https://www.facebook.com/463342010824232/

Funkcionalna Yoga

Home
Croatia
Zagreb
Funkcionalna Yoga

Funkcionalna yoga je udruga za edukaciju, promicanje yoge, cjelovitog zdravlja i aktivnog življenja

16/10/2025

Upoznajte Romanu ✨⁣
⁣
𝐑𝐨𝐦𝐚𝐧𝐚 je prvostupnica fizioterapije i vlasnica privatne fizioterapijske prakse . ⁣
⁣
🍀 Studij 𝘧𝘪𝘻𝘪𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘫𝘦 završila je na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu 2016. godine nakon čega se nastavila educirati na raznim tečajevima 𝘮𝘢𝘯𝘶𝘢𝘭𝘯𝘪𝘩 𝘵𝘦𝘩𝘯𝘪𝘬𝘢 kao što su Bowen terapija, Emmett tehnika, MSTR tretman ožiljka, Cross-friction i Funkcionalna masaža. ⁣
⁣
Dugogodišnje bavljenje 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘰𝘮 i sportskim aktivnostima omogućilo joj je da razumije kako tijelo funkcionira pod naporom, ali i kako se najbolje oporavlja.⁣

S 𝘺𝘰𝘨𝘰𝘮 se prvi put susreće još s 14 godina, a kasnije na studiju fizioterapije kod Ane Zobundžija te se kod nje usmjerava u području Funkcionalne i fizioterapijske yoge.⁣
⁣
🎋"𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐚 za mene nije samo posao, već i velika strast. Pristupam svakoj osobi holistički – tijelu i duhu kao cjelini. Posebno se bavim radom na fasciji te kroz miofascijalne tehnike pomažem u vraćanju pokretljivosti i smanjenju bolova." ⁣
⁣
👉 Od 1.studenog ste s Romanom zajedno na prostirci u programu 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨-𝐲𝐨𝐠𝐚 u studiju Funkcionalna yoga!⁣
⁣
📆 Utorkom u 16.30⁣
📍 Harambašićeva 40A.⁣
⁣
👉 Za fizioterapijske tretmane kod Romane se javite preko profila ili na 099 875 6389⁣

Veselimo se Romani! Dobrodošla nam 🩷

14/10/2025

𝐅𝐥𝐞𝐤𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐧𝐨𝐬𝐭 je dar, ali i potencijalna klopka.⁣
⁣
U yogi često veličamo „dublje”, „više” i „otvori se još malo”, no rijetko pričamo o onima čije tijelo već ima previše pokreta — o hipermobilnim osobama.⁣
⁣
Kod njih problem nije ukočenost, nego 𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘯𝘰𝘴𝘵. Dugotrajna pasivna istezanja, mogu dodatno opteretiti ligamente i kapsule, a ne donijeti trajno olakšanje.⁣
⁣
𝐇𝐢𝐩𝐞𝐫𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐧𝐨𝐬𝐭 je tiha tema yoge — nitko ne govori o njoj dok se ne pojave bol, kronični umor ili osjećaj „nesigurnih” zglobova.⁣
⁣
𝘏𝘪𝘱𝘦𝘳-𝘧𝘭𝘦𝘬𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘯𝘰𝘴𝘵 𝘯𝘪𝘫𝘦 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘮𝘰ć, nego poziv na pažljiviju i svjesniju praksu.⁣
⁣
➡️ Više o fizioterapijskom pristupu stabilozaciji zglobova na satovima 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐞, a od 11. mjeseca, pored Ane, moći ćete vježbati i sa fizioterapeuticom 𝐑𝐨𝐦𝐚𝐧𝐨𝐦 ! ⁣
⁣
📆 Četvrtkom u 8.30 Ana⁣
📆 Utorkom u 16.30 Romana⁣
⁣
Javi se i rezerviraj svoje mjesto. ⁣
📍Harambašićeva 40A ⁣
⁣

12/10/2025

Ponekad zaboravimo da yoga nije poza.
Nije ni fleksibilnost, ni savršen k*t.
Yoga je odnos prema sebi — koliko nježno udahneš, koliko strpljivo izdahneš.

Svaka od nas ponekad:
💫 požuri,
💫 usporedi se,
💫 preskoči disanje.

Tamo gdje um požuri, tijelo stane. Tamo gdje tijelo zadrhti, dah progovori. I sve što ostaje - jest tišina između udaha i izdaha.

Upravo u tim trenucima yoga nas podsjeća — uspori, osjeti, budi tu.

Yoga nije poza.
Yoga je trenutak kad čuješ sebe💗

I tu je tvoja Funkcionalna yoga!

📆 Funkcionalna yoga kod Ane na rasporedu:

Pon/sri u 17.45 grupa za početnike
Pon/sri u 19.00 grupa za naprednije vježbače
Uto/pet u 8.30 mješovita grupa

📍Harambašićeva 40A

08/10/2025

Svaka od nas ima svoje „male yoga navike“ koje ne primjećujemo — dok nas tijelo ne podsjeti.

Ovih 5 grešaka su najčešće koje žene rade na yogi 💫

➡️ Nauči ih prepoznati, razumjeti i zamijeniti svjesnim pokretom.

Jer yoga nije poza — ona je odnos prema sebi. 💕

Spremi si ovu objavu kao podsjetnik na to 🩷

04/10/2025

✨ 12. listopada 2025. počinje 𝐓𝐞č𝐚𝐣 𝐧𝐚𝐩𝐫𝐞𝐝𝐧𝐢𝐡 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐞 (𝐒𝐫𝐜𝐚), koji će voditi 𝘋𝘰𝘮𝘢𝘨𝘰𝘫 𝘖𝘳𝘭𝘪ć i 𝘈𝘥𝘪𝘴𝘢 𝘏𝘢𝘫𝘳𝘢, kod nas u studiju Funkcionalna yoga. ⁣
⁣
➡️ Na tečaju će se usmjeriti na metodično učenje asana, pranayame i meditacije, ali ne samo kroz tehniku, nego i kroz razumijevanje njihove prave svrhe. Svaka će se praksa prilagoditi pojedincu, s ciljem stvaranja smislenih, učinkovitih i osobnih cjelina Yoge.⁣
⁣
📆 Tečaj će trajati do lipnja 2026., a održavat će se u prosjeku jednu nedjelju mjesečno od 11.00 do 18.00 sati.⁣
⁣
❓Za sve dodatne informacije i upite slobodno nam se javite. ⁣
⁣
👉 𝐘𝐨𝐠𝐮 𝐒𝐫𝐜𝐚 vježbajte na regularnim satovima kod 𝘌𝘷𝘦, ponedjeljkom u 8.30 i petkom u 18.00 sati ⁣
⁣
📍Harambašićeva 40A ⁣
⁣
⁣

02/10/2025

✨ Pokret bez straha. Život s manje boli. ✨⁣
⁣
Znam kako je kad 𝐛𝐨𝐥 smeta u svemu što radiš – od hodanja, penjanja po stepenicama, do jednostavnih pokreta.⁣
Ali postoji način da se vratiš kretanju bez straha i bez forsiranja. 🌿⁣
⁣
👉 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐬𝐤𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 ili Fizio-yoga prilagođena je osobama:⁣
⁣
- sa 𝘬𝘳𝘰𝘯𝘪č𝘯𝘪𝘮 𝘣𝘰𝘭𝘰𝘷𝘪𝘮𝘢 u leđima, kukovima ili koljenima,⁣
- onima koji osjećaju 𝘶𝘬𝘰č𝘦𝘯𝘰𝘴𝘵 i manjak pokretljivosti,⁣
- 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘪𝘫𝘪𝘮𝘢 ili svima kojima odgovara blaža dinamika vježbanja,⁣
- 𝘯𝘢𝘬𝘰𝘯 𝘰𝘻𝘭𝘫𝘦𝘥𝘢 ili operacija, kad je potrebno vratiti snagu i povjerenje u tijelo.⁣
⁣
Ovdje pokret postaje lijek – nježan, siguran i učinkovit. 💚⁣
⁣
⚡ Ako želiš osjetiti olakšanje i opet se kretati s lakoćom – pridruži se Fizio-yogi s Anom, četvrtkom u 8.30.⁣
⁣
👉 Uskoro ćeš Fizioterapijsku yogu moći vježbati i u popdnevnim satima s fizioterapeuticom Romanom 🥳 ⁣
⁣

29/09/2025

Znam kako je kada ti bol odvraća pažnju od svega što radiš.
Kad ti i najjednostavniji pokreti postanu izazov.
Kad ti um više razmišlja o boli nego o onome što voliš.

✨ Dobra vijest je da postoji način da se to promijeni.
Fizioterapijska yoga nježnim, ali ciljanim pokretima:
🌿 smanjuje bol
🌿 vraća pokretljivost
🌿 donosi mir i fokus

Ne moraš živjeti s boli kao da je to normalno.
Tvoje tijelo zaslužuje olakšanje.

👉 Piši mi i saznaj kako ti fizioterapijska yoga može pomoći.

👉 Uskoro s tobom vježba još jedna fizioterapeutica!
Veselimo se 😍

27/09/2025

Zašto je važno moći se opustiti?⁣ 🧘‍♀️

U stalnoj jurnjavi i stresu modernog života naše se tijelo s vremenom zgrči, stegne i postaje tupo na događaje iz okoline.⁣
Takav način života nas odvaja od stvarnog unutarnjeg stanja i onemogućuje da 𝘰𝘴𝘫𝘦𝘵𝘪𝘮𝘰 kako se zaista 𝘰𝘴𝘫𝘦ć𝘢𝘮𝘰.⁣

Tijelo nam stalno šalje signale, ali ih ne primjećujemo dok se ne zaustavimo i ne opustimo. Zato je za povratak sebi prvi korak 𝐝𝐮𝐛𝐨𝐤𝐨 𝐨𝐩𝐮š𝐭𝐚𝐧𝐣𝐞 – dopuštanje tijelu i umu da se rasterete od svakodnevnog pritiska.⁣

Kroz yogijske vježbe svjesnog disanja i gibanja tijela pružamo si priliku da najprije istinski osjetimo kako smo, a zatim kvalitetno odgovorimo na svoje potrebe.⁣

Dođi i opusti se na satovima Yoge srca

📆 ponedjeljkom od 8.30 do 9.30
📆 petkom od 18.00 do 19.10

📍Harambašićeva 40A

👉 Prijavi se za sat ili samo dođi, dok još ima mjesta 😊

24/09/2025

💭 MISLI TROŠE VIŠE ENERGIJE NEGO ŠTO MISLIMO.

Nije uvijek tijelo ono koje nas iscrpljuje – često je to stalna analiza, planiranje i preispitivanje. To nevidljivo “trošenje goriva” umara nas jednako kao i fizički rad.
Ako ti se čini da se osjećaš prazno, a nisi fizički ništa “teško” radila – nisi sama.

Ovaj carousel ti donosi objašnjenje kako mentalni promet postaje fizički teret… i prve korake prema mirnijoj unutarnjoj vožnji. 🚘🕊️

✨ Započni i završi svoj radni tjedan pažljivo i pametno - rasterećenjem na Yogi Srca sa Evom.

📆 Ponedjeljkom 8.30-9.30 sati
📆 Petkom 18.00-19.00 sati

📍Harambašićeva 40A

➡️ Javi se i rezerviraj svoje mjesto

22/09/2025

Gloria mini & Funkcionalna yoga

✨ Nježan saveznik u trudnoći – pokret koji spaja mamu i bebu.
💫 Svaki dah, svaka poza, donosi mir, snagu i povezanost. 🌸🧘‍♀️

Trudnice vole funkcionalnu yogu ❤️

➡️ Podijeli sa trudnicom koju znaš

17/09/2025

🍑 GUZA TI NIJE SAMO UKRAS.

Ona je tvoj stabilizator, motor i zaštita za kralježnicu. Kad gluteusi spavaju, cijelo tijelo pati. Kad ih probudiš – leđa su slobodna, korak lagan, a 🔥 oblik dolazi kao bonus.

👉 Dođi na Funkcionalnu yogu i osjeti razliku.

15/09/2025

✨ Možda misliš da ti gluteusi rade, ali često ih u pokretima preuzimaju leđa ili kvadricepsi.
Zato kažemo da su gluteusi „uspavani“.

🧘‍♀️ Dobra vijest je da yoga – uz svjesne i ponavljajuće pokrete – može pomoći da ih probudiš.

➡️ Fokus je na aktivaciji, svjesnosti i repeticiji pokreta koji vraćaju mišiću njegovu funkciju.

Zašto je to važno?
✔️ bolja stabilnost zdjelice
✔️ zaštita donjih leđa
✔️ pravilniji pokret tijela
✔️ snažniji osjećaj podrške u svakodnevnom životu

👉 Sačuvaj ovaj post da ti bude podsjetnik za trening.
👇 Napiši u komentarima – osjetiš li ti svoje gluteuse dok vježbaš?

#🍑

Address

Harambašićeva Ulica 40A
Zagreb
10000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Funkcionalna Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Funkcionalna Yoga:

Shortcuts

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?