Naturhouse Hrvatska

16/07/2024

Marelice su bogat izvor karotenoidnih fitonutrijenata poput beta-karotena i beta kriptoksantina :)
Također su jedna od rijetkih namirnica koje obiluju likopenom.
Svi ovi karotenoidni antioksidansi daju marelicama crvenu, narančastu ili žutu nijansu, a štite stanice od oksidativnog oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima.
Idealna su namirnica zato što su niskokalorične:
1 marelica ima samo 17 kalorija 🙂
Uživajte
LT

16/04/2024

Halo halo, stanite malo ;) jeeer stiže prijedlog za ručak:

Salata za dvoje:
* 100 g slanutka
* 100 g feta sira
* 2-3 mlada luka
* puuuno rotkvica - njih volimo zbog sitnih brojčica (kalorija ;) )
* 1 velika zelena paprika

Dobar tek !
LT

13/04/2024

Nađite vremena za sebe 🙂
Popijte kavu s nekim tko vam je drag 🙂
Osjećajte se bolje 🙂
Ugodan vikend ❤️
LT

27/10/2023

Mali savjeti kako obične namirnice sa više kalorija zamijeniti kvalitetnijima sa manje kalorija :)
1.Bijelo brašno zamijenite cjelovitim, poput pšeničnog, heljdinog iili slanutkovog brašna :)
2. Bijeli šećer zamijenite sa kvalitetnim smeđim šećerom ;)
3.Kravlje mlijeko možete zamijeniti nekim biljnim, lakšim mlijekom kao što je rižino, zobeno ili bademovo :)
4. Maslac zamijenite sa maslinovim uljem ;)
5. Jaja ćete najbolje zamijeniti sa chia ili lanenim sjemenkama 🙂
LT

19/10/2023

Ojačajte imunitet sezonskim namirnicama :)
Predlažem mandarine :)
1. razlog: ukusne su i niskokalorične :)
2. razlog: imaju vrlo snažna antioksidacijska svojstva te jačaju imunitet :)
3. razlog: aromatično ulje mandarine prirodni je antiseptik a ublažava i grčeve u dišnom sustavu :)
4. razlog: imaju umirujući utjecaj na živčani sustav :)
Bolje spriječiti nego liječiti :) ;)
Ugodan produženi vikend 😀
LT

02/01/2023

SRETNA NOVA GODINA 💝

20/08/2022

Jedu vam se punjene rajčice :D
Treba vam 6-8 većih zrelih rajčica, mljevena puretina,kuhani kukuruz i mozzarella :)
Rajčicama odrežite vrh pa ih izdubite.
Na par žlica ulja propirjajte sredinu rajčice sa češnjakom, dodajte mljevenu puretinu i pirjate dok ne bude gotovo.
Na kraju umiješati kuhani kukuruz i time puniti izdubljene rajčice.
Rajčice posložite na lim za pečenje, na masni papir i svaku rajčicu pokrijte sa kriškom mozzarelle.
Stavite u pećnicu i zapecite na 180 stupnjeva 20-25 min.
Dobar tek 😉

17/08/2022

Vani je pakao 😉
Evo ideje za svjež i lagan desert :)
Mali slatkaći sa bobičastim voćem :)
Uzmite nemasni obični jogurt i pomiješajte ga sa komadićima voća. Izlijte u manje posudice i umetnite drveni štapić.
Ostavite u zamrzivaču preko noći.
Nisu li ljepi ?! :D
A i ukusni su 😉😊
Lt

15/07/2022

Marelice su bogat izvor karotenoidnih fitonutrijenata poput beta-karotena i beta kriptoksantina :)
Također su jedna od rijetkih namirnica koje obiluju likopenom.
Svi ovi karotenoidni antioksidansi daju marelicama crvenu, narančastu ili žutu nijansu, a štite stanice od oksidativnog oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima.
Idealna su namirnica zato što su niskokalorične:
1 marelica ima samo 17 kalorija 🙂

06/04/2022

Ovih dana će se malo više pojesti ... 😉
Doba je i kad najviše jedemo salate ... 😉
Volite ih ... kao i razne umake za salate, koje nije poželjno konzumirati kada želite smanjiti tjelesnu težinu.
Zato vam danas predstavljamao recept za laganu Naturhouse majonezu : 😀
- čaša obranog mlijeka
- nemasni jogurt
- jedan žumanjak
- 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- Sok od pola limuna
- češnjak
- sol
Umutiti obrano mlijeko sa žumanjkom i postupno dodavati maslinovo ulje. Dodati nemasni jogurt, limunov sok, češnjak i sol.
Prelijte po salati 😊
Uživajte 😉

26/03/2022