je neugodan’.

Nije čudo s obzirom da je prečesto žena nakon poroda (pa bio on i nakon carskog reza) ‘prisiljena biti dobro i baviti se djetetom i kućom’. Ovakav rez često je bolan ali ta se bol ‘mora istrpiti’.

I opet čudno zvuči kada svojim pacijenticama kažem: pomoći ću vam da se sprijateljite sa svojim ožiljkom. Prvo kroz edukaciju i samostalan tretman pa do toga da i ja kao osteopat smijem manualno tretirati rez.

Za vrijeme prvog susreta svoje pacijentice obavezno pitam o trudnoćama i porodu. Želim saznati:- broj trudnoća, - tijek ...
07/02/2025

Za vrijeme prvog susreta svoje pacijentice obavezno pitam o trudnoćama i porodu.

Želim saznati:

- broj trudnoća,
- tijek trudnoće,
- je li porod išao prirodnim vaginalnim putem ili carskim rezom,
- koliko je trajao porod,
- jesu li korišteni drip iliepiduralna anestezija
- je li napravljena epiziotomija…

Sve su to procedure koje mogu ostaviti trag u funkcionalnosti tijela žene nakon poroda.
Osteopatija za sve navedene primjere ima nježan i sveobuhvatan pristup koji će pomoći u boljoj mobilnosti i cirkulaciji te pomoći da vježbe u postpartumu budu efikasnije.

A što ako je žena u tom trenutku trudna? Čestitam :) Idealan trenutak za rad na zdjelici i kukovima, dijafragmi i mišićima dna zdjelice.

Škljocanje vilice problem je s kojim se u radu sa pacijentima susrećemo gotovo svakodnevno.Simptomi mogu biti i bol u po...
14/10/2024

Škljocanje vilice problem je s kojim se u radu sa pacijentima susrećemo gotovo svakodnevno.

Simptomi mogu biti i bol u području uha sa širenjem u glavu i/ili rame koja se javi prilikom žvakanja, a u kroničnim fazama i u mirovanju, nemogućnost otvaranja ili zatvaranja usta, zvukovi u uhu (tinitus)…

Uzroke problema sa žvačnim zglobom nalazimo najčešće u nekoj disfunkciji zagriza, bruksizmu, odnosu mišićnih sila cijele regije. Problemi mogu nastati i kao posljedica trzajne povrede vrata ali i davnog pada na zdjelicu.

Temeljitom anamnezom i diferencijalnom i specifičnom manualnom dijagnostikom bolje ćemo razumjeti vašu situaciju, a tretmanom olakšati simptome.

Dobra cirkulacija jedan je od osnovnih postulata osteopatije. Lako je pomisliti da se radi samo o krvožilnom sustavu, me...
09/10/2024

Dobra cirkulacija jedan je od osnovnih postulata osteopatije.
Lako je pomisliti da se radi samo o krvožilnom sustavu, međutim jednako je bitan tretman limfe i likvora.
Tehnike kranijalne osteopatije dobar su primjer holističkot tretmana na tekućinskom nivou.
Anatomija lubanje omogućava da praktički u isto vrijeme provodimo tehnike za arterije, vene, limfu i likvor.
Kako volim reći svojim pacijentima: ‘pustimo vodu i pročistimo sustav’.
Kakav je osjećaj nakon ovih tehnika? Podijelite ili iskusite sami 🤌🏽

Ove blagdane razveselite svoje najmilije osteopatskim tretmanom 💆🏽‍♀️Osteopatski tretman je idealan Božićni poklon zato ...
28/11/2023

Ove blagdane razveselite svoje najmilije osteopatskim tretmanom 💆🏽‍♀️

Osteopatski tretman je idealan Božićni poklon zato što njime darujete dobar osjećaj, relaksaciju organizma te itekako potreban poticaj imunitetu.

Poklon bonovi mogu se iskoristiti kroz siječanj i veljaču 2024.

14/10/2023

A virtually unknown but extremely important contributor to temporomandibular joint disorder, is the suprahyoid muscle group. Patients will frequently, either due to stress / anxiety / OCD or simply poor cervical stability "clench" these muscles. Suprahyoid muscle clenching is such a common problem and is especially important to consider when patients develop TMD secondary to stress or head-/neck injuries.

Looking at rough configuration of these muscles, one can see they span from the chin, to the hyoid bone, to the sternum. And, when clenched, it will contribute to retraction, ie. backwards pull of the mandible. As I have written about hundreds of times, retraction of the mandible, especially forced retraction, will compress or even crush the temporomandibular joint and often result in both joint damage / irritation and irritation of the auriculotemporal nerve, which is a part of the trigeminal nerve complex.

Suprahyoidal muscle clenching also tends to result in overloading of the pterygoid muscles, which is a common co-malady seen in patients with TMD.

I will address this by gently palpating the patient's suprahyoid muscles about an inch posterior to the mental protruberance, ie. towards the antrior diagstric and genihyoid muscles. This needs to be done when the patient is off-guard and also in a way where they don't clench up as a guarding mechanism due to feeling uncomfortable (it's an uncommon place to palpate, after all, and especially without giving notice first).

If I find that the patient is suprahyoid clenching, they simply need to assess themselves often and work hard on stopping this poor habit. I will treat the TM joint in tandem with this, working on opening and closing mechanics, pterygoidal strengthening and joitn decompression.

Kako nas hyoid uči osteopatiji?Hyoid (podjezična kost) jedina je kost u tijelu koja slobodno ‘pluta’ tj nema direktan zg...
14/10/2023

Kako nas hyoid uči osteopatiji?

Hyoid (podjezična kost) jedina je kost u tijelu koja slobodno ‘pluta’ tj nema direktan zglob sa nekom drugom kosti. Vezana je za mandibulu (donju čeljust) i prsnu kost nizom mišića i fascija.

Pomaže prenjeti sile u oba smijera (gore i dolje), smanjuje tenzije na dušnik i jednjak, pomaže artikulaciju govora, funkciju jezika i vratne kralježnice.

Funkcionalno je vezana za kosti neuro i viscerokranija (dakle za onaj dio koji ‘pazi’ na mozak kao i prednje kosti lica), cervikalni treći kralježak i unutrašnju stranu prsne kosti sve do srca.

Embriološki dio je niza ‘lukova’ koje nalazimo sa prednje strane tijela (primjetite kako je slična mandibuli, ključnim kostima, rebrima pa čak i zdjelici). Ako je neki od ovih elemenata u problemu guess what…biti će i hyoid.

Zato na duge staze nije nebitno je li vas boli čeljusni zglob, je li vam zagriz dobar, je li vam dijafragma u tenziji, jeste li 89. imali blagu trzajnu povredu… tijelo će sile distribuirati dalje kako bi ostalo u funkcionalnom balansu.

Hyoid nas dakle uči anatomskoj i funkcionalnoj povezanosti cijelog tijela. Domino efekt.

Bonus: pronađite svoj hyoid tako da u k*t na kojem se spajaju vrat i glava, u prednjem donjem dijelu čeljusti, postavite prste te zatim lagano stisnete jezik na gornje nepce. Hyoid će vam ‘plesati’ ispod prstiju. Nema na čemu.

Tuna

Address

Račićeva 5/2
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AdAstra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AdAstra:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category