Yoga Studio Padma

20/08/2025

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐮 𝐭𝐯𝐨𝐦 𝐤𝐯𝐚𝐫𝐭𝐮!

Kraj ljeta je savršen trenutak da učiniš nešto dobro za sebe – da se povežeš sa svojim tijelom, dahom i unutarnjom snagom. Ako želiš pokrenuti svoju energiju i upoznati se s Hatha yogom, ovo je prilika za nježan, ali snažan početak tvog yoga putovanja.

𝐙𝐚𝐬̌𝐭𝐨 𝐤𝐫𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐧𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐮?
Yoga nije samo fizičko vježbanje – ona je put prema ravnoteži tijela, uma i duha. Redovitom praksom:
budiš i usmjeravaš energiju, održavaš tijelo vitalnim i snažnim, oslobađaš se bolova i napetosti koje donosi ubrzani način života, vraćaš miran fokus i jasnoću uma.
Na Zapadu yoga postaje sve popularnija upravo zato što donosi stvarne rezultate – od poboljšanja fleksibilnosti i posture do veće koncentracije i smirenosti u svakodnevnim situacijama.

𝐕𝐚𝐬̌ 𝐩𝐫𝐯𝐢 𝐝𝐨𝐥𝐚𝐳𝐚𝐤 𝐧𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐬𝐚𝐭?
Nemoj brinuti – dolazak na prvi sat jednostavniji je nego što misliš. Sve što trebaš učiniti jest javiti nam se putem e-maila, a mi ćemo te uputiti na sat koji najbolje odgovara tvom vremenu i potrebama.
U našem studiju osigurane su prostirke i svi potrebni rekviziti, tako da ti donosiš samo jedno – udobnu odjeću i spremnost da učiniš nešto lijepo za sebe.

𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐢𝐳𝐠𝐥𝐞𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐭?
Satovi su osmišljeni tako da te nježno uvedu u praksu i pruže ti cjelovito iskustvo:
-uvodne tehnike disanja koje smiruju um i otvaraju tijelo,
-upoznavanje s osnovnim položajima (asanama),
-Pozdrav Suncu – dinamičan slijed od 12 položaja koji grije tijelo i pokreće energiju,
-tehnike opuštanja i kratka meditacija za smiren završetak.

𝐙𝐚 𝐤𝐨𝐠𝐚 𝐣𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚?
Bilo da već imaš iskustva ili se prvi put susrećeš s yogom – na našim satovima uvijek si dobrodošao/la. Naš mali tim vježbača stvara toplu, podržavajuću atmosferu u kojoj svatko može napredovati svojim tempom.
Dođi i osjeti kako yoga donosi lakoću, snagu i unutarnji mir u tvoju svakodnevicu.

Raspored satova možeš naći na našoj stranici:
https://padmazagreb.com/padma-yoga-studio-raspored/

ABC Yoga – satovi namijenjeni početnicima i onima koji se prvi put susreću s jogom.
Hatha yoga – satovi koji uključuju Pranayamu, Pozdrav suncu i slijed stojećih i sjedećih položaja. Namijenjeni povremenim i redovitim vježbačima.
Yin Yoga– opuštajuči stil u kojem se duže zadržava u položajima. Za sve vrste polaznika.
Morning Flow – jutarnja praksa sa tehnikama disanja i lakših asana. Satovi su namijenjeni svim polaznicima.
Teen Yoga- yoga za djecu od 9 do 18 godina.

Prijave za dolazak na mail: padmazagreb@gmail.com

𝐃𝐨𝐛𝐫𝐨𝐝𝐨𝐬̌𝐥𝐢!

Padma Yoga Studio Mirno i inspirirajuće mjesto gdje se možete povezati sa svojim tijelom i umom kroz duboku meditaciju i vježbe yoge. Prijavi se! Par riječi o Studiju… “Padma” je sanskritska riječ koja u prijevodu znači “lotos”. On je u dalekoistočnim kulturama simbol ne samo ljepot...

07/07/2025

☀️ LJETNI YOGA PROGRAM ☀️
Ljeto je vrijeme za usporavanje, punjenje baterija i povezivanje sa sobom.
Zato te s radošću pozivamo na ljetne yoga satove u opuštajućem yoga studiju u Novom Zagrebu.

ABC yoga – idealna za početnike, nježno upoznavanje s osnovama yoge
Yin yoga – duboka relaksacija, idealna za večernje opuštanje
Hatha Vinyasa – dinamičan spoj daha i pokreta za vitalnost i snagu

Lokacija: Kajzerica – III Južna Obala br. 11
Travno- ul.Božidara Magovca 89

Termini: Raspored je na našoj stranici www.padmazagreb.com

Prijave i info: padmazagreb@gmail.com

✨ Svaki sat je prilagođen ljetnom vremenu– više tečnosti, manje forsiranja i puno prostora za dah i lakoću. Svaki sat se može pratiti i putem Meet aplikacije iz svog doma.
Ponesi prostirku (ako imaš), vodu i svoje tijelo – sve ostalo imamo ovdje.

Vidimo se na prostirci! 🌞🌿

04/07/2025

https://fb.me/e/dXmGMPQIV

Call now to connect with business.

24/06/2025

Što je Human Design?
Human Design je alat samopoznavanja koji spaja drevne sustave poput astrologije, I Chinga, Kabale i čakri s modernim znanostima poput kvantne fizike i genetike. Ova jedinstvena kombinacija omogućuje ti da:
• Otkriješ svoj energetski tip i način na koji prirodno funkcioniraš.
• Prepoznaš svoj unutarnji autoritet, odnosno kako donosiš najbolje odluke za sebe.
• Razumiješ svoju strategiju za interakciju s okolinom i donošenje odluka.
• Uvidiš svoje darove i potencijale, kao i područja koja su podložna vanjskim utjecajima.
Zamisli to kao mapu tvoje jedinstvene energije koja ti pomaže živjeti autentično i u skladu sa sobom.
Zašto je Human Design koristan?
Human Design ti može pomoći da:
• Donosiš odluke s više jasnoće i povjerenja u sebe.
• Prepoznaš i otpustiš obrasce ponašanja koji ti više ne služe.
• Poboljšaš odnose razumijevanjem sebe i drugih na dubljoj razini.
• Osjetiš veću lakoću i protok u svakodnevnom životu.
Kako izgleda Human Design čitanje?
Tijekom čitanja tvoje Human Design karte, zajedno ćemo istražiti:
• Tvoj energetski tip (npr. Generator, Projektor, Manifestor, Reflektor).
• Strategiju i unutarnji autoritet za donošenje odluka.
• Definirane i otvorene centre, koji pokazuju gdje si stabilna, a gdje podložna vanjskim utjecajima.
• Kanale i vrata (gateove) koji otkrivaju tvoje prirodne talente i izazove.
Individualna čitanja Human Design karte
1. Otvaranje karte – 15 min
Kratki uvid u tvoj dizajn
Savršeno ako želiš samo zaviriti u svoju kartu i saznati osnovne pojmove: tip, strategiju i autoritet.
Cijena: 25 €
2. Osnovno čitanje karte – 60 min
Cjeloviti pregled i praktično razumijevanje
Upoznaješ svoj tip, strategiju, unutarnji autoritet, profile i ključne uvide za svakodnevni život.
Cijena: 50 €
3. Detaljna analiza karte – 90 min
Dubinsko čitanje s osobnim smjernicama
Uključuje sve iz osnovnog čitanja + analizu definiranih i otvorenih centara, kanala, darova (gateova), te osobne uvide i smjernice za rad, odnose i unutarnju jasnoću.
Cijena: 80 €
Prijave i kontakt:
Za prijave i dodatne informacije pišite na:
jagoda.kikic@gmail.com
Upoznaj svoju jedinstvenost i nauči živjeti u skladu sa sobom.

RAdionica se održava ovoga petka. Prijave sa podacima su obavezne zbog izrade karte.

Prijava na mail: padmazagreb@gmail.com

18/06/2025

RADIONICA YOGE SA ZAINOM SYEDOM (USA)
Snaga. Preciznost. Igra.

Pridruži nam se na jedinstvenoj yoga radionici s poznatim učiteljem Zainom Syedom – omiljenim učiteljem iz Kalifornije, čiji je pristup yogi inspirirao tisuće diljem svijeta!

Zainov prepoznatljiv stil donosi snažan spoj dinamičnog kretanja, preciznog poravnanja i razigranog istraživanja asana. Kroz zabavne, ali duboko transformativne tehnike, naučit ćeš kako pristupiti praksi s većom svjesnošću, stabilnošću i lakoćom.
Poseban naglasak bit će na sigurnosti, funkcionalnosti pokreta i kreativnosti unutar klasičnih yoga položaja.

Radionica je otvorena za sve razine – od učitelja joge do znatiželjnih početnika.
Doživi yogu kao igru, istraži granice svog tijela i uma, i nauči kako razviti dublju povezanost sa sobom kroz asanu.

Datum: 24.06
Lokacija: Yoga Studio Padma, III južna obala br.11
Vrijeme: 19:30h
Rezervacija mjesta obavezna

Broj mjesta je ograničen pa molimo prijave na mail:padmazagreb@gmail.com

08/06/2025

Dragi naši,

Pozivamo vas na posebno duhovno i kulturno putovanje u Indiju kroz mjesta koja volimo, poznajemo i volimo posjećivati!

Ovo nam je već šesto putovanje u Indiju, pa želimo podijeliti s vama mjesta koja volimo i rado se vraćamo.

📅Datum polaska je otprilike 29.12 i povratak 11.01, ovisno o kartama koje kupimo.

👉Posjetiti ćemo:

- Rishikesh – yoga, meditacija i kupanje u Gangi
- Dev Prayag- mistični grad u Himalayama
- Pushkar- grad svetih jezera
- Jaipur – kraljevske palače, utvrde i hramovi
- Vrindavan – srednjovjekovni hramovi i sveta mjesta

✈️Imati ćemo nešto unutarnjih letova i putovanja busom. Smještaj ćemo organizirati unaprijed i transfer sa aerodroma do hotela, tako da imate bezbrižno putovanje.

Okvirna cijena: 1.600 €

Ako osjećaš zov Indije – javi nam se za više informacija!

@gmail.com

16/05/2025

Zvuči možda neobično, ali zvuk ima stvarnu moć – ne samo da nam uljepša dan, već i da utječe na našu svijest, raspoloženje i unutarnji mir. Ne govorimo ovdje samo o glazbi koju volimo (iako i ona ima svoju čaroliju), već o dubljoj dimenziji zvuka – onoj koja nas povezuje sa sadašnjim trenutkom.

Primjerice, zvuk Om – koji se u mnogim drevnim tradicijama smatra izvornom vibracijom svijeta – nije samo "nešto što se pjeva na yogi".
Kada ga izgovaramo ili slušamo s namjerom, njegovi niskofrekventni valovi doslovno rezoniraju s našim tijelom i živčanim sustavom. Istraživanja pokazuju da ponavljanje mantri poput Om može pomoći smanjenju stresa, usporiti moždane valove i produbiti osjećaj prisutnosti.

Slično se događa i sa zvukovima prirode – šuštanje lišća, kapanje kiše, cvrkut ptica. Naš mozak instinktivno reagira na te zvukove osjećajem sigurnosti i opuštenosti. Nije slučajno što aplikacije za meditaciju često n**e baš te zvukove kao pozadinu – priroda zna što radi.

U svijetu prepunom buke, tišina postaje luksuz – ali i put prema unutarnjem miru. Jedan od najstarijih alata za pronalazak tog mira je mantra meditacija, tehnika koja koristi moć zvuka kako bi um usmjerila prema tišini.

Što je mantra?
Riječ "mantra" dolazi iz sanskrta i doslovno znači "alat za um" (manas = um, trayate = osloboditi). To je zvuk, riječ ili fraza koja se ponavlja – tiho ili naglas – kako bi se um usredotočio i smirio i oslobodio nas zapletenosti ovoga svijeta. Mantra može biti jednostavna riječ poput "om", duhovna fraza poput "so ham", ili tradicionalni sanskrtski stih poput "om govindaya namaha".

Zašto je zvuk važan?
Zvuk ima vibraciju, a vibracija djeluje na naše tijelo i um. Kada izgovaramo ili slušamo mantru, stvaramo ritam koji može uravnotežiti živčani sustav, usporiti disanje i pomoći da se oslobodimo mentalne napetosti. Istraživanja su pokazala da ponavljanje mantri može pozitivno utjecati na smanjenje stresa i poboljšanje koncentracije.

Dr. Vasudev Das Swami je znanstvenik međunarodnog ugleda i autor više od 35 publikacija objavljenih u prestižnim međunarodnim znanstvenim časopisima. Istaknuti je stručnjak u području primijenjenog menadžmenta i znanosti odlučivanja, s posebnim naglaskom na vodstvo i upravljanje organizacijskim promjenama.

Redovito sudjeluje na vodećim međunarodnim konferencijama diljem svijeta, gdje se obraća raznolikoj publici o temama poput ljubavi, mira, jedinstva u različitosti, socijalne pravde, pozitivnih društvenih promjena, razvoja zajednice, rješavanja sukoba i učinkovitog vodstva.

Dana 29. ožujka 2025. Dr. Vasudev Das održao je čak pet izlaganja na Sveučilištu Oxford, gdje je predstavio rezultate svojih najnovijih znanstvenih istraživanja.

Svakako nemojte propustiti njegov dolazak u Zagreb, to je jedinstvena prilika da čujemo uživo njegovo iskustvo i znanje.

Molimo prijave na : padmazagreb@gmail.com zbog ograničenog broja mjesta.

Adresa je: III Južna obala br: 11, Yoga Studio Padma

Ulaz je besplatan a ako želite ostaviti donaciju za Dr.Vasudeva i njegove troškove p**a možete to učiniti kod dolaska.

www.padmazagreb.com

13/05/2025

Yoga retreat na otoku Ižu
29.5. – 1.6.2025. | Hotel Korinjak, Iž
Yoga retreat označava povlačenje ili odvajanje od kolotečine života. To su trenuci kada želimo napuniti svoje baterije, promijeniti rutinu života i dobro se opustiti.
Pozivamo vas na produženi vikend posvećen opuštanju, unutarnjem balansu i obnovi energije u
predivnom ambijentu otoka Iža. Očekuje vas holistički program koji kombinira jogu, meditaciju,
zvučne vibracije i inspirativne razgovore, uz vrijeme za kupanje, prirodu i tišinu.
Ovo je prilika da se povučete iz svakodnevice, povežete sa sobom i prirodom te osnažite tijelo i um.
Što vas očekuje?
✨Jutarnja i popodnevna praksa joge (Hatha & Yin Yoga)
✨Vođene meditacije i tehnike disanja (pranayama)
✨Duboko opuštanje kroz Yoga Nidru
✨Gong kupka – iscjeljujuće vibracije zvuka
✨Izlet na otočić – povezanost s prirodom
✨Radionica Human Designa – uvid u vaš jedinstveni energetski otisak
✨Inspirativni razgovori o praktičnoj primjeni jogijskih principa u svakodnevnom životu
✨Slobodno vrijeme za kupanje, šetnje i osobni mir.
✨Thai yoga masaža po dogovoru: 60 min/30 eura
Smještaj i hrana:
Boravak u mirnom okruženju hotela Korinjak
Puni pansion – zdrava vegetarijanska prehrana
Cijene:
Dvokrevetna soba: 400 eura/ po osobi
Jednokrevetna soba: 450 eura
Akontacija se plaća u iznosu od 80 eura za smještaj.
Udruga Padma
IBAN:HR2824840081135177750

✨ Program po danima ✨

📅 1. dan – Četvrtak | Dolazak i uranjanje u praksu

• 17:30 – Smještaj po sobama i upoznavanje

• 18:00 – Večera

• 20:15 – Lagani sat joge & Yoga Nidra

📅 2. dan – Petak | Pranayama i Yin Yoga

• Izlazak sunca – Jutarnja šetnja i meditacija

• 07:30 – Jutarnja joga (osvježenje i energizacija)

• 08:30 – Doručak

• Slobodno vrijeme za kupanje, odmor i šetnje

• 12:00 – Radionica pranayame (tehnike disanja za vitalnost)

• 13:00 – Ručak

• Slobodno vrijeme

• 17:00 – Yin Yoga (duboko otpuštanje)

• 18:00 – Večera

• Slobodno vrijeme & druženje uz plažu

📅 3. dan – Subota | Human Design i Gong kupka

• Izlazak sunca – Meditacija i pranayama

• 07:30 – Jutarnji sat joge (snaga i fleksibilnost)

• 08:30 – Doručak

• 10:00 – Radionica Human Design – upoznajte svoj energetski otisak

• Slobodno vrijeme za opuštanje i uživanje u prirodi

• 13:00 – Ručak

• Slobodno vrijeme

• 16:00 – Gentle Yoga & Gong kupka (duboka regeneracija uz vibracije zvuka)

• 18:00 – Večera

• 20:00 – Večernje druženje: Kako spojiti mudrost joge sa svakodnevnim životom

📅 4. dan – Nedjelja | Izlet i završetak retreat-a

• 08:00 – Jutarnji sat joge (blaga, osvježavajuća praksa)

• 09:00 – Doručak

• 10:00 – Izlet na obližnji otočić + pranayama & meditacija u prirodi

• 13:00 – Povratak i ručak

• Povratak kući i završetak retreat-a

Više detalja o smještaju i cijenama možete vidjeti na :
https://padmazagreb.com/yoga-retreat-2025/

Pišite nam na : padmazagreb@gmail.com

Radujemo se ovom posebnom zajedničkom putovanju!

Jagoda&Marko

12/05/2025

Yoga u tvom kvartu!
Ako želite pokrenuti svoju energiju, upoznati se sa Hatha yogom, ovo je idealna prilika za lijep početak!

Zašto krenuti na yogu?

Yoga nam pomaže da pokrenemo energiju, održimo tijelo vitalnim te da se oslobodimo bolova u
tijelu koji su uzrokovani našim načinom života. Yoga na zapadu postaje sve popularnija zbog
velikog učinka na poboljšanje fizičkog stanja i mentalnog fokusa.
Vaš prvi dolazak na yoga sat..
To je jednostavnije nego što mislite. Za prvi dolazak samo nam se javite preko maila da vas uputimo na sat koji vam odgovara.

Prostirke i ostalo potrebno za vježbanje imamo u studiju
tako da vi trebate samo odjeću u kojoj ćete vježbati.

Satovi se sastoje od:
- tehnika disanja
- upoznavanjem sa osnovnim položajima
- Pozdrav Suncu (dinamičan slijed od 12 položaja)
- tehnike opuštanja
Bilo da imate već neko iskustvo ili ste potpuni početnik slobodno se pridružite našem timu vježbača.
Raspored možete pratiti na našoj stranici:
https://padmazagreb.com/padma-yoga-studio-raspored/
Ili nam se javite na mail da vas uputimo za detalje oko prvog dolaska.

Lokacije:
Travno- Božidara Magovca 79
Kajzerica- III Južna Obala br 11
Jarun- Koprivnička 47

Prijave su obavezne zbog ograničenog broja mjesta na : padmazagreb@gmail.com

Dobrodošli!

06/05/2025

Još par mjesta slobodno za ovu subotu!

Prijave na mail: padmazagreb@gmail.com

Vidimo se!! 🎶🎶

Call now to connect with business.